Детские спортивные травмы: как защитить ребенка. Травмы в детском футболе
Как избежать травмы в футболе
Как избежать травмы в футболе
Подробности Категория: Обучение Просмотров: 4195Убереги себя от травмы в футболе
Травмы в футболеСегодня футболистам все чаще приходится играть на искусственном газоне. Между тем, при всех преимуществах синтетическое покрытие зачастую бывает довольно травмоопасным.
Каждому игроку наверняка известно, что любой не натуральный грунт отличается по своим свойствам от травяного газона. Здесь и отскок мяча другой, и сцепление с поверхностью, и торможение резче. Хотя последние поколения искусственных футбольных полей максимально приближены к естественным газонам, всегда стоит помнить, что синтетика есть синтетика. А потому при выходе на такое покрытие стоит помнить о ряде правил, дабы потом не коротать игровое время в кабинете врача.
Искусственные поля по воздействию, оказываемому на капсульно-связочный и мышечный аппарат футболистов, заметно отличается от эффекта, возникающего при игре в естественных условиях. Конечно, переносимость нагрузок на искусственном покрытии у всех индивидуальна. И если футболист ощущает какие-либо неудобства при выходе на синтетику, он обязательно должен сообщить об этом врачу, который, в свою очередь, должен найти пути устранения этих нюансов.
Искусственное футбольное поле
Иными словами, главный вопрос заключается в том, как адаптировать того или иного футболиста к искусственному газону. Оказывается, сделать это не так уж сложно. Известно, что при игре на синтетике чаще всего возникают проблемы с голеностопным суставом. Чтобы их избежать, игроку необходимо использовать особые ортопедические прокладки, которые поднимают зону пяточной области. Прокладки эти меняют угол атаки и ударную нагрузку на голеностопный сустав и сухожильно-мышечную часть. Футболист может сам себя уберечь, подложив в бутсы паралоновую стельку.
Травмы в футболе на искусственном поле
Очень важно, чтобы игрок внимательно соблюдал правила, которыми он должен руководствоваться не только на синтетическом, но и на натуральном покрытии. Во-первых, это — хорошая разминка, во время которой спортсмен разогревает капсульно-мышечный аппарат и включает координацию, и, во-вторых, постепенный и мягкий вход в ритм работы.
Футболисты, опробовавшие синтетическую траву, жалуются и на другие недостатки искусственных газонов. При падении на синтетике часто возникают различные ссадины и ушибы, тогда как травяной грунт смягчает удар. С другой стороны, синтетическое покрытие лучше адаптировано к морозной погоде, в отличие от промерзшего земляного грунта, где элемент эластичности отсутствует.
Также на искусственных полях значительно более травмоопасно проведение такого технического приема как подкат. После скольжения на таком покрытии на коже игрока остаются весьма болезненные ожоги, которые заживают гораздо медленнее, чем аналогичные повреждения, полученные в натуральных условиях. В результате чего, футболист может выбыть из строя на несколько недель. Поэтому вратарям на искусственном покрытии рекомендуется всегда поддевать лосины или трико.
Но более опасно не само искусственное покрытие, а смена грунта. У игроков, привыкших к игре на натуральных газонах, пусть и не лучшего качества, при переходе на синтетику резко повышается процент травматизма. Если футболист длительный период занимается на земляном грунте, затем выходит на синтетику, а потом опять на естественный газон, это представляет значительные неудобства. Такой фактор очень чреват для мышц футболиста, которые из-за смены покрытия теряют свою эластичность и скорость. Результатом может быть их перенапряжение, от чего впоследствии возникают различного рода растяжения и микро надрывы. Конечно, если есть возможность, лучше тренироваться на одном и том же газоне. В противном случае, нужно быть очень внимательным, постепенно переходя на новый грунт. Отдельным же футболистам в силу специфики строения волокон их мышц и вовсе противопоказано играть на искусственном газоне.
Источник: спорт-кидс ру
Это будет интересно футболисту :
detivsporte.ru
Привет из лазарета. Какие травмы можно получить, играя в футбол | Здоровая жизнь | Здоровье
Футбол — игра с физическим контактом. Порванные «кресты», сломанные ноги, растяжения связок и мышц здесь совсем не редкость. О том, чем чреваты травмы для футболистов, из-за чего спортсмены могут завершить свою карьеру и какие из травм не обойдут и обычного человека, АиФ.ru рассказал травматолог-ортопед ЦКБ РАН Олег Коваль.
В топе рейтинга
Футбол — очень травматичный вид спорта. В ходе игры нагрузка на ноги возрастает, суставы вращаются в стороны очень сильно и быстро меняют положение. Футболисты часто совершают подкаты, когда тело меняет направление, передвигаются по полю на высоких скоростях, при этом нагрузка ложится на коленный и голеностопный суставы. А значит, и травмы их являются самыми частыми. Футболисты получают такие повреждения, как разрывы передней крестообразной связки, менисков, реже — боковых коллатеральных связок, задней крестообразной. Встречаются и переломы капсульно-связочного аппарата и костей стопы: плюсневых, предплюсневых. Все это связано с ношением бутсов, ударами, прямым контактом футболистов.
Для обычных людей вероятность получить такие травмы в жизни в разы ниже, чем для профессиональных спортсменов. Порвать крестообразную связку на улице сложнее. Но и тут все может решить воля случая. Например, человек идет, спотыкается или попадает в ямку на дороге. И в такой ситуации вполне возможно повредить мениск, например.
Отложенный риск
Любая травма, полученная на поле профессиональным спортсменом, чревата последствиями. Возможно, они проявятся сразу, возможно — только через десятилетия (например, в виде посттравматических артрозов). Последствия могут быть абсолютно разными. Некоторые травмы проходят самостоятельно: например, какие-нибудь частичные разрывы связок, повреждения мышц, растяжения. Другие (например, полный разрыв связки) могут требовать хирургического лечения.
Бьем головой по мячу
Такой популярный прием, как отбивание мяча головой, практикуют в футболе нередко. Но это не является безобидным действием. Например, профессиональные боксеры уходят на пенсию довольно рано, ведь постоянные удары по голове чреваты повреждением вещества мозга, которое в дальнейшем может отключать определенные центры в нем, влияющие на познавательную функцию. Для футболистов мяч, принятый и отбитый головой, может стать достаточно опасным. Все зависит от силы удара. Столкновение с мячом, который еще и летит прямо в голову быстро, чревато сотрясением серого и белого вещества в черепной коробке. Тонус мышц шеи — это единственное, что может хоть как-то облегчить ситуацию, но все же желательно поменьше играть головой.
Как защититься от травм
При беге по полю во время матча легко можно упасть так, что травма обеспечена. И тут обязательно следует обучиться техникам, которые позволят получить минимум повреждений. Нужно уметь падать, гасить инерцию, не выставлять руки и ноги вперед, создавая прямые рычаги. Обязательным условием является правильная общефизическая подготовка. Мышцы всегда должны быть в тонусе. А это значит, что стоит практиковать не только силовые нагрузки, но и растяжку. Такое сочетание позволит адаптировать мышцы и связки к серьезным нагрузкам, сможет минимизировать последствия удара или падения.
Период восстановления
Если это ушиб или растяжение, то у фанатов есть все шансы увидеть любимого игрока на поле, да еще и показывающим полноценный результат, уже через несколько дней. Правда, при условии, что у спортсмена за спиной хорошая команда реабилитологов. Если речь идет про частичный разрыв связок, повреждения и надрывы волокон мышц, то тут уже можно говорить о нескольких неделях для восстановления. В ситуациях, когда в дело приходится вмешиваться хирургам или травматологам-ортопедам, например, при разрыве передней крестообразной связки, можно говорить о периоде восстановления как минимум в течение полугода. Хирурги обычно рекомендуют возвращение в большой спорт через полгода минимум. Если, например, был порван мениск, то при грамотной реабилитации и качественно проведенной операции можно вернуться на поле через 3-4 недели.
Конец карьеры
Некоторые травмы могут навсегда вывести игрока из игры. В большинстве случаев можно вернуться пусть не на дооперационный уровень, но все же на довольно высокий. Однако есть ситуации, когда приходится попрощаться с карьерой. В основном речь идет о ситуациях, когда проводятся повторные операции по восстановлению сустава или связки. Например, связка уже была порвана, а затем на ее месте был установлен имплантат, который во время матча тоже рвется. В этом случае уже ставят крест на карьере спортсмена.
www.aif.ru
👆 Детские спортивные травмы: как защитить ребенка от спортивных травм
Спортивный травматизм распространен не только среди профессиональных спортсменов. Часто ранения получают дети – на уроках физкультуры в школе или во время игр со сверстниками.
Самые распространенные спортивные травмы
Чаще всего случаются ушибы, растяжения связок, вывихи и переломы. Такие травмы характерны для всех видов спорта и делятся по степени тяжести на легкие, средние или тяжелые.
Какие виды спорта самые травмоопасные?
Традиционно самыми опасными, с точки зрения травматизма, считаются игровые виды спорта, а также акробатика, фигурное катание, гимнастика, легкая атлетика. Как это ни странно, боевые виды - бокс, борьба или карате, менее травматичны. Возможно, это связано с тем, что технике безопасности уделяют больше внимания при обучении боевым искусствам, чем, например, в спортивных играх. Важно, что дети, по статистике, чаще всего получают травмы на неорганизованных занятиях, которые проходят без контроля со стороны тренеров или педагогов.
Однако основная опасность в том, что травмы в гимнастике или акробатике зачастую не видны невооруженным взглядом, и о наличии проблемы свидетельствует лишь непроходящая тянущая боль. К примеру, известная гимнастка Ляйсан Утяшева после неудачного приземления на не слишком качественные маты на соревнованиях с Самаре получила многочисленные переломы ладьевидной кости, диагностировать которые смогли лишь при тщательном медицинском обследовании.
Основные симптомы спортивных травм
Важнейшие симптомы – это боль после удара или толчка, ощущение потери подвижности, появление кровоподтека, легкая припухлость вокруг травмированного места. Эти признаки могут быть связаны сразу с тремя видами травм: ушибом, растяжением или переломом.
Если подвижность сохраняется полностью, а боль со временем уменьшается, то мы имеем дело с ушибом. Если же подвижность сустава ограничена, а при выполнении привычных движений ощущается резкая боль, то это - растяжение связок. Если к ограниченной подвижности добавляется видимая деформация сустава - это вывих.
Симптомами перелома являются острая боль в поврежденном месте, видимое смещение костей или их подвижность. Сильный отек с кровоподтеками. После серьезных ушибов может возникнуть трещина в кости. Ее основным симптомом будет острая, непрекращающаяся в течение длительного времени боль и отек. Если отек не спадает в течение суток, есть веские причины подозревать именно трещину или перелом без смещения.
Первая помощь и лечение
Травмированного ребенка необходимо внимательно осмотреть, и если есть подозрение на вывих, перелом или сильное растяжение связок – немедленно вызвать скорую помощь. Поврежденную конечность необходимо обездвижить при помощи повязки или шины из подручных средств. Также рекомендуется приложить холодный компресс. Холод уменьшает отечность и внутреннее кровотечение, а также обладает обезболивающим эффектом. Если в аптечке имеется хлорэтил (заморозка) - можно обработать поврежденную область.
Причины детского спортивного травматизма и его профилактика
Подавляющее большинство травм, полученных детьми, связано с нарушением техники безопасности. Поэтому перед тем, как выбрать спортивную секцию для ребенка, определить любимое чадо в спортивную школу, отправить на воркаут-площадку или отпустить на прогулку, где предполагаются занятия спортом, оцените место проведения занятий и объясните ребенку правила поведения. Это позволит избежать многих проблем в будущем. А еще позаботьтесь о подходящей экипировке: качественные детские кроссовки для футбола помогут уберечь юного футболиста от травм.
Кроме техники безопасности, к травмам приводит несоответствие нагрузки и физических возможностей ребенка. Особенно много таких травм получают школьники во время сдачи различных нормативов и тестов. Не секрет, что отношение к уроку физкультуры в школе оставляет желать лучшего, а нормативы сдавать все равно требуется. Вот и травмируются учащиеся, организм которых не готов к предельным нагрузкам.
Пренебрежение разминкой - также частая причина травм. Особенно в спортивных играх, когда ребенку хочется немедленно вступить в игру! Результатом является травма.
Всех этих причин можно избежать, если родители и педагоги будут внимательно следить за тем, как занимается ребенок и не оставлять его без надзора.
Ребенок должен помнить: травмы вредят здоровью и бесследно не проходят! А взрослые должны его научить правильному поведению в спортзале или на спортплощадке.
www.sportobzor.ru
Увеличилось число травм в детском футболе
Хоккей и футбол пользуются большой популярностью среди детей и подростков. Но при всех плюсах для здоровья и физического развития детей, травматизм в футболе занимает значительное место по сравнению с другими спортивными играми. Чаще всего дети повреждают ноги (мениск коленного сустава, ушибы, переломы голени и лодыжки), нередки черпно-мозговые травмы. Американские ученые установили, что в период 1990-2007 гг. более 5 млн. детей и подростков в США в возрасте 6-17 лет подвергались экстренной госпитализации в связи с травмами, полученными на футбольном поле. Ежегодный показатель по футбольному травматизму увеличился на 27% за 18 лет и составил: 274 094 в 1990 году и 346 772 случая в 2007 году.
«Мы обнаружили, что примерно 2000 детей и подростков, регулярно занимающихся футболом, получали травмы ежедневно и обращались в отделения неотложной медиуинской помощи в течение всего футбольного сезона», - комментирует Лара МакКензи (Lara McKenzie), автор исследования из Центра изучения повреждений при Исследовательском Институте Общенационального Детского Госпиталя США, - мы должны провести большую работу по предотвращению травм, полученных при игре в футбол, среди наших молодых спортсменов».
По данным исследования, результаты которого опубликованы в журнале «Клиническая педиатрия» («Clinical Pediatrics»), наиболее распространенными травмами стали
- растяжения и деформации (31%),
- переломы и вывихи (28%)
- и травмы мягких тканей (24%).
- Кроме того, игроки часто получают сотрясения головного мозга – более 8 тысяч случаев ежегодно. Чаще всего страдают подростки 12-17 лет (78%), они же показывают больший риск получения сотрясения мозга или травмы в школе.
- Дети в возрасте от 6 до 11 лет чаще получают рваные раны.
«Каждый день во время футбольного сезона дети от 6 до 17 лет попадают в отделения неотложной помощи в больницах США по поводу сотрясений, полученных на футболе. Потенциальные долгосрочные последствия этого вида травмы делают его особенно опасным». Данные для этого исследования были выбраны из Национальной электронной системы травматизма (NEISS), которая находится под управлением комиссии по безопасности потребительских продуктов США.
По материалам:
medoved.ru
