Программа дополнительного образования детей по мини-футболу. Обучение детей мини футболу


Обучение детей 6-7 летнего возраста освоению двигательных элементов игры мини-футбол - Научные статьи

Аннотация

Обучение двигательным действиям в любой спортивной деятельности начинается с азов понимания выбранного вида спорта, его технической и функциональной составляющей. При обучении детей 6-7 летнего возраста в спорте, к тренировочному процессу предъявляются особые требования, связанные с освоением двигательных элементов в избранном виде спорта.

В статье рассматриваются вопросы построения тренировочного процесса в мини-футболе на начальной стадии обучения детей 6-7 летнего возраста. Автор показал и обосновал этапы освоения двигательных элементов игры мини-футбол детьми данного возраста, согласно теории построения двигательных действий разработанной П.Я. Гальпериным, основу которой составляет многоуровневая теория формирования двигательных умений и навыков Н.А. Бернштейна.

На примере сравнения изменения результатов исследования в двух равнозначных группах, автор делает вывод о положительном влиянии предложенной методики этапного обучения детей 67 летнего возраста освоению двигательных элементов и действий игры мини-футбол.

Ключевые слова: дети 6-7 летнего возраста, мини-футбол, этапы начального обучения.

TRAINING OF CHILDREN AGED 6-7 YEARS OLD TO DEVELOPMENT OF MOTOR FUTSAL GAME ELEMENTS

Victor Pavlovich Metyolkin, the senior coach of a futsal team «Iset», senior teacher, Ural State Economic University, Yekaterinburg

Annotation

Training to motor actions in any sports activity is begun from the beginning understanding of the chosen sport, its technical and functional component. At training of children aged 6-7 years old in sports, the special demands are required to training process connected with development of motor elements in the selected sport.

The article considers the questions of construction of training process in futsal at the initial stage of training the children aged 6-7 years old. Author has shown and has proved the stages of mastering the motor futsal game elements by children of the given age, according to the theory of construction of motor actions developed by P.Ja. Galperin, basis of which is formed the multilevel theory of formation of motor skills of N.A. Bernstein.

On the example of comparison of change of research results in two equivalent groups, the author makes the conclusion on positive influence of the offered technique of phased training of children aged 67 years old on development of motor elements and actions of game futsal.

Keywords: children aged 6-7 years old, futsal, elementary education stages.

ВВЕДЕНИЕ

Исходя из закономерностей формирования двигательного навыка, в процессе обучения отдельному двигательному действию (техническому приёму или тактическому действию), выделяют три этапа: подготовительный (этап ознакомления с разучиваемым действием), основной (этап углубленного разучивания) и закрепляющий (этап совершенствования разучиваемых умений) [3].

ЭТАПЫ ОСВОЕНИЯ ДЕТЬМИ 6-7 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ИГРЫ МИНИ-ФУТБОЛ

Этапы обучения детей 6-7 летнего возраста успешному освоению сложных двигательных элементов игры мини-футбол следуют один за другим. Формирование двигательных навыков проходит успешнее, если используется двигательный опыт и учитывается положительный перенос ранее приобретенных навыков [2,3]. Все этапы тесно взаимосвязаны между собой в выборе средств, применяемых для решения поставленных задач на каждом этапе (рис.1).

Рис. 1 Этапы обучения детей 6-7 лет в мини-футболе На каждом этапе обучения мы ставили цели, соответствующие данному возрасту детей, их физическому развитию, уровню технической оснащенности и психической устойчивости:

I этап подготовительный. Цель данного этапа - ознакомление с разучиваемым действием. Первоначальное обучение начинается с ознакомления. Используется сочетание методов показа, рассказа и практического упражнения. Показ должен быть образцовым не только по форме. Важно при этом использовать оптимальное воспроизведение временных, пространственных и силовых характеристик движения и соотношение их длительности, поскольку ритмическая структура служит ориентиром при освоении действия [4].

На этом этапе решаются задачи:

  • познакомить детей с основными терминами и понятиями в мини-футболе;
  • создать правильное представление об изучаемом действии;
  • научить детей выполнять упражнение в общих чертах;
  • развивать ловкость и общую координацию у детей;
  • подготовить организм детей к выполнению нагрузок.

Для осуществления поставленных задач мы пытались обеспечить ребёнку всестороннее восприятие задания, оказать воздействие на все основные анализаторы - зрительный, слуховой, двигательный, активизировать его сознание. На начальной стадии обучения мы учили детей основным терминам, применяемым в мини-футболе. Мы объясняли названия линий на игровой площадке (боковая линия, линия ворот, штрафная линия, средняя линия). Также показывали игровые зоны (зона защиты, зона соперника, зона вратаря, аут), и рассказывали об основных правилах мини-футбола (играть только ногами или головой, забить мяч в ворота соперника, играть против соперника). На подготовительном этапе, путём объяснения и показа, мы старались создать у занимающихся детей правильное представление об изучаемом техническом действии. После объяснения и показа правильного выполнения технического элемента игры мини-футбол, мы начинали учить детей выполнению данного двигательного действия самостоятельно. Во время выполнения ребёнком упражнения, мы постоянно следили за его действиями. На данном этапе подсказки тренера очень необходимы. Разучивание технических движений мини-футбола мы проводили с применением подготовительных и подводящих упражнений (имитация удара по неподвижному мячу, катание мяча подошвой стоя на месте, разучивание постановки опорной ноги около мяча перед выполнением паса или удара по мячу).

В связи с тем, что дети, пришедшие заниматься мини-футболом, на начальном этапе имеют различную степень физической подготовленности, мы основное внимание уделяли развитию у них специальных физических качеств, а также развитию ловкости и координации. Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения [5,6]. Мы считаем, что развитие ловкости и координации позволяет детям всесторонне расширять запас двигательных умений, что положительно способствует решению основных задач при достижении поставленной цели нашего исследования. Для развития ловкости мы предусматривали выполнение детьми следующих упражнений: бег с мячом между фишек, беговые упражнения между фишек без мяча и т.п. Координацию развивали с помощью прыжков на месте с поворотом на 360 градусов, прыжков на одной ноге в стороны с удержанием равновесия и т.п. На последней стадии подготовительного этапа мы применяли выполнение детьми двигательного действия в упрощённых условиях, что позволяет ребёнку овладеть основной структурой двигательного технического действия.

Тренировочный цикл при обучении детей 6-7 лет игре в мини-футбол начинается с осени. Осень - сезон после отдыха детей с родителями. В этот период ребёнок начинает готовиться к поступлению в школу. Организм детей, их мышечный и связочный аппарат не подготовлены к переходу на планомерный график тренировок. В этот период дети должны постепенно войти в тренировочный ритм. В связи с тем, что дети, пришедшие заниматься мини-футболом, к началу тренировочных занятий не имели должной физической подготовки, нагрузка на организм детей была невысокой, ЧСС не превышало 130 ударов в минуту. Продолжительность этого этапа зависит от сложности изучаемого действия, способностей и подготовленности занимающихся. В нашей работе подготовительный этап длился 1-1,5 месяца (сентябрь - октябрь).

Начальное разучивание, как правило, сопровождается существенным отклонением от требований техники или оптимального варианта выполнения тактического действия. Поэтому очень важно быстро и правильно определить причины ошибок и предусмотреть пути их устранения. В связи с этим, на этом этапе особенно важна роль тренера. От его чёткого объяснения и показа выполнения упражнения зависит как быстро и качественно в дальнейшем ребёнок сможет усвоить многообразие двигательных элементов игры мини-футбол.

II этап основной. Целью данного этапа является углубленное разучивание двигательного действия (освоение основной структуры двигательного действия). На данном этапе ставилась цель на решение главных задач нашего исследования по обучению детей освоению двигательных элементов игры мини-футбол. Мы использовали, в основном, метод целостного упражнения. В тренировочном процессе на данном этапе мы применяли упражнения (которые дети разучили на подготовительном этапе) в упрощённых (в движении) и усложнённых условиях (в игровых упражнениях против соперника). Основной этап является базовым в усвоении детьми техники игровых движений.

Задачи основного этапа:

  • научить детей выполнять упражнение в движении;
  • научить детей, в общих чертах, применять элементы мини-футбола в игровой практике;
  • развивать координацию у детей при выполнении сложных двигательных элементов игры мини-футбол;
  • планомерно и постоянно развивать физические качества детей в течение всего тренировочного процесса.

На основном этапе годичного цикла обучения детей в мини-футболе максимальное количество времени нами было направлено на индивидуальную работу ребёнка с мячом. При обучении детей 6-7 летнего возраста в мини-футболе надо помнить, что монотонная и однообразная работа очень утомляет детей. Мы предлагали детям максимальное разнообразие различных упражнений (ведения различной частью стопы; подошвой, подъёмом, внутренней частью стопы (щёчкой), ведения спиной вперёд, ведения мяча с изменением траектории движения и т.п.). По мере освоения детьми ведения мяча задания можно усложнять за счёт увеличения скорости движения. При выполнении игровых упражнений мы обучали детей обманным движениям мини-футбола (финтам). Для обучения детей ударной технике по мячу мы предлагали детям выполнять упражнения, передавая мяч ударом ногой друг другу, производить удары по наклонённой скамье, а также выполнять удары на точность по пустым воротам с различной дистанции - с 3, 4, 5, 6 метров. На основном этапе мы применяли изучение технического действия в усложнённых условиях. Очень эффективно для этого - применение игры в мини-футбол в различных составах. Для развития у ребёнка специальной физической подготовки мы использовали упражнения с мячами - прыжки через мяч, бег вокруг мяча, ускорения с мячом, дриблинг с мячом с максимальной скоростью, приседания с мячом и т.п. Развитию физических качеств на этом этапе мы уделяли особое внимание. Для развития физических качеств мы применяли круговые тренировки, с применением мяча при выполнении всех упражнений на каждой «станции».

После завершения первоначального этапа, дети успешно втягиваются в график тренировок, прошли начальный уровень обучения, укрепили мышечный и связочный аппарат. В связи с этим, нагрузка на детей в тренировочных группах на данном этапе нами была увеличена до 160-170 ударов в минуту.

Роль тренера на данном этапе заключается в постоянном контроле всех действий ребёнка с мячом, а также своевременная корректировка ошибок допущенных детьми при выполнении технического действия. Этап длится 6-7 месяцев (октябрь - апрель).

III этап закрепляющий. Цель - закрепление и совершенствование освоенных двигательных элементов игры мини-футбол. Закрепляющий этап объединяет все предыдущие этапы и способствует стимулированию детей к самостоятельному выполнению целостного двигательного действия.

На закрепляющем этапе мы решали задачи:

  • закрепить выполнение детьми разучиваемых двигательных технических элементов игры мини-футбол;
  • воспитывать у детей способность применять технические элементы мини-футбола в игре;
  • ознакомить детей с общими тактическими действиями при игре в мини-футбол;
  • развивать специальные физические качества детей.

На этом этапе предусматривается закрепление разучиваемого двигательного элемента и действия в целом, а также возможность применения его в игровой практике. На данном этапе мы предлагаем детям выполнение несложных технико-тактических задач на освоение основных тактических взаимодействий и перемещений при игре в мини-футбол. Мы применяли упражнения, в которых необходимо было решить какую-нибудь игровую тактическую задачу, поставленную тренером. Например: ведение мяча между фишками, пас тренеру (или партнёру), а затем удар по воротам. Также, на этом этапе обучения, мы чаще давали детям выполнение упражнений с наличием игровых ситуаций: игра в «квадрат»; игры в разных составах; игры между партнёрами «друг против друга», «один против двоих» и т.п.

Весной, после зимних занятий, у детей возникает усталость на фоне тренировочного процесса и зимнего авитаминоза. Учитывая это обстоятельство, мы давали детям больше игровых упражнений для поддержания их эмоционального состояния. В связи с этим, на заключительном этапе мы снижали нагрузку. Нагрузка (ЧСС) на закрепляющем этапе составляла 140-150 ударов в минуту. Выполнение данного условия необходимо для того, чтобы к окончанию всего начального периода обучения детей в мини-футболе у детей сохранились положительные эмоции от тренировочного процесса. Длительность этого этапа 1-1,5 месяца (апрель - май).

Роль тренера на закрепляющем этапе такая же, как и на основном этапе, но только с разъяснениями о тактической составляющей применения и выполнения конкретного двигательного элемента и целостного действия во время игры в мини-футбол.

Анализ результатов нашего исследования показал, что рост показателей (в %) в исследуемых группах был неравнозначным (рис. 2).

Наше исследование проводилось на примере сравнения двух равнозначных групп занимающихся детей мини-футболом 6-7 лет - экспериментальной и контрольной.

Предлагаемое нами поэтапное обучение детей 6-7 лет двигательным элементам игры мини-футбол в экспериментальной группе предусматривает что, на каждом этапе первоначального обучения детей 6-7 летнего возраста игре в мини-футбол основное внимание и время следует уделять правильному формированию у детей двигательных элементов игры мини-футбол с одновременным развитием физических качеств. Для решения поставленных задач в экспериментальной группе мы использовали применение метода многократного повторения упражнения.

В контрольной группе основной целью являлось достижение спортивного результата, т. е. подготовка детей к соревновательной деятельности. Основным средством обучения детей игре в мини-футбол в контрольной группе являлся игровой метод.

Рис. 2. Динамика освоения детьми 6-7 летнего возраста двигательных элементов игры мини-футбол, (в %).

Условные обозначения: 1. Жонглирование мячом, (кол-во остановок). 2. Пас партнёру, (кол-во точных пасов). 3. Приём мяча грудью, (кол-во точных приёмов из 10 раз). 4. Пас мяча партнёру в руки, (кол-во точных пасов из 10 раз). 5. Удары по мячу в цель (из 5 раз), (кол-во попаданий).

Как видно из графика, по окончании нашего исследования, рост результатов у детей в экспериментальной группе был значительно выше. В этой группе нами были отмечены обогащение двигательных умений детьми, хорошая динамика освоения ими базовых двигательных элементов мини-футбола. В контрольной группе результаты были значительно ниже. Применение методики обучения детей 6-7 летнего возраста в мини-футболе с использованием, преимущественно, игровых методов не выявило преимуществ, в сравнении с предлагаемой нами методики. Хотя, мы наблюдаем рост результатов тестирования и в контрольной группе, мы связываем этот рост с естественным развитием детей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, предлагаемое нами, распределение тренировочных нагрузок на каждом этапе обучения детей 6-7 летнего возраста игре в мини-футбол положительно способствует освоению детьми двигательных элементов этой игры.

ЛИТЕРАТУРА

  1. Лях, В.И. Теория о поэтапном формировании знаний, умений и навыков в процессе освоения двигательных действий / В.И. Лях, П.Я. Гальперин, М.М. Боген // Физическая культура в школе. - 2007. - № 3. - С. 15-18.
  2. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев. - СПб. : Лань, 2004. - 284 с.
  3. Петухов, А. В. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути их решения : монография / А.В. Петухов. - М. : Советский спорт, 2006. - 232 с.
  4. Сергеев, Г.В. Футбол: техника, обучение и тренировка / Г.В. Сергеев, М. М. Чубаров. - М. : Изд-во "Московский государственный индустриальный университет", 2007. - 116 с.
  5. Футбол : поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР / под ред. И.А. Швыкова. - М. : Терра-Спорт, 2000. - 124 с.
  6. Швыков, И.А. Футбол в школе / И.А. Швыков. - М. : Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2005. - 96 с.

REFERENCES

  1. Ljakx, V.I., Galperin, P.J. and Bogen, М.М (2007), "Theory about stage-by-stage formation of knowledge, skills in the course of development of impellent actions", Physical training at school, No. 3, pp. 15-18.
  2. Matveev, L.P. (2004), Theory and a physical training technique, Lan, St-Petersburg, Russian Federation.
  3. Petukxov, А.V. (2006), Football. Formation of bases of individual technique-tactical skill of young football players, the monography, Soviet sports, Moscow, Russian Federation.
  4. Sergeev G.V and Chubarov M.M (2007), Football: technics, training and training, Publishing House: "the Moscow state industrial university", Moscow, Russian Federation.
  5. Ed. Shvykov, I.A. (2000), Football. The step-by step lessons program for educational-training groups of 1st and 2nd years of training, Terra-sports, Moscow, Russian Federation.
  6. Shvykov, I.A. (2005), Football at school, Terra-sports, Olympia the Press, Moscow, Russian Federation.

Контактная информация: metelyi[email protected]

bmsi.ru

Обучение детей 6-7 летнего возраста освоению двигательных элементов игры мини-футбол

Аннотация

Обучение двигательным действиям в любой спортивной деятельности начинается с азов понимания выбранного вида спорта, его технической и функциональной составляющей. При обучении детей 6-7 летнего возраста в спорте, к тренировочному процессу предъявляются особые требования, связанные с освоением двигательных элементов в избранном виде спорта.

В статье рассматриваются вопросы построения тренировочного процесса в мини-футболе на начальной стадии обучения детей 6-7 летнего возраста. Автор показал и обосновал этапы освоения двигательных элементов игры мини-футбол детьми данного возраста, согласно теории построения двигательных действий разработанной П.Я. Гальпериным, основу которой составляет многоуровневая теория формирования двигательных умений и навыков Н.А. Бернштейна.

На примере сравнения изменения результатов исследования в двух равнозначных группах, автор делает вывод о положительном влиянии предложенной методики этапного обучения детей 67 летнего возраста освоению двигательных элементов и действий игры мини-футбол.

Ключевые слова: дети 6-7 летнего возраста, мини-футбол, этапы начального обучения.

TRAINING OF CHILDREN AGED 6-7 YEARS OLD TO DEVELOPMENT OF MOTOR FUTSAL GAME ELEMENTS

Victor Pavlovich Metyolkin, the senior coach of a futsal team «Iset», senior teacher, Ural State Economic University, Yekaterinburg

Annotation

Training to motor actions in any sports activity is begun from the beginning understanding of the chosen sport, its technical and functional component. At training of children aged 6-7 years old in sports, the special demands are required to training process connected with development of motor elements in the selected sport.

The article considers the questions of construction of training process in futsal at the initial stage of training the children aged 6-7 years old. Author has shown and has proved the stages of mastering the motor futsal game elements by children of the given age, according to the theory of construction of motor actions developed by P.Ja. Galperin, basis of which is formed the multilevel theory of formation of motor skills of N.A. Bernstein.

On the example of comparison of change of research results in two equivalent groups, the author makes the conclusion on positive influence of the offered technique of phased training of children aged 67 years old on development of motor elements and actions of game futsal.

Keywords: children aged 6-7 years old, futsal, elementary education stages.

ВВЕДЕНИЕ

Исходя из закономерностей формирования двигательного навыка, в процессе обучения отдельному двигательному действию (техническому приёму или тактическому действию), выделяют три этапа: подготовительный (этап ознакомления с разучиваемым действием), основной (этап углубленного разучивания) и закрепляющий (этап совершенствования разучиваемых умений) [3].

ЭТАПЫ ОСВОЕНИЯ ДЕТЬМИ 6-7 ЛЕТНЕГО ВОЗРАСТА ДВИГАТЕЛЬНЫХ ЭЛЕМЕНТОВ ИГРЫ МИНИ-ФУТБОЛ

Этапы обучения детей 6-7 летнего возраста успешному освоению сложных двигательных элементов игры мини-футбол следуют один за другим. Формирование двигательных навыков проходит успешнее, если используется двигательный опыт и учитывается положительный перенос ранее приобретенных навыков [2,3]. Все этапы тесно взаимосвязаны между собой в выборе средств, применяемых для решения поставленных задач на каждом этапе (рис.1).

Рис. 1 Этапы обучения детей 6-7 лет в мини-футболе На каждом этапе обучения мы ставили цели, соответствующие данному возрасту детей, их физическому развитию, уровню технической оснащенности и психической устойчивости:

I этап подготовительный. Цель данного этапа - ознакомление с разучиваемым действием. Первоначальное обучение начинается с ознакомления. Используется сочетание методов показа, рассказа и практического упражнения. Показ должен быть образцовым не только по форме. Важно при этом использовать оптимальное воспроизведение временных, пространственных и силовых характеристик движения и соотношение их длительности, поскольку ритмическая структура служит ориентиром при освоении действия [4].

На этом этапе решаются задачи:

  • познакомить детей с основными терминами и понятиями в мини-футболе;
  • создать правильное представление об изучаемом действии;
  • научить детей выполнять упражнение в общих чертах;
  • развивать ловкость и общую координацию у детей;
  • подготовить организм детей к выполнению нагрузок.

Для осуществления поставленных задач мы пытались обеспечить ребёнку всестороннее восприятие задания, оказать воздействие на все основные анализаторы - зрительный, слуховой, двигательный, активизировать его сознание. На начальной стадии обучения мы учили детей основным терминам, применяемым в мини-футболе. Мы объясняли названия линий на игровой площадке (боковая линия, линия ворот, штрафная линия, средняя линия). Также показывали игровые зоны (зона защиты, зона соперника, зона вратаря, аут), и рассказывали об основных правилах мини-футбола (играть только ногами или головой, забить мяч в ворота соперника, играть против соперника). На подготовительном этапе, путём объяснения и показа, мы старались создать у занимающихся детей правильное представление об изучаемом техническом действии. После объяснения и показа правильного выполнения технического элемента игры мини-футбол, мы начинали учить детей выполнению данного двигательного действия самостоятельно. Во время выполнения ребёнком упражнения, мы постоянно следили за его действиями. На данном этапе подсказки тренера очень необходимы. Разучивание технических движений мини-футбола мы проводили с применением подготовительных и подводящих упражнений (имитация удара по неподвижному мячу, катание мяча подошвой стоя на месте, разучивание постановки опорной ноги около мяча перед выполнением паса или удара по мячу).

В связи с тем, что дети, пришедшие заниматься мини-футболом, на начальном этапе имеют различную степень физической подготовленности, мы основное внимание уделяли развитию у них специальных физических качеств, а также развитию ловкости и координации. Степень ловкости определяет умение игрока координировать свои движения [5,6]. Мы считаем, что развитие ловкости и координации позволяет детям всесторонне расширять запас двигательных умений, что положительно способствует решению основных задач при достижении поставленной цели нашего исследования. Для развития ловкости мы предусматривали выполнение детьми следующих упражнений: бег с мячом между фишек, беговые упражнения между фишек без мяча и т.п. Координацию развивали с помощью прыжков на месте с поворотом на 360 градусов, прыжков на одной ноге в стороны с удержанием равновесия и т.п. На последней стадии подготовительного этапа мы применяли выполнение детьми двигательного действия в упрощённых условиях, что позволяет ребёнку овладеть основной структурой двигательного технического действия.

Тренировочный цикл при обучении детей 6-7 лет игре в мини-футбол начинается с осени. Осень - сезон после отдыха детей с родителями. В этот период ребёнок начинает готовиться к поступлению в школу. Организм детей, их мышечный и связочный аппарат не подготовлены к переходу на планомерный график тренировок. В этот период дети должны постепенно войти в тренировочный ритм. В связи с тем, что дети, пришедшие заниматься мини-футболом, к началу тренировочных занятий не имели должной физической подготовки, нагрузка на организм детей была невысокой, ЧСС не превышало 130 ударов в минуту. Продолжительность этого этапа зависит от сложности изучаемого действия, способностей и подготовленности занимающихся. В нашей работе подготовительный этап длился 1-1,5 месяца (сентябрь - октябрь).

Начальное разучивание, как правило, сопровождается существенным отклонением от требований техники или оптимального варианта выполнения тактического действия. Поэтому очень важно быстро и правильно определить причины ошибок и предусмотреть пути их устранения. В связи с этим, на этом этапе особенно важна роль тренера. От его чёткого объяснения и показа выполнения упражнения зависит как быстро и качественно в дальнейшем ребёнок сможет усвоить многообразие двигательных элементов игры мини-футбол.

II этап основной. Целью данного этапа является углубленное разучивание двигательного действия (освоение основной структуры двигательного действия). На данном этапе ставилась цель на решение главных задач нашего исследования по обучению детей освоению двигательных элементов игры мини-футбол. Мы использовали, в основном, метод целостного упражнения. В тренировочном процессе на данном этапе мы применяли упражнения (которые дети разучили на подготовительном этапе) в упрощённых (в движении) и усложнённых условиях (в игровых упражнениях против соперника). Основной этап является базовым в усвоении детьми техники игровых движений.

Задачи основного этапа:

  • научить детей выполнять упражнение в движении;
  • научить детей, в общих чертах, применять элементы мини-футбола в игровой практике;
  • развивать координацию у детей при выполнении сложных двигательных элементов игры мини-футбол;
  • планомерно и постоянно развивать физические качества детей в течение всего тренировочного процесса.

На основном этапе годичного цикла обучения детей в мини-футболе максимальное количество времени нами было направлено на индивидуальную работу ребёнка с мячом. При обучении детей 6-7 летнего возраста в мини-футболе надо помнить, что монотонная и однообразная работа очень утомляет детей. Мы предлагали детям максимальное разнообразие различных упражнений (ведения различной частью стопы; подошвой, подъёмом, внутренней частью стопы (щёчкой), ведения спиной вперёд, ведения мяча с изменением траектории движения и т.п.). По мере освоения детьми ведения мяча задания можно усложнять за счёт увеличения скорости движения. При выполнении игровых упражнений мы обучали детей обманным движениям мини-футбола (финтам). Для обучения детей ударной технике по мячу мы предлагали детям выполнять упражнения, передавая мяч ударом ногой друг другу, производить удары по наклонённой скамье, а также выполнять удары на точность по пустым воротам с различной дистанции - с 3, 4, 5, 6 метров. На основном этапе мы применяли изучение технического действия в усложнённых условиях. Очень эффективно для этого - применение игры в мини-футбол в различных составах. Для развития у ребёнка специальной физической подготовки мы использовали упражнения с мячами - прыжки через мяч, бег вокруг мяча, ускорения с мячом, дриблинг с мячом с максимальной скоростью, приседания с мячом и т.п. Развитию физических качеств на этом этапе мы уделяли особое внимание. Для развития физических качеств мы применяли круговые тренировки, с применением мяча при выполнении всех упражнений на каждой «станции».

После завершения первоначального этапа, дети успешно втягиваются в график тренировок, прошли начальный уровень обучения, укрепили мышечный и связочный аппарат. В связи с этим, нагрузка на детей в тренировочных группах на данном этапе нами была увеличена до 160-170 ударов в минуту.

Роль тренера на данном этапе заключается в постоянном контроле всех действий ребёнка с мячом, а также своевременная корректировка ошибок допущенных детьми при выполнении технического действия. Этап длится 6-7 месяцев (октябрь - апрель).

III этап закрепляющий. Цель - закрепление и совершенствование освоенных двигательных элементов игры мини-футбол. Закрепляющий этап объединяет все предыдущие этапы и способствует стимулированию детей к самостоятельному выполнению целостного двигательного действия.

На закрепляющем этапе мы решали задачи:

  • закрепить выполнение детьми разучиваемых двигательных технических элементов игры мини-футбол;
  • воспитывать у детей способность применять технические элементы мини-футбола в игре;
  • ознакомить детей с общими тактическими действиями при игре в мини-футбол;
  • развивать специальные физические качества детей.

На этом этапе предусматривается закрепление разучиваемого двигательного элемента и действия в целом, а также возможность применения его в игровой практике. На данном этапе мы предлагаем детям выполнение несложных технико-тактических задач на освоение основных тактических взаимодействий и перемещений при игре в мини-футбол. Мы применяли упражнения, в которых необходимо было решить какую-нибудь игровую тактическую задачу, поставленную тренером. Например: ведение мяча между фишками, пас тренеру (или партнёру), а затем удар по воротам. Также, на этом этапе обучения, мы чаще давали детям выполнение упражнений с наличием игровых ситуаций: игра в «квадрат»; игры в разных составах; игры между партнёрами «друг против друга», «один против двоих» и т.п.

Весной, после зимних занятий, у детей возникает усталость на фоне тренировочного процесса и зимнего авитаминоза. Учитывая это обстоятельство, мы давали детям больше игровых упражнений для поддержания их эмоционального состояния. В связи с этим, на заключительном этапе мы снижали нагрузку. Нагрузка (ЧСС) на закрепляющем этапе составляла 140-150 ударов в минуту. Выполнение данного условия необходимо для того, чтобы к окончанию всего начального периода обучения детей в мини-футболе у детей сохранились положительные эмоции от тренировочного процесса. Длительность этого этапа 1-1,5 месяца (апрель - май).

Роль тренера на закрепляющем этапе такая же, как и на основном этапе, но только с разъяснениями о тактической составляющей применения и выполнения конкретного двигательного элемента и целостного действия во время игры в мини-футбол.

Анализ результатов нашего исследования показал, что рост показателей (в %) в исследуемых группах был неравнозначным (рис. 2).

Наше исследование проводилось на примере сравнения двух равнозначных групп занимающихся детей мини-футболом 6-7 лет - экспериментальной и контрольной.

Предлагаемое нами поэтапное обучение детей 6-7 лет двигательным элементам игры мини-футбол в экспериментальной группе предусматривает что, на каждом этапе первоначального обучения детей 6-7 летнего возраста игре в мини-футбол основное внимание и время следует уделять правильному формированию у детей двигательных элементов игры мини-футбол с одновременным развитием физических качеств. Для решения поставленных задач в экспериментальной группе мы использовали применение метода многократного повторения упражнения.

В контрольной группе основной целью являлось достижение спортивного результата, т. е. подготовка детей к соревновательной деятельности. Основным средством обучения детей игре в мини-футбол в контрольной группе являлся игровой метод.

Рис. 2. Динамика освоения детьми 6-7 летнего возраста двигательных элементов игры мини-футбол, (в %).

Условные обозначения: 1. Жонглирование мячом, (кол-во остановок). 2. Пас партнёру, (кол-во точных пасов). 3. Приём мяча грудью, (кол-во точных приёмов из 10 раз). 4. Пас мяча партнёру в руки, (кол-во точных пасов из 10 раз). 5. Удары по мячу в цель (из 5 раз), (кол-во попаданий).

Как видно из графика, по окончании нашего исследования, рост результатов у детей в экспериментальной группе был значительно выше. В этой группе нами были отмечены обогащение двигательных умений детьми, хорошая динамика освоения ими базовых двигательных элементов мини-футбола. В контрольной группе результаты были значительно ниже. Применение методики обучения детей 6-7 летнего возраста в мини-футболе с использованием, преимущественно, игровых методов не выявило преимуществ, в сравнении с предлагаемой нами методики. Хотя, мы наблюдаем рост результатов тестирования и в контрольной группе, мы связываем этот рост с естественным развитием детей.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Таким образом, предлагаемое нами, распределение тренировочных нагрузок на каждом этапе обучения детей 6-7 летнего возраста игре в мини-футбол положительно способствует освоению детьми двигательных элементов этой игры.

ЛИТЕРАТУРА

  1. Лях, В.И. Теория о поэтапном формировании знаний, умений и навыков в процессе освоения двигательных действий / В.И. Лях, П.Я. Гальперин, М.М. Боген // Физическая культура в школе. - 2007. - № 3. - С. 15-18.
  2. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры : учебник для высш. спец. физкультурных учеб. заведений / Л.П. Матвеев. - СПб. : Лань, 2004. - 284 с.
  3. Петухов, А. В. Футбол. Формирование основ индивидуального технико-тактического мастерства юных футболистов. Проблемы и пути их решения : монография / А.В. Петухов. - М. : Советский спорт, 2006. - 232 с.
  4. Сергеев, Г.В. Футбол: техника, обучение и тренировка / Г.В. Сергеев, М. М. Чубаров. - М. : Изд-во "Московский государственный индустриальный университет", 2007. - 116 с.
  5. Футбол : поурочная программа для учебно-тренировочных групп 1-го и 2-го годов обучения ДЮСШ и СДЮШОР / под ред. И.А. Швыкова. - М. : Терра-Спорт, 2000. - 124 с.
  6. Швыков, И.А. Футбол в школе / И.А. Швыков. - М. : Терра-Спорт : Олимпия Пресс, 2005. - 96 с.

REFERENCES

  1. Ljakx, V.I., Galperin, P.J. and Bogen, М.М (2007), "Theory about stage-by-stage formation of knowledge, skills in the course of development of impellent actions", Physical training at school, No. 3, pp. 15-18.
  2. Matveev, L.P. (2004), Theory and a physical training technique, Lan, St-Petersburg, Russian Federation.
  3. Petukxov, А.V. (2006), Football. Formation of bases of individual technique-tactical skill of young football players, the monography, Soviet sports, Moscow, Russian Federation.
  4. Sergeev G.V and Chubarov M.M (2007), Football: technics, training and training, Publishing House: "the Moscow state industrial university", Moscow, Russian Federation.
  5. Ed. Shvykov, I.A. (2000), Football. The step-by step lessons program for educational-training groups of 1st and 2nd years of training, Terra-sports, Moscow, Russian Federation.
  6. Shvykov, I.A. (2005), Football at school, Terra-sports, Olympia the Press, Moscow, Russian Federation.

Контактная информация: [email protected]

sportfiction.ru

Программа дополнительного образования детей по мини-футболу.

Муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования детей

«Детско-юношеская спортивная школа»

Быковского муниципального района Волгоградской области

Принята на заседании

педагогического совета

протокол № ____ от

«___» ____________2010 г.

Утверждаю.

Директор МОУ Быковская ДЮСШ

__________ И.М.Щецова

«____» _____________ 2010 г.

Программа дополнительного образования детей по мини-футболу

Разработчик:

Рыжов Ю.А.

тренер-преподаватель

по футболу

2010 год

Пояснительная записка

Программа физического воспитания детей физкультурно-спортивной направленности по мини – футболу направлена на содействие улучшению здоровья обучающихся и на этой основе обеспечения нормального физического развития растущего организма и разностороннюю физическую подготовленность. Приобретение воспитанниками необходимых знаний, умений, навыков для самостоятельного использования физических упражнений, закаливающих средств и гигиенических требований с целью поддержания высокой работоспособности во всех периодах жизни, а также воспитания навыков для самостоятельных занятий и умения вести здоровый образ жизни. Развивать физические качества, необходимые для овладения игрой мини – футбол, придерживаться принципов гармоничности, прикладной, оздоровительной направленности учебного процесса. Данная программа направлена на привитие учащимся умения правильно выполнять основные технические приемы и тактические действия, обеспечение разносторонней физической подготовки. Программа призвана подготовить детей к сдаче учебных нормативов по физической и технической подготовке в соответствии с их возрастом, сообщить элементарные теоретические сведения.

Программа по мини – футболу УТГ-1

Основы знаний:

1. Дыхательная система и ее функции.

2. Значение физических упражнений для поддержки работоспособности.

3. Азбука футбола.

4. Различия между футболом и мини-футболом

5.Правила ТБ на занятиях по футболу.

6. Оказание первой помощи при травмах.

Навыки, умения, двигательные действия.

1. Бег с изменением скорости и направления движения

2. Старты из различных и.п.

3. Удары по неподвижному мячу внутренней частью стопы

4. Удары по катящемуся мячу внутренней частью стопы

5. Ведение мяча по прямой шагом и бегом

6. Удары по воротам с места и ходу.

7. Пенальти

8. Аут

9. Остановки мяча.

10. Жонглирование

11. Удары мяча головой.

12. Основы игры вратаря.

13. Взаимодействие полевых игроков.

14. Учебная игра в мини-футбол.

Развитие двигательных качеств:

1. Специально-беговые и прыжковые упражнения

2. Старты из различных и.п.

3. Бег в гору и под гору

4. Старты из различных и.п. 4-6 х 10 м

5. Упражнения на развитие силы

6. Повторный бег 4-6 Х 20м на скорость.

7. Бег 30 м, 60 м на скорость.

8. Медленный бег 1000-2000 м.

9. Прыжок в длину с места на дальность.

10. Прыжки через скакалку.

11. Метание ф/б и теннисного мячей на дальность.

12. Линейные эстафеты.

13. Игры на местности.

14. Учебная игра в мини-футбол.

15. Самостоятельное судейство учебных игр.

Требования к учащимся:

1. Выполнять учебные нормативы по ОФП для воспитанников УТГ-1

2. Уметь передавать, останавливать и вести мяч по прямой.

3. Уметь вести мяч бегом.

4. Уметь выполнять удары по воротам.

5. Овладеть ударами и остановками катящегося мяча.

6. Знать правила дыхания во время занятий физическими упражнениями.

7. Знать различия между футболом и мини-футболом.

8. Уметь судить учебные игры.

Программа по мини – футболу для УТГ-2

Основы знаний:

1. Правила ТБ на занятиях по футболу.

2. Правила игры в футбол.

3. Правила самоконтроля.

4. Врачебный контроль за занимающимися.

5. Оказание первой помощи при травмах.

6. Вред алкоголя, курения, наркотических веществ.

7. Переутомление - признаки и меры предупреждения.

8. Выдающиеся футболисты планеты.

9. Сборные стран - чемпионы Европы, мира, Олимпийских игр по футболу

10. Физкультура и спорт - одно из средств развития личности.

11. Физическая культура и спорт - средства повышения работоспособности.

12. Принципы системы физического воспитания

13. Проведение разминки с группой товарищей.

14. Правила самостоятельного развития выносливости.

15. Физическая культура в семье

16. Контроль тренировочных нагрузок по ЧСС

Навыки, умения, двигательные действия

1. Удары по катящемуся мячу на месте и в движении.

2. Подъемы и остановки мяча.

3. Удары по летящему мячу сходу и головой в прыжке.

4. Обманные действия.

5. Отбор мяча.

6. Удары по воротам после "стенки", с ходу после ведения.

7. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и разбега.

8. "Квадрат".

9. Удары различными частями стопы по катящемуся мячу.

10. Подъемы мяча.

11. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения.

12. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места.

13. Штрафные удары и свободные удары.

14. Игра вратаря.

15. Обработки мяча.

16. Обводка соперника.

17. Подкат.

18. Системы игры в защите.

19. Взаимодействия полевых игроков.

20. Учебная игра в мини-футбол.

21. Двустороння учебная игра.

22. Судейство учебных игр.

Развитие двигательных качеств:

1. Специальные беговые, прыжковые упражнения.

2. Старты из различных ИП по сигналу.

3. Рывок в гору и из различных ИП 8-10Х25 м.

4. Повторный бег 6-8 Х 20м на скорость.

5. Упражнения на развитие силы.

6. Развитие выносливости в беге 3000-5000 м.

7.Бег на 60 м, 100 м на скорость.

8. Медленный бег 1500-2500 м

9. Прыжки в длину с места на дальность.

10. Метание утяжеленных предметов, ф/б и теннисного мячей на дальность.

11. Упражнения с отягощением.

12. Жонглирование в парах, тройках.

13. Двустороння учебная игра в футбол.

14. Пенальти.

15. Линейные эстафеты.

16. Игры на местности.

17. Самостоятельное судейство учебных игр.

Требования к учащимся:

1. Выполнить требования по физической подготовке.

3. Сдать нормы по технической подготовке.

3. Уметь вести мяч с изменением направления движения и скорости.

4. Уметь оказать первую помощь при травмах.

2. Уметь самостоятельно развивать выносливость.

3. Уметь обслуживать учебные игры в футбол в качестве судьи.

4. Владеть основами удара с лета.

5. Владеть отбором мяча.

2. Знать правила игры в футбол и уметь проводить игры .

Примерные нормативные требования по общей физической подготовке

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Бег 30 м с высокого старта, с

м

6,4

6,2

6,0

5,8

5,6

5,4

5,2

4,9

4,8

4,7

д

6,5

6,4

6,2

6,0

5,9

5,8

5,7

5,6

5,5

5,3

Бег 300 м, с

м

66,0

64,0

62,0

60,0

58,0

д

68,4

66,2

64,2

62,0

61,0

Челночный бег, 3*10 м, с

м

9,5

9,3

9,0

8,8

8,6

8,5

8,3

8,0

7,6

7,4

д

10,1

9,7

9,5

9,3

9,1

9,0

9,0

8,8

8,6

8,6

6-минутный бег, м

м

-

-

-

-

1150

1200

1200

1300

1350

1400

д

-

-

-

-

950

1000

1050

1100

1100

1200

Прыжок в высоту с места, см

м

28

32

36

40

48

53

57

60

64

68

д

25

29

32

34

36

38

40

42

44

48

Прыжок в длину с места, см

м

150

160

170

178

185

190

194

197

200

220

д

130

135

140

145

150

155

160

165

170

190

Метание набивного мяча (1 кг), м

м

5,0

5,3

5,8

6,2

6,8

7,2

7,6

8,0

8,4

8,8

д

3,4

3,8

4,2

4,6

4,8

5,2

5,6

6,0

6,4

6,8

Подтягивание из виса на перекладине, раз

м

-

-

-

-

-

5

6

7

8

10

д

-

-

-

-

-

-

-

-

-

-

Отжимания из упора на полу, раз

м

4

6

8

10

15

-

-

-

-

-

д

3

4

5

7

9

12

14

16

18

20

Примерные нормативные требования по специальной подготовке

Контрольные упражнения

пол

Возраст, лет

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

Жонглирование мяча ногами (поочередно правой и левой ногой), раз

м

-

6

8

12

16

20

26

30

36

40

д

-

4

6

10

12

15

18

22

26

30

Жонглирование мяча головой, раз

м

-

5

8

12

16

18

22

24

26

30

д

-

4

6

8

10

12

14

16

18

22

Бег, 30 м с ведением мяча, с

м

-

609

6,5

6,3

6,2

6,0

5,8

5,5

5,1

4,8

д

-

7,2

6,8

6,6

6,5

6,3

6,0

5,7

5,4

5,1

Ведение мяча по «восьмерке», с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Комплексный тест, с

м

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

д

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

Удар ногой по неподвижному мячу в цель, число попаданий

м

-

2

3

3

3

3

3

4

4

5

д

-

2

3

3

3

3

3

4

4

4

Для вратарей

Вбрасывание мяча в цель, количество попаданий

1 упражнение

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

Д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

2 упражнение

М

-

-

-

3

4

3

4

4

4

5

д

-

-

-

3

3

3

3

3

3

4

Удар ногой с полулета в цель, число попаданий

М

-

-

-

2

3

4

4

4

3

4

д

-

-

-

2

3

3

3

3

3

3

Литература

  1. Андреев С.Н., Алиев Э.Г. Мини-футбол в школе. М.: Советский спорт, 2008.

  2. Богин М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985.

  3. Юный футболист: Учеб.пособие для тренеров / Под ред. А.П. Лаптева и А.А. Сучилина. – М.: Физкультура и спорт, 1983.

infourok.ru

Программа по мини-футболу спортивно-оздоровительной группы-1

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «СМЕНА»

«УТВЕРЖДАЮ»

Директор МБОУ ДОД специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Смена»

______________ М.В. Шомина

Пр. № 54 от 05.08..2015 г.

Рабочая дополнительная предпофессиональная

программа по мини-футболу

спортивно-оздоровительной группы-1 Срок реализации Программы: 1 годПрограмму подготовил:

тренер-преподаватель по мини-футболу

Савельев А.С.

Программа одобрена тренерским советом МБУ ДОД специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Смена (протокол от 15.05.2015 года № 9)ЮГОРСК - 2015

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ:

I. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА……………………...……… 4
1.1. Введение………………………………………………… 4
1.2. Характеристика вида спорта…………………………… 6
1.3. Специфика организации тренировочного процесса. Структура системы многолетней подготовки в Учреждении.

7

II. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ………………..… 8
2.1. Продолжительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки в Учреждении……………………..……. 8
2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки в Учреждении…………………………………………...

9

2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта в Учреждении…………………………

10

2.4. Режимы тренировочной работы в Учреждении………. 11
2.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку……..

11

2.6. Предельные тренировочные нагрузки…………………. 11
2.7. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию………………………………………………......

13

2.8. Требования к количественному и качественному составу групп подготовки в Учреждении………………………

15

2.9. Индивидуальная спортивная подготовка по Программе ………………………………………………..........................

16

2.10. Структура годичного цикла спортивной подготовки в Учреждении…………………………………………………….

17

III. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПРОГРАММЫ…………………. 17
3.1. Особенности спортивной подготовки на этапах в рамках Программы. Общие рекомендации по проведению тренировочных занятий……………………………………………

17

3.2. Требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований…………………….…..

17

3.3. Планирование спортивных результатов……………… 19

3.4. Организация и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля…………….

19

3.5. Программный материал для практических занятий. 22
3.6. Рекомендации по организации психологической подготовки ….………………………………………………………

24

3.7. Планы применения восстановительных средств…….. 26
3.8. Планы антидопинговых мероприятий………………… 27
IV. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ…… 29
4.1. Критерии оценки подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на этапах спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта……………..…..

29

4.2. Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки

29

4.3. Организация медико-биологического обследования спортсменов на этапах спортивной подготовки в Учреждении ……………………….……………………………………..

30

V.

VI.

ПЛАНЫ

5.1. Учебный план-график

5.2. План график

5.3. Календарно-тематическое планирование ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ…..

32

32

33

3444

  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
    1. Введение.
Новое законодательное содержание дополнительного образования определяет новые векторы развития дополнительного образования детей и взрослых. В Федеральном законе от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» дополнительное образование определяется как вид образования, который направлен на всестороннее удовлетворение образовательных потребностей человека в интеллектуальном, нравственном, физическом и (или) профессиональном совершенствовании, который не сопровождается повышением уровня образования. Дополнительное образование – единственный в РФ вид образования, который не завершается повышением уровня образования, это сфера вариативного содержания образования, развития личности в соответствии с индивидуальными образовательными потребностями, способностями, интересами, особенностями.

В настоящее время дополнительное образование занимает важное место в системе непрерывного образования и структуре образования в РФ и включает в себя подвиды: дополнительное образование детей и взрослых и дополнительное профессиональное образование. Данный вид образования включен в систему непрерывного образования в контексте современной парадигмы обучения на протяжении всей жизни и раздвигает границы возможностей дополнительного образования.

В соответствии с Законом цели и задачи дополнительного образования отражают гуманистическую направленность и вариативность содержания дополнительного образования, которое призвано обеспечить здоровьесбережение, организацию содержательного досуга, формирование культуры, развитие способностей, личностное и профессиональное самоопределение обучающихся – детей и взрослых.

Основные понятия, применяемые в системе спортивной подготовки в соответствии с 412-ФЗ:

программа спортивной подготовки - программа поэтапной подготовки физических лиц по виду спорта (спортивным дисциплинам), определяющая основные направления и условия спортивной подготовки на каждом ее этапе, разработанная и реализуемая организацией, осуществляющей спортивную подготовку, в соответствии с требованиями федеральных стандартов спортивной подготовки;

спортивная подготовка - тренировочный процесс, который подлежит планированию, включает в себя обязательное систематическое участие в спортивных соревнованиях, направлен на физическое воспитание и совершенствование спортивного мастерства лиц, проходящих спортивную подготовку, и осуществляется на основании государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке или договора оказания услуг по спортивной подготовке в соответствии с программами спортивной подготовки;

спортивный резерв - лица, проходящие спортивную подготовку в целях включения их в состав спортивных сборных команд, в том числе спортивных сборных команд Российской Федерации;

федеральные стандарты спортивной подготовки - совокупность требований к спортивной подготовке по видам спорта (за исключением военно-прикладных, служебно-прикладных и национальных видов спорта), разработанных и утвержденных в соответствии с настоящим Федеральным законом и обязательных для организаций, осуществляющих спортивную подготовку.

Внедрение в практику отраслевой работы федеральных стандартов спортивной подготовки по видам спорта (далее – ФССП, федеральные стандарты) и разрабатываемых на их основе программ спортивной подготовки, является важным шагом на пути развития всей системы спортивной подготовки и подготовки спортивного резерва в России.

Федеральные стандарты предназначены для обеспечения:

единства основных требований к спортивной подготовке на всей территории Российской Федерации;

планомерности осуществления спортивной подготовки на всей территории Российской Федерации;

подготовки спортсменов высокого класса для спортивных сборных команд, в том числе спортивных сборных команд Российской Федерации.

Программа спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол Муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования детей специализированная детско-юношеская спортивная школа олимпийского резерва «Смена» (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол (утвержден приказом Минспорта России от 27 марта 2013 г. № 147), с учетом основных положений Федерального закона № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», а также с учетом методических рекомендаций по организации спортивной подготовки в Российской Федерации (письмо Минспорта России от 12 мая 2014 г. N ВМ-04-10/2554).

Программа определяет основные направления и условия спортивной подготовки футболистов в период прохождения спортивной подготовки в Учреждении на этапах многолетней спортивной подготовки в соответствии с требованиями Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол и имеет следующую структуру:

пояснительная записка;

нормативная часть;

методическая часть;

система контроля и зачетные требования;

перечень информационного обеспечения;

план спортивных мероприятий.

При разработке Программы учтены и применялись следующие основные принципы и подходы:

единство углубленной специализации и направленность к высшим достижениям;

программно-целевой подход к организации спортивной подготовки;

индивидуализация спортивной подготовки;

единство общей и специальной спортивной подготовки;

непрерывность и цикличность процесса подготовки;

единство постепенности увеличения нагрузки и тенденции к максимальным нагрузкам;

единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности;

единство и взаимосвязь тренировочного процесса и соревновательной деятельности с внетренировочными факторами.

    1. Характеристика вида спорта.
Мини-футбол - это командный вид спорта. Все соревнования по мини-футболу проводятся под руководством ФИФА.

Первыми в игру, которая была похожа на мини-футбол, начали играть жители Бразилии. Это относится к двадцатым годам двадцатого века. В Европу мини-футбол также попал благодаря бразильцам. Так, на Чемпионате мира, который проходил в 1958 года, тренер сборный Австрии присутствовал на тренировке бразильской сборной, которая проходила в зале. Ему очень понравился такой зальный футбол, после чего в Австрии было проведено несколько матчей по мини-футболу. Затем мини-футбол попал в Голландию, в Испанию, а также в Италию. В 1968-69 гг. был проведен первый национальный чемпионат по мини-футболу. Он прошел в Голландии. Выиграл в нем клуб «Щага'66».

С семидесятых годов двадцатого века мини-футбол начинает развиваться как самостоятельный вид спорта. В 1974 года состоялся первый международный матч по мини-футболу между национальными сборными. В 1986 году в Венгрии состоялся первый неофициальный Чемпионат мира по мини-футболу. А спустя три года был проведен первый официальный турнир по мини-футболу такого уровня. Первыми чемпионами мира по мини-футболу стала сборная Бразилии.

Игра в мини-футболе ведётся на спортивной площадке прямоугольной формы. Ее длина равняется 25-42 метра, а ширина - 15-20 метров. Размер ворот в мини-футболе составляет три на два метра.

Продолжительность матча в мини-футболе - два тайма, каждый по двадцать минут. При этом в случае остановки игры, секундомер тоже останавливается. С сезона 2008/2009 в России проводится эксперимент, который был согласован с ФИФА. В рамках него было принято решение увеличить продолжительность тайма в мини-футболе на пять минут.

В мини-футболе используется мяч сравнительно меньших размеров, чем в большом футболе. К тому же, мяч для мини-футбола имеет другие физические характеристики: например, отскок мяча от поверхности площадки существенно меньше.

В мини-футбол играют две команды. В каждой из них есть четыре игрока в поле и голкипер. Замены в мини-футболе проводятся прямо по ходу матча, причем, их количество ничем не ограничивается.В мини-футболе игроки в поле могут касаться мяча любой частью тела за исключением рук. Основная задача, которая стоит перед командами в мини-футболе, - это поразить ворота соперника максимальное количество раз и оставить в неприкосновенности свои.

Наиболее существенное отличие мини-футбола от футбола большого проявляется в тактике игры в мини-футбол. Меньшие размеры площадки, а также ограниченное число игроков, плюс, значительно меньшая «контактность» самой игры в мини-футбол предопределяют особую тактику игры в мини-футбол. Он больше походит на тактику игры иных видов спорта, которые проходят в залах (к примеру, баскетбол или гандбол). В подавляющем большинстве случаев команды в мини-футболе играют «один на один», т. е. каждый полевой игрок одной команды контролирует действия игрока другой команды по мини-футболу. Также ограниченное число игроков подразумевает то, что все игроки участвует и в атакующих действиях и в защитных.

    1. Специфика организации тренировочного процесса. Структура системы многолетней подготовки в Учреждении.
Подготовка футболистов высокой квалификации представляет собой единую взаимосвязанную систему, все составные части которой обусловлены достижением главной цели, заключающейся в воспитании гармонично развитого человека, способного достичь высоких спортивных результатов. Достижение указанной цели зависит:

от оптимального уровня исходных данных спортсменов;

от уровня квалификации и профессиональной подготовленности тренерского состава;

наличия современной материально-технической базы;

от качества организации педагогического, тренировочного и соревновательного процессов;

от использования новейших научно-исследовательских и научно-методических данных.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки по Программе Учреждение использует систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов, включающую:

массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол;

просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

Подготовка футболистов высшей квалификации рассматривается как многолетний процесс единства тренировки, соревновательной практики, восстановительных мероприятий. Реализация Программы рассчитана на весь период подготовки спортсмена в Учреждении. Учреждение осуществляет процесс спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол в группах и на этапах начальной подготовки, тренировочном, совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

Задачи и содержание тренировочного процесса зависят от этапа спортивной подготовки.

Этап начальной подготовки (НП). На этап зачисляются лица, желающие заниматься видом спорта и не имеющие медицинских противопоказаний. Продолжительность этапа 3 года. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки.

Основные задачи подготовки:

улучшение состояния здоровья и закаливание;

устранение недостатков физического развития;

формирование устойчивого интереса и мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

обучение основам техники мини-футбола и широкому кругу двигательных навыков;

приобретение разносторонней физической подготовленности;

воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

Спортивная подготовка осуществляется на базе Учреждения, спортивных сооружениях г. Югорска, Ханты-Мансийского автономного округа - Югры и других регионов России, соответствующих требованиям к материально-технической базе, инфраструктуре организаций и иным условиям, установленным Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта мини-футбол.

rykovodstvo.ru

Мини- футбол

 

 

 

 

 

Программа ДОП ФСП Мини-футбол (Ю.А. Россип).pdf

 

 

 

 

 

 

 

Мини - футбол завоевывает  всё большую популярность в мире. Сегодня более 80 стран развивают эту игру. Прочно обосновалась она и в России. Его популярность и привлекательность связаны с большой зрелищностью, динамизмом борьбы противоборствующих команд, быстрой сменой эмоционально-насыщенных игровых эпизодов и ситуаций, обилием и жесткостью контактно-силовых единоборств, с демонстрацией футболистами большого арсенала сложных технико-тактических действий в атаке и обороне, в том числе в экстремальных условиях.

Мини-футбол является эффективным средством физического воспитания. Занятия мини-футболом способствуют разностороннему комплексному воздействию на органы и системы организма подростков и молодежи. Укрепляет и повышает уровень их функционирования, обеспечивает эффективное развитие физических качеств, формирует двигательные навыки.

Основной целью данной программы является - создание условий для гармоничной и разносторонне развитой личности подростка, через привлечение к спортивным занятиям.Данная цель может быть реализована при выполнении следующих задач.

Задачи программы:- знакомство  с историй возникновения и развития футбола;- профилактика вредных привычек и формирование индивидуального    здорового образа жизни;- изучение и совершенствование техники и тактики игры;- развитие специальных физических качеств, необходимых для достижения спортивных результатов.- морально-психологическая подготовка к экстремальным условиям жизни;- сплочение коллектива.

В основу программы мини-футбола положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по мини-футболу отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки высококвалифицированных спортсменов.

 

Программа содержит рекомендации по структуре и организации тренировочного процесса на различных этапах многолетней подготовки  футболистов. Особенностью Программы являются тренировочные задания, сгруппированные в отдельные блоки по принципу их преимущественной направленности на развитие отдельных физических качеств, а также на обучение и совершенствование технико-тактического мастерства юных футболистов.В целом Программа, при соблюдении изложенных в ней требований, обеспечивает последовательность и непрерывность многолетнего процесса обучения и тренировки юных футболистов в МБУ ЦРДПиМ «Контакт».     

Задачи I этапа подготовки (1-2 год обучения):- привлечение к систематическим занятиям максимально возможного числа детей и подростков;- утверждение здорового образа жизни;- всестороннее гармоничное развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливания организма;- овладение основами мини – футбола;Данный этап охватывает всех желающих заниматься мини-футболом и решает задачу укрепления здоровья, физического развития и подготовленности занимающихся, воспитания личностных качеств, освоение и совершенствование жизненно важных двигательных навыков, основ спортивной техники мини-футбола в процессе систематических многолетних физкультурно-спортивных занятий.

Задачи II этапа подготовки (3-5 год обучения).Основным принципом обучения и тренировки является универсальность в подготовке занимающихся. В соответствии с этим на этом этапе ставятся следующие задачи:- укрепление здоровья, содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно – двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;- отбор способных к занятиям мини – футболом детей;- привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини – футбола;- подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки;На данном этапе осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники мини-футбола.

Исходя из поставленных задач, в процессе многолетней подготовки юных футболистов необходимо придерживаться общей направленности тренировочной работы, которая предусматривает:- постепенный переход от обучения техническим приёмам и тактическим действиям к их совершенствованию на основе роста физических и психических возможностей;- планомерное расширение вариантов выполнения технических приёмов и тактических действий;- переход от общеподготовительных средств подготовки к наиболее специализированным средствам;- увеличение в процессе обучения и тренировки объёма соревновательных упражнений;- постепенное повышение интенсивности тренировочных занятий и, следовательно, применение восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья занимающихся.В объединение по мини-футболу зачисляются  все желающие заниматься мини-футболом, проживающие на данной территории и не имеющие медицинских противопоказаний.

При поступлении необходимо предоставить заявление о поступлении и медицинское заключение врача.

 Мини-футбол, как спортивная игра, является по своей сути одной из разновидностей скоростно-силовых видов физических упражнений. В связи с этим, для развития юных футболистов важнейших физических качеств могут быть использованы методы типичные для большинства  спортивных игр. Поэтому в практике работы с юными  футболистами рекомендуется применять следующие методы:- интервальный метод, - метод максимальной интенсивности,- сопряженный метод,- круговой метод.    

Для развития физических, технических и тактических качеств, следует учитывать возрастные особенности человека, которые благоприятно могут действовать на организм человека, на его период развития или физическую подготовку    Чередование тренировочной нагрузки и отдыха – одно из главных условий рациональной организации занятий. Развитие большинства физических качеств подразумевает необходимость выполнения упражнений с максимальной или большей интенсивностью, а объем тренировочной нагрузки зависит от того.  Какое физическое качество предполагается развить у занимающегося.

В работе с юными футболистами рекомендуется использовать традиционные в воспитательной работе методы убеждения и разъяснения, поощрения, группового воздействия, самовнушения, приучения к повышенной трудности занятий, а также метод ситуационной тренировки.На всех этапах многолетнего процесса подготовки юных футболистов их обучение и тренировка строятся на основе взаимосвязанных дидактических принципов сознательности активности, систематичности и постепенности, наглядности и доступности, индивидуальности.

На каждом этапе учитывается поставленная задача, которая в процессе многолетней подготовки юных футболистов предусматривает:-постепенный переход от обучения техническим приемам и тактическим действиям к их совершенствованию на основе роста физических и психических возможностей;-планомерное расширение вариантов выполнения технических приемов и тактических действий;-переход от общеподготовительных средств подготовки к наиболее специализированным средствам;-увеличение в процессе обучения и тренировки объема соревновательных упражнений;-постепенное повышение интенсивности тренировочных занятий и следовательно применение восстановительных мероприятий для поддержания необходимой работоспособности и сохранения здоровья занимающихся.

Учебные планы для групп I этапа подготовки (1-2 года обучения):В группах I этапа подготовки основной упор в тренировочном процессе делается на развитие общей физической подготовки. Теоретическая подготовка составляет лишь небольшой курс ознакомительной программы о понятии мини-футбола, основных терминов (тактика и техника) и элементарных основ правил игры. Специальной физической подготовке отводиться так же немало времени, но воспитание таких качеств, как быстрота, сила и скоростная выносливость, вырабатывается в подвижных играх, эстафетах в конкурсах. И лишь, пройдя ознакомление этого материала, можно перейти к специализированным упражнением на развитие скоростно-силовой подготовки. В техническом оснащении в группе 1-2 года обучения применяются элементарные упражнения для овладения передачи мяча, ведение мяча и обработки мяча. На втором году обучения те же самые элементы заметно усложняются определенным заданием и используются такие приемы, как обманные финты, ложный замах, перекат мяча с ноги на ногу и т.п. Тактическая и интегральная подготовки взаимосвязаны и требуют немного меньше внимания в ранней стадии обучения мини-футбола. В тренировочном процессе интегральная подготовка служит для закрепления тренировочных упражнений в технико-тактическом варианте. Элементарные тактические приемы и основные игровые положения  так же изучаются в группах 1-2 года обучения. Для видимых результатов спортивного роста юных мини-футболистов следует использовать задачу контрольных нормативов, роль которых, безусловно, очень важна для дальнейшего исследования индивидуальной тренированности воспитанников. В октябре и мае на сдачу нормативов уделяется по два часа. Инструкторская и судейская практика представляет собой лишь основные принципы этих компонентов. Соревнования  для  групп 1-2 года обучения представляют собой товарищеские игры или турниры по упрощенным правилам: без аутов, мяч футбольный, без набранных фалов, без угловых и т.п.; «веселые старты», конкурсы с футбольным уклоном, а так же  и официальные соревнования, которые проводятся на городском уровне.                                 Учебные планы для II этапа подготовки (3-5 год обучения):Обучение в тренировочных группах является основной частью программного материала. Именно в этот период воспитанники изучают все тонкости мини-футбола, стараются овладеть умениями и навыками теоретической и практической деятельности, а итоги учебно-тренировочного процесса характеризуются результатами сдачи контрольно-переводных нормативов и соревновательного периода. Поэтому количество отведенных часов на участие в соревнованиях и товарищеских встречах значительно увеличивается с каждым годом. Время, отведенное на развитие общей физической подготовке, почти равномерно распределено на протяжении всего тренировочного процесса. Исключение составляет лишь второй год обучения. Это связано с возрастными особенностями занимающихся, с переходом к более насыщенному соревновательному периоду и с развитием специальной физической подготовки в более качественном и специализированном варианте. Именно такой подготовке уделяется большое внимание в группах третьего и четвертого года обучения.     Также увеличивается  время на прием контрольных нормативов, так как повышаются не только требования, но и качество выполнения элементов той или иной подготовки. Немалая роль в  тренировочных группах отводится овладению технико-тактической подготовке, которая с каждым годом обучения требует к себе повышенное внимание и правильное выполнение заданных упражнений. Появляется несколько наигранных комбинаций, розыгрышей стандартных положений,  отработанных вариантов защиты, коллективных действий при отборе мяча у соперника и т.п. Для усвоения и моделирования тактических схем игры и технических приемов  используется интегральная подготовка, отведенное  время которой тоже должно быть правильно распределено в течение тренировок. Этот вид подготовки юных мини-футболистов характеризуется участием команд в товарищеских матчах и двухсторонних играх с определенным заданием и поставленной  инструктором целью. Должны овладеть: За время обучения должны овладеть практикой инструкторов и судейскими навыками. Эта практика используется, как правило, при работе со своими младшими коллегами в товарищеских  играх, в тренировочных занятиях, в  теоретических беседах и в изучении тактики игры. Но  времени на  инструкторские занятия отводится не так много, ведь такая практика в основном проходит индивидуально или парно, а не коллективно.  Изучение же теоретического материала с каждым учебным годом увеличивается не только по времени, но и в разнообразии тем. Основой теории в учебно-тренировочных группах служит изучение тактических вариантов ведения игры, стратегических целей предстоящих матчей или турниров, морально-волевых качеств, а также знакомство с  особенностями организации соревнований и изучение тонкостей в правилах  игры.

 

4. Теоретическая подготовка

Теоретическая подготовка составляет лишь небольшой курс ознакомительной программы о понятии мини-футбола, основных терминов (тактика и техника) и элементарных основ правил игры. Изучение же теоретического материала с каждым учебным годом увеличивается не только по времени, но и в разнообразии тем. Основой теории в учебно-тренировочных группах служит изучение тактических вариантов ведения игры, стратегических целей предстоящих матчей или турниров, морально-волевых качеств, а также знакомство с  особенностями организации соревнований и изучение тонкостей в правилах  игры.                        Темы занятий теоретического курса:

Физическая культура и спорт в России. Понятие «физическая культура». Значение физической культуры для подготовки граждан России к трудовой деятельности  и защите Родины. Формы занятий физическими упражнениями детей школьного возраста. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Единая всероссийская классификация для развития спорта в России. Важнейшие решения Правительства РФ по вопросам развития физической культуры и спорта.

Состояние и развитие мини-футбола в России. История возникновения современного мини-футбола. Развитие мини-футбола в России. Ассоциация мини-футбола России – организатор развития мини-футбола в стране. Достижения сборных команд и клубов команд России на международной арене. Всероссийские и международные соревнования.Гигиена, врачебный контроль и самоконтроль. Понятие о гигиене и санитарии. Общее представление об основных системах энергообеспечения человека. Гигиенические требования к питанию. Понятие о тренировке и «спортивной форме». Массаж и самомассаж. Баня. Режим дня. Закаливание. Дневник самоконтроля. Особенности травматизма в мини-футболе. Оказание первой помощи при несчастных случаях. Профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и участию в соревнованиях.

Физиологические основы спортивной тренировки. Мышечная деятельность человека как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма, поддержания здоровья и работоспособности. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Понятие о тренировочной нагрузке. Основные методы и средства спортивной тренировки. Понятие об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Восстановительные мероприятия. Форма организации спортивной тренировки. Особенности периодов спортивной тренировки. Самостоятельные занятия юных футболистов  (утренняя гимнастика, индивидуальные занятия по совершенствованию физических качеств и техники движений).

 Общая и специальная физическая подготовка. Всесторонняя физическая подготовка – важный фактор укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и систем, развития физических качеств  юных спортсменов (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости). Общая и специальная физическая подготовка. Средства общей и специальной физической подготовки, применяемые в процессе обучения и тренировки с юными спортсменами в мини-футболе. Взаимосвязь между развитием основных физических качеств. Основные требования по физической подготовке, предъявляемые к воспитанникам различного возраста, занимающимся мини-футболом. Контрольные упражнения и нормативы по общей и специальной физической подготовке для юных футболистов.    Основы техники и тактики мини-футбола. Понятие о технике мини –футбола. Характеристика основных приёмов игры. О соединении технической и физической подготовки. Понятие о тактике мини-футбола. Характеристика тактических действий. Анализ технических приёмов и тактических действий в атаке и обороне. Классификация техники и тактики мини-футбола.

Основы методики обучения мини-футболу. Понятие об обучении и тренировке как едином педагогическом процессе. Средства и методы обучения технике и тактике мини-футбола. Методы выполнения упражнений для развития физических качеств. Тесная взаимосвязь между физической, технической и тактической подготовкой юных футболистов. Командная, групповая и индивидуальная тренировка.Спортивные соревнования по мини-футболу. Правила игры. Права и обязанности игроков. Роль капитана команды.  Его права и обязанности. Планирование, организация и проведение соревнований по мини-футболу. Виды соревнований. Система проведения соревнований. Судейство соревнований по мини-футболу. Планирование и контроль спортивной тренировки. Роль и значение спортивной тренировки как основы управления подготовкой юных спортсменов. Перспективное и оперативное планирование. Индивидуальный план тренировки, наблюдение за соревнованиями. Контрольные испытания. Основные понятия о врачебном контроле. Самоконтроль в процессе занятий мини-футболом. Учёт.Места занятий, оборудование и инвентарь. Игровая площадка для проведения занятий и соревнований по мини-футболу. Подсобное оборудование. Технические средства, используемые при обучении юных футболистов.  Мячи. Их подготовка к занятиям и играм. Требования к спортивной одежде и обуви. Уход за ними.

Установка перед играми и разбор проведенных игр. Значение предстоящей игры и особенности турнирного положения команды. Характеристика команды соперника. Объявление состава команды. Тактический план игры (на макете) и задания отдельным игрокам и звеньям. Возможные изменения тактического плана в ходе игры. Разбор проведения игры. Анализ выполнения тактического плана. Общая оценка игры и действия отдельных игроков и звеньев. Выводы по итогам игры.

 5. Общая физическая подготовка (ОФП)

1. Строевые упражнения. Команды для управления строем. Понятие о строе, шеренге, колонне, фланге, интервале, дистанции. Повороты на месте и в движении. Обозначение шага на месте. Направляющий, замыкающий,  предварительная и исполнительная команда, размыкание уступами. Сомкнутый и разомкнутый строй.  Перестроения из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два. Перемена направления движения строя. Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения строя. Остановка. 2. Упражнения для мышц рук и плечевого пояса. Из различных исходных положений (в основной стойке, на коленях, сидя, лёжа и т.д.) вращения, махи, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, отведение и приведение, рывки одновременно двумя руками и разновременно. То же, но во время ходьбы и бега. То же, но с предметами. Многократные броски набивного мяча вперёд и над собой, ловля набивного мяча.     3. Упражнения для мышц шеи и туловища. Наклоны, вращения и повороты головы в различных направлениях. Упражнения на формирование правильной осанки. В различных исходных положениях - наклоны, повороты, круговые вращения туловищем. В положении лежа на сине - поднимание и опускание прямых и согнутых ног, круговые движения одной и обеими ногами, поднимание и опускание туловища. Из различных исходных положений (лёжа, сидя, из виса) выполнение угла. Смешанные упоры. Различные сочетания этих движений.  4.Упражнения для мышц ног. Подымание на носки. Приседания на одной и обеих ногах. Маховые движения в переднем, заднем и боковом направлениях. Выпады с дополнительными пружинящими покачиваниями. Различные подскоки на одной и обеих ногах. То же, но с предметами. Сгибание и разгибание ног в смешанных висах и упорах. Прыжки. Упражнения с сопротивлением.   5.Упражнения для всех групп мышц. Общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивные мячи, гантели, гимнастические палки, резиновые амортизаторы, скакалки). Упражнения на гимнастических снарядах (гимнастические стенка и скамейка, перекладина).Акробатические упражнения  (группировки и перекаты в различных положениях; кувырки вперёд и назад; стойки на лопатках; голове и руках; соединение нескольких акробатических элементов в комбинации). Легкоатлетические упражнения (бег на 10,15,20,30,40,100,400,800 и 1000 м; повторный бег с короткими отрезками; бег с горизонтальными и вертикальными препятствиями; кросс 500-1000 м; прыжки в длину и высоту с места и с разбега; тройной прыжок с места и с разбега; многоскоки; метание малого мяча в цель и на дальность  с места и с разбега).Подвижные игры и эстафеты с бегом, прыжками, метаниями, с преодолением полосы препятствий, переноской предметов, бросками и ловлей мячей.Спортивные игры (Гандбол, баскетбол, волейбол, бадминтон и др.).

                  6.Специальная физическая подготовка (СФП).    

1.Упражнения на развитие быстроты. Бег с остановками и изменением направления. Бег под уклон 3-5*. Бег прыжками. Рывки на 5-8-10 м. из различных исходных положений. Бег за лидером. Бег с максимальной частотой шагов на месте, и перемещаясь... Повторный бег по дистанции от 20 до 40 м. со старта и с хода с максимальной скоростью. Челночный  бег на  5-8-10 м.(общий пробег  за одну попытку до 30 м.) Челночный  бег (в начале отрезок преодолевается лицом вперёд, а затем - спиной вперёд и т. д.). Челночный  бег приставными шагами. Эстафетный бег. Подвижные игры: «День и ночь», « Вызов номеров», «Рывок за мячом», «Салочки» и т.д. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе. Стартовые рывки к мячу  с последующим ударом в цель. Стартовые рывки с партнёром за овладение мячом. Ведение мяча в быстром темпе на 10-15 м. То же, но с обводкой стоек. Выполнение технических приемов в быстром темпе  (приём мяча под подошву, уход в сторону или с поворотом на 180* и удар в цель и т.д.).Для вратарей. Из основной стойки рывки вперед и в стороны на 3-5-8 м. Бег на короткие отрезки с прыжками вверх, вперёд в конце дистанции. Прыжки в глубину с последующим выпрыгиванием вверх. Из основной стойки вратаря рывки на 3-5-6 м. на перехват и отбивание катящихся мячей или же летящих на различной высоте.

2.Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Упражнения с сопротивлением (в парах). Приседание и резкое выпрямление ног со взмахом руками вверх. То же, с прыжком вверх. То же, с набивным мячом в руках. Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением. Прыжки на одной и обеих ногах на месте и с продвижением лицом вперёд, спиной вперёд и боком. То же, с отягощением. Прыжки по ступенькам с максимальной скоростью. Прыжки в глубину с места и с разбега. Спрыгивание с высоты (40-80 см.) с последующим прыжком вверх или рывком на 5-8 м. Броски ногой мини-футбольного мяча на дальность за счёт энергичного маха ногой вперёд.  Беговые и прыжковые  упражнения,  выполняемые в гору, по песку, опилкам. Эстафеты и подвижные игры с бегом и прыжками.                                                                                                      Для вратарей. Из упора, стоя у стены, одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук в лучезапястных  суставах. То же, но отталкиваясь от стены ладонями и пальцами. В упоре лёжа передвижение на руках по кругу (вправо, влево), носки ног на месте. В упоре лёжа, одновременно отталкиваясь от пола руками и ногами, хлопки ладонями. Метание мячей различного веса на дальность и быстроту. Многократные броски набивных мячей одной рукой от плеча и двумя руками от груди, ловля мячей. Серии прыжков в основной стойке вратаря толчком обеих ног в стороны; то же, с предварительным приставным шагом с отягощением и без отягощения. Из основной стойки вратаря многократные рывки на 3-4 м. с броском на катящийся или неподвижно лежащий мяч. Многократные броски мяча в стенку с последующей ловлей.

3.Упражнения для развития специальной выносливости. Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. Повторный бег с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений с переменной скоростью). Кроссы с переменной скоростью. Бег в колонне по одному вдоль границ игрового поля и выполнение по сигналу определённого задания (ускорение, остановка, изменение, направления и способа передвижения, поворот на 90*,180* или 360*, прыжок вверх, кувырок вперёд или назад и т.д.). Многократное повторение специальных технико- тактических упражнений (повторный бег с мячом с обводкой стоек и ударом в цель; бег с мячом на скорость на 30-40 м и т.д.). Игровые упражнения с мячом большой интенсивности. Игры с увеличением продолжительности. Учебные игры с уменьшенными по численности составами команд.Для вратарей. Многократное выполнение в течение 5-8 мин. приёмов ловли и отбивания мячей после ударов, выполняемых 3-4 игроками с минимальными интервалами. Многократное выполнение рывков с линии ворот с бросками за катящимися и летящими мячами, направленные  в штрафную площадь с минимальными интервалами несколькими игроками. Вбрасывание мяча различными способами в различные цели, помещённые в различных участках игрового поля. Выбивание мяча ногой в различные зоны игрового поля. Многократное повторение ловли мячей набрасываемых несколькими партнёрами, в разные углы ворот, в прыжке с минимальными интервалами отдыха.

4.Упражнения для развития игровой ловкости. Кувырки вперёд и назад, в стороны через правое и левое плечо. Жонглирование мячом, чередуя удары различными частями подъёма, стопы, бедром, головой. Ведение мяча по кругу, «восьмёрке», по ограниченному коридору. Ведение мяча головой. Парные и групповые упражнения с передачами, ведением мяча, обманными движениями и ударами в цель. Прыжки с места и с разбега, доставая головой подвешенный мяч. То же, но с поворотом на 90*. Прыжки с места и с разбега с ударом головой по летящим мячам в цель. Эстафеты с ведением и передачей мяча. Удары ногой и головой  в цель после выполнения кувырка вперёд, поворота на 180*и 360*, бега змейкой и т.д. Жонглирование теннисным мячом, чередуя удары различными частями подъёма со сторонами стопы. Подвижные игры с мячом «Живая цель», «Салки мячом», «Ловля парами» и др.Для вратарей. Переворот в сторону с места и с  разбега. Стойка на голове, лопатках и руках. Из стойки на руках – кувырок вперёд. Кувырок назад через стойку на руках. Переворот вперёд с разбега. Упражнения на батуте: прыжки на обеих ногах, сальто вперёд и назад согнувшись, сальто назад прогнувшись. Различные прыжки с короткой скакалкой. Прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками и кулаком. Из различных исходных положений (сидя , лёжа и т.д.) встать и в прыжке или  броске овладеть мячом, набрасываемым партнёром. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке и бревне.

 

7. Техническая, тактическая и игровая подготовка.

1.Техника передвижения. Бег обычный, спиной вперед скрестным и приставным шагом. Бег по прямой, дугами, изменением направления и скорости. Бег зигзагом,  с выпадом в стороны. Бег с подскоками,  высоким подыманием бедра, захлёстыванием голени. Челночный бег. Защитная стойка.Прыжки: вверх, вверх-вперед, вверх-назад, вверх-вправо, вверх-влево, толчком двумя ногами с места и толчком одной и двумя ногами с разбега. Для вратарей - прыжки в сторону с падением "перекатом".Повороты переступанием, прыжками, на одной ноге, в стороны и назад; на месте и в движении. Остановки во время бега выпадом и прыжком.

2.Удары по мячу ногами. Удары внутренней и средней сторонами стопы и подъёма, внешней частью подъёма, по неподвижным и катящимся (навстречу, от игрока, справа или слева) мячам. Удары носком по неподвижным и катящимся мячам. Удары  пяткой, пяткой скрестно. Удары - откидки мяча подошвой. Резаные удары   внутренней и внешней частью подъёма. Удары – броски стопой. Удары с лёта внутренней стороной стопы, внутренней, внешней частью и серединой подъёма. Боковой удар серединой или внешней частью подъёма с лёта. Удар с лёта серединой подъёма по опускающемуся мячу через голову. Удары серединой или внешней частью подъёма с полулёта. Удары ногой различными способами на точность и силу после остановки, ведения, рывков. Удары ногой различными способами в единоборствах при пассивном и активном сопротивлении.

3.Удары по мячу головой. Удары серединой лба, боковой частью головы из опорного положения, в прыжке. Удары с затылочной частью головы. Удары головой в броске. Удары головой различными способами на точность на короткое и среднее расстояние. Удары головой в единоборстве при пассивном и активном сопротивлении.

4.Приём (остановка) мяча. Приём (остановка) катящихся и опускающихся мячей внутренней стороной стопы, подошвой, серединой подъёма Приём (остановка) опускающихся и низколетящих мячей внутренней стороной стопы в опорном положении. Приём (остановка) катящихся и опускающихся мячей в стороне от игрока, внешней частью стопы. Приём (остановка) мячей, прямо летящих на игрока, грудью в опорном положении. Приём мячей, прямо летящих на игрока, на бегу. Приём (остановка) мячей, опускающихся и летящих на игрока, головой грудью, бедром. Приём (остановка) отскочившего от площадки мяча животом, голенью.

5.Ведение мяча. Ведение мяча внутренней стороной стопы, внутренней, внешней частью и серединой подъёма, подошвой, носком. Ведение мяча различными способами с изменением направления, скорости, зигзагообразно, меняя бьющую ногу.

6.Обманные движения (финты). Обманные движения без мяча. Финт «Уходом» и различные его варианты. Финты: «Проброс мяча мимо соперника», «Остановка мяча подошвой», «Убирание мяча подошвой». Сочетание нескольких финтов, или выполнение их в единоборстве при пассивном  и активном сопротивлении

7.Отбор мяча. Отбор мяча накладыванием стопы, выбиванием, перехватом. Комплексное выполнение (сочетание) изученных технических приёмов с мячом.

8.Техника игры вратаря. Перемещение в ворота. Стойка вратаря. Ловля катящихся и низколетящих мячей при параллельном расположении стоп, в стойке на одном колене. Ловля катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в падении и броске. Ловля мячей, летящих на вратаря, выше колен и ниже головы. Ловля мячей, летящих на вратаря, на уровне головы или выше в опорном положении. Ловля полувысоких мячей, летящих в стороне от вратаря, в опорном положении и в броске. Отбивание катящихся и низколетящих в стороне от вратаря мячей в выпаде, в шпагате. Отбивание мячей летящих (выше пояса) махом ноги. Отбивание мячей ладонью в падении или в броске при выходе навстречу атакующему сопернику. Отбивание мячей, опускающихся и высоколетящих перед воротами, кулаком(кулаками) или головой. Вбрасывание мяча рукой из-за плеча  с места, в движении со скрестными шагами, в прыжке. Вбрасывание мяча с боку с места. Вбрасывание (выталкивание) мяча снизу. Выбивание мяча с рук ногой. Технические приёмы полевых игроков.

 

Тактическая  подготовка

 

Тактика игры в атаке.Индивидуальные действия. правильное расположение на площадке. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действие партнера и соперника. выбор момента и способа передвижения для "открывания" на свободное место с целью получения мяча. Освобождение зоны для получения мяча.Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов ударов по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча. Определение игровой ситуации, целесообразной для использования ведения мяча, выбор обводки (с изменением скорости и направления движения с мячом, изученные финты) в зависимости от игровой ситуации.Командные действия. Взаимодействие двух и более игроков. Уметь точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнеру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю передачу, низом или верхом. Комбинация "игра в стенку", скрещивание, забегания, "каблучок", смена мест. выполнять простейшие комбинации при стандартных положениях: начальном, угловом, штрафном и сводном ударах, от ворот, аут. (не менее одной по каждой группе).

Тактика игры в оборонеИндивидуальные действия. Правильно выбирать позицию по отношению опекаемого игрока и противодействовать получению им мяча, т.е. осуществлять "закрывание". Выбор момента и способа действия (удар или остановка) для перехвата мяча. Умение оценить игровую ситуацию и осуществить отбор мяча изученным способом.Командные    действия.    Противодействия    комбинациям    "стенка","крест","столб","треугольник". Взаимодействие игроков при розыгрыше противником "стандартных" комбинации. Коллективный отбор(прессинг), зонная защита, создание численного преимущества, подключение к обороне вратаря.Тактика вратаря. Уметь выбрать правильную позицию в воротах при различных ударах в зависимости от "угла удара", передачи ногой, введение мяча в игру (после ловли) открывшемуся партнеру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и сводном ударах вблизи своих ворот.

 

 

 

 

 

collegewr.ru


Смотрите также