План конспект урока "1. Футбол. Техника игры. 2. Футбол. Учебная игра ". План конспект спортивные игры футбол

ФУТБОЛ конспект

1.Построение, приветствие, объяснение задач урока.

2.Ходьба строем

3.Равномерный бег.

4. СБУ:

1) подскоками

2) с высоким подниманием

бедра

3) с захлестыванием голени

4) приставным шагом правым,

левым боком

5) скрестным шагом правым, левым боком

6) спиной вперед

7)отведение бедра

8)приведение бедра

9)махи ногами в стороны

.Построение в 2 шеренги

ОРУ с мячами:

1) -и. п. средняя стойка,

Руки с мячом в вверх

1-наклон вправо

2- и. п.

3- наклон влево

4- и. п.

5- наклон вперед

6- и.п.

7- наклон назад

8- и.п.

2) - и. п. широкая стойка,

руки с мячом вперед.

1-касание мяча левой ногой.

2- и.п.

3-касание мяча правой ногой

4 -и.п.

3) - и. п. средняя стойка, руки с мячом впереди.

1- прогиб назад, правая нога назад

2- и. п.

3- прогиб назад, левая нога назад

4- и.п.

4) - и.п. узкая стойка, руки с мячом опущены.

1- выпад правой ногой,

вперед руки вперед

2- и.п.

3-тоже левой

4-и.п.

5) и. п.- широкая стойка, руки с мячом опущены.

1- выпад в сторону

правой, руки перед собой,

2-и.п.

3- выпад в сторону левой,

Руки перед собой.

4- и.п.

6) -и.п. узкая стойка, руки с мячом впереди,

1- присед на двух ногах,

руки вверх

2-и.п.

7) и. п. - стоика, мяч зажат между коленей, руки на поясе.

1-4 прыжки вверх

1 мин

15сек

3 мин

5-6 мин

26 м.

2х26м.

26 м.

15 сек.

5 мин

6-8

раз

6-8

раз

8-12

раз

6-8

Раз

6-8

Раз

8-12

раз

6-8

раз

- упражнения выполняются по боковым линиям

Проверка строя, спортивной формы учащихся, состояния здоровья.

-следить за дистанцией

- обращаем внимание на постановку ноги на опору.

-следить за осанкой, выталкиваться вверх

-интенсивная частота движения рук и ног

- максимальное захлестывание голени, туловище вертикально

-колени согнуты, следить за осанкой, скользящее движение

-интенсивная работа ног, следить за осанкой

-соблюдать дистанцию 2 шага смотреть через правое плечо

-максимальная амплитуда движения, выполнять через приставной шаг

-максимальная амплитуда движения ,выполнять через приставной шаг

-максимальная амплитуда движения, выполнять через приставной шаг, следить за осанкой

«На 1,2 рассчитайсь! В две шеренги становись!»

- наклоны выполнять как можно

глубже

- руки прямые

- выполнять под счет

- стараться тянуться вверх

- обязательно возвращаться в и.п.

- ноги прямые, от пола не отрываем

- при наклоне стараться коснуться

носка ноги рукой

- обязательно

возвращаться в и. п.

- активное скручивание туловища

- при возвращении в и.п. потянуться вверх

- возвращаться в и.п.

- прогибаться назад как можно глубже

- тянуться вверх за мячом

- выполнять под счет

- руки прямые

- ногу назад ставим на носок, в колене не сгибаем

-держать спину ровно

-делать выпад как можно глубже

- сзади стоящая нога прямая

- возвращаемся в и.п.

- делаем пружинящие движения

- активное скручивание туловища

- делать выпад как можно глубже

- держать спину ровно

- возвращаться в и.п.

- держать спину ровно

- полностью приседать

- выполнять под счет

- не останавливаться

- средний темп

- стараться не терять мяч

Обучение удару внутренней частью подъема стопы.

1.Объяснение и показ

2. Имитация удара внутренней частью подъема стопы.

3.Удары по неподвижному мячу

с места по воротам.

4.Удары по неподвижному с одного шага по воротам

5. Удары по неподвижному мячу после бега со средней скоростью по воротам.

Совершенствование остановки мяча подошвой.

1.Передача мяча в парах остановка мяча подошвой и накат мяча вперед

2. Передача мяча в парах остановка мяча подошвой с прокатом и разворот на 180°

3.Передача мяча в парах остановка мяча подошвой с перекатом.

15 мин

2-3

мин

1х10

8 мин.

2мин

30 сек

2 мин

30сек

3 мин.

Удар по мячу внутренней стороной стопы используется в основном для выполнения коротких и средних передач, а также для поражения ворот соперника с близкого расстояния. Данный прием причисляют к разряду высокоточных действий, так как мяча касается достаточно большая часть стопы (от пятки до большого пальца).

Место начала разбега, мяч и цель находятся примерно на одной линии. Замах выполняется за счет заднего толчка последнего бегового шага. Ударное движение начинается с одновременного сгибания бедра и поворота кнаружи (супинации) ноги. В момент удара стопа находится строго под прямым углом по отношению к направлению полета мяча. Удар выполняется серединой внутренней поверхности стопы. Положение ноги во время удара сохраняется.

Типичные ошибки:

Угол между стопами и во время выполнения удара, и после него составляет менее 90°.

Опорная нога удалена от мяча.

Нет замаха ногой — происходит не удар по мячу, а толчок мяча.

Тело отклонено назад или слишком сильно наклонено вперед.

Мяч должен пересекать линию ворот по воздуху.

При остановке мяча не поднимаем ногу слишком высоко

После остановки мяча откат мяча вперед и передача партнеру .

После остановки мяча прокат его с разворотом на 180°, затем разворот обратно и передача мяча партнеру.

После остановки мяча перекат и передача другой ногой партнеру.

studfiles.net

План-конспект по физической культуре, игра мини-футбол

Подготовительная часть (10-15`)

1. Построение, рапорт. Сообщение задач урока.

2.ОРУ в движении, ходьба и её разновидности:

1) Руки вверх на носках

2) Руки за голову на пятках

3) Руки на пояс на внешней стороне стопы

4) Руки на пояс на внутренней стороне стопы

5) Руки на колени в полуприседе

3. Бег и его разновидности.

1) Руки на пояс, захлёстывая голень

2) Руки на пояс, с махом прямых ног вперёд

3) Руки на пояс, с махом прямых ног назад

4) Руки на пояс, приставными правым боком

5) Руки на пояс, приставными левым боком

6) Руки на пояс, с крёстным шагом левым боком

7) Руки на пояс, с крёстным шагом правым боком

8) На каждый шаг прыжок вверх, руки через стороны

9) Прыжками из полного приседа

10) Прыжками до центра на правой ноге, после центра на левой ноге

11) Ускорение

4. Ходьба восстановление дыхания

ОРУ на месте.

1-2`

5 мин

3 мин

5 мин

Четкости выполнения. Обратить внимание на внешний вид

Руки прямые

Локти развести

Спина прямая

Соблюдать дистанцию

Выполнять чаще

Ноги прямые

Выпрыгивать выше

Руки прямые

Выпрыгивать выше

Основная часть (25`)мин

1. Правила безопасности в игре футбол.

2.Удар по катящемуся мячу средней частью подъема.

. Ударыпо мячу

Удары по мячу - основное средство ведения игры. Выполняют их ногой и головой различными способами, имеющими свои разновидности.

Удары по мячу ногой выполняют следующими основными способами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней Частями подъема, носком, пяткой.

Предварительная фаза - разбег

Подготовительная фаза- замах ударной и постановка опорной ноги

Рабочая фаза- ударное движение и проводка

Завершающая фаза - принятие исходного положения для следующего движения

Отработка удара:

а) передача мяча средней частью подъема партнеру.

б) удары по мячу средней частью подъема, стараясь попасть в ворота.

в) удары по мячу средней частью подъема, стараясь поднять мяч с земли

2. Ведение мяча внутренней и внешней частью подъема с изменением скорости и направления

. С помощью ведения осуществляются всевозможные перемещения игроков. Приэтом мяч находится под их постояннымконтролем. При ведении используют бег (иногда ходьбу) и выполняют в различной последовательности и разном ритме удары по мячу ногой.

Отработка ведения мяча:

а)ведение мяча по площадке от ворот до ворот с последующей передачей партнеру

б) ведение мяча стараясь не задеть конусы, расставленные через 2м. друг от друга.

в) ведение мяча с последующим ударом по воротам.

3.Игра в футбол, с отработкой изученных элементов

5 мин

10 мин

Опорная нога ставится с пятки на уровне с мячом

Во время удара делается перекат опорной ноги с пятки на носок.

Стараться дать точный пас партнеру

Попасть в ворота

Стараться, поднять мяч на высоту уровня груди партнера

Вести мяч с изменением скорости движения

Конусы не сбивать

Стараться попасть по воротам

Заключительная часть(2-5)мин

Успокаивающее упражнение
Подведение итогов, выставление оценок
Домашнее задание

1-2 `

2-3 `

Выполнять в умеренном темпе

Отметить лучших, указать на ошибки

Конкретно сформулировать домашнее задание

kopilkaurokov.ru

конспект урока по физической культуре Тема: Спортивные игры (футбол)

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Республики Адыгея «Красногвардейский аграрно – промышленный техникум»

План - конспект урока

по физической культуре

Тема: Спортивные игры (футбол)

Разработал:

преподаватель первой

квалификационной категории

Баронов Борис Шабанович

План-конспект

открытого урока по физической культуре

Группа: № 15 по профессии: «Автомеханик»

Тема: Футбол

Задачи: 1. Повторить технику выполнения передач и остановки мяча ногой

2. Обучать ведение мяча

3. Развивать скоростно-силовые качества

4. Воспитывать морально-волевые качества

Место проведения: стадион «Олимп» с.Красногвардейскго

Оборудование и инвентарь: ф/л мячи, скамейка, 3-4 стойки, свисток, ворота.

Части

урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1 Построение, рапорт, сообщение задач урока

1-1,5 мин

Обратить внимание на форму занимающихся

2 Строевые упражнения. Повороты: «налево», «направо», «кругом».

15-30 сек

Добиться четкого выполнения команд

3 Ходьба:- обычная

-на носках, руки вверх

- на пятках, руки на поясе

- на внутренней и внешней сторонах стопы, руки в стороны

- в присяде

- ускоренной

15-20 сек

Дистанция 2 шага, темп средний, спина прямая

4 Бег: - обычный

-спиной вперед

-галопом, левым и правым боком

- с подскоками, вращая руками

3-4 мин

15-20 сек

Темп медленный

Смотреть через левое плечо

Дистанция 2 шага

5 Ходьба

20-30 сек

темп медленный

6 Перестроение в 3 шеренги

10-15 сек

7 ОРУ без предмета

7-9 мин

1) и. п. – основная стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 – наклон головы назад

3 – наклон влево

4 – тоже вправо

7-8 раз

амплитуда максимальная, темп медленный

2) и. п. – о. с. правая рука вверху

1 –2 мах правой

3-4 – тоже левой

7-8 раз

руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего

3) и. п. – о. с. руки на пояс

1 - наклон влево, правая рука вверх

2 - и. п.

3 – наклон вправо, левая рука вверх

4 – и. п.

7-8 раз

спина прямая,

наклоны глубокие

4) и.п. – тоже

1. – наклон к правой ноге

2 – по середине

3 – к левой

4 – и.п.

7-8 раз

темп средний, наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать.

5) и. п. – о. с. руки на пояс

наклон назад, руки вверх
наклон вперед, руки вперед
присед, руки на пояс

4 - и. п.

7-8 раз

спину держать прямо, темп средний

6) и. п. – руки перед собой

1- мах правой ногой

2 – и.п.

3-4 – тоже левой

7-8раз

спина пря мая, темп средний, ноги в коленях не сгибать

7) и. п. – о.с., руки на пояс

1 – упор присев

2 – упор лежа

3 – упор присев

4 – и.п.

7 -8 раз

темп средний

8) и.п. – тоже

1 – руки к плечам

2 – руки вверх

3 – к плечам

4 – на пояс

7-8раз

infourok.ru

План конспект - Спортивные игры (футбол)

План-конспект урока

по физической культуре

Тема:

Спортивные игры (футбол)

План-конспект

открытого урока по физической культуре

Тема: Футбол

Задачи: 1. Повторить технику выполнения передач и остановки мяча ногой

2. Обучать ведение мяча

3. Развивать скоростно-силовые качества

4. Воспитывать морально-волевые качества

Место проведения: спортивный комплекс п.г.т. Климово

Оборудование и инвентарь: ф/л мячи, скамейка, 3-4 стойки, свисток, ворота.

Части

урока

Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1 Построение, рапорт, сообщение задач урока

1-1,5 мин

Обратить внимание на форму занимающихся

2 Строевые упражнения. Повороты: «налево», «направо», «кругом».

15-30 сек

Добиться четкого выполнения команд

3 Ходьба:- обычная

-на носках, руки вверх

- на пятках, руки на поясе

- на внутренней и внешней сторонах стопы, руки в стороны

- в присяде

- ускоренной

15-20 сек

Дистанция 2 шага, темп средний, спина прямая

4 Бег: - обычный

-спиной вперед

-галопом, левым и правым боком

- с подскоками, вращая руками

3-4 мин

15-20 сек

Темп медленный

Смотреть через левое плечо

Дистанция 2 шага

5 Ходьба

20-30 сек

темп медленный

6 Перестроение в 3 шеренги

10-15 сек

7 ОРУ без предмета

7-9 мин

1) и. п. – основная стойка, руки на пояс

1 – наклон головы вперед

2 – наклон головы назад

3 – наклон влево

4 – тоже вправо

7-8 раз

амплитуда максимальная, темп медленный

2) и. п. – о. с. правая рука вверху

1 –2 мах правой

3-4 – тоже левой

7-8 раз

руки прямые, амплитуда максимальная, темп выше среднего

3) и. п. – о. с. руки на пояс

1 - наклон влево, правая рука вверх

2 - и. п.

3 – наклон вправо, левая рука вверх

4 – и. п.

7-8 раз

спина прямая,

наклоны глубокие

4) и.п. – тоже

1. – наклон к правой ноге

2 – по середине

3 – к левой

4 – и.п.

7-8 раз

темп средний, наклоны максимальные, ноги в коленях не сгибать.

5) и. п. – о. с. руки на пояс

наклон назад, руки вверх
наклон вперед, руки вперед
присед, руки на пояс

4 - и. п.

7-8 раз

спину держать прямо, темп средний

6) и. п. – руки перед собой

1- мах правой ногой

2 – и.п.

3-4 – тоже левой

7-8раз

спина пря мая, темп средний, ноги в коленях не сгибать

7) и. п. – о.с., руки на пояс

1 – упор присев

2 – упор лежа

3 – упор присев

4 – и.п.

7 -8 раз

темп средний

8) и.п. – тоже

1 – руки к плечам

2 – руки вверх

3 – к плечам

4 – на пояс

7-8раз

темп средний,

9) и.п. – о.с. руки на пояс

1-2 – прыжки на левой

3-4 – тоже на правой

10-12 раз

темп выше среднего

10) «На месте шагом марш!»

20 сек.

темп средний

Построение, деление на 6 групп

1 Круговая тренировка

Жонглирование футбольным мячом при помощи стопы, бедра

infourok.ru

Конспекты футбол

План-конспект учебно-тренировочного занятия №1

Задачи тренировки:

1. Рассказать о профилактике травматизма.

2. Совершенствовать ведение мяча и остановки мяча.

3. Совершенствовать удары головой с сопротивлением.

4. Развитие быстроты и ловкости.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: мячи, секундомер, свисток.

Дата проведения: 1.02.2011г.

№

Содержание материала

Доз-ка

ОМУ

Подготовительная часть

Построение в шеренгу. Сообщить задачи тренировки. Рассказать о профилактике травматизма.

10 мин

Отметить отсутствующих, обратить внимание на внешний вид.

Бег в медленном темпе

4 мин

Бежать вместе, плотной группой. Не отставать от группы.

Упражнения на растягивание:

- круговые вращения руками, туловищем;

- широкая стойка ноги врозь, взяться руками за голени;

- то же, но поочерёдно наклониться к правой и левой ноге;

-сед на правой, перекаты с ноги на ногу;

- выпад вперёд правой, лёгкие покачивания, затем левой;

- руки на поясницу, прогнуться назад;

- круговые вращения в коленных и голеностопных суставах.

6-8 р.

2х20 с

2х20с

10р.

2х15с

2х10с

6-8р.

Вращение по максимальной амплитуде.

Колени не сгибать, наклониться как можно ниже.

Таз проносить как можно ниже к земле.

Не спешить, выпад глубокий.

Прогнуться максимально назад

Вращения по максимальной амплитуде.

Специально-беговые упражнения:

-высоко поднимая бедро

-приставными правым, левым боком

- прыжки с ноги на ногу

- с захлёстом голени

- ускорение

15м

2х15м

15м

2х20м

Выполнять максимально быстро

Руки на пояс

Прыгать максимально высоко

Темп быстрый

Плавно набирать скорость

Старты из разных положений в парах для развития быстроты. Расстояние 15м.

-стоя лицом к направлению движения;

-стоя спиной к напр. движения;

-присед боком к напр.движения;

-небольшие прыжки на месте, старт по свистку;

5мин

15м

Финишировавший в паре последним прыгает 5 раз высоко поднимая колени

Жонглирование мячом в парах:

- 2-3 касания;

-1 касание;

- головой.

5 мин

Расстояние друг от друга 2-3 метра.

Расстояние 1.5м

Ведение мяча с обводом стоек и ударом по воротам с 18-20 метров.

-правой ногой

-левой ногой

10 мин

Обязательно попадать в ворота.

При ударе выше ворот 5 прыжков.

Упражнение групповой тактики нападения в тройках «скрещивание» с ударом по воротам.

10 мин

Завершать атаку ударом по воротам.

Упражнение с ударом головой после подачи с фланга.

-слева

-справа

15мин

Подача обязательно на голову в район 11метровой отметки. Передача во фланг по воздуху после небольшой прокатки мяча.

-Обводка защитника после самостоятельного ведения мяча с ударом по воротам.

-Обводка защитника после передачи и приёма мяча.

15 мин.

Если забил гол атакуешь ещё раз.

Медленный бег, переходящий в ходьбу.

Напомнить о профилактике травматизма и сообщить время следующей тренировки.

2мин

6мин.

Восстановление дыхания

Отметить общие ошибки при выполнении упражнений.

План-конспект учебно-тренировочного занятия №2

Задачи тренировки:

1.Собщить знания о физиологических особенностях тренировки.

2. Совершенствовать тактические приёмы индивидуальной тактики и взаимодействия в линиях.

3.Совершенствать ведение, финты и удары ногой по мячу.

4. Развитие быстроты, ловкости и скоростно-силовых качеств.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: фишки, мячи, секундомер, свисток.

Дата проведения: 2.02. 2011г.

№	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
Подготовительная часть	Построение в шеренгу. Сообщить задачи тренировки. Сообщить знания.	15 мин	Отметить отсутствующих. Повторить основные моменты тактики, задавать вопросы ребятам.
	Бег в медленном темпе	4 мин	Бежать вместе, плотной группой. Не отставать от группы.
	Упражнения на растягивание: - круговые вращения руками, туловищем; - широкая стойка ноги врозь, взяться руками за голени; - то же, но поочерёдно наклониться к правой и левой ноге; -сед на правой, перекаты с ноги на ногу; - выпад вперёд правой, лёгкие покачивания, затем левой; - руки на поясницу, прогнуться назад; - круговые вращения в коленных и голеностопных суставах.	6-8 р. 2х20 с 2х20с 10р. 2х15с 2х10с 6-8р.	Вращение по максимальной амплитуде. Колени не сгибать, наклониться как можно ниже. Таз проносить как можно ниже к земле. Не спешить, выпад глубокий. Прогнуться максимально назад Вращения по максимальной амплитуде.
	Эстафеты: - ведение одного мяча, каждый игрок 2 раза - ведение двух мячей, каждый игрок 2 раза - ведение одного мяча с обводкой фишек - ведение двух мячей с обводкой фишек	15 мин	Поделить на 2 команды. Расстояние до фишки после которой надо бежать назад 15м. Выполнять максимально быстро. Обязательно обводить стойки. Проигравшая команда отжимается 10 раз.
	Ускорения для развития быстроты:	6р.х30м	15м Финишировавший последним прыгает 5 раз высоко поднимая колени. Пауза 30 секунд.

	Жонглирование мячом в парах: - 2-3 касания; -1 касание; - головой.	8 мин	Расстояние друг от друга 2-3 метра. Расстояние 1.5м
	Игра в квадрат 4 против 2 . 10х10м	15мин	Максимально делать 2 касания. Если сделали 20 передач, то защитники отбирают ещё раз.
	Атака 3 нападающих против 2 защитников с ударом по воротам. Атака 2 нападающих против 1 защитника.	15 мин 10мин	Назначить 2 защитников, потом поменять. При атаке применять различные обманные движения и перемещения. Поделить на тройки. После каждой атаки смена позиции в тройках.
	Жонглирование головами с последующим ударом головой по воротам.	10 мин	Завершать атаку ударом по воротам.
	Выход один на один с вратарём.	10мин	Если не забил то выполнить 5 прыжков.
	Медленный бег, переходящий в ходьбу. Сообщить время следующей тренировки.	2мин 6мин.	Восстановление дыхания Отметить общие ошибки при выполнении упражнений.

План-конспект учебно-тренировочного занятия №3

Задачи тренировки:

1. Разказать о важности тактической подготовки.

2. Совершенствовать ведение с обманными движениями и короткую передачу мяча (игра в «стенку»).

3. Совершенствовать групповую тактику игры в защите.

4. Способствовать развитию быстроты.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: фишки, мячи, свисток, секундомер.

Дата проведения: 3.02. 2011г.

№	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
Подготовительная часть	В раздевалке сообщить задачи тренировки. Рассказать о важности тактической подготовки.	15 мин	Отметить отсутствующих. Объяснить основные методы и средства физической подготовки. Ознакомление с принципом работы на следующих занятиях.
	Бег в медленном темпе	4 мин	Бежать вместе, плотной группой. Не отставать от группы.
	Упражнения на растягивание: - круговые вращения руками, туловищем; - широкая стойка ноги врозь, взяться руками за голени; - то же, но поочерёдно наклониться к правой и левой ноге; -сед на правой, перекаты с ноги на ногу; - выпад вперёд правой, лёгкие покачивания, затем левой; - руки на поясницу, прогнуться назад; - круговые вращения в коленных и голеностопных суставах.	6-8 р. 2х20 с 2х20с 10р. 2х15с 2х10с 6-8р.	Вращение по максимальной амплитуде. Колени не сгибать, наклониться как можно ниже. Таз проносить как можно ниже к земле. Не спешить, выпад глубокий. Прогнуться максимально назад Вращения по максимальной амплитуде.
	Упражнения для развития скоростно-силовых качеств. Поставить 10 фишек. -наступания через каждую фишку -наступания через каждую фишку по 2раза -то же правым и левым боком -приставными шагами обходя фишки. -прыжки на двух вперёд -прыжки на двух боком -прыжки на двух спиной - то же на одной ноге -прыжки на двух 3 фишки вперёд 1 назад	20мин 2р. 2р. 2р. 2р. 2р. по 2р. 2р.	После последней фишки рывок 10м. рывок Возвращаться семенящим шагом
	Ведения мяча на различной скорости Первые 20м медленно, вторые 20м в среднем темпе, последние 20м максимальная скорость.	7р.х60м	20м 20м 20м Ведение выполняют сразу по три человека. Пауза 1 мин
	Упражнение для улучшения взаимодействия в линии атаки. Поделить на 4 группы. Выполнять потоком. Имитируются действия полузащитников, завершает комбинацию нападающий.	15мин	Завершение комбинации после подачи с фланга. Объяснить принципы действия в каждой точке и смену мест.
	Игра в футбол 5х5 человек. Вместо ворот стоят стойки на ширине 1.5 м. Размеры площадки 40х20м. -много касаний -2 касания	10мин 5мин	Проигравшая команда выполняет 10 прыжков высоко поднимая колени.
	Учебная игра в полных составах.	45мин	Поделить на команды. По ходу игры объяснять тактические ошибки.
	Медленный бег, переходящий в ходьбу. Сообщить время следующей тренировки.	2мин 6мин.	Восстановление дыхания Отметить общие ошибки при выполнении упражнений.

План-конспект учебно-тренировочного занятия №6

Задачи:

1. Сообщить знания о технике безопрастности.

2.Закрепление технико-тактических навыков во время учебной игры

3.Совершенствовать ведение, передачи и удары по воротам.

4.Развитие выносливости.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: фишки, мячи, секундомер, свисток, манишки.

Дата проведения: 8.02. 2011г.

Ч.	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
Подготовительная часть	Построение в шеренгу, сообщение задач занятия и теоретический материал. Сообщить знания.	12 мин	Обратить внимание на своевременный приход на тренировку.
	Бег в медленном темпе с ведением мяча и передачами в парах.	4 мин	Выполнять только короткие передачи.
	Упражнения на растягивание: -круговые вращения головы; -наклоны, повороты в парах с мячом; -круговые вращения в тазобедренном, коленных и голеностопных суставах.	5 мин	Упражнения выполнять по максимальной амплитуде, сначала в медленном темпе, затем с повышением скорости выполнения.
	Подвижная игра. Игра по упрощённым правилам гандбола, забивать только головой.	10 мин	Поделить на две команды, каждый игрок проигравшей команды делает 10 прыжков, высоко поднимая колени.
	Игра в квадрате на удержание мяча.	5 мин	При выполнении одной командой 15 передач, все игроки другой команды делают по 10 прыжков.
	Ведение мяча в ограниченном пространстве. Квадрат 10х10м. - правой ногой; - левой ногой; - ведение двумя ногами с применением обманных движений; - жонглирование двумя ногами; - жонглирование головой.	5 мин	Следить за своим мячом. Правильно выполнять задания, не выходить из квадрата, стараться видеть, где находятся партнёры. После минуты смена задания.
Основная часть	Упражнение на развитие быстроты в парах. В 30 метрах от ворот располагаются игроки. Тренер катит мяч, тот, кто первый добежал до мяча производит удар по воротам. Смена стартовых положений: -стоя лицом к направлению движения; - то же, но спиной; -после прыжков на месте.	10 мин	Нельзя толкать игрока с мячом, ставить подножки и забирать у него мяч. Старт выполняется по свистку.
Основная часть	Отработка взаимодействий в защите. Создание искусственного положения «вне игры» при выполнении штрафных ударов с дальних дистанций.	15 мин	Выход выполняется после команды центрального защитника «Вышли!».
	Упражнение с ударом головой после подачи с фланга с сопротивлением защитника. -слева -справа	15 мин 10 мин	Подача обязательно на голову в район 11метровой отметки. Передача во фланг по воздуху после небольшой прокатки мяча.
	Игра в футбол один на один.	25 мин	Поделить на 2 команды и определить соперников. На каждую пару даётся по 40 секунд. Ворота шириной 1.5 метра. Ведётся общий счёт. По итогам игры проигравшие везут на плечах выигравших по 30 метров.
	Групповые взаимодействия в атаке в тройках. -справа - слева	15 мин	Обратить внимание занимающихся на точное выполнение передач.
Заключит. часть	Медленный бег с ведением мяча.	3мин	Спокойное равномерное дыхание
Заключит. часть	Построение в шеренгу, подведение итогов занятия, сообщение времени следующей тренировки.	1-2 мин	Обратить внимание на общие ошибки при выполнении упражнений.

План-конспект учебно-тренировочного занятия №7

Задачи тренировки:

1.Сообщить знания о физиологической значимости тренировки.

2.Совершенствовать технические приёмы игры в упрощённых условиях.

3. Совершенствовать индивидуальную тактику и взаимодействия в линиях при обороне.

4. Применение навыков при игре в футбол в малых составах.

5. Развитие быстроты и ловкости.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: фишки, мячи, секундомер, свисток, манишки.

Дата проведения: 9.02. 2011г.

Ч.	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
Подготовительная часть	Построение в шеренгу, сообщение задач занятия и теоретический материал.	15 мин	Обратить внимание на своевременный приход на тренировку, внешний вид занимающихся.
	Бег в медленном темпе с ведением мяча и передачами в парах.	4 мин	Выполнять только короткие передачи.
	Упражнения на растягивание: -круговые вращения головы; -наклоны, повороты в парах с мячом; -круговые вращения в тазобедренном, коленных и голеностопных суставах.	5 мин	Упражнения выполнять по максимальной амплитуде, сначала в медленном темпе, затем с повышением скорости выполнения.
	Прыжки через барьеры. Поставить 5 барьеров высотой 50см. После последнего барьера рывок 3 м вперёд 2 в сторону и 3м вперёд.	3 серии по 5 раз	Прыжки выполнять на двух ногах, между барьерами не задерживаться. Пауза 40с. После серии пауза 1.5 мин. Выполнять упражнения на растяжку. Возвращаться медленным бегом.
	Упражнения в тройках для отработки обманных движений с перемещениями. - финт «ударом»; - финт с уходом в сторону; - финт с переступаниями; - финт с поворотом; - финт с изменением ритма ведения.	15 мин	Внимательно и чётко выполнять задание. Если не получается то делать сначала в медленном темпе, а потом уже добавлять скорость выполнения. По 3 минуты на каждое задание.
Основная часть	Упражнения для развития мышечной выносливости в парах. Выполнение приёма и передачи мяча разными способами. - приём и передача внутренней частью стопы правой ногой, затем левой; - приём стопой, а передача внутр. частью стопы правой, а затем левой ногой.	20 мин по 2р. по 2р.	Каждое задание выполняется в течение 40 сек. Отдых 20 сек. Расстояние между партнёрами 2 м. После передачи не стоять, а выполнять бег на месте не поднимая высоко стопы от пола. После 6мин отдых 2 мин выполнение жонглирования в парах.
Основная часть	-приём правой внутр.частью стопы, а передача левой, затем наоборот; -приём серединой подъёма и передача серединой подъёма правой ногой, а затем левой ногой.	по 2р. по 2р.
	Удары по воротам серединой подъёма с разных участков поля после игры в стенку с тренером. -слева левой ногой; -справа правой ногой; -посередине любой ногой после подброса руками.	5мин 5мин 5мин	Упражнение выполняется потоком. Выше ворот не бить. Стараться при каждом ударе попадать в створ ворот.
	Обыгрыш один на один защитника.	15 мин	Упражнение выполняется в парах. После выполнения смена позиций. Если игрок забивает гол, то атакует ещё раз.
	Игра в футбол 5х5	15 мин	Следить за соблюдением правил. Поделить на команды. Смена пятёрок через 2 мин.
Заключит. часть	Медленный бег с ведением мяча.	3мин	Спокойное равномерное дыхание
Заключит. часть	Построение в шеренгу, подведение итогов занятия, сообщение времени следующей тренировки. Повторение некоторых аспектов правил и игры и трактовку судьями этих моментов.	15 мин	Обратить внимание на общие ошибки при выполнении упражнений. Разобрать судейские действия во время игр.

План-конспект учебно-тренировочного занятия №8

Задачи тренировки:

1. Разбор схемы 4-4-2.

2. Совершенствовать ведение мяча и удары головой.

3. Совершенствовать приёмы индивидуальной тактики в защите и нападении.

4. Способствовать развитию выносливости.

Место проведения: спортивный зал ЦОР по футболу.

Инвентарь: мячи, секундомер, свисток, манишки.

Дата проведения: 10.02. 2011г.

Ч.	Содержание материала	Доз-ка	ОМУ
Подготовительная часть	Построение в шеренгу, сообщение задач занятия и теоретический материал.	15 мин	Обратить внимание на своевременный приход на тренировку, внешний вид занимающихся.
	Бег в медленном темпе с ведением мяча в парах. По сигналу изменение направления движения.	4 мин	Выполнять только короткие передачи.
	В парах, спиной друг к другу, руки в стороны, взяться за руки: - повороты направо, налево, «восьмёрка» с мячом; - наклоны вправо, влево с небольшим удержанием; - приседания на одной и двух ногах; - выпады вперёд; - положить друг друга на спину.	5 мин	Упражнения выполнять по максимальной амплитуде, сначала в медленном темпе, затем с повышением скорости выполнения.
	Специально-подготовительные упражнения: - бег с высоким подниманием бедра; - бег с захлёстом голени наружу и во внутрь; - приставным и скрестным шагом правым и левым боком; - имитация ударов головой; - челночный бег с мячом 4х9м.	20м	Интервал 2м. Бедро поднимать до параллели с землёй, захлёстом доставать до ягодиц, выпрыгивать как можно выше, темп быстрый, возвращаться семенящим бегом.
	Удержание мяча руками на площади 20х20м. Необходимо сделать 4 быстрых передачи, тогда засчитывается очко. Команда, которая наберёт больше очков, выигрывает.	10 мин	Поделить на команды. Нельзя толкать, ставить подножки. Если мяч упадёт на землю, то переходит другой команде.
	Ускорения для развития быстроты в тройках.	6р.х30м	15м Финишировавший последним прыгает 5 раз высоко поднимая колени. Пауза 1 мин.
Основная часть	Передачи мяча партнёру в парах. -расстояние 15м. Передачи выполняются в одно касание, при этом партнёры должны постепенно сходиться и расходиться. - расстояние 30м. Выполнение приёма и передачи мяча, максимум 2 касания. -расстояние 45-50м. Выполнять «пласирующую передачу» по воздуху.	4 мин 3 мин 3 мин	Следить за техникой выполнения передач, указывать на ошибки и своевременно их исправлять. Приём мяча выполнять с небольшим уходом в сторону. Стараться делать передачу по катящемуся мячу.
	Жонглирование мячом в парах: - 2-3 касания; -1 касание; - головой.	8 мин	Расстояние друг от друга 2-3 метра. Расстояние 1.5м
	Упражнение с завершением атаки ударом головой после подачи с фланга. -справа после обводки стоек; - справа после обводки стоек и игры в стенку с тренером; - то же слева; - то же слева.	6 мин 6 мин 6 мин 6 мин	Упражнение выполняется в парах. После выполнения смена мест. Передача на ближнюю штангу.
	Игра в футбол в разных составах для совершенствования игры в нападении и защите. - 1х1 - 2х2 - 4х4	10 мин 15 мин 15 мин	Площадка 30х20м. Поделить на 2 команды. Определить соперников по играм. Ведётся общий счёт. Проигравшая команда делает 20 прыжков, высоко поднимая колени. При игре 1х1 продолжительность 40сек, 2х2 – 1мин, 4х4 - 1.5 мин.
Заключит. часть	Медленный бег.	2 мин	Восстановление дыхания.
	Самомассаж, потряхивание конечностями для расслабления, упражнения на растягивание крупных групп мышц.	2 мин	Снижение эмоционального напряжения.
	Построение в шеренгу, подведение итогов занятия, сообщение времени следующей тренировки.	1 мин	Обратить внимание на общие ошибки при выполнении упражнений.

studfiles.net

План конспект урока "1. Футбол. Техника игры. 2. Футбол. Учебная игра "

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА (Спортивные игры)

Тема урока:

Футбол. Техника игры.
Футбол. Учебная игра.

Цели и задачи урока:

Обучить основным элементам игры в футбол.
Закрепить на практике, через игру.
Развить сплоченность команды, соревновательный дух.

Место проведения урока: спортивный зал, беговая дорожка, футбольное поле.

Инвентарь: свисток, секундомер, футбольные мячи.

Вводно – подготовительная часть

10`

Построение. Приветствие. Перекличка. Ознакомление учащихся с целями и задачами урока.
Разминка: ходьба, бег в среднем темпе, ОРУ на месте, СБУ, ОФП.

Соблюдение дистанции, интервала, самоконтроль.
Соблюдение интервала друг от друга – 1 метр. Правильность выполнения беговых упражнений, прыжковых, ОРУ. Беговые упражнения выполняются на стопе, не опускаясь на пятку. Восстановление дыхания.

Основная часть

25`

Элементы игры.

Учебная игра.

Удары по мячу, остановка мяча,

ведение мяча, Обманные движения (финты) в футболе.

Контроль за техникой выполнения заданных элементов в футболе.

В командах против соперников. Контроль за техникой выполнения пройденных элементов игры.

Заключительная часть

Упражнения для развития силы.

Построение. Подведение итогов урока.
Домашнее задание.

Выпады в сторону правым и левым боком.
Оценивание учеников.
Повторение основных элементов в футболе.

infourok.ru

Конспект урока по футболу - физкультура, уроки

Тема: Остановка мяча подошвой и удар внутренней, внешней стороной стопы и носком в движении и на месте.

Цель: Совершенствовать технику остановки мяча подошвой и удар внутренней, внешней стороной стопы и носком в движении и на месте.

1) остановка мяча на месте подошвой правой и левой ногами,

3) удар внутренней и внешней стороной стопы, носком в движении и на месте.

Инвентарь: судейский свисток, стойки, футбольные мячи

Части урока

Средства

Дозировка

Методические приёмы организации обучения и воспитания

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

15 мин.

1. Построение, сообщение задач урока

2 мин

Построение в шеренгу по одному. Лопатки сведены, смотреть вперёд; обратить внимание на наличие спортивной формы, спортивной обуви; выявление больных и освобождённых

2. Ходьба с заданием:

а) 1-4 - на носках, руки за спину.

5-8 - на пятках, руки за голову

б) 1 – выпад правой, поворот на право.

2 - выпад левой, поворот на лево.

1мин.

«Налево в обход шагом МАРШ!»

Дистанция – 2 м. под счет.

Шаги короткие. Держать осанку. Руками балансировать равновесие.

Руки в стороны. При выполнении поворота посмотреть на руку, движущуюся назад. Счет медленный. Держать равновесие.

3. Движение бегом

а) бег с высоким подниманием бедра

б) с захлёстыванием голени

в) прямые ноги вперёд, назад, через стороны.

г) скрестный шаг правым боком, левым.

2мин.

Для перехода на бег подать команду «Бегом МАРШ!»

С подниманием бедра вперёд, голень вертикальна, носок отогнут. Руки на пояс.

4. Движение шагом

Упр. на восстановление дыхания.

3-4 раза.

Для перехода с бега на движение шагом подать команду: « Шагом – МАРШ!». Задать темп подсчётом

Руки через стороны вверх, опустили.

5. Перестроение из колонны по одному в колонну по три поворотом в движении.

30”

«В колонну по три интервал и дистанция два шага налево – МАРШ!»

6. Комплекс ОРУ на месте.

6.1. И.п. – О.С.

1-наклон головы вперёд

2-вправо

3-назад

4-влево

6.2. И.п. – О.С.

1- поднять правое плечо

2- левое

3- опустить правое плечо

4- И.п.

6.3. И.п.- ноги врозь руки к плечам

1-4 круговые движения вперёд;

5-8 круговые движения назад;

6.4. И.п. – ноги врозь руки на пояс;

1 - наклон вправо, 2 -влево,

3 -вперёд, 4 – и.п.;

6.5. И.п. - ноги врозь; руки вперёд-встороны;

1 – мах правой ногой достать левую руку; 2 – и.п.

3- мах левой ногой достать правую руку;

4 – и. п.

5) И.п. ноги врозь; 1 – наклон вперёд к правой ноге; 2 – и.п.

3 – наклон вперёд к левой ноге;

4 – и. п.

6) И.п. о.с. 1 – упор-присев,

2 – упор-лежа, 3-4 - отжаться,

5 – упор-присев, 6 - И.п.

7) И.п. – руки на пояс. прыжки на месте; 1-4 – на правой ноге; 5-8 – на левой ноге.

8) Ходьба на месте с восстановлением дыхания

8 мин

3 раза

2-4 раза

4-5 раз

5 раз

4 раза

30”

Упр. выполняется медленно

Спина прямая, плечи развёрнуты

Руки прямые

Следить за осанкой

Следить, чтобы ноги в коленях не сгибали

Стараться колени не сгибать, руками достать пол

Спину держать прямо, пятки от пола не отрывать

При отжимании туловище прямое

Выпрыгивать максимально вверх

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

25 МИН

1. Совершенствование передачи мяча в парах внутренней стороной стопы.

2.Совершенствование передачи мяча внешней стороной стопы.

3. Совершенствование передачи мяча носком.

4. Остановка мяча катящегося мяча подошвой.

5. Эстафета:

1. ведение мяча по прямой вокруг стойки и обратно.

2.ведение мяча с обводом 3 стоек.

6. ведение мяча с обводом 3 стоек, передача мяча нападающему, удар по воротам (ранее изученными способами).

7. учебно-тренировочная игра в футбол

3 мин.

8 мин.

10 мин.

В парах (1 мяч на 2 человека. Расстояние между игроками 10 м.)

Опорная нога находится в 10-15 см сзади и сбоку от мяча. Колено этой ноги немного согнуто, а носок чуть повернуть внутрь. Стопа бьющей ноги разворачивается к мячу так, чтобы быть обращенной к нему внутренней стороной. В момент удара наклонить туловище над мячом. При ударе с разбега соблюдаются те же условия.

Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударить серединой внешней стороны стопы по середине мяча.

Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину мяча. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой.

Для остановки мяча подошвой необходимо ногу, немного согнутую, выставить навстречу катящемуся мячу так, чтобы мяч коснулся подошвы. Ступня в этот момент обращена носком вверх

При передаче мяча участник должен остановить мяч.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

4 МИН

1. Ходьба с дыхательными упражнениями

а) «Обними плечи»:

1- шаг-вдох, развести руки в стороны;

2- шаг-выдох, обхватить руками плечи.

2.Подведение итогов урока.

Домашнее задание.

Организованный уход.

Выполнять под счет. Дыхание глубокое, темп средний.

Объявить оценки выборочно оцененных на уроке обучающихся за выполнение задания № 6 основной части урока

Отжимание, выполнение утренней гимнастики.

kopilkaurokov.ru

План конспект урока "1. Футбол. Техника игры. 2. Футбол. Учебная игра ". План конспект спортивные игры футбол

ФУТБОЛ конспект

План-конспект по физической культуре, игра мини-футбол

конспект урока по физической культуре Тема: Спортивные игры (футбол)

План конспект - Спортивные игры (футбол)

Конспекты футбол

План конспект урока "1. Футбол. Техника игры. 2. Футбол. Учебная игра "

Конспект урока по футболу - физкультура, уроки

Смотрите также