Совет 1: Как быть отменным вратарем в футболе. Советы вратарю в футболе
| 1. Вратарь пытается поймать мяч в руки, но у него это не получается сделать и в итоге мяч отлетает от его рук прямо к набегающему сопернику. Забить гол в такой ситуации не сложно. Или же вообще можно в этом случае забить гол самому себе.Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.Советы:Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой.Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч. 3. Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется.В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.Советы:В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться. 4. Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент. Советы:Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один.Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх.Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам. |
sites.google.com
Советы молодому вратарю. Часть 1 - Вратарская позиция - Блоги
В комментариях к моим текстам читатели неоднократно просили меня рассказать о специальных вратарских приемах, «примочках» и прочее. Пожалуй, сейчас, во время длительной для «Сатурна» паузы в чемпионате, для этого самое благоприятное время. В первом посте из цикла «Советы молодому вратарю», который впоследствии будет писаться не без вашей помощи, я дам краткий экскурс в основу подготовки, выскажу общие мысли, попытавшись подкрепить их интересными примерами.
Моральное состояние крайне важно для вратаря. Считается, что это основа его игры, нечто более важное, чем физическая готовность. Но психологическая уверенность приходит с годами и опытом. Лучшие вратари мира, выступающие за топ-клубы и сильнейшие национальные сборные, в большинстве своем находятся в возрасте 25-26 лет и старше: Буффон, Касильяс, Канисарес, Чех и другие все они на этом возрастном рубеже или уже перешагнули его. Бывают, естественно, и голкиперы, засверкавшие в совсем юном возрасте например, Акинфеев. Однако это исключения, случаи редчайшие: чем больше ты играешь, чем больше матчей проводишь, тем скорее набираешь опыт и успокаиваешь нервную систему. В какой-то определенный момент ты перестаешь всерьез волноваться, привыкая и к людям, которые на тебя смотрят, и к камерам, фиксирующим каждое твое движение.
Моральное состояние крайне важно для вратаря
Вратарю практически нельзя ошибаться. Допустил ошибку, повлиявшую на результат, и она обсуждается, о ней пишут. Даже если в том же матче ты несколько раз спас команду, оценкой твоей игры для многих станет именно ошибка. Потеряет мяч нападающий его подстрахуют, не забьет форвард или полузащитник в одном эпизоде получит возможность отличиться в следующем. А у вратаря подобного права нет, поэтому и психология для вратаря неизмеримо важна.
Тем не менее, на мой взгляд, психологическая уверенность идет рука об руку с физическим состоянием, которое у голкипера также обязано быть на приличном уровне. В современном футболе качество игры вратаря не только вопрос психологии, но и физической подготовки. Возьмем людей накаченных, которые ходят в тренажерный зал. Они хорошо тренированы, и уверенность в своих силах у этих людей чаще всего бывает выше, нежели у тех, кто с виду слабенький и худенький. Так и в футболе. Идут, скажем, последние минуты, твоя команда выигрывает с разницей в один мяч; напряжение повышается с каждой секундой, давление на твои ворота растет, но ты отлично готов, концентрация не пропала, ты уверен в себе. Психология и «физика» взаимосвязаны, и только тот, как мне кажется, кто сочетает в себе эти атрибуты, способен стать хорошим вратарем.
Вместе с тем многое в подготовке зависит от возраста. К примеру, в юности, в спортивной школе, вратарь еще может использовать в тренировках акробатику, гимнастику и другие элементы, которые в 22-23 года уже даются с трудом, которые в этом возрасте почти невозможно научить делать. Этому обучает юношей, дабы они были более гибкими и подвижными. Вообще вратарям не помешает заниматься и другими видами спорта: баскетбол, волейбол, пляжный волейбол, хоккей, гандбол, теннис, сквош всем этим мы в молодости занимались и нам это помогало. Знаю, сейчас в Чехии стали активно практиковать упражнения на статику, что давно уже используется на Западе.
В современном футболе качество игры вратаря не только вопрос психологии, но и физической подготовки
Для вратарей существует множество различных упражнений на концентрацию, на гибкость, на ловкость, на технику ловли мяча, на введение мяча в игру. Все это полезно и важно, но в тот же момент индивидуально. Некоторые вратари считают необходимым длинные кроссы и долгий бег. Лично я вижу это упражнение в действии только в начале сбора, на котором закладывают общую выносливость. А потом эти кроссы мало того, что не помогают, они становятся вредны для голкипера. Начинают работать другие группы мышц, которые ты не используешь. Вратарь должен быть резким, быстрым, взрывным, ему не надо бегать много и долго, как полевому игроку. У нас должны быть быстрые ноги, поскольку функции вратаря ныне претерпевают серьезные изменения: переход на игру «в линию» и вытекающее отсюда требование к голкиперу работать и на «ленточке», и уметь страховать защитников в поле, хорошо читая игру и грамотно руководя защитниками. В последнее время вратарь перестал быть простым стражем последнего рубежа. Думаю, его роль в современном футболе стала значительно важнее, поэтому в команде обязательно должен быть тренер вратарей. Не может главный, никогда не стоявший в воротах, составить своему первому номеру оптимальный план занятий все обычно в таких случаях ограничивается ударами по воротам. Не понимаю я, как люди, работающие в таком стиле, могут воспитывать молодых футболистов и выводить их на высокий уровень.
Посему дать рецепт молодым вратарям в плане упражнений мне почти невозможно. Их сотни, но одно подходит первому и пятому, а вредно для второго, третьего и четвертого. Каждый вратарь особенная, неповторимая личность, к которой нужен индивидуальный поход. Допустим, в команде три вратаря значит, у каждого три разных плана занятий: у каждого ведь свои недостатки и достоинства. Нет, и не может быть какого-то общего образца для тренировок; делать все что можно тоже не выход. Для этого в командах и существует тренер вратарей: он смотрит тебя и через 4-5 тренировок дает упражнения, которые ТЕБЕ пойдут на пользу.
Тренировочный процесс, запомните, индивидуален. В том числе недельный цикл подготовки к матчу следует подбирать под себя. Каким образом? Практикой. Со временем поймете, как готовиться оптимально. У меня, конечно, тоже есть свой недельный цикл, пользуюсь им с 25 или 26 лет, то есть уже немалое время. Приведу его вам в общем варианте. Разумеется, в различных ситуациях он приобретает иные формы.
Тренировочный процесс, запомните, индивидуален
Представим, что матч играем в воскресенье. После него устаешь, но спать ложишься поздно: в голове прокручиваются моменты, ты вспоминаешь, что сделал хорошо, что плохо, что мог сделать лучше. Такое, наверное, происходит не только у вратарей, но и у всех игроков. В понедельник присутствует усталость. Маловероятно, что физическая, но психологическая точно. В этот день нужно отдыхать: провести короткую пробежку, разминку, немного времени провести в тренажерном зале, не ловить никаких мячей, отдохнуть от футбола, сходив в бассейн, баню, джакузи или кому как нравится. Усталость должна пройти. Во вторник одна тренировка. На ней нужно поработать где-то на 90 процентов: на максимум не следует, нужно хорошо размяться, провести прыжковые упражнения. В среду обычно бывает две тренировки. На обеих нужно отработать максимально эффективно, чтобы в ближайшие два дня чувствовалась усталость. Кроме того, после занятий обычно иду в тренажерный зал. В четверг нагрузки обычно сбрасываю и тренируюсь на 60-70 процентов. В пятницу, за два дня до игры, стараюсь почти полностью сбросить нагрузку и снять накопившуюся за вторник и среду усталость (если есть возможность, ухожу с конца тренировки и иду на массаж). Усталость у меня обязательно должна быть: в моем тренировочном недельном цикле должна один раз быть усталость; тогда я смогу восстановиться и на игре буду в порядке. В противном случае, если в недельном цикле я не устаю, могу оказаться усталым во время матча. За день до игры, в субботу, у меня идет хорошая разминка и короткая тренировка минут на 35-40. Короткая, но очень интенсивная, чтобы мышцы проснулись и пришли в норму. Все упражнения с малым количеством повторений, но резкие и скоростные. В день матча, наконец, стараюсь не думать об игре: мне кажется, это мешает; непосредственно перед встречей все равно придет какое-то здоровое волнение, без него никуда. Колени, безусловно, трястись не должны, это только вредит. В игру надобно входить психологически устойчиво, с уверенностью. День же привык проводить следующим образом: вставать рано в полдевятого в девять часов; покушать; потом еще немного побыть в номере (посмотреть, например, телевизор), но не спать; затем у нас короткая разминка или прогулка; обед; после обеда предпочитаю отдохнуть, может быть, часок поспать; на стадион приезжаем за полтора часа до стартового свистка стараюсь провести это время, изучая состав соперника, определяя, от кого какая опасность исходит, потому что в игре на это времени не будет, там все решают десятые доли секунды.
В игру надобно входить психологически устойчиво, с уверенностью
Подсказали мне цикл опытные вратари, с которыми довелось работать. Еще тогда он мне объяснили, что необходимо подобрать цикл под себя: у каждого вратаря свои вкусы, привычки и нужные ему упражнения.
В заключение скажу о важной проблеме, часто постигающей молодых вратарей. Случилось так, что он грубо ошибся. После матча многие долгое время начинают стенать, вопрошать, как, дескать, могли они подобное учудить. У кого-то переживания из-за ошибки выливаются едва ли не в депрессию. Универсального лекарства от этого, к сожалению, нет. Многое зависит от личности, от мировосприятия человека. В юности я тоже часто переживал из-за пропущенных голов, а сейчас уже нет. На эту тему и с Петером Чехом неоднократно общался. Его рецепт интересен: он представляет, что не пропустил какой-либо обидный мяч и, соответственно, не тратит на переживания моральных сил. От ошибок же никуда не уйдешь. Работа у вратаря такая, ей сопутствуют и ошибки, и пропущенные мячи. Нужно понимать следующее: пропустил и пропустил, мяч уже в воротах, своими переживаниями ты его оттуда не вытащишь; важнее отработать на тренировках, понять, что случилось, и не допустить повторения в другом матче.
Надеюсь, мой почин и эта тема не оставят вас равнодушными и вы в комментариях отпишитесь, что из жития-бытия вратарей вам наиболее интересно и полезно.
www.sports.ru
Как быть хорошим вратарем в футболе 🚩 как научиться стоять на воротах 🚩 Футбол
Футбольный вратарь прежде всего ассоциируется с абсолютным бесстрашием, ведь он должен и смело бросаться в ноги нападающему на выходе, и совершать отчаянные прыжки, пытаясь вытащить мяч из верхнего угла ворот, невзирая на риск получить болезненный удар мячом или, того хуже, удариться о штангу ворот.
Вторая характеристика достойного вратаря - отменная реакция. Приблизительная скорость полета мяча после сильного удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит легендарному Роберту Карлосу, после удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и быстрая реакция - важнейшие атрибуты голкипера, планирующего добиться успеха и сделать карьеру в футболе.
И третья важнейшая отличительная черта хорошего голкипера - хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже после самого обидного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Довольно распространены ситуации, когда вратарь после совершенной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном уровне, начинает нервничать, совершать достаточно глупые ошибки - одним словом, теряет самообладание.
Если вышеперечисленные характеристики относятся больше к человеческим качествам, являясь, в общем-то, чертами характера, которые изменить чрезвычайно сложно (за исключением, разве что, реакции), то теперь следует уделить внимание навыкам, развитие которых под силу любому здоровому человеку.
Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и просто допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот - 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в "девятку" мяча вам придется в считанные секунды преодолеть расстояние приблизительно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и развитие взрывной силы мышц ног.
Координация. Каждое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В критической ситуации нет времени на размышления, поэтому все действия должны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, особым образом повернув кисти, в ноги защитнику нужно бросаться выверенным движением, чтобы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и единственный способ развить перечисленные навыки - постоянная тренировка, монотонное повторение одних и тех же упражнений с тем, чтобы приобрести так называемую мышечную память.
Вы должны забыть о привычке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это попросту преступно! Этот навык достаточно сложно приобрести, поскольку необходимо преодолеть рефлексы, в основе которых - инстинкт самосохранения, самый сильный человеческий инстинкт.
Кроме того, голкипер должен научиться руководить своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, правильно выставлять "стенку" при реализации стандартных положений, а также точно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к сопернику на своей половине поля.
adblock.dev.kakprosto.ru
Советы для вратаря
1. Вратарь пытается поймать мяч в руки, но у него это не получается сделать и в итоге мяч отлетает от его рук прямо к набегающему сопернику. Забить гол в такой ситуации не сложно. Или же вообще можно в этом случае забить гол самому себе. Это очень частая ошибка, ею допускают даже профессионалы.
Советы:
Ловить мяч можно только тогда, когда вы уверены, что сможете его поймать на 100%. Не надо пытаться ловить мокрый или скользкий мяч, не стоит его ловить в скользких перчатках. В таких случаях лучше сильно отбить мяч в сторону от себя, в аут или даже на угловой. Поймать мяч в футболе не так то просто, поэтому это надо тренировать. Пусть ваш товарищ бьет вам слегка по воротам, а вы ловите. Пусть делает навесы на ворота, а вы ловите мяч.
2. Вратарь при опасных моментах при ударах по воротам с близких или средних дистанций пытается отбить мяч спиной. Это не по-вратарски! Так может делать защитник, но не вратарь.
Советы:
Если реально хотите стать вратарем, то от этой привычки надо срочно избавляться. Так как, если вы привыкнете так постоянно делать, то будет сложно от этого отучится и с такой проблемой нормальным вратарем вы никогда не станете. Да, так можно спасти команду при опасном моменте и вас даже за это похвалят! Но это единичные случаи, причем чистое везение. Если соперник пробьет в угол, то вы уже так не спасете. Более-менее опытный игрок вас быстро раскусит в этом случае. Он просто сделает замах, вы повернетесь спиной к мячу, а он легонько катнет мяч мимо вас, да еще и посмеятся может.
3. Вратарь постоянно стоит на линии ворот и не выходит из них, когда это требуется. В этом случае когда соперник выходит один на один с голкипером, или оказывается с мячом перед воротами, то ему проще будет забить мяч вратарю, который стоит на линии ворот.
Советы:
В этом случае надо выходить из ворот на игрока соперника, который владеет мячом. В этой ситуации ему будет гораздо сложнее забить. Так как вы выйдите из ворот и они для него как бы станут меньше и ему придется бить только в самый угол, чтобы забить, в других случаях он скорее всего в вас попадет или вы сможете просто выбить мяч у него из ног. В этом случае сопернику будет забить вам гол еще и потому что своим выходом из ворот вы окажете на него психологическое воздействие. Это может заставить его ошибиться.
4. Вратарь не правильно распоряжается мячом. Например, неправильно его викидывает, выбивает. Из-за таких ошибок с мячом может оказаться соперник, причем у него нередко сразу может появиться хороший голевой момент.
Советы:
Никогда не отдавайте мяч в борьбу игроку на вашей половине поля. Можно выкидывать или выбивать мяч в борьбу рядом к чужим воротам. Если мяч у вас в руках или вы бьете свободный удар от ворот, то не торопитесь отдать мяч своему игроку, сделайте паузу и посмотрите всех своих игроков. Отдавайте пас только тому игроку, который ждет от вас мяча. Причем, если он находится на вашей половине поля, то он должен стоять один. Если не знаете кому отдать мяч, то просто выбейте его подадьше от своих ворот. Например, к чужим воротам. Если бьете свободный удар от ворот и хотите вынести мяч подальше, то удар следует сильно наносить подъемом ступни по нижней части мяча. Тогда он полетит вверх. Если кажется, что какому-то игроку вашей команды удобно было бы отдать пас, но он вас не видит, то позовите его. Вратарь не должен быть молчуном, а должен часто подсказывать своим игрокам.
Перейти к следующей статье→
dvorfootball.eu5.org
Несколько советов начинающему футбольному вратарю
Вратарь в современном футболе, будь то чемпионат мира или товарищеская встреча с ребятами из соседнего двора, играет неоценимую роль. Хороший вратарь — это 100% уверенности в игре защитников, это умение быстро отправить мяч рукой или ногой на ход нападающим, это сохранение своих ворот сухими в критические моменты игры. Вратарь — это всегда герой игры и быть им также почётно, как и тяжело.
Если спортсмен принял решение связать футбольную часть своей жизни с воротами, то ему нужно много тренироваться, чтобы достичь необходимого уровня мастерства. Хорошего вратаря отличает гибкость, прыгучесть, реакция, цепкость пальцев рук, координация, умение играть ногами, сильный и точный бросок мяча рукой. Для того, чтобы улучшить координацию, реакцию, прыгучесть и цепкость, футбольным вратарям рекомендуется часто играть в волейбол и баскетбол. Эти виды спорта как никакие другие смело можно назвать «вратарскими».
Из индивидуальных упражнений без мяча можно выделить следующие: отжимания на пальцах, «джамп» – выпрыгивания из полного приседа с хлопком над головой, кувырки вперёд-назад, вправо-влево. Если есть возможность заниматься на гимнастических или борцовских матах, то можно отрабатывать падения на правый и левый бока, а также прыжки вправо-влево, имитируя прыжок за мячом. Неплохо развивают координацию такие упражнения, как бег на четвереньках, упражнение «каракатица», ползание «по-пластунски», и всё те же кувырки. Для развития гибкости приемлемы обычные упражнения: наклоны из положения стоя, сидя, различные виды растяжек, вставания на «мостик».
Но не менее значимы упражнения с мячом, которые можно выполнять как индивидуально, так и в паре с товарищем по команде. Взяв в руки футбольный мяч, вратарь должен крутить его вокруг своего тела, передавая мяч левой рукой за спиной в правую руку и правой рукой перед животом в левую руку, или наоборот. Усложнённой разновидностью этого упражнения является «восьмёрка», когда вратарь, наклонившись, передаёт мяч из руки в руку между своих ног. Эти упражнения учат чувствовать мяч и развивают координацию вратаря.
Если вратарь тренируется с кем-либо в паре, то можно попросить бьющего игрока несильно катать мяч по центру ворот, а затем в стороны от вратаря, чтобы отрабатывать фиксацию мяча, посланного прямо во вратаря, или в сторону от него. Постепенно сила удара должна увеличиваться. Ну и конечно особое внимание нужно уделить фиксации и отражению мячей, посланных верхом. Для этого можно сначала несильно подкидывать мяч и ловить его вытянутыми вверх руками в прыжке. Затем, по мере закрепления этого элемента, нужно стремиться безошибочно фиксировать или отражать мячи, посланные ногой товарища по команде.
Тренируйтесь и оставайтесь сухими!
На заметку: Магазин Footballstyle.com.ua предлагает огромный ассортимент товаров для футбола (Украина): мячи, бутсы, щитки, форму, экипировку для вратарей, термобелье, сороконожки, копы и многое другое. В продаже представлены мячи разнообразных моделей от ведущих производителей товаров для спорта: Adidas, Mitre, Nike. Основным преимуществом нашего магазина является доступная цена. Мы реализуем товары во все города и регионы Украины (Киев, Донецк, Харьков, Львов, Одесса, Черкассы, Чернигов и прочие).
zarubezhom.info
Как стать вратарем в футболе
Как стать вратарем – это вопрос, который беспокоит многих любителей футбола, особенно тех, кто хочет связать свою жизнь с профессиональным футболом. Хороший вратарь должен обладать определенным набором качеств, о которых мы сейчас и поговорим.
Качество 1
Первое качество, которым должен обладать настоящий вратарь – это смелость. Не каждый способен, невзирая на опасность и боль отчаянно прыгать за мячом в дальний угол штанги, бесстрашно бросаться в ноги нападающему или же принимать мощный удар пенальти.
Качество 2
Второе качество – это молниеносная реакция, ведь мяч в ворота чаще всего летит с огромной скоростью, которая может достигать показателя 140 километров в час. Поэтому рефлексы у будущего вратаря должны быть отменными.
Качество 3
Третье качество – это хладнокровие и умение всегда сохранять холодную голову. Хороший вратарь даже после пропущенного гола не должен опускать руки, а оставаться постоянно собранным, ведь нервозность может привести еще к худшим последствиям, чем один пропущенный гол.
Во время тренировок тренер обязательно должен показывать, как правильно ловить мяч вратарю. Первое что нужно – это погасить энергию летящего мяча. Для этого вратарь должен развернуть ладони к мячу и немного расставить пальцы. Дальше голкипер должен подтянуть мяч к туловищу и прижать к себе. Если мяч летит низко или вовсе катится по земле, то голкипер должен поставить ноги вместе, направить мяч к туловищу и прижать его.
Очень важным моментом подготовки – это падения. Тренер должен показать своим воспитанникам, как правильно падать вратарю. У настоящего профессионала падение – это уже выработанный рефлекс.
Тренируют вратарей в футболе очень тщательно, ведь они должны контролировать все свои инстинкты и работать рефлекторно. У вратаря нет времени на принятия решений. Профессиональный голкипер все это делает автоматически, благодаря натренированной мышечной памяти. Важным направлением тренировок вратаря – это развитие хорошей прыгучести, поскольку длина ворот более 7 метров, а скорость полета мяча очень большая и что бы поймать мяч в углу штанги голкиперу обязательно прыгать.
Реакция у вратаря должна быть очень быстрой и точной. Чтобы ее улучшить, нужно упорно тренироваться и уделять на это много времени. Очень важно, вратарь должен научиться не закрывать глаза во время опасных моментов. Чтобы стать профессиональным вратарем, кроме желания нужно иметь определенные физические данные.
Первое, на что обращают внимание в футбольных секциях – это рост. Для профессиональных голкиперов он должен быть не менее 180 см. Второе – это хорошие показатели во время игры. В таком случае Вас могут заметить агенты и предложить хорошие условия сотрудничества в профессиональном футболе.
Как стать хорошим вратарем в футболе, как научится правильно ловить мяч и падать, как улучшить реакцию и стать профессиональным голкипером сможет вам рассказать детально профессиональный тренер.
final-match.ru
Как быть хорошим вратарем в футболе
Футбольный вратарь – профессия особенная. Миллионы людей с большим интересом следят за футбольными матчами, ждя забитых голов. А вратари раз за разом лишают их этой радости. Такая у них работа.
Вам понадобится
- Футбольная форма
Инструкция
1. Футбол – игровой вид спорта. Тут не надобно быть стремительней / выше / мощней. Добиться фуроров в нем может весь. Но для этого вам необходимо приложить много усилий.Отменная игра вратаря – это теснее 50% триумфа команды. Следственно на всякого вратаря ложится огромная нагрузка, нежели на кого-либо из полевых игроков. И нагрузка это не столько физическая, сколько психологическая.
2. Психологическая подготовка.Вы обязаны быть уверены в себе, нравственно устойчивы и мощны духом. Спасать команду во всех игровых эпизодах не под силу ни одному голкиперу. Отличный вратарь не должен расстраиваться позже всякого пропущенного мяча, даже если он пропущен по его вине. Следственно постарайтесь поскорее позабыть всякий отрицательный эпизод и сходственных ошибок в будущем не допускать.Будьте спокойны и хладнокровны. Во время игры случается уйма стрессовых и нервозных обстановок, таких как пропущенные мячи либо неиспользованные голевые моменты, следственно никогда не теряйте голову.
3. Командный авторитет.Как теснее отмечалось, вратарь – фигура в команде особенная. Помимо своих прямых обязанностей по отражению ударов конкурентов, вы обязаны уметь управлять линией своих защитников, подсказывать игрокам в разных игровых эпизодах (при штрафных, угловых, прочих атаках конкурента). Вратарь не должен безмолствовать.Когда у команды отличный голкипер, все остальные футболисты ощущают себя гораздо спокойнее. Чай когда личные тылы в безопасности, дозволено подумать и об атаке. Таким образом, дозволено вывести следующую формулу: убежденный вратарь – уверенная команда.
4. Игровые действия.Надобно помнить, что ваша основная задача – отражать мячи, летящие в ваши ворота. Для этого вовсе не непременно быть двухметровым и прыгучим. Отменного вратаря отличают грамотный выбор позиции в воротах и реакция.Чем бы вы ни занимались, дабы добиться приметных фуроров в этой деятельности, надобно трудиться, трудиться и ещё раз трудиться. Профессия футбольного вратаря не исключение. Самоотдача на тренировках и в играх, непрерывный самоанализ и тяготение быть лучшим – вот ключ к триумфу.
5. Эффектность либо производительность?История футбола знает много примеров, когда невидимых триумфов добивались вратари, не наделённые от природы выдающимися физическими данными. Но упорная работа на тренировках, максимализм и спортивная наглость разрешали им преодолевать все сложности и становиться лучшими.Безусловно неважно, каким образом вы отразите удар конкурента по своим воротам. Вы можете сделать это в прекрасном прыжке, можете за счет выбора позиции примитивно поймать мяч в руки. Основное – итог. Неважно, как это сделано. Производительность превыше каждого.Таким образом, самоотдача, спортивная свобода и несгибаемый нрав – вот основные составляющие классного вратаря.
Отменный футбольный вратарь должен владеть целым рядом специфических качеств, некоторые из которых являются прирожденными, другие же абсолютно поддаются тренировке и становлению.
Качества подлинного вратаря
Футбольный вратарь раньше каждого ассоциируется с безусловным бесстрашием, чай он должен и отважно кидаться в ноги нападающему на выходе, и делать отчаянные прыжки, пытаясь вытянуть мяч из верхнего угла ворот, несмотря на риск получить больной удар мячом либо, того дрянней, удариться о штангу ворот.Вторая колляция достойного вратаря — хорошая реакция. Примерная скорость полета мяча позже крепкого удара составляет около 80 километров в час, а рекорд в этой области принадлежит мифическому Роберту Карлосу, позже удара которого скорость мяча составила 140 километров в час. Таким образом, рефлексы и стремительная реакция — значимые признаки голкипера, планирующего добиться триумфа и сделать карьеру в футболе.И третья наиглавнейшая отличительная черта отменного голкипера — хладнокровие. Неудачи случаются у всех, но вратарь даже позже самого оскорбительного пропущенного мяча должен собраться и продолжить игру, как ни в чем не бывало. Достаточно распространены обстановки, когда вратарь позже идеальной ошибки оказывается не в состоянии продолжить игру на достойном ярусе, начинает нервничать, делать довольно тупые ошибки — одним словом, теряет выдержка.
Вратарские навыки и методы их развития
Если вышеперечисленные колляции относятся огромнее к человеческим качествам, являясь, в всеобщем-то, чертами нрава, которые изменить исключительно трудно (за исключением, разве что, реакции), то сейчас следует уделить внимание навыкам, становление которых под силу любому здоровому человеку. Прыгучесть. Стандартная высота ворот в большом футболе составляет 2 метра 44 сантиметра, то есть человеку среднего роста не слишком легко и легко допрыгнуть до перекладины. А если мяч летит не прямо над вами, а в верхний угол ворот? Ширина ворот — 7 метров 32 сантиметра, таким образом, если вы стоите по центру ворот, для отражения летящего в «девятку» мяча вам придется в считанные секунды одолеть расстояние примерно в 3,5 метра. Тренировка этого навыка подразумевает выполнение упражнений на прыгучесть и становление взрывной силы мышц ног.Координация. Всякое движение вратаря должно быть отточено до автоматизма! В скептической обстановки нет времени на размышления, следственно все действия обязаны выполняться рефлекторно. Так, голкипер должен отбивать мяч не прямо перед собой, а в сторону, специальным образом повернув кисти, в ноги защитнику надобно кидаться выверенным движением, дабы и забрать мяч, и не получить травму. Таких нюансов много, и исключительный метод развить перечисленные навыки — непрерывная тренировка, однообразное повторение одних и тех же упражнений с тем, дабы купить так называемую мышечную память.Вы обязаны позабыть о повадке закрывать глаза при приближении мяча, для вратаря это просто криминально! Данный навык довольно трудно купить, от того что нужно одолеть рефлексы, в основе которых — инстинкт самосохранения, самый мощный человеческий инстинкт. Помимо того, голкипер должен обучиться управлять своими защитниками, грамотно выстраивать оборону, верно выставлять «стенку» при реализации стандартных расположений, а также верно вводить мяч в игру, не допуская попадания мяча к конкуренту на своей половине поля.
Hawk-Eye (от англ. hawk – ястреб, eye — глаз) – спецтехнология, которая впервой была использована на спортивных соревнованиях в 2001 году, в футболе – в 2012 году. Данная система помогает решать спорные обстановки, возникающие в ходе игры/соревнования.
История разработки Hawk-Eye
Первоначально спецтехнология Hawk-Eye тестировалась в теннисе и крикете, т.к. зачастую появлялись споры о факте касания мячом линии. Ссоры между арбитрами разгорались прямо на игровом поле, что мешало ходу игры и психологическому настрою конкурентов.
В 2001 году Пол Хоукинс и Дэвид Шерри запатентовали «систему обработки для трекинга в играх с мячом», которая была протестирована в том же году на соревнованиях по крикету между Пакистаном и Великобританией. С 2006 года система энергично применяется в теннисе, а в 2012 году IFAB (интернациональный совет футбольных ассоциаций) одобрил применение Hawk-Eye в футболе.
Что представляет собой Hawk-Eye?
В основе программного обеспечения Hawk-Eye лежит спецтехнология захвата движения (motion capture – способ анимации объектов с подмогой компьютерного распознавания образов). В футболе данная система состоит из 14 камер, по 7 вокруг всяких ворот. Вся из камер под определенным углом охватывает игровое пространство, принимая около 600 кадров в секунду.
В программу внесены правила игры. Система распознает мяч на фоне корта, игроков либо публики на всякий скорости. По образам, полученным с всякой камеры, строится трёхмерная модель координат мяча. В футболе координаты мяча необходимы, дабы решать спорные вопросы о факте пересечения мячом линии ворот, т.е. для механического определения голов. Сигнал о пересечении линии ворот поступает в течение половины секунды.
Данная спецтехнология теснее не раз разрешала спорные моменты в самых серьезных соревнованиях мира. Её улучшение и распространение продолжается.
Обратите внимание! Быть вратарем, значит не опасаться стыков. Борясь за мяч, вам доводится частенько вступать в узкий контакт с конкурентом. Всякий эпизод необходимо доигрывать до конца, если принял решение вступить в борьбу за мяч, не надобно его менять.Никогда невозможно думать о вероятности получить травму. Во время игры думайте только об игре.
Полезный совет Вам надобно неизменно быть сосредоточенным, наблюдательно следить за всеми перемещениями мяча. Чай никогда не знаешь, в какой момент будет удар.
jprosto.ru
