Борьба, как форма развлечения и проявления силы и мужества, была очень популярна среди русских людей. Когда-то уважаемая молодецкая забава, сегодня она стала видом спорта, которым на основании методических разработок занимаются с подростками в Центре спортивной подготовки по спортивной борьбе.
Вольная борьба – одна из разновидностей борьбы, спортивного контактного единоборства двух спортсменов. Она является тандемом гибкости и силы. В силу специфики этого вида спорта особое место в тренировках уделяется проработке гибкости, силы и выносливости. Тщательным образом отрабатывается техника падения и самостраховки. Задача борца - положить соперника на лопатки с использованием различных приемов, таких как захваты, броски, перевороты и подсечки. На международной спортивной арене вольная борьба появилась позже греко-римской (французской) борьбы, но широкая популярность позволила включить ее в программу олимпийских соревнований.