Как научиться играть в футбол? Как научиться играть футбол
Как научиться играть в футбол?
Однозначно, футбол – это один из самых увлекательных видов спорта. Некоторые люди относятся к нему скептически, и для них это просто увлечение, но есть люди, для кого футбол – это целая жизнь.
Несомненно, каждый из нас хорошо или плохо умеет играть в футбол. Но как быть тем, кто хочет научиться играть лучше, а посещать футбольные школы нет возможности? Бывает и такое, что навыки теряются, и возникает вопрос: как научиться играть в футбол снова?
Учимся играть в футбол
Обучение происходит в несколько этапов.
Этап 1
В первую очередь следует хорошенько потренировать точность удара. Для этого необходимо стать напротив стены (примерно на расстоянии в четыре метра) и “сыграть со стенкой”, т. е. бейте по мячу так, чтобы он ударился о стену, и, когда он будет лететь обратно, постарайтесь его ударить в ту же часть стены, что и в предыдущий раз.
При помощи такого незамысловатого упражнения вы будете развивать точность паса. И не забывайте больше тренировать слабую ногу.
Этап 2
Теперь речь пойдет о приёме мяча. Вам понадобятся помощники, чтобы подавать пасы немного вверх или немного в сторону.
В случае, если помощники отсутствуют, то можно воспользоваться простым методом: отойдите от стенки на пять – десять метров и ударьте мяч так, чтобы он отлетал от стены к вам. Всегда пытайтесь принимать его по-разному.
Этап 3
Отработайте тренировку удара по мячу. Помните, что необходимо пасовать четко и мощно. Для начала отработаем технику удара: ударьте по воротам и попробуйте попасть в перекладину, бить желательно с девяти – пятнадцати метров. Если у вас получается попасть в перекладину не менее 4-х из 10-ти ударов с такого расстояния, значит, можно перейти к отработке точности удара. Вы думаете, что у вас уже отличная техника удара, но мяч по какой-то причине летит не туда, куда надо? Значит, сначала постарайтесь попасть в правый угол ворот, затем в левый, или наоборот, после бейте в центр ворот и снова бейте по разным углам.
И наконец, сила удара. Необязательно разгоняться перед ударом, будет достаточно всего пяти шагов. Отойдите от мяча, разгонитесь и сделайте большой замах ногой. При этом сила удара придёт сама собой, если часто тренироваться.
Этап 4
Тренир
elhow.ru
Как научиться играть в футбол
Как научиться играть в футбол? Подобный вопрос может посетить голову не только мальчишки, но и взрослого мужчины. Данный вид спорта чрезвычайно популярен во всем мире. Поэтому рано или поздно каждый мужчина, независимо от возраста, желает к нему приобщиться. Однажды просто надоедает быть пассивным болельщиком, сидящим возле телевизора дома или даже разъезжающим вслед за любимой командой по городам и странам. Почему бы не погонять мяч на ближайшем стадионе с друзьями, не применить свои умения на очередном корпоративном выезде на природу? Как научится играть в футбол мужчина, так сразу же начинает чувствовать свою значимость, гордиться своей спортивной формой. В данной статье даются некоторые советы, которые пригодятся начинающему футболисту любого возраста.
Очень важна ваша спортивная подготовка. Если до этого вы достаточно времени уделяли тренировкам, неважно каким: бегу или силовым упражнениям, то ответ на вопрос, как научиться играть в футбол, вы найдете быстро. Для того чтобы начать обыгрывать противников, заниматься нужно хотя бы через день по два часа.
Вам придется тренировать точность, скорость, технику, выносливость, силу удара, штрафные, умение отбирать мяч и прочее. Это требует огромных усилий и времени. Безусловно, чтобы узнать, как научиться играть в футбол, необходимо изучить правила данного вида спорта.
Специалисты утверждают, что большое значение имеет, с кем тренироваться. Чем сильнее будут ваши соперники, тем быстрее вы начнете профессионально расти. Не стоит тешить свое самолюбие легкими победами.
Если вы хотите узнать, как научиться хорошо играть в футбол, будьте готовы к тому, что без травм не обойтись. Данный вид спорта является контактным, соответственно и столкновения на поле происходят часто. Хороший футболист никогда не позволит себе не выйти на поле из-за шишки, мелких ссадин или синяков. Но на такие травмы, как вывихи, растяжения связок, стоит обращать внимание. Ведь если их неправильно лечить, могут возникнуть более серьезные проблемы со здоровьем.
Для того чтобы научиться играть в футбол, нужно правильно подобрать униформу. Покупайте только специальную обувь – кеды или бутсы. Кроме того, не стоит приобретать дешевый мяч, выберите средний по качеству.
Люди, которые уже умеют играть в футбол, дают дельный совет: набивайте на ноге. Это важно для того, чтобы в дальнейшем прием мяча на ногу не вызывал проблем, а также вы станете чувствовать его гораздо лучше.
Если вы не слишком уверены в себе, стоит записаться в спортивную секцию. Там тренеры-профессионалы обучат вас азам. И вам не придется стесняться других игроков, ведь таких новичков, как вы, там будет предостаточно.
Очень важно мотивировать себя. Если вы не получаете удовольствия от тренировок, они не принесут желаемого эффекта. Чтобы повысить мотивацию, можно регулярно читать журналы о футболе, находить интересные публикации, следить за карьерой звезд данного вида спорта.
Для хорошего результата важна настойчивость. Подготовьте себя к тому, что будет сложно, что понадобится собрать всю волю в кулак.
Вы должны перед каждой тренировкой проводить разминку. Можно пробежать несколько кругов по стадиону, сделать упражнения на разогрев мышц. Обязательно нужно изучать специализированную литературу, а также всевозможные методики игры в футбол. Это большой шаг к самосовершенствованию. Можно смотреть видео-уроки в сети, их сейчас предостаточно.
Это важно! Если вы хотите найти ответ на вопрос, как научиться играть в футбол, немедленно прекратите курить и употреблять спиртное. О наркотиках и говорить нечего. Правильное питание – это также залог того, что вы достигнете поставленной цели. Самое главное – твердо понимать, чего именно вы хотите, упорно бороться за то, к чему вы идете.
fb.ru
Как научиться играть в футбол?
Футбол – наиболее популярная игра и вид спорта в современном мире. Неудивительно, что почти все мальчишки в детстве хотят стать профессиональными футболистами. Но для этого необходимо в первую очередь научиться играть в футбол. Статья расскажет о том, как это осуществить.
Во-первых, необходимо изучить правила. Для игры во дворе достаточно знать, что нельзя играть руками, а также необходимо забить больше голов, чем другая команда.
Во-вторых, научитесь вести мяч. Не отпускайте его далеко от себя. Нужно потренироваться вести мяч с различной скоростью. Одно дело, если вы обводите защитника, другое – совершаете выход один на один с вратарём.
После этого необходимо научиться отдавать пас. Он может быть как по земле, так и по воздуху. Если партнёр недалеко, то лучше просто пнуть мяч, чтобы он катился (при условии, что перед партнёром не стоит игрок другой команды). В противном случае лучше сделать передачу по воздуху. Если же надо передать мяч в штрафную с центра поля, то лучше сделать навес.
Ещё одно важное умение – точно бить по воротам. Причем оно пригодится всем, даже защитникам. Бывает так, что и они забивают голы. Чаще всего приходится бить издалека, поэтому это надо делать сильно и точно, также учитывая местоположение вратаря. Будет хорошо, если вы освоите удар в один из верхних углов ворот, так как такие удары очень трудно поймать вратарю. Если же вы находитесь прямо перед воротами соперника, то можно мягко ударить мяч, словно вы отдаете пас. Не бойтесь, вратарь просто не успеет отреагировать на это.
Также необходимо хотя бы на начальном уровне научиться защищать свои ворота. Если команда постоянно находится около своих ворот, а мяч почти все время у соперника, то такая команда, скорее всего, проиграет (если не удастся разогнать контратаку), она в лучшем случае сыграет вничью.
Будет хорошо, если вы научитесь играть головой. Это несложно. Главное – не играть затылком! Это и больно, и не имеет смысла. Овладев этим умением, вы сможете играть как в нападении, так и в защите. Известные нападающие даже забивают, ударяя по мячу головой.
Желательно научиться набивать мяч. Это можно делать и стопой, и коленом. В ходе игры мяч обычно не набивают, но это поможет при принятии мяча, когда он летит по воздуху. Принимать мяч нужно уметь с обеих ног, так как обычно нет времени менять ноги и подстраиваться.
В заключении следует отметить, что футбол – игра командная. И если у игроков не получается построить взаимоотношения и взаимодействия, то о победе можно и не думать. Обычно такая команда думает только об обороне.
www.znaikak.ru
Как научиться играть в футбол ?
Почти все дети в школьном возрасте начинают интересоваться футболом, однако одним просмотром футбольных матчей обойтись тяжко, охотно и лично выучиться играть в футбол.Основной тайной фурора наверное неизменные и конструктивные тренировки, в том числе и ежели кто-то из больших футболистов станет нехорошо практиковаться либо упускать временами тренировки, то с порой он растеряет вс дело и не сумеет играть на высочайшем уровне.
Однако возвратимся к нашему вопросцу: "как легко научиться играть в футбол? ". Для истока, если имеется вероятность, необходимо записаться в футбольную секцию, вслед за тем дети проходят тренировки с проф тренерами, которые могут отыскать подъезд к любому воспитаннику. Ежели таковой способности недостат, то учите видеоматериалы в вебе. К примеру:
Тренируйтесь и вс у вас выйдет, основное - не спускать рук, ежели что - то никак не выходит, добивайтесь лишь настойчивостью! Дерзайте!
В первую очередность никак не надо опасаться игры, в том числе и если играть хорошо у тебя не выходит. Иначе и быть не может, как научится играть в футбол, ежели не практиковаться? Естественно, необходимо сходу записаться в специализированное среднее учебное заведение либо секцию, в которой из тебя соорудят проф футболиста. Однако если твоя мишень элементарно отлично играть в футбол во дворе либо на каких-нибудь районных выездных событиях, то выучиться можно и без помощи других.
Главное здесь, не опасаться мяча и шуток друзей по своей команде. Лучше только, что бы тебе пособляли истинные товарищи, которые станут помогать и не будут измываться за неудачи. В таковой атмосфере все финты и мудрости станут отрабатываться гораздо скорее и проще. Вместе легче станет выкроить пристальный интерес единой физиологической подготовке, так как наверное 1 из главных факторов в обучении футболу. Обладать сильным сердцем, огромную вместимость лгких и прочные ноги вот что очень нужно истинному футболисту.
Перед всякой тренировкой пытайтесь пробежать некоторое количество кругов по полю. Позже мин. 10-20 пасуйте мячик приятель приятелю. Устройте передышку и проведите часовой дружеский матч. Наибольшая приближенность к действительному игровому процессу, дозволит тебе не теряться в трудных тактических расстановках. Наверное примерная программка одной тренировки. Позднее, как скоро твоя степень повысится, можно подключать в занятия исследование новейших финтов и тактик игры
info-4all.ru
Как научиться играть в футбол?
На сегодняшний день футбол является одним из самых популярных и распространённых видов спорта, которым увлекаются десятки миллионов человек по всему миру. Конечно, профессиональным футболистом может стать далеко не каждый желающим, однако научиться играть на любительском уровне по плечу многим. Самое главное в этом – наличие большого желания, упорства и определённого количества свободного времени. Но т.к. в футболе физическая сила является немаловажной составляющей для каждого игрока, вам было бы неплохо параллельно заняться плаванием, чтобы стать более выносливым и сделать своё тело рельефнее. Найти подходящие занятия в своём городе вы можете, вписав в любой веб-поисковик примерно такой запрос «обучение плаванию Москва».
Несколько полезных советов
Для начала вам следует начать с занятий кроссовой подготовкой, ведь за один матч, если вы планируете стать профессиональным футболистом, вам придётся пробегать примерно 7-12 км. Даже любителю нужно уметь выдерживать постоянные тренировки и игры, а для этого следует развить выносливость и сердечную мышцу. Перед каждой тренировкой старайтесь пробегать по несколько километров, а в выходные дни можете ввести для себя продолжительные кроссы, к примеру, на 3-5 и более км.
Также следует заняться тренировкой своих спринтерских навыков, благодаря которым вы сможете ускоряться, чтобы уйти от соперника или догнать мяч. Для этой цели займитесь чередованием медленных пробежек вокруг стадиона или поля со спринтерскими включениями.
Далее следует научиться владеть мячом, причём не только на первом этаже, но и на втором. Играйте со своими товарищами в квадрат, задействовав при этом как ноги, так и голову.
Помимо этого, обязательно отточите свой дриблинг, ведь индивидуальное владение мячом является довольно сложным элементом. Найти соответствующие видео-уроки сегодня можно без каких-либо проблем в интернете. Для таких занятий вам следует обзавестись конусами, которые нужно будет обводить во время тренировок.
Автор: Виталий Гаврилов
zvezda-fc.ru
Футбол: как научиться играть?
Решив освоить все тонкости такого популярного вида спорта, как футбол, не бойтесь в него играть, даже если у вас ничего не получается. Т.е. вам изначально нужно отбросить все предрассудки и избавиться от любых комплексов. Учтите, что без тренировок умения играть в футбол вам не развить. Если вы уверены в своих силах и у вас достаточно свободного времени, то можете заняться самостоятельном обучением. В противном случае запишитесь в футбольную школу или в секцию. Благодаря профессиональным тренерам вы сможете выбрать для себя оптимальный путь обучения и ознакомиться со всеми азами данной игры.
В том случае, если вы решили записывать всевозможные финты или уроки игры в футбол со своими участием и размещать их для просмотра в социальных сетях, к примеру, ВКонтакте, то чтобы накрутить количество их просмотров, впишите в любой поисковик запрос «накрутить видео вконтакте». Благодаря этому в течение несколько дней вы сможете сделать свои видео-ролики одними из самых топовых. В результате подобного действия на них будут обращать внимание и реальные пользователи данной социальной сети.
Учимся играть в футбол
Если занятия не будут приносить вам необходимого удовольствия, то никакие усиленные тренировки не помогут вам хорошо научиться играть в футбол. Поставьте перед собой цель и старайтесь осуществить её. Для мотивации можете просматривать видео зрелищных матчей и опасных моментов, а также читать интересную информацию о том, как ваши любимые игроки смогли получить известность.
Заниматься следует исключительно в удобной обуви и одежде. Не обязательно изначально приобретать дорогую футбольную экипировку – отдайте предпочтение бюджетным вариантам. Тренируйтесь систематически и будьте настойчивы. Перед каждой тренировкой не забывайте разминаться, выполняя комплекс упражнений, предназначенный для разогрева мышц.
Автор: Виталий Гаврилов
zvezda-fc.ru
Как научиться играть в футбол?
На сегодняшний день футбол является одним из самых популярных и распространённых видов спорта, которым увлекаются десятки миллионов человек по всему миру. Конечно, профессиональным футболистом может стать далеко не каждый желающим, однако научиться играть на любительском уровне по плечу многим. Самое главное в этом – наличие большого желания, упорства и определённого количества свободного времени. Но т.к. в футболе физическая сила является немаловажной составляющей для каждого игрока, вам было бы неплохо параллельно заняться плаванием, чтобы стать более выносливым и сделать своё тело рельефнее. Найти подходящие занятия в своём городе вы можете, вписав в любой веб-поисковик примерно такой запрос «обучение плаванию Москва».
Несколько полезных советов
Для начала вам следует начать с занятий кроссовой подготовкой, ведь за один матч, если вы планируете стать профессиональным футболистом, вам придётся пробегать примерно 7-12 км. Даже любителю нужно уметь выдерживать постоянные тренировки и игры, а для этого следует развить выносливость и сердечную мышцу. Перед каждой тренировкой старайтесь пробегать по несколько километров, а в выходные дни можете ввести для себя продолжительные кроссы, к примеру, на 3-5 и более км.
Также следует заняться тренировкой своих спринтерских навыков, благодаря которым вы сможете ускоряться, чтобы уйти от соперника или догнать мяч. Для этой цели займитесь чередованием медленных пробежек вокруг стадиона или поля со спринтерскими включениями.
Далее следует научиться владеть мячом, причём не только на первом этаже, но и на втором. Играйте со своими товарищами в квадрат, задействовав при этом как ноги, так и голову.
Помимо этого, обязательно отточите свой дриблинг, ведь индивидуальное владение мячом является довольно сложным элементом. Найти соответствующие видео-уроки сегодня можно без каких-либо проблем в интернете. Для таких занятий вам следует обзавестись конусами, которые нужно будет обводить во время тренировок.
Автор: Анастасия Воробьёва
zvezda-fc.ru
