Видео. Предыгровая тренировка "Тобола" в Уральске. Предыгровая тренировка в футболе
Football coach - Футбольный тренер : Организация предыгровой разминки футболистов
Эта предыгровая разминка включает различные аспекты, такие как подвижность, растяжка, выполнение передач, игра на удержание мяча, отработка игровых схем и рывки.
Важно, чтобы предыгровая разминка наилучшим образом подготавливала футболистов к предстоящей игре физически и психологически. Мы стараемся подготовить все мышцы тела, суставы, но также настроить ход мыслей и включаем технические и тактические моменты. В совокупности все эти элементы позволяют игрокам сыграть на максимуме своих возможностей, сохранять концентрацию и избежать травм во время игры.
Разминка должна начинаться за 35 минут до начала игры.
Описание
На половине поля организуйте несколько зон, в каждой из которых выполняются различные виды упражнений. Игроки перемещаются от одной зоны к другой. Выполнение специфических упражнений имеет значение, но мы предоставляем время для индивидуальной работы. В зоне растяжки упражнения выполняются по указанию тренера.
Передачи
Разметьте площадку 25х20 метров. 5 игроков находятся внутри площадки и 5 — за ее пределами. Упражнение выполняется тремя мячами. Футболисты должны постоянно двигаться, выполнять различные передачи в треугольнике, используя короткий пас внутри площадки и длинный пас игрокам за пределами площадки. Не имея опекунов, игроки в расслабленном состоянии работают над техникой паса.
Это упражнение перетекает в игру 5х5 на удержание мяча. Можно использовать максимум два касания. Нужно выполнить как можно больше точных передач, при этом сохраняя высокий темп.
Упражнение на отработку игровой схемы выполняется без сопротивления.
Фаза атаки
От центральной линии мяч направляется опорному полузащитнику, который развивает атаку через фланг или по центру.
Фаза защиты
Это упражнение выполняется, чтобы сцементировать взаимопонимание четверки защитников. Тренер направляет мяч правому защитнику и вся четверка как единое целое выдвигается вперед и мяч переводится с одного края на другой. Эти простые действия оказывают сильное психологическое воздействие на игроков при подготовке к матчу.
Рывки
С помощью конусов обозначьте две линии по 5 метров и две линии по 15 метров. При выполнении рывков на 15 метров игроки в двух командах совершают параллельные забеги вокруг конусов. Выполняйте это упражнение 3 мин 30 сек.Ключевые технические и тактические моменты
Мы хотим быть уверены, что игроки на 100% усвоили элементы, которые отрабатывали в течение недельного тренировочного цикла. Всего на выполнение упомянутых шести упражнений должно уйти 25 минут.
footballcoach-11.blogspot.com
Предыгровая тренировка молодежной сборной в Испании
В понедельник днем, 16 марта, молодежная сборная России провела под руководством Евгения Бушманова предыгровое занятие на натуральном поле одного из тренировочных центров в испанской Марбелье. Напомним, что россияне готовятся к гостевому отборочному матчу Чемпионата Европы-2019 U-21 c Гибралтаром (27 марта, 21.00 мск).
В часовом занятии нашей команды приняли участие все 23 футболиста. Погодные условия благоприятствовали – было тепло и солнечно. Тренировка началась с разминки и работы с мячом, продолжилась "квадратами", скоростными упражнениями, а завершилась двусторонней игрой на полполя и серией ударов по воротам. Ребята настроены решительно, все понимают, что осечка в матче с аутсайдером может слишком дорого обойтись. При этом никто не ждет легкой прогулки – еще памятны воспоминания о первом матче с Гибралтаром в Туле в рамках европейской квалификации. Соперник оборонялся большим числом и сумел сохранить свои ворота на замке практически до самого перерыва, заставив понервничать. Тогда россияне сумели одержать победу со счетом 3:0 благодаря голам Зуева, Гулиева и Чалова.
После возвращения в отель и ужина наша команда выдвинулась на автобусе к месту проведения официального матча. Дорога до гостиницы в Гибралтаре с видом на залив, материковую часть Испании и Марокко, заняла около двух часов. Гибралтар является заморской территорией Великобритании и включает в себя Гибралтарскую скалу и перешеек к Пиренейскому полуострову. На границе государства осуществляется паспортный контроль как со стороны Испании, так и Гибралтара. Местность скалиста, поэтому передвигаться по серпантину удобнее на микроавтобусах.
Футбольная ассоциация Гибралтара считается одной из старейших в мире - она была основана в 1895 году. Правда, в качестве полноправного члена УЕФА была признана только в 2013 году. Чуть позже, в 2016 году, также была включена в число членов ФИФА.
Игра Гибралтар – Россия состоится на искусственном газоне многофункционального стадиона "Виктория", который совсем недавно получил соответствующую лицензию УЕФА на проведение официальных международных матчей. Арена была названа в честь жены местного филантропа Джона Макинтоша.
www.rfs.ru
Футбольная предыгровая разминка - Размышления о футболе - Блоги
Предлагаю Вашему вниманию еще один вариант предыгровой разминки (первый вариант разминки)
На разминку мы выходим за 30-35 минут до начала матча.
1. Аэробная работа. Длительность: 4 минуты.
Начинаем разминку с аэробной работой, через мяч. Это могут быть задания в различных геометрических фигурах с простым правилом: отдал - побежал в сторону адреса передачи. Закольцованное упражнение. В этом блоке важна беговая часть, а так же работа с мячом (прием с уходом, пас в дальнюю ногу, пас без вращения, точный пас и т.д.) и работа без мяча (выход на мяч, голова вверху и т.д.)Вариации: простые технико-тактические упражнения в малых группах
2. Стрейчинг, вода. Длительность: 3 минуты.
Делаем первую порцию упражнений на растяжку + пьем воду.
3. Стрейчинг (динамика), спецбеговая работа, координация (переступы) + ускорения в конце этого блока разминки. Длительность: 4-6 минут.
Обычно идет работа на нескольких станциях:
- спецбеговая работа
- переступы
- зона восстановления (или профилактика травм задней поверхности бедра: "бег в шаге")
2-3 спринта (со сменой направления, с торможением и новым взрывом, с торможением и работой спиной вперед).
4. Целевой квадрат малых (средних группах). Длительность: 6 минут.
Группа А: Какого-то одного универсального упражнения в этом блоке мы не делаем. В межсезонье, к примеру, эта часть предыгровой разминки использовалась как тактическая тренировка.Общие принципы: квадрат не на удержание, а со взятием целевой линии, ворот, доставки мяча до целевого игрока. Доставка возможна после выполнения определенного задания. Количество игроков: от 9 до 12 (подключаются запасные).
Группа Б: В это время основной нападающий работает над завершением атаки (около 3-х минут). 10 - 12 ударов из ударной зоны. После передачи в ноги (прием с уходом, обыгрыш соперника, вход в ударную зону) или после передачи на ход (завершение в касание). Затем нападающий уходит в группу. А в эту группу идет запасной нападающий.
5. Завершение атаки. Длительность 6 минут.
Вариантов два:
- с сопротивлением
- без сопротивления
Если сопротивления нет, то защитники работают отдельно (верховые единоборства, организация позиционной игры и т.д.)
В среднем в каждой атаке используется 4 человека. Идет чередование флангов. Вводится второй мяч после того (ввод от второго вратаря, ввод от центрального круга), как первый игровой эпизод закончился.
Затем, команда уходит в раздевалку, где идут последние приготовления к матчу.
В течении разминки к основному составу могут подключатся запасные игроки, как в первой части, так и в четвертой.Второй и третий блок так же делается всей командой.
ps Заходите на мой блог. Изучайте футбол!
www.sports.ru
Организация предыгровой разминки футболистов
Эта предыгровая разминка включает различные аспекты, такие как подвижность, растяжка, выполнение передач, игра на удержание мяча, отработка игровых схем и рывки.
Важно, чтобы предыгровая разминка наилучшим образом подготавливала футболистов к предстоящей игре физически и психологически. Мы стараемся подготовить все мышцы тела, суставы, но также настроить ход мыслей и включаем технические и тактические моменты. В совокупности все эти элементы позволяют игрокам сыграть на максимуме своих возможностей, сохранять концентрацию и избежать травм во время игры.
Разминка должна начинаться за 35 минут до начала игры.
Описание
На половине поля организуйте несколько зон, в каждой из которых выполняются различные виды упражнений. Игроки перемещаются от одной зоны к другой. Выполнение специфических упражнений имеет значение, но мы предоставляем время для индивидуальной работы. В зоне растяжки упражнения выполняются по указанию тренера.
Передачи
Разметьте площадку 25х20 метров. 5 игроков находятся внутри площадки и 5 — за ее пределами. Упражнение выполняется тремя мячами. Футболисты должны постоянно двигаться, выполнять различные передачи в треугольнике, используя короткий пас внутри площадки и длинный пас игрокам за пределами площадки. Не имея опекунов, игроки в расслабленном состоянии работают над техникой паса.
Это упражнение перетекает в игру 5х5 на удержание мяча. Можно использовать максимум два касания. Нужно выполнить как можно больше точных передач, при этом сохраняя высокий темп.
Упражнение на отработку игровой схемы выполняется без сопротивления.
Фаза атаки
Фаза защиты
Это упражнение выполняется, чтобы сцементировать взаимопонимание четверки защитников. Тренер направляет мяч правому защитнику и вся четверка как единое целое выдвигается вперед и мяч переводится с одного края на другой. Эти простые действия оказывают сильное психологическое воздействие на игроков при подготовке к матчу.
Рывки
С помощью конусов обозначьте две линии по 5 метров и две линии по 15 метров. При выполнении рывков на 15 метров игроки в двух командах совершают параллельные забеги вокруг конусов. Выполняйте это упражнение 3 мин 30 сек.
При выполнении рывков на 5 метров команды соревнуются от одной до двух минут. Каждый игрок должен сделать 4 или 5 рывков.
Ключевые технические и тактические моменты
Мы хотим быть уверены, что игроки на 100% усвоили элементы, которые отрабатывали в течение недельного тренировочного цикла. Всего на выполнение упомянутых шести упражнений должно уйти 25 минут.
Отработка ударов по воротам
Обычно я заканчиваю каждую футбольную тренировку выполнением ударов по воротам. При этом в упражнение я добавляю элементы, которые отрабатывались на занятии. Чаще всего я использую простую расстановку футболистов на трех точках. Мне нравится это построение, потому что из него вы можете сделать множество вариантов выполнения ударов по воротам. Поскольку мы часто используем эту расстановку, футболисты чувствуют себя комфортно во время выполнения упражнения, но я могу вносить в него изменения в зависимости от того, на каком аспекте игры я хочу сделать акцент.
Ниже приводится пример расстановки футболистов и описываются несколько вариантов выполнения упражнения.
Из этой расстановки вы можете сделать сотню различных вариантов выполнения упражнения, но моим любимым является, когда Игрок 1 после удара по воротам играет «в стенку» с Игроком 2, а Игрок 2 после удара по воротам защищается в игре 1х1 против Игрока 3.
Другой вариант, который я использую — Игрок 1 бьет по воротам и начинает защищаться в игре 1х1 против Игрока 2; когда они закончат, Игрок 3 делает передачу любому из игроков 1 или 2 и они начинают играть 2х1 против оставшегося игрока.
Еще больше вариантов вы можете организовать из расстановки игроков на четырех точках.
infopedia.su
Видео. Предыгровая тренировка "Жетысу" в Павлодаре
По неподтвержденной информации, игрок, недавно участвовавший на Чемпионате Мире в России перейдет в "Астану", сообщает корреспондент KazFootball.kz.
Главный тренер "Ордабасы" Кахабер Цхададзе прокомментировал матч 16-го тура Премьер-лиги против "Астаны" (3:5), сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт столичного клуба:
Главный тренер "Астаны" Роман Григорчук прокомментировал матч 16-го тура Премьер-лиги против "Ордабасы" (5:3), сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт столичного клуба:
Казахстанская Федерация футбола объявляет о запуске сайта с обновленным дизайном, сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт КФФ.
Профессиональная футбольная лига Казахстана определила символическую сборную 15-го тура Первой лиги, сообщает корреспондент KazFootball.kz.
kazfootball.kz
Видео. Предыгровая тренировка "Тобола" в Уральске
По неподтвержденной информации, игрок, недавно участвовавший на Чемпионате Мире в России перейдет в "Астану", сообщает корреспондент KazFootball.kz.
Главный тренер "Ордабасы" Кахабер Цхададзе прокомментировал матч 16-го тура Премьер-лиги против "Астаны" (3:5), сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт столичного клуба:
Главный тренер "Астаны" Роман Григорчук прокомментировал матч 16-го тура Премьер-лиги против "Ордабасы" (5:3), сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт столичного клуба:
Казахстанская Федерация футбола объявляет о запуске сайта с обновленным дизайном, сообщает корреспондент KazFootball.kz со ссылкой на официальный сайт КФФ.
Профессиональная футбольная лига Казахстана определила символическую сборную 15-го тура Первой лиги, сообщает корреспондент KazFootball.kz.
kazfootball.kz
Предыгровая тренировка молодежной сборной в Скопье
В четверг, 22 марта молодежная сборная России провела под руководством Евгения Бушманова предыгровое дневное занятие на одном из запасных полей тренировочного центра Федерации футбола Македонии в Скопье, расположенном в 15 минутах езды от отеля нашей команды. Россияне готовятся ко встрече с хозяевами поля в рамках отборочного матча ЧЕ-2019 U-21, которая состоится здесь 23 марта в 14.00 по местному времени (16.00 мск).
В последние дни погода в столице Македонии испортилась. В четверг небо затянули тучи, обильно повалил мокрый снег, температура воздуха держалась около нуля. В связи с этим было решено поберечь игровой газон тренировочного центра ФФМ (который, кстати, находится в очень приличном состоянии) и перенести занятие на соседнее, резервное поле с искусственным покрытием.
Наша команда выполнила весь запланированный объем работы. Тренировка продлилась менее часа и включила в себя: разминку, перепасовки, "квадраты", задания на скорость мышления и реакции (они внесли оживление, изюминку в занятие), двустороннюю игру на полполя с несколькими интервалами и завершающую часть, посвященную индивидуальной работе футболистов с мячом, в том числе ударам по воротам. Участие в ней приняли все 23 игрока, находящиеся в команде, все здоровы, травмированных нет.
Вратари: Александр Максименко ("Спартак" Москва), Александр Мелихов ("Томь" Томск), Игорь Обухов ("Арсенал" Тула).
Защитники: Александр Довбня ("Пафос" Кипр), Никита Калугин ("Динамо" Москва), Александр Лихачев, Николай Рассказов, Шамсиддин Шанбиев (все - "Спартак" Москва), Михаил Лысов ("Локомотив" Москва), Джамалдин Ходжаниязов ("Динамо-СПб" Санкт-Петербург), Никита Чернов ("Урал" Екатеринбург).
Полузащитники: Зелимхан Бакаев, Владислав Пантелеев (оба - "Спартак" Москва), Аяз Гулиев, Александр Зуев (оба - "Ростов" Ростов-на-Дону), Илья Жигулев, Александр Макаров (оба - "Тосно" Ленинградская область), Константин Кучаев (ЦСКА Москва), Олег Ланин ("Крылья Советов" Самара), Иван Обляков ("Уфа"), Роман Тугарев ("Локомотив" Москва).
Нападающие: Александр Соболев ("Крылья Советов" Самара), Георгий Мелкадзе ("Тосно" Ленинградская область).
Настроение у ребят хорошее, боевитое – завтра они выйдут на поле за тремя важными очками, необходимыми нашей команде для продолжения конкурентной борьбы за выход в финальную часть континентального первенства.
Стоит добавить, что Македония осталась последним соперником в отборочном цикле, с которыми мы пока не играли, о всех других противниках определенное представление уже есть. По словам нашего тренерского штаба, у македонцев есть в составе техничные игроки и если им давать свободно распоряжаться мячом, то могут начаться проблемы. Македония начала нынешний отборочный цикл с мощной победы в гостях над Арменией (3:0), но затем забуксовала – поражение от Сербии (0:2), Гибралтара (0:1) и, наконец, от Австрии (0:4). Интересно, что молодежной сборной Македонии прошлого созыва впервые в истории этой страны удалось пробиться в финальную часть Чемпионата Европы.
Тренировочный центр ФФМ, где пройдет матч Македония – Россия, был открыт в 2013 году. Спустя год ему было присвоено имя бывшего голкипера сборной Македонии по футболу Петара Милошевски, который погиб в аварии в 2014 году. Основное игровое поле с трех сторон окружено небольшими трибунами, способными вместить до 2500 зрителей. Стадион не поражает воображения, но выглядит функционально и добротно.
www.rfs.ru
