Передвижения в футболе. Техника передвижения в футболе
Техника полевого игрока
Техника полевого игрока состоит из двух подразделов: техники Передвижении и техники владения мячом.
Полевые игроки используют все многообразие приемов, способов и разновидностей техники передвижения.
Техника владения мячом включает в себя следующую группу приемов: удары, остановки, ведения, обманные движения (финты), отбор мяча. Кроме того, в технику владения мячом входит специфичный прием, выполняемый руками, - вбрасывание мяча из - за боковой линии.
В зависимости от игровой функции футболисты выполняют различное количество тех или иных приемов в процессе игры.
Удары по мячу:
В футболе удары по мячу являются в основном средством ведения игры. Они выполняются ногой и головой различными способами.
Все способы ударов имеют определенную целевую направленность, которая характеризуется необходимой траекторией движения мяча и его оптимальной (а частью и максимальной) скоростью. Скорость полета мяча зависит от начальной скорости ударного звена (нога или голова) и мяча от соотношения их масс.
Удары по мячу ногой - выполняется внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней частями подъема, носком и пяткой. Выполняются удары по неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в различном направлении: с места, в движении, в прыжке, с поворотом, в падении.
Несмотря на все многообразие ударов по мячу ногой, системно - структурный подход к анализу их техники позволяет выделить основные фазы движений, которые являются общими для многих способов.
Предварительная фаза – разбег (при ударах в движении). Величина разбега, его скорость определяется индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами. Однако во всех случаях, выполняя разбег, следует рассчитать, чтобы удар по мячу производился всегда намеченной ногой. Этого можно добиться, если уменьшить или увеличить предпоследний шаг. Средняя величина беговых шагов у взрослого футболиста равна 130 — 150 см. Разбег способствует предварительному наращиванию скорости ударных звеньев.
Подготовительная фаза - замах ударной и постановка опорной ноги. Во время последнего бегового шага после заднего толчка выполняется очень важная подфаза - замах ударной ноги. Значительное, часто близкое к максимальному, разгибание бедра и сгибание голени позволяют выполнять удар требуемой силы, так как увеличивается путь стопы, и предварительно растягиваются мышцы передней поверхности бедра. Все это дает возможность развить к концу движения большую скорость.
Чтобы правильно выполнить замах ударной ноги, нужно несколько удлинить последний шаг разбега. Обычно он превышает по величине остальные шаги на 35 — 45% и составляет 200 — 300 см. Опорная нога ставится справа или слева от мяча.
Рабочая фаза — ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Причем угол, образований бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой скорости. Перед ударом отмечается торможение бедра («парадокс Чхаидзе»). Оно вызвано необходимостью последовательной передачи количества движения со звена с большей массы (бедро) на часть с меньшей массой (голень и стопа), что увеличивает ее скорость. Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу.
В момент удара нога закреплена в голеностопном и коленном суставах. Превращение ударной ноги в «жесткий разбег» позволяет увеличить массу ударяющего звена,
С началом ударного взаимодействия стопа бьющей ноги деформирует мяч. Он сжимается до тех пор, пока скорость взаимного перемещения ноги и мяча не станет нулю.
Затем упругие силы восстанавливают форму мяча, и его скорость резко возрастает до определенной величины.
Футбольный мяч обладает значительной упругой деформацией. Время соприкосновения мяча и стопы следует сохранять как можно дольше, так как скорость полета мяча зависит от приложенной силы и впереди ее действия. Таким образом, рабочая фаза заканчивается выполнением так называемой проводки. Ударная нога движется вместе с мячом. Проводка позволяет создать большой импульс силы и тем самым увеличить скорость мяча. Кроме того, проводкой во многом определяется направление движения мяча.
Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх. О.Ц.Т., находящиеся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону движения ноги. Тем самым создаются наилучшие условия для дальнейших действий.
Подобная структура действий характерна для многих способов ударов по мячу ногой. Строгое соблюдение изложенных выше требований позволяет выполнять удар по мячу различными способами со значительной силой. Однако нередко тактические соображения вызывают необходимость сохранить время выполнения фаз движения, уменьшить его амплитуду и мышечные усилия. Кроме того, техника ряда способов ударов по мячу ногой имеет некоторые специфические особенности.
Передвижения в футболе – фундаментальные знания
Футбол – это контактный вид спорта, требующий от игроков большого количества передвижений и участия в единоборствах на каждом квадратном метре поля.Особенность передвижений игроков в футболе заключается в том, что существует передвижение с мячом и без мяча, а также прыжки, остановки и повороты.Передвижение без мяча, как правило, представляет собой взрывные ускорения на 10 -30 метров с постоянным изменением направления движения. Такая особенность передвижения требует от спортсмена серьезной физической подготовки и координации. Передвижение без мяча может быть обусловлено следующими игровыми ситуациями: борьба за мяч, открывание под передачу партнера, удержание позиции.Передвижению с мячом характерно постоянное изменение направления движения, обманные движения, взрывные ускорения, что требует от футболистов высокой технической и физической подготовки. При передвижении с мячом есть несколько вариантов развития событий: обыгрыш соперника, передача мяча партнеру, удар по воротам.Среднестатистический игрок профессиональной футбольной команды за матч преодолевает расстояние 10 -12 километров. Скорость передвижения футболиста на поле имеет большой интервал расхождения, но известен самый быстрый рывок с мячом, который принадлежит футболисту Мадридского Реала, Гарету Бейлу, его скорость составила 36,9 км/ч.
Техника передвижений в футболе
Особенностью передвижений в футболе является сочетание различных стилей бега, а также прыжков, разворотов и остановок. Для игроков различных позиций характерна определенная техника передвижений. Для вратаря, например, это постоянные прыжки и движение боком, для защитников движение спиной и боком, полузащитники одинаково много двигаются боком, спиной и лицом вперед, для нападающих, по большей части, характерны взрывные ускорения лицом вперед.Однако, каждый игрок не может играть только на своей позиции и никуда больше не передвигаться, поэтому игрок любой позиции должен одинаково хорошо обладать всеми техниками передвижения в футболе по полю.
Обучение передвижениям в футболе
Современный футбол требует от игроков универсализма. Проще говоря, способности играть на любой позиции на поле, без видимой потери в качестве игры. Из этого следует, что обучению технике передвижений всех игроков должно уделяться одинаковое внимание.Существует огромное количество упражнений для развития техники передвижений без мяча, с мячом, спиной, боком, а также прыжковые комплексы. Особенностью для футболистов является постоянное движение ног. Даже когда игрок находится на одном месте, его ноги должны двигаться на носках, слегка сгибаясь в коленях. Практически всегда пятки должны находиться выше уровня носка.Как правильно бегать, прыгать, приземляться, совершать отбор мяча, дриблинг с мячом - возможно узнать и развить только, через практику и грамотно подобранные упражнения тренера. Методике обучения передвижениям в футболе могут научиться не только дети, но и взрослые спортсмены-любители в возрасте от 16 до 45 лет в футбольной школе для взрослых "iPRO FOOTBALL" совместно с проектом BallGames.
Любой желающий может попробовать и ощутить на себе методику и специфику подготовки профессиональных футболистов, через специально подобранные упражнения и в дальнейшем закрепить полученные навыки в футбольных матчах и тренировках.
www.ballgames.ru
Техника передвижения - Основные методы игры в футбол - Элементы тактики - Футбол
Этот метод включает в себя следующую группу приемов: бег, прыжки, остановки, повороты. Классификация техники передвижения представлена на рис. 2.
В процессе игровой деятельности техники движения используются в различных комбинациях. Например, в игре скорость передвижения игроков варьируется в широких пределах: от медленной ходьбы до стартовых ускорений и рынков с максимальной скоростью, неожиданно меняется ритм бега и его направление. Особенностью передвижения футболиста является сочетание различных приемов бега с прыжками, остановками, поворотами, что приводит к нарушению его цикличности.
Приемы и способы техники передвижения Крылатые слова и выражения находятся в тесной взаимосвязи с навыком владения мячом полевыми игроками и вратарем. Целесообразное и комплексное применение приемов техники передвижения позволяет эффективно решать многие тактические задачи (открывание для получения мяча и отвлечения противника, выбор позиции, закрывание игрока и т. д.).
Работать. Бег-основное средство передвижения в футболе.
В футболе используются следующие методы бега: обычный бег, бег назад, кросс-шаг, шаг за шагом.
Обычный бег применяется игроками, которые движутся в основном вдоль прямой, чтобы добраться до свободного места, преследуя противника и т. д. Его обычно называют потому, что как по системе движения (деление на фазы одной опоры и полета), так и по структуре, такой пробег не отличается от легкоатлетического. Есть только определенные различия в длине, частоте шагов, их ритме.
2.3. Техника передвиженияИнжир. 1. Классификация футбольной техники
2.3. Техника передвижения
Инжир. 2.Классификация транспортных средств
Длина спринтерских шагов для спринтера составляет 2,3-2,5 м, для взрослых игроков - в среднем 1,30-1,50 м. Частота шагов спринтеров составляет 4,3-4,8 шага в секунду. Игроки имеют чуть более высокую частоту и составляют 5,1-5,5 шага в секунду. При этом более короткий период фазы полета способствует быстрым остановкам и поворотам, резким изменениям направления движения.
Бег назад используется в основном для защиты игроков, которые участвуют в отборе и закрытии мяча. Этот вид бега также характеризуется цикличностью (двойной шаг). Для него характерны короткие, но частые шаги и незначительная фаза полета. Это связано с тем, что во время передачи махового ноги назад расширение бедра ограничено.
Бег с поперечным шагом изменяется для изменения направления движения, с рывками с места на право или налево, после поворотов. Это специфическое средство передвижения и используется в основном в сочетании с другими методами
ми беги.
Бег с перекрестным шагом охарактеризован путем бежать шаги которые унесены к стороне. В одном из шагов цикла (двойного шага), нога проносится поперек опорной ноги. Фаза полета в бегах очень короткая.
Бег с дополнительным шагом используется для того, чтобы занять тактически подходящую позицию (например, при закрытии). Используется как предварительная фаза движения, после которой, в зависимости от игровой ситуации,
личная техника транспортных средств.
Бег по ступенькам-ступенькам происходит на слегка согнутых ножках. Первый шаг в сторону ногой, ближайшей к направлению движения. Второй шаг-дополнение. Усилия для рывков и движений мухи должны быть направлены в сторону, а не вверх.
Прыгающий. Используя прыжки, выполняйте некоторые трюки остановок и поворотов. Прыжки являются неотъемлемой частью в технику отдельных способов ударов, остановок мяча ногой, грудью, головой и некоторых финтов.
Все прыжки характеризуются фазами отталкивания, полета и посадки.
Есть два способа прыжков: рывок одной и две ноги.
Прыжки с пробежки одной ногой характеризуются активным отталкиванием, которое сопровождается стремительным движением ноги и переносом окт тела в сторону прыжка. Траектория и размер прыжка зависят от игровой ситуации. Приземление происходит на одну или обе ноги. Жесткая короткая амортизация позволяет переключаться на последующие действия более быстро и эффективно. Этому также способствует расположение окт-проекции вблизи границы опорной зоны или за ней.
При прыжке с места на два фута, прежде чем отталкиваться, игрок быстро садится. Активное выпрямление ног сопровождается переносом окт в сторону прыжка и раскачиванием рук. При прыжке со взлета на последнем шаге выполняется стопорная постановка одной ноги. В момент порабощения к нему быстро прикрепляется вторая нога. Фазы отталкивания, полета и посадки выполняются, как в прыжке с места.
Остановить. Остановки являются эффективным средством изменения направления движения.
Используются два метода остановки: прыжок и атака.
Когда вы перестанете прыгать, совершите короткий, короткий прыжок с приземлением на лету ногой, которая для устойчивости несколько согнута. Часто приземление выполняется на обе ноги.
Остановка атаки осуществляется за счет последнего шага бега. Качели ноги несли вперед с опорой на пятку, последовал бросок к ноге.
Остановка атаки характеризуется двухпозиционным положением со значительным сгибанием ног.
После остановок обычно следуют быстрые движения в разных направлениях. Поэтому конечное положение в упоре должно быть начальной позой для последующих движений.
Стал поворачивать. С помощью поворотов игроки с минимальной потерей скорости меняют направление бега. После поворотов на месте обычно следуют стартовые действия. Повороты также являются частью техники выполнения некоторых методов ударов, остановок, лидов и финтов.
Используйте следующие приемы поворотов: обгон, прыжки, поворот на опорной ноге. В зависимости от условий игры, повороты наносятся в стороны и обратно. Выполняйте их как на месте, так и в движении.
footlive.clan.su
Техника игры в футбол
Техника игры в футбол.
Игра в футбол ведется с помощью перемещений (маневра), ударов по мячу ногами, головой, приемов (остановок) мяча, ведения мяча, финтов, отбора, вбрасывания мяча. Техника игры вратаря, кроме того, включает ловлю, отбивы, переводы, броски мяча руками.
Перемещения
Перемещения в виде ходьбы, медленного бега, ускорений, бега спиной вперед, прыжков, приставных шагов имеют место в течение всей игры. В случаях, когда футболист освобождается от опеки соперника, стремится оказаться в перспективной позиции для развития, завершения атаки, осуществляет перехват мяча у противника, устремляется в какую-то зону для участия в обороне ворот, применяется ускорение. Приставные и скрестные шаги используются вратарями для смены позиции, перед бросками, отбивами мяча. Полевые игроки пользуются ими для смены позиции и при сопровождении противника, владеющего мячом и пытающегося применить обводку.
Методика обучения
Основные способы перемещений (ходьба, бег, прыжки) осваиваются на уроках физической культуры в школе. На занятиях юных футболистов целесообразно придерживаться такой последовательности обучения перемещениям: бег по прямой, дугам; бег с быстрыми остановками, поворотами, прыжками; «челночный» бег; приставные, скрестные шаги по прямой, дугам; бег спиной вперед по прямой, дугам. По мере освоения различных способов перемещений усложняются условия их выполнения.
Упражнения
1. 6—10 шагов спиной вперед, поворот кругом и ускорение (20—40 м) по прямой, дуге.
2. 4—6 приставных шагов вправо (влево), поворот направо (налево) и ускорение по прямой, дуге (20—40 м).
3. 2—4 приставных шага вправо (влево), поворот направо (налево) и прыжок вверх с имитацией удара по мячу головой (полевые игроки), ловли, отбивания мяча (вратари).
4. 2—3 приставных и 1—2 скрестных шага вправо (влево), поворот направо (налево) и прыжок вверх с имитацией удара по мячу головой.
5. Бег по дугам (предельно быстро), «челночный» бег.
6. Подвижные игры типа «Пятнашки», «Охотники и утки», эстафеты с бегом, прыжками.
Удары по мячу ногами
Удары по мячу ногами производятся по неподвижному, движущемуся (катящемуся, летящему) мячу внутренней, внешней стороной стопы, серединой, внутренней, внешней стороной подъема, бедром, носком, пяткой.
Удары по мячу подъемом применяются преимущественно при осуществлении средних и длинных передач мяча, взятия ворот, при угловых, свободных и штрафных ударах.
Удар серединой подъема. После движения футболиста к мячу (шагом, бегом) слегка согнутая опорная нога ставится близко к мячу (на одной линии или сбоку от него), туловище наклоняется вперед — в сторону опорной ноги. Величина замаха может быть различной. К моменту соприкосновения ноги с мячом скорость движения подъема по сравнению с бедром заметно возрастает. В момент удара голеностопный сустав напряжен, носок оттянут вниз. Рука, одноименная опорной ноге, движется вниз-вперед и вправо, разноименная — вниз и назад.
Удар внешней стороной подъема выполняется так же, как и серединой подъема. Отличие в том, что в момент удара стопа с оттянутым вниз носком слегка повернута внутрь. После нанесения удара нога продолжает движение вперед. Большая площадь соприкосновения ноги с мячом позволяет достичь высокой точности в ударах.
infourok.ru
