Тренировка футбольных вратарей. Тренировка вратарей по футболу
Тренировка футбольных вратарей: видео с выполнением упражнений
Вратарь – наиболее важная и сложная позиция на футбольном поле. Многие считают, что вратарь, это пол команды и с ними можно согласиться. Очень часто вратарь или голкипер, так вратарей называют за рубежом, становятся героями всей команды и матча в целом. Зачастую если заведомо сильная команда играет с более слабой, хороший вратарь может весьма сильно уровнять шансы, а то и увеличить шансы своей команды на победу.
Как же стать тем самым вратарем, который сможет выручать свою команду в труднейший для нее момент? Ответ очень прост. Стоит потратить немного времени, что бы увидеть все возможные упражнения в видео “Тренировка футбольных вратарей”.
Тренировка
Как и на других тренировках, начать стоит с разминки. Десятиминутная пробежка, растяжка всех мышц тела, в данном случае стоит уделить наибольшее внимание мышцам ног. Да и вообще разминка и разогрев тела всегда должны стоять на первом месте. Это поможет избежать не нужных травм, в частности разрыва каких либо связок или сухожилий.
После можно приступать к отдельным упражнениям. Их стоит проделывать в течение 5-10 минут и выполнять по новому кругу, закончив первый. Вооружившись мячом, и вратарской амуницией (перчатки, вратарская форма, с вшитыми вставками для смягчения удара при падении), начинайте первое упражнение.
Оно заключается в том, что бы после двух трех прыжков со сведенными ногами, касаясь пятками ягодиц, успеть отбить удары. Один низом с одной стороны, а другой удар верхом с другой. Что бы проработать одинаково как левую, так и правую руку, стоит чередовать стороны.
Второе упражнение имитирует умение отбить второй удар подряд, так называемое «добивание». Ложась вдоль линии ворот и касаясь руками штанги, нужно встать и сместиться к центру ворот. После чего последует удар в тот же угол. Парировав его, стоит повторить прием еще несколько раз и перейти ко второй штанге.
Третий и наиболее опасный прием, это забрать мяч из-под ног бегущего на мяч игрока. Создается имитация выхода один на один. Партнер в свою очередь должен понимать, что это тренировка и не стоит отчаянно кидаться на мяч, рискуя нанести травму себе и вратарю. Поставив мяч между игроками, нужно побежать к мячу и успеть забрать его в руки раньше, чем партнер выбьет его ногой.
На видео вы найдете еще множество полезных советов, как улучшить свои вратарские навыки. Желаем успехов на этом не простом футбольном поприще.
obvi.ru
Упражнения для вратарей по футболу: видео на obvi.ru
Видео “Упражнения для вратарей по футболу” расскажет о коллективных тренировках вратарских навыков.
Ранее мы рассказывали о тактических хитростях, которые должен применять любой страж ворот, а так же о некоторых элементарных упражнениях. Сейчас же упор делается на практичных, большинство из которых представляют собой реальные ситуации, которые могут возникнуть на поле.
Разминка перед тренировкой
На видео и не продемонстрирована разминка, но она всегда должна присутствовать на любой из тренировок. Для начала пробегите в легком темпе 10 минут. Так как, в процессе самого тренинга будут присутствовать элементы прыжков и растяжки, стоит в разминочном темпе проработать шпагаты и приседания с последующим прыжком вверх, тем самым, подготовив тело к усердной работе.
Процесс тренировки
Первое упражнение так же несет разминочный характер. Для полной разминки тела, в паре перекидывайте друг другу мяч верхом, так что бы ловящий фиксировал его в руках как можно выше, в прыжке и вытянувшись в струну. Это упражнение позволит по максимум потянуть все необходимые мышцы тела.
Во втором, используя фишку (поставив ее перед собой), прорабатываем поочередно отбитие мяча низом с одной стороны фишки, и пас ногой с другой, поочередно меняя стороны.
Далее отражаем удары по обе стороны, в одну сторону партнер кидает мяч рукой, в другую наносит несильный удар низом.
Дальше переходим к тренингу непосредственно в воротах. Партнер поочередно наносит удары в разные углы ворот, старайтесь не просто отразить удар, а зафиксировать его в руках.
Усложняем задачу, поставив перед собой манекен защитника, отразите два удара по обе его стороны. Удар выполняется не по центру, а немного под углом. Рекомендация для вратаря в этой ситуации, это стать за манекеном так, что бы видеть мяч не во время самого удара, а уже когда он будет лететь в ворота, тем самым будет оттачиваться умение среагировать на удар в последний момент. Что очень важно уже во время самого матча, ведь так часто подобные ситуации мы видим во время игры, когда вратарь закрытый либо соперником, либо партнером реагирует на удар в последнее мгновение.
Тренировка концентрации вратаря немало важна, отражение сразу серии ударов в этом помогут. Партнер наносит удары поочередно, как только после отражения очередного из них, голкипер займет изначальное положение в воротах.
Последнее упражнение позволит научиться отражать «удар за шиворот». Выйдя немного из ворот, отразите заброс партнера рукой за спину. Напарник должен стараться кинуть мяч так, что бы тот летел верхом под самую перекладину, тем самым по максимуму усложнив задачу.
Успехов в тренировках и до скорой встречи.
obvi.ru
Вратарские тренировки - Estadio Group
ОПИСАНИЕ
По статистике вратарь касается мяча от 3 до 20 раз за игру. Конечно, этого недостаточно для полноценного развития и поддержания формы вратаря.
Школа вратарского мастерства Estadio «Последний рубеж» открывает свои двери для всех голкиперов Санкт-Петербурга. Наша программа позволяет пройти обучение как тем, кто делает лишь первые шаги на этом пути, так и тем, кто желает повысить свой уровень!
Мы приглашаем вратарей разных возрастов! Молодые голкиперы будут учиться у старших, и, в свою очередь, для юношей и мужчин будут являться стимулом показывать достойные результаты.
На наших занятиях Вы будете работать над совершенствованием технических и тактических действий вратаря. Программа в короткие сроки позволит развить Ваши силовые, скоростные и координационные способности. Кроме того, Вы сможете усовершенствовать и некоторые из основных футбольных навыков.Тренировки вратаря чрезвычайно важны для повышения общего уровня команды, так как вратарь выполняет отличные от полевых игроков функции. К тому же уверенные действия вратаря передаются и всем его товарищам. Ведь для полевых игроков очень важно иметь за спиной надёжного голкипера, который способен сохранить ворота в неприкосновенности на протяжении всего матча.
В школе вратарского мастерства “Последний рубеж” мы подарим Вам уверенность. Вы узнаете как делать умопомрачительные сейвы, играть на выходе, совершать кошачьи прыжки и мгновенно действовать в любом игровом эпизоде.
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
На групповых занятиях Вас всегда будет ждать оживленная атмосфера. Постоянное расписание будет дисциплинировать и вырабатывать ритм и график настоящих тренировок. Вы сможете завести новые знакомства.
Кроме того, группа практически всегда стимулирует игрока на демонстрацию лучшего результата.
Для занятий по программе “Последний рубеж” набираются группы до 12 человек, так что во время занятия тренер всегда находит время для каждого.
Вратарские занятия проводятся 3 раза в неделю. Система абонементов рассчитана так, что Вы сможете выбрать для себя наиболее удобный график тренировок, что является существенным плюсом нашей программы.
ВНИМАНИЕ! С 4 сентября 2017 года действует новое расписание!
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Футбольный Центр Estadio Питерлэнд.
Обратите внимание! В воскресенье проходит объединенная тренировка (ее посещают тренирующиеся обеих групп — детской и взрослой)
СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ
Мы уверены, что наши занятия понравятся всем без исключения!И поэтому предлагаем Вам посетить пробное занятие – БЕСПЛАТНО!
Запишитесь на бесплатное занятие в удобный для Вас день, заполнив форму на нашем сайте, и приходите на тренировку!Кроме того, Вы также можете записаться или задать все интересующие Вас вопросы по телефону:+7 (812) 997-27-47.
Сразу после пробного занятия Вы сможете оформить абонемент, не отходя от стойки администрации. Наша система построена таким образом, что Вы получаете массу преимуществ, а также имеете возможность выстроить график занятий в зависимости от наличия свободного времени.
Уважаемые Клиенты! Обращаем ваше внимание, что приобретая абонемент в определенный футбольный центр Estadio Group, вы можете посещать тренировки только этого ФЦ.
Стоимость абонементов:
Преимущества абонементов:
- Бесплатная приостановка срока действия абонемента (однократная). Пожалуйста, обратите внимание на то, что Вы можете заморозить только одно занятие.
- Однократное переоформление абонемента на другое лицо.
- Приостановка срока действия абонемента в связи с болезнью. Обратите внимание, что в данном случае необходимо предоставить документ, подтверждающий причину отсутствия (справка от врача).
Акция!
При покупке абонемента после пробного занятия на абонементы действует СПЕЦИАЛЬНАЯ ЦЕНА! Абонемент на 4 тренировки Вы сможете приобрести всего за 2000 рублей, на 8 тренировок- за 3200 рублей, а на 12 тренировок- за 4500 рублей!!
По программе «Последний рубеж» действует акция:
″Приведи друзей — получи бесплатную тренировку!″
*По условиям акции участник, который приведет с собой 2 друзей, получает бесплатную тренировку! При этом Вы сможете воспользоваться правом бесплатной тренировки — в любое время!
ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ
Футбольный Центр Estadio Питерлэнд
Занятия по программе “Последний рубеж” проводит высококвалифицированные тренеры — Пётр Иванов и Антон Смыслов.
Иванов Пётр Сергеевич
Образование: НГУ им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург
Игровая карьера:
- 2002- ФК «Северсталь» Череповец
- 2004-2005- ФК «ЦСКА» Москва (молодёжный состав)
- 2005-2006- ФК «Локомотив» Москва (молодёжный состав)
- 2006-2008- ФК «Зенит-2» Санкт-Петербург
- 2008-2009- ФК «Неман» Беларусь, Гродно. Участник Лиги Европы.
- 2009-2010- ФК «Динамо» Санкт-Петербург
- 2011-2013- ФК «Русь» Санкт-Петербург
На протяжении всей своей карьеры голкипер демонстрировал и продолжает демонстрировать удивительные результаты, что и привело его на пост вратаря №1.
Помимо огромного игрового опыта, Пётр имеет высшее тренерское образование. Будучи сведущим как в теоретических, так и практических вопросах, опытный голкипер сможет ответить на все интересующие Вас вопросы, связанные с вратарским мастерством, а также дать по-настоящему полезный совет.
Смыслов Антон Александрович
Образование: Сочинский Государственный Университет,
специальность — тренер-преподаватель по футболу.
Карьера:
- ФК «Псков -747»
- «Локомотив» Чита
- «Анжи» Махачкала
- «Мордовия» Саранск
- «Газовик» Оренбург
- «Жемчужина-2» Сочи
- «Петротрест» Санкт-Петербург
- «Динамо» Санкт-Петербург
- «Днепр» Смоленск
- «Тосно» Ленинградская область
Провел более 220 матчей.
Достижения:
- Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны «Запад» сезона 2003 в составе ФК «Петротрест» (Санкт-Петербург)
- Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны «Центр» сезона 2006 в составе ФК «Мордовия» (Саранск)
- Победитель Первенства России второго дивизиона зоны «Запад» сезона 2009 в составе «Динамо» (Санкт-Петербург)
- Победитель Первенства России второго дивизиона зоны «Урал-Поволжье» сезона 2010 в составе «Газовик» (Оренбург)
- Серебряный призер Первенства России второго дивизиона зоны «Запад» сезона 2012-2013 в составе ФК «Псков-747»
Уже после нескольких занятий с такими тренерами Вы сами почувствуете прогресс.
Фотоальбом
ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ
Для того, чтобы записаться на пробное бесплатное занятие для вратарей заполните расположенную ниже форму*.
После обработки полученных данных к Вам на почту придет сообщение о подтверждении, а также приглашение на тренировку.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Если решающими факторами для Вас являются такие вещи, как индивидуальное расписание и длительность тренировок, а также особое внимание тренера, мы можем предложить Вам индивидуальную программу занятий.
Кроме того, такой тип тренировок отлично подойдет для новичка. Вы сможете чувствовать себя спокойно и уверенно, не будете отвлекаться на успехи остальных. Тренер, в свою очередь, сможет объяснить какой-либо технический момент самым исчерпывающим образом.
Важно отметить, что индивидуальные вратарские занятия позволят вести усиленную работу над слабыми сторонами игры голкипера, что, несомненно, является самым главным преимуществом таких тренировок.
Получить информацию о стоимости индивидуальных тренировок, а также задать все интересующие Вас вопросы Вы можете по телефону: (812) 997-27-47.
estadiogroup.ru
ТЕОРИЯ ТРЕНИРОВКИ: ВВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВРАТАРЯ
Упражнение 1: Перепасовка на одно касание
После динамической разминки и хорошей растяжки приступаем к первому упражнению. Для начала передачи на одно касание на расстоянии не более 10 м. Следите за тем, чтобы партнеры выполнял передачи как правой, так и левой ногой.
Упражнение 2: Перепасовка на одно касание - двое подающих
Далее переходим к передачам на одно касание. К упражнению приступает третий вратарь или тренер. Опять не забываем о работе как правой, так и левой ноги. Повторяем передачи с партнерами как минимум 20 раз.
Упражнение 3:
Второй вратарь (или тренер) стоит на расстоянии 5-7 метров от вратаря, выполняющего упражнение. Находясь на линии ворот, вратарь принимает от второго вратаря передачу руками. Мяч должен быть пойман до того, как он соприкоснется с полом. Вратарь должен выполнить 4 серии по 10 повторений. В первой принимает передачи пласированные, направляющиеся близко от земли к его коленям. Во второй серии тренер или партнер бросают мяч сильней по направлению к его стопам. Третья серия – это передачи в левую от вратаря сторону, а четвертая – в правую от вратаря сторону. Всего 40 передач. Вратарь должен помнить о работе ног и правильной позиции, которая позволит ему действовать эффективно. Главное, помнить о правильном расположении ладоней, которые позволят правильно и точно поймать мяч, а затем обязательно поднесут его к грудной клетке.
Упражнение 4: Удар воллей в руки
Подобно как в прошлом упражнении вратарь стоит 5 метров от собственных ворот. В 5-7 метрах от него – его партнер (или тренер) с мячом в руках. Вратарь готовится, принимая правильную стойку и расположение рук, к сильному удару, направленному в сторону его головы. Партнер совершает удары с воллей или полуволлей прямым подбитием так, чтобы вратарь каждый раз почувствовал силу удара. Каждый раз вратарь должен уверенно поймать мяч. Таким способом тренируется уверенность хвата. Партнеры должны сделать 20 повторений. Для усложнения упражнение, одновременно тренируя мышцы хребта, вратарь может повторить то самое упражнение, стоя на коленях.
Упражнение 5: Удары воллей под углом
Вратарь занимает позицию в 5 метрах от собственных ворот, принимая правильную стойку. Двое партнеров (или второй вратарь и тренер) расположены под углом (как показано на рисунке) на расстоянии 5-7 метров от него. Они попеременно совершают удары воллей по мячу в сторону вратаря так, чтобы тот мог поймать мяч без падения. После 20 ударов партнеры меняют способ удара на полуволлей. После окончания серий партнеры меняются ролями.
Упражнение 6:
Двое вратарей (или второй вратарь и тренер) находятся перед первым вратарем как на рисунке, на расстоянии 5-7 метров от него и линии, по которой тот будет передвигаться во время упражнения. Эта линия длиной 5-7 метров. Таким образом, они образуют условный квадрат. В начале трасы вратарь получает удар воллей или полуволлей, позволяющий ему поймать мяч без падения. После хвата мяча и возврата его партнеру вратарь перепрыгивает боком обеими ногами через 3 барьера и опять получает удар, похожий на предыдущий. Затем перемещается вправо и влево, повторяя это упражнение 20 раз. Когда партнеры поменяются ролями и первый вратарь опять вернется на линию упражнения, он меняет способ перепрыгивания через барьеры (на усмотрение тренера на прыжки одной ногой, скиппинг, прыжки назад или боком к партнерам).
Упражнение 7:
Вратарь принимает позицию, как показано на рисунке. Напротив него на расстоянии 2-3 метров находится тренер или партнер с мячом в руках. Получает вратарь от него передачу руками на голову. Вратарь ловит мяч прямыми руками, в момент хвата переходит в позицию лежа на спине, прикрываясь ногами. Мах ногами позволяет ему вернуться в исходную позицию, не помогая руками. Возвращаясь в положение сидя, отбросывает мяч партнеру. Повторяют упражнение 8-15 раз.
Упражнение 8:
Вратарь сидит на земле. Перед нимв 2-х метрах 2 партнера (или тренер и второй вратать). Оба подают ему мяч по полю на левую и правую от него сторону. После хвата мяча вратарь отдает его партнеру броском из-за головы. Вратарь должен помнить, чтобы переходить от хвата с одной стороны на другую, не помогая себе руками. Он должен выполнять такой мах ногами, который позволит ему быструю смену позиции и эффективный хват мяча.
Упражнение 9: 
Вратарь принимает позицию в метре от линии ворот и правильную стойку. Партнер или тренер готовят для него 8 мячей, расположенных, как показано на рисунке (по 4 с каждой стороны). Партнер совершает удары по всем мячам, направляя 4 мяча влево от вратаря, а 4 вправо от вратаря. Вратарь старается поймать или отразить все удары, не выбивая мячи перед собой. Следите, чтобы все удары совершались равномерно без пауз, в меру быстро, чтобы удары следовали один за другим, как только вратарь принимает правильную стойку.
Упражнение 10: 
Вратарь располагается для этого упражнения, как показано на рисунке. Находясь возде штанги, выходит напротив партнера, совершающего удар воллей по мячу. Вратарь доолжен помнить о правильном укорачивании угла. Отбив этот мяч, вратарь быстро перемещается к воротам, чтобы отбить второй удар, который совершает второй партнер (или тренер), расположенный в 11 метрах от его места. Повторяют действия 6 раз и переходят на другую сторону. В сумме совершают 12 повторений.
Упражнение 11:
Вратарь занимает место на линии ворот и принимает правильную стойку. По сигналу стартует вперед, проходя слалом конусы, добегает до партнера (или тренера), находящегося в 11-12 метрах от ворот, который совершает удар воллей по мячу так, чтобы вратарь мог поймать мяч без падения. После хвата и притягивания мяча к грудной клетке вратарь отдает его обратно и быстро возвращается в угол ворот, правильно укорачивая угол и стараясь отбить удар второго партнера. Повторяют это упражнение 8-10 раз, по 4-5 раз с каждой стороны.
Упражнение 12: 
Тренер или второй вратарь стоит перед первым вратарем на линии штрафной площадки. Вратарь находится несколько метров от ворот в стойке вратаря и ожидает удара или подачи рукой. Стараясь поймать каждый мяч, вратарь должен помнить о том, чтобы каждый раз притягивать мяч к грудной клетки или, если ситуация того требует, накрыть мяч своим телом и опускаться на землю. Это сделать не легко, так как тренер старается ударять мяч так, чтобы он отбился от земли перед вратарем.
Упражнение 13: 
Тренер или второй вратарь готовят для первого вратаря по 6 мячей с каждой стороны штрафной площадки и располагаются , как показано на рисунке. Вратарь отбивает удары, направленные в ближайший или дальний угол. Тренер ударяет по-разному – внутренней частью стопы, прямым подбитием, по земле, по воздуху и над вратарем. Если вратарь примет правильную позицию, правильно укоротит угол, и не забудет о работе ног, то обязательно сумеет отразить все удары. Когда в его сторону будут поданы все мячи с обеих сторон, упражнение повторяется.
www.dokaball.ru
Тренировка вратарей | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео
Линия ворот – последний рубеж защиты команды от поражения в игре. Понимая, что тренировка вратарей, важна не менее, чем отработка ударов нападающими, не все уделяют должное внимание мастерству стражей ворот.
Видео-обучение «Тренировка вратарей»
С чего начать?
Не смотря на то, что вратарю приходится меньше других игроков перемещаться по полю, от него также требуется хорошая физическая подготовка.
Общефизическая подготовка.
Чтобы не подвести команду и быть способным в ходе игры бороться за мяч, у вратаря должен быть крепкий торс и гармонично развитые мышцы. Поэтому нужно:
- заниматься в спортивном зале по несколько дней в неделю;
- бегать кросс;
- каждую неделю занятий завершать плаваньем;
- полезные водные процедуры, которые заряжают организм энергией;
- необходим комплекс специальных прыжковых упражнений;
- нужно выполнять приседания и полуприседания со штангой;
- делать разножку с утяжелением и без;
- делать жим ногами, что поможет развить голень, ягодицы и бедра и соответственно – прыгучесть.
Вратарь должен обладать хорошей реакцией, чтобы мгновенно реагировать на удары мяча:
- вратарь должен уметь мгновенно реагировать на удары мячей с разных позиций: пенальти, угловые, штрафные и т.п.;
- вратарь должен научиться угадывать полет мяча и направление удара соперника, чтобы действовать на опережение нападающего.
Вратарь – не сторож ворот. Вратарь – игрок команды и очень часто с первым номером на футболке и по сути. Поэтому он должен владеть приемами обработки мяча:
- выбивать мяч ногой из площади ворот и штрафной площадки;
- пробивать 11- метровые удары;
- мяч, отскочивший после удара о штангу или перекладину, отбивать как можно дальше от ворот;
- отбивать мяч кулаками;
- крепко захватывать мяч руками.
Тренировка голкипера
Вратарь – особый игрок команды. Поэтому и к его тренировкам нужно относиться соответственно.
Игровая практика – первое, что требуется вратарю.
Приемы ловли мяча в самых разных игровых ситуациях обязательны для занятий на тренировках. «Верхние» мячи вратарь должен уметь брать, не падая, в прыжке, а «нижние» — специальными приемами и в падении.
Отбивание мячей – обязательный прием, которым должен в совершенстве владеть вратарь. Если он не уверен, что может захватить «верхний» мяч, он должен уверенно отбить его кулаками подальше от вратарской площадки. Если неудобно отбивать мяч кулаками двух рук, голкипер должен уметь отбивать мяч кулаком или кистью одной руки.
Выбрасывать мяч игроку своей команды точно в определенное место поля приходится очень часто в игре, когда соперник применяет жесткий прессинг по всему полю и в том числе по отношению к вратарю. В таких случаях вратарь должен уметь уверено держать мяч в руках, правильно сделать замах рукой и точно направить его в поле своему игроку. Иногда от удачного выброса мяча зависит скорость и результативность атаки.
Разумеется, это не все приемы, которые должен знать и уметь выполнять вратарь. У каждого тренера существует своя школа подготовки голкиперов. На результативность занятий влияет опыт тренера, старание самого голкипера, «домашние наработки» и игровая практика.
Новое в познании тренировок вратарей даст видео – урок.
Спортивных побед на всех футбольных площадках!
obvi.ru
Тактика вратарей в футболе | Смотрите бесплатно онлайн урок, обучающее видео
В видео “Тактика вратарей в футболе” рассматриваются тактические действия вратаря, во время голевых моментов, созданных соперником вблизи ворот.
Урок построен таким образом, что поможет раскрыть юным или просто начинающим играть на этой важной позиции на поле, все тактические и технические секреты.
Основные задачи голкипера
Сначала определим, какие же сложности могут преследовать вратаря во время игры. Первая и самая сложная ситуация, это удар по воротам с любой позиции. В этом случае любая вратарская ошибка может впоследствии привести к пропущенному голу.
Существуют две косвенные тактические ситуация, во время которых ошибка не будет гарантировать сопернику забитый гол, это пас на выход «один на один» и навес или прострел вдоль линии ворот.
Тактические хитрости
Вратарь всегда должен занимать позицию на воображаемой линии между мячом и центром ворот. Не стоит находиться на самой линии ворот, следует немного сближаться к мячу, таким образом, вратарь закрывает большую часть ворот. Тем самым уменьшая угол для удара. Но и сближение не должно быть через чур большим, так чтобы в случае паса соперника, вратарь успел занять базовое положение по центру ворот и перейти уже на готовность отражения удара другим игроком. В случае сильного сближения, соперник получивший пас, с легкостью поразит открытый угол ворот.
Умение вбросить мяч
Кроме защиты ворот, вратарь несет ответственность за построение контратакующей игры. Сделав перехват или просто, зафиксировав мяч после удара, вратарь, обязан ввести мяч в игру. Быстрый выброс может стать началом контратаки. Спокойный и медлительный, чтобы дать передышку команде, после оборонительных действий, которые зачастую несут высокую энергозатрату у футболистов.
Желаем успехов в развитии технических и тактических умений.
obvi.ru
Тренировка вратарей по футболу
Во многом результат команды зависит от надежности вратаря, так что ему нужно обладать специальными навыками. Это позволит более надежно играть и как можно меньше пропускать. А ведь известно, что чем надежнее вратарь, то тем увереннее играет вся команда. Именно поэтому очень большое значение имеет тренировка вратарей по футболу.
В первую очередь, большое значение имеет тактическая подготовка, ведь именно голкипер должен руководить командой в случае пробивания штрафного соперником. Вратарю необходимо выставить правильно стенку, чтобы закрыть тот угол, до которого он просто физически не успеет допрыгнуть. Правильно выставленная стенка, это уже большая вероятность успеха надежной обороны.
Кроме того, тренировка вратарей по футболу должна предусматривать участие голкипера в контратаках. Ведь очень часто вратарь исполняет удар от ворот и от того, как точно и быстро он это сделает, и зависит, будет ли атака успешной или же вынос мяча не найдет продолжения.
Еще одна важная тренировка вратарей это позиционирование. Голкипер обязан выбирать максимально эффективную позицию, чтобы сократить угол обстрела. Вратарю мало просто стоять на линии ворот, ведь нужно не просто знать в какой угол стать, но иногда вовремя выбежать на опережение нападающим. Довольно часто голкиперы не могут выбрать правильную позицию и открывают ворота не прикрытыми и форвард может закинуть мяч ему «за шиворот», исполнив удар парашютом.
Тренировка вратарей по футболу предусматривает определенную технику, ведь ему необходимо уметь ловить мяч, отбывать его кулаками, а также пытаться справиться с ударами с отскоком и мокрым мячом. Но, хоть голкипер играет в основном руками, но не меньшее значение в его игре имеет тренировка ног. От того, настолько хорошо натренированы у голкипера ноги, зависит его прыгучесть, а также уменье вводить мяч в игру.
Конечно, большинство вратарей отличаются высоким ростом, но есть и такие голкиперы, которые не имеют двух метров, но благодаря своей прыгучести исполняют великолепные сейвы. Самый яркий пример это бывший голкипер мексиканской сборной Хорхе Кампос, который при росте всего в 168 сантиметра отличался хорошими прыжками и высокой надежностью.
Еще одна необходимость умения играть ногами возникает из-за того, что защитники довольно часто отдают пас на вратаря, если больше не находят никаких открытых игроков. Ну, и еще одно важное качество голкипера это смелость, но здесь тренировка вратарей уже не особо поможет. А голкиперу нужно не бояться бросаться в ноги нападающим и идти на игровые единоборства.
final-match.ru
