200 калорий: 200 калорий — это сколько?

Как выглядит 200 калорий? — Kalabasa

Иногда еда выглядит вовсе не такой питательной, как на самом деле. 200 калорий — это полкило брокколи или порция ликера, одинаковая калорийность, но такой разный размер!

Все продукты сфотографированы с одинакового расстояния на одинаковой тарелке диаметром 26 см. Зная, что чайная ложка сливочного масла по калорийности равна полутора килограммам сельдерея, в следующий раз противостоять соблазнам будет проще! Удачи всем худеющим и просто последователям здорового образа жизни (:

1425 грамм сельдерея = 200 калорий740 грамм перчиков = 200 калорий
588 грамм брокколи = 200 калорий553 грамм дыни = 200 калорий
570 грамм маленьких морковок = 200 калорий496 мл кока-колы = 200 калорий
475 грамм красного лука = 200 калорий385 грамм яблок = 200 калорий
357 грамм консервированного горошка = 200 калорий333 мл молока 3,5% = 200 калорий
328 грамм киви = 200 калорий308 грамм консервированной кукурузы = 200 калорий
290 грамм винограда = 200 калорий226 грамм кетчупа = 200 калорий
204 грамм копченой индейки = 200 калорий196 грамм нежирного клубничного йогурта = 200 калорий
186 грамм фасоли в томатном соусе = 200 калорий150 грамм яиц = 200 калорий
23 грамм растительного масла = 200 калорий145 грамм вареных макарон = 200 калорий
125 грамм авокадо = 200 калорий102 грамм консервированного тунца в масле = 200 калорий
90 грамм хлеба с отрубями = 200 калорий83 грамм кураги = 200 калорий
75 грамм чикенбургера = 200 калорий73 грамм картофеля фри = 200 калорий
72 грамм чизбургера = 200 калорий72 грамм бутербродной булки = 200 калорий
72 грамм черничного маффина = 200 калорий68 грамм леденца на палочке = 200 калорий
66 грамм сосисок = 200 калорий60 грамм сладких подушечек = 200 калорий
56 грамм сухих макарон = 200 калорий55 грамм кукурузных хлопьев = 200 калорий
55 грамм муки = 200 калорий53 грамм коричневого сахара = 200 калорий
52 грамм пончиков = 200 калорий52 грамм соленых крендельков = 200 калорий
51 грамм сыра чеддер = 200 калорий51 грамм мармеладных мишек = 200 калорий
50 грамм соленых крекеров = 200 калорий41 грамм сникерса = 200 калорий
40 грамм конфет m&m = 200 калорий37 грамм картофельных чипсов = 200 калорий
36 грамм шоколадных конфет = 200 калорий34 грамм жареного бекона = 200 калорий
34 грамм арахисового масла = 200 калорий33 грамм соленых орешков = 200 калорий
28 грамм сливочного масла = 200 калорий

Источник: Pisali. ru
Автор: lollipop

200 калорий в разных продуктах

Метки

Калории Перекусы Питание

Если ты хочешь держать свой вес в норме, эта статья очень тебе пригодится. Потому что подсчитывать калории — занятие муторное, часто бывает лень это делать или же просто забываешь. Эти фотографии покажут тебе, кто есть кто из продуктов и какие из них более калорийны, а какие — менее. В зависимости от этого, конечно, нужно регулировать норму их потребления.

Еда представлена здесь по возрастанию своей пищевой ценности, от яблочек до арахисового масла. Пусть эта информация поможет тебе всегда быть в хорошей форме! Прекрасные иллюстрации твоих любимых перекусов. Калории — совсем не та вещь, с которой можно шутить.

  1. Яблоки (385 грамм)
  2. Сливочное масло (28 грамм)
  3. Брокколи (588 грамм)
  4. Шоколадный батончик Snickers (41 грамм)
  5. Готовая паста (145 грамм)
  6. Сосиски (66 грамм)
  7. Киви (328 грамм)
  8. Чизбургер (75 грамм)
  9. Куриные яйца (150 грамм)
  10. Сельдерей (1 425 грамм)
  11. Черничный пирог (56 грамм)
  12. Мини-перцы (740 грамм)
  13. Консервированная черная фасоль (186 грамм)
  14. Конфеты Werther’s Originals (50 грамм)
  15. Бургер с курицей (72 грамма)
  16. Пончик (52 грамма)
  17. Французская булка (72 грамма)
  18. Авокадо (125 грамм)
  19. Консервированная кукуруза (308 грамм)
  20. Мини-морковь (570 грамм)
  21. Консервированный зеленый горошек (357 грамм)
  22. Консервированная свинина с бобами (186 грамм)
  23. Чипсы Doritos (41 грамм)
  24. Курага (83 грамма)
  25. Картошка фри (73 грамма)
  26. Жареный бекон (34 грамма)
  27. Хлопья (51 грамм)
  28. Виноград (290 грамм)
  29. Сахарозаменитель Splenda (50 грамм)
  30. Желейные мишки (51 грамм)
  31. Конфеты Hershey Kisses (36 грамм)
  32. Дыня (553 грамма)
  33. Конфеты Jelly Belly (54 грамма)
  34. Кетчуп (226 грамм)
  35. Конфеты M&M’s (40 грамм)
  36. Красный лук (475 грамм)
  37. Копченая индейка (204 грамма)
  38. «Кока-Кола» (496 мл)
  39. Масло канолы (23 грамма)
  40. Драже Smarties (57 грамм)
  41. Карамель Tootsie Pops (68 грамм)
  42. Цельное молоко (333 мл)
  43. Бальзамический уксус (200 мл)
  44. Обезжиренный клубничный йогурт (196 грамм)
  45. Консервированное мясо с чили (189 грамм)
  46. Консервированный тунец в масле (102 грамма)
  47. Хлопья из цельного зерна (100 грамм)
  48. Льняной хлеб (90 грамм)
  49. Черничный кекс (72 грамма)
  50. Ликер Bailey’s (60 мл)
  51. Ванильные хлопья с клюквой (55 грамм)
  52. Кукурузная мука (55 грамм)
  53. Пшеничная мука (55 грамм)
  54. Питательный батончик из арахисового масла (54 грамма)
  55. Хлопья из воздушного риса (54 грамма)
  56. Хлопья из воздушной пшеницы (53 грамма)
  57. Коричневый сахар (53 грамма)
  58. Соленые крендельки (52 грамма)
  59. Сыр чеддер (51 грамм)
  60. Картофельные чипсы (37 грамм)
  61. Нарезанный жареный миндаль (35 грамм)
  62. Арахисовое масло (34 грамма)
  63. Соленое ассорти из орехов (33 грамма)

Чудесные фото, не так ли? После них сразу захотелось пойти перекусить. Сделай это с наиболее оптимальными для твоего здоровья и веса продуктами. Приятно осознавать, что ты можешь ответственно подходить к такому важному вопросу, как еда.

Поделись со своими друзьями этими красивыми и полезными фотографиями, наглядно показывающими, сколько калорий мы потребляем. Пусть и они приобщаются к сознательному выбору еды!

Поделиться

Как выглядят 200 калорий? — в картинках | Жизнь и стиль

Думаете, вы можете визуализировать здоровый размер порции?
Wisegeek.com подсчитал, как выглядит 200-калорийная порция разных продуктов на тарелке

Вт, 19 февраля 2013 г., 11:28 GMT

  • Сельдерей

    1425 граммов = 200 калорий. Все фотографии сняты на тарелку диаметром 26 см или чашу диаметром 16 см.

  • Яблоки

    385 граммов = 200 калорий

  • Брокколи

    588 г = 200 калорий

  • Консервированный тунец в масле

    102 грамма = 200 калорий

  • Сыр Чеддер

    51 грамм = 200 калорий

  • Coca Cola

    496 мл = 200 калорий

  • Яйца

    150 г = 200 калорий

  • Жареный бекон

    34 грамма = 200 калорий

  • Желейные бобы Jelly Belly

    54 грамма = 200 калорий

  • Арахисовое масло

    34 грамма = 200 калорий

  • Цельное молоко

    333 мл = 200 калорий

  • Сырые макароны

    54 грамма = 200 калорий

  • Глазированный пончик

    52 грамма = 200 калорий

  • Чизбургер Jack in the Box

    75 граммов = 200 калорий

  • Бублик с семенами кунжута

    70 граммов = 200 калорий

Темы

мужчин, вы больше, чем вы думаете! (Но женщины – вы худее) | Ожирение

Знаете ли вы, какой у вас размер? Узнайте с помощью нашего интерактива. (Щелкните изображение)

Миллионы мужчин могут подвергать свое здоровье риску, не осознавая, что у них лишний вес, показывают исследования Guardian.

Мужчины более чем в два раза чаще, чем женщины, недооценивают свой вес и поэтому могут не осознавать, что их образ жизни подвергает их риску ряда заболеваний, включая сердечные заболевания, диабет и некоторые виды рака, связанных с ношением лишнего веса. фунты.

Почти каждый четвертый мужчина, которого Guardian спросила, имеет ли он здоровый вес, избыточный вес или ожирение, предположил, что он по крайней мере на одну категорию худее, чем на самом деле, что указывает на то, что многие рискуют своим здоровьем, даже не подозревая об этом.

Более 300 000 человек ввели свой рост и вес в интерактивный проект Guardian с момента его запуска в прошлом месяце, и каждого заранее спросили, к какой категории он относится — с недостаточным весом, здоровым, избыточным весом, ожирением или патологическим ожирением.

Почти каждый четвертый мужчина (23%), участвовавший в исследовании, угадал, что его диапазон веса был по крайней мере на одну категорию меньше, чем он был на самом деле. пример.

Результаты, полученные на основе очень большой выборки (но не отобранной с научной точки зрения), предполагают, что миллионы мужчин могут не знать о том, что у них избыточный вес, и, следовательно, о связанных с этим рисках для здоровья: в Великобритании 68% мужчины и 58% женщин имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Напротив, женщины, возможно, слишком стеснялись своего веса. Только 8% недооценили, к какой категории они относятся, а 27% считали, что весят больше, чем на самом деле, по сравнению с 12% мужчин.

Это может свидетельствовать о том, что женщины больше подвержены влиянию изображений худых женщин, показанных в средствах массовой информации, больше обеспокоены и осведомлены о своем здоровье, или это может быть связано с множеством других факторов.

.

Категории основаны на индексе массы тела (ИМТ), приблизительном (и упрощенном) показателе формы тела человека, основанном исключительно на его росте и весе. Как правило, балл ниже 18,5 считается недостаточным весом, от 18,5 до 25 — «идеальным», а более 25 баллов означает, что человек может иметь избыточный вес.

Результаты также выявили резкие различия в самопознании между людьми с разным весом.

Возможно, неудивительно, что люди, чей ИМТ находился в диапазоне здоровых показателей, чаще всего правильно угадывали свой вес: 70% респондентов в этой группе правильно угадывали свою категорию. Те, кто ошибался, обычно думали, что они тяжелее, чем были на самом деле: примерно в пять раз больше людей ошибочно думали, что у них избыточный вес, чем думали, что у них недостаточный вес.

По мере увеличения ИМТ респондентов точность предположений падает. Респонденты с избыточным весом лишь немного реже правильно угадывали свой вес по сравнению со здоровыми людьми: 67% угадали. Тем не менее, те, кто ошибся, обычно думали, что они худее, чем есть на самом деле: 27% предположили, что их вес нормальный (или недостаточный), по сравнению с 7%, которые ошибочно думали, что страдают ожирением.

В категориях ожирения и патологического ожирения большинство людей не правильно угадали свой вес, 44% и 46% правильно. В обоих случаях больше людей недооценили свою группу ИМТ, чем правильно.

Но, как показывает приведенная ниже диаграмма, это были не те люди, у которых меньше всего шансов получить правильный ИМТ.

.

На самом деле люди с ИМТ менее 18,5 – люди с недостаточным весом, меньше всего могут правильно угадать свою группировку.