Единоборства в футболе: как в них побеждать? Силовые приемы в футболе
Силовые приемы в футболе - Про рыбалку
Эффективная ловля на спиннинг зубастой щуки
Современная ловля щуки на спиннинг отличается разнообразием выбора удилищ, приманок, способов спиннинговой ловли. Она азартна, уловиста и доступна любому рыболову, ведь щучьих водоемов в России великое множество: от проточных прудов и малых речек до крупных рек, озер и водохранилищ.
Спиннинг как вид ловли делится на две большие категории: кастинг и троллинг, они различаются по способу подачи приманки:
- Кастинг – заброс приманки с последующей ее подмоткой к себе.
- Троллинг – транспортировка приманки сплавом на лодке по течению.
В этом обзоре мы дадим советы по выбору удилищ и приманок, расскажем, как ловить щуку на спиннинг, опишем приемы ловли и особенности рыбалки с берега и лодки.
Выбор снастей
Удилища
Выбор того или иного типа спиннингового бланка зависит прежде от нескольких факторов:
- способа ловли;
- условий в месте рыбалки;
- выбранной приманки.
Больше всего на то, как выбрать спиннинг для ловли щуки, влияет способ рыбалки, например:
- для троллинга предпочтительнее мощные удилища средней длины;
- джиговые удилища имеют гибкую вершинку;
- для ловли на легкие приманки выбирают спиннинги легкого и ультралегкого класса;
- для твичинга воблеров используют жесткие бланки быстрого строя.
Что касается фактора условий ловли, то обычно руководствуются такими соображениями:
- для ловли с берега на большом водоеме применяют длинные палки до 13 футов;
- для течения выбирают бланки с повышенным тестом;
- береговая ловля на пруду или в малой речки будет успешной с моделями в 8-10 футов;
- при рыбалке с лодки – короткие, в 6-8 футов.
Катушки
Выбор модели и размера катушки обусловлен типом спиннингового удилища. Для бланков лайтогового и ультралайтового типа достаточно катушек от 1000 до 2000 по Шимано, для более длинных и мощных палок величина шпули пропорционально увеличивается.
Все чаще рыболовы используют мультипликаторные катушки. Если для троллинга этот выбор порой действительно необходим, то для других видов ловли «мульты» только начинают использоваться. Это такие способы, как:
- твичинг;
- джиг;
- джеркбейт.
Для троллинга и джеркбейта применяют мощные силовые мульты, а для джига и твичинга – чувствительные механизмы с тонкой настройкой.
Леска
Ловля щуки на спиннинг позволяет использовать и монолеску и плетенку, все зависит от условий рыбалки:
- Монофильная леска. Применяется на небольших водоемах в оснащении легких и ультралегких спиннингов. На коротких дистанциях ее растяжимость дает возможность скомпенсировать рывки рыбы.
- Плетенка. Используется во всех спиннингах с дальним забросом и там, где требуется повышенная чувствительность снасти.
Поводки
Отношение к поводкам у спиннингистов двоякое. С одной стороны надежный поводок не даст щуке срезать дорогую приманку, с другой стороны – поклевки более часты без поводка. Поэтому можем рекомендовать следующее:
- используйте поводок по активной рыбе и с дорогими приманками;
- пассивную рыбу ловите либо без поводка, либо с использованием флюорокарбона или косички из монолески.
Фурнитура
Использовать в спиннинговых снастях вертлюжки, карабины, заводные кольца целесообразно тогда, когда они действительно необходимы и не сбивают игру приманки. В остальных случаях лучше делать узловой монтаж.
Приманки
Спиннинг на щуку можно оснастить разнообразными искусственными приманками, которые делятся на несколько основных типов:
- блесны;
- воблеры;
- мягкие приманки.
Блесны
Блесны бывают двух типов колеблющиеся или вращающиеся. Первый тип приманок представляет собой особым образом обработанный кусок металла, оснащенный крючками. При проводке спиннингом колебалка своей игрой создает особый волновой эффект, который воспринимается боковой линией щуки. Визуально такие блесны напоминают маленькую раненую рыбку.
Вращательные, или как их еще называют вращающиеся, блесны представляют собой металлический стержень, оснащенный крючком и лепестком, который крутится вокруг оси, создавая улавливаемые хищником завихрения. В конструкции вращалок могут иметься также перья, шерстинки, бусинки.
Воблеры
Разнообразие моделей рыбок, сделанных из пластика или дерева, просто поражает. Все их можно разделить на два больших класса:
- лопастные;
- безлопастные.
Безлопастные в свою очередь могут различаться по точке крепления:
- с передним ушком: попперы, джеркбейты;
- с верхним ушком: раттлины, дартеры.
Лопастные модели делятся на еще большее число видов:
- кроулеры;
- минноу;
- фэты;
- шэды;
- кренки.
Мягкие приманки
Мягкие приманки – последние по времени появления из искусственных. Их появлению способствовало распространение силикона во всех областях жизни: от пластической медицины до рыбалки. В настоящее время они полностью покрывают потребность джиг-спиннинга. Различают несколько типов таких приманок:
- твистеры;
- виброхвосты;
- черви;
- фантазийные приманки.
В настоящее время выпускают так называемый съедобный силикон, который при попадании в пасть уже не пахнет резиной, а имеет приятную для хищницы рыбную или иную ароматизацию. Так ее легче обмануть и поймать, щука почти не выплевывает такие приманки.
Способы ловли
Существует несколько способов как ловить щуку на спиннинг:
- троллинг;
- кастинг, в том числе:
- блеснение;
- джиг;
- твичинг.
Троллинг
Техника ловли троллингом заключается в следующем:
- Заплываем на лодке в намеченный участок большого пруда, реки, озера или водохранилища.
- Забрасываем приманку в сторону, противоположную движению.
- Начинаем движение по течению, на веслах или на моторе.
- Отпустив достаточное количество лески с катушки, закрываем дужку.
- При движении лодки приманка везется за ней как на прицепе.
- После поклевки, выматываем леску, подтягивая добычу к лодке.
При этом способе рыбалки преследуются две основные цели:
- поймать крупный трофей;
- определить стоянки рыбы.
Часто после поимки щуки, производится якорение лодки и ведется кастинговая ловля на воблеры или джиг-приманки. Лучшее время для такой ловли лето и начало осени.
Блеснение
Этим способом ловят щуку после снятия нерестового запрета с начала лета и продолжают рыбачить до ледостава. Техника блеснения и колебалками и вращалками схожа, только при проводке лепестковых блесен нужно делать меньше рывков и пауз.
Основные типы проводок при блеснении спиннингом таковы:
- Равномерная. Ровная подмотка катушки с одинаковой скоростью.
- Ступенчатая. Сочетает в себе подмотку с паузами.
- Рывковая. После паузы следует рывок удилищем.
- Твичинг. Игра кончиком удилища при равномерной или ступенчатой проводке.
Такие же техники применяют и при использовании воблеров в качестве приманки.
Твичинг
Способ спиннинговой рыбалки на воблеры, не имеющей собственной анимации, называется твичингом. При подергивании кончиком бланка такие модели искусственных рыбок способны производить умопомрачительные движения, перед которыми не может устоять ни один хищник.
Джиг
Джиговой ловлей называют технику ловли на силиконовые приманки с монтажом на джиг-головки или офсетные крючки с «ушастыми» грузилами. Джиг-спиннинг включает в себя несколько вариаций по типу монтажа приманки и груза:
- Обычная проводка со ступенькой. Приманка с грузом крепятся на конце рабочего шнура.
- Дроп-шот. На конце оснастки находится груз, а приманка крепится выше него, но напрямую, без поводка. Позволяет играть приманкой на одном месте
- Московская оснастка, или отводной поводок. Этот монтаж снасти является разнесенным, в нем груз и приманка разделены между собой. На конце основной лески крепится груз, а в нескольких десятках сантиметров выше – длинный поводок с приманкой.
- Техасская оснастка. Здесь на конце шнура – приманка, а груз в виде пули с продольным отверстием скользит выше по леске.
- Каролинская оснастка. Она похожа на техасскую, но пуля не достигает приманки, а разнесена через поводок. .
Московская, техасская и каролинская оснастки позволяют делать проводки на сложном дне, с обилием травы или других препятствий.
spining.rybalkanasha.ru
Почему единоборства так важны в современном футболе
Современный футбол находится на таком уровне, что исход каждого конкретного матча зависит от личностных факторов. Поэтому не кажется странной тенденция к выполнению целостных упражнений, максимально приближенных к игровым ситуациям, в рамках тренировки.
Одной из специфических особенностей футбола является непосредственный контакт с соперниками, огромное количество единоборств по ходу матча. Именно поэтому для любого футболиста очень важно уметь играть под прессингом, демонстрировать свои лучшие качества в единоборствах, не испытывая при этом неудобств. Физическое состояние футболиста напрямую влияет на психологические кондиции, а эмоции едва ли могут быть полезны в решении проблемы. Здесь на первый план выходят способности тренера обратить внимание игроков на борьбу за инициативу, за мяч, за результат.
Игрок полузащиты или атаки должен обладать такой техникой, которая позволяла бы выигрывать единоборства с соперниками один в один, оставаясь при этом собранным и спокойным для принятия следующего решения. Все чаще тренеры заявляют о важности таких исполнителей, которые умеют соревноваться, противостоять в единоборствах, выигрывать свои микродуэли с соперниками.
Сегодня футбол предъявляет все больше требований к индивидуальным качествам игроков. Статистика указывает на то, что команда, которая выигрывает больше единоборств, чаще всего становится и победителем матча. Специалисты отмечают, что в процессе учебно-тренировочной работы с футболистом важно не только подковать его тактически и развить технически, но и подготовить настоящего бойца с точки зрения психологических, волевых качеств. Выходящий на игру спортсмен должен быть готов к тому, что через несколько секунд ему предстоит приложить соответствующие усилия. Работоспособность футболистов зависит не только от физической готовности. Огромное влияние на способности игрока оказывает и психологическая натренированность, мастерство управления своей силой воли.
В процессе подготовки игрока есть немало явлений, который невозможно спрогнозировать или объяснить. Это, например, неожиданные взлеты и такие же внезапные падения. Очевидно, что свое влияние оказывает и психологическая подготовка. Основой стабильного выступления команды в целом и футболиста в частности на высоком уровне является психическое состояние, заряженность на игру и положительная атмосфера в команде. В этом плане очень важна психологическая подготовка футболиста, подготовка, которая позволяет развивать волевые качества, учит управлять эмоциями.
Опытные тренеры в один голос утверждают, что только через единоборства с соперниками к футболисту приходит настоящая зрелость, он становится профессионалом в самом прямом понимании этого слова. Ответственность в рамках тренировочного процесса, ответственность за выполнение своих обязанностей в игре, ответственность за итоговый результат матча – вот что должен чувствовать любой футболист вне зависимости от амплуа и уровня мастерства.
alvin-almazov.ru
👆 как научиться защищать в футболе ворота от противника, как развить реакцию в футболе
На футбольном вратаре лежит огромная ответственность – не допустить попадание мяча в ворота и, соответственно, не позволить сопернику одержать победу над игрой. Для того чтобы эффективно защищать ворота от противника, следует приобрести некоторые важные навыки. Отточить их можно посредством регулярных тренировок.
Физическая подготовка вратаря: сильные руки, ноги и торс
Хорошая физическая подготовка – залог успешной игры вратаря. У голкипера должны быть сильными руки, ноги и торс. Добиться этого помогут различные упражнения, которым следует уделять время 2-3 раза в неделю.
Сильные ноги помогают отбивать мяч от ворот после сейва или в момент, когда он летит в ворота. Приседания и полуприседания со штангой, жим ногами на специальном тренажере, разножка без веса и с весом – эти упражнения позволят сделать ноги упругими, сильными, а удар – точным и уверенным.
Упражнения на выброс и ловлю мяча, летящего с различной скоростью и с разных дистанций, отжимания от пола, подтягивания – отличная тренировка для рук вратаря.
Для восстановления мышц после тяжелой нагрузки можно посещать бассейн. Вода способна расслаблять мускулатуру тела и наполнять организм необходимой для следующей тренировки энергией. Также хорошо помогает баня для восстановления мышц и спортивный массаж.
Психологический настрой: как не бояться мяча?
Основной страх многих стражей ворот – боязнь летящего на них мяча. Они поворачиваются к нему спиной, отбегают в сторону или вовсе закрывают глаза. Если вратарь не избавится от этой фобии и не научится отражать удар, то хорошим игроком он никогда не станет. Способность сохранять хладнокровие во время игры и объективно относиться к поражению – еще одна важная моральная сторона хорошего вратаря. Игрок, который излишне волнуется из-за попавшего в ворота мяча, теряет бдительность и совершает множественные ошибки. Результатом такой игры может стать поражение команды.
Как развить реакцию на удары
Подготовленный голкипер должен обладать безупречной реакцией на выпады противника и уметь отражать удары ногами и руками. Развить такую способность можно во время занятий, попросив других участников игры бросать мяч с различных направлений и дистанций. Хороший вратарь отобьет максимальное количество ударов.
Защитник ворот должен уметь быстро оценивать ситуацию, выбирать оптимальный способ отражения удара, правильно расценивать движения соперника (порой и обманные). В случае если мяч находится очень близко, голкипер должен выбежать из ворот на 1,5 м и попытаться схватить его, введя соперника в сложное положение.
Вратарь должен заранее предугадывать действия противника, «читать мысли» нападающего и молниеносно реагировать на все его выпады и хитрые ходы. Важно ограничивать противнику варианты нападения на ворота и перемещаться в ту их область, куда целится нападающий.
Различные игры с использованием мяча и рук, ног, головы, торса позволят дополнительно потренировать эти части тела и развить реакцию игрока. Рекомендуем также научиться чеканить мяч - это отличная тренировка для каждого футболиста.
www.sportobzor.ru
