Удар подъемом: пример правильного выполнения удара (видео урок). Удар подъемом в футболе

Удар серединой подъема. Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Удар серединой подъема

Удар подъемом – прием, которым должен владеть каждый футболист. Причем можно наносить удары тремя сторонами этой части стопы: серединой, внешней частью и внутренней частью подъема. В этом разделе мы рассмотрим, как правильно наносить удар серединой подъема.

Удар серединой подъема наиболее востребован у футболистов. Он позволяет направить мяч с любой силой и в любом направлении, причем можно достичь высокой точности благодаря тому, что с мячом соприкасается большая площадь ноги (в отличие от удара носком).

Рассмотрим, каким образом выполняется удар подъемом правой ноги. Все это в зеркальном отражении будет справедливо и для левой ноги.

Поставьте левую (опорную) ногу рядом с мячом таким образом, чтобы ее носок находился немного перед мячом. При этом правая нога должна располагаться напротив мяча и немного сзади. Затем согните правую ногу и отведите ее немного назад, после чего резким движением направьте ее к мячу таким образом, чтобы серединой подъема попасть в центр мяча. В момент удара опорную ногу нужно поднять на носке, а тело немного наклонить вперед. При контакте подъема ноги с мячом нога будет немного согнута, но после нанесения удара она распрямится, как бы «провожая» мяч после удара (рис. 3.2).

Рис. 3.2. Удар серединой подъема

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

УДАРЫ ПОДЪЕМОМ

Удары подъемом — основные в футболе. Существует три вида таких ударов.

Наиболее сильный удар — серединой подъема. Он особенно хорош для взятия ворот и прострелов вдоль них.

Выполняют этот удар с прямого разбега. когда мяч, цель и бьюшая нога находятся на одной линии (рис, 1). Опорная нога в момент удара находится сбоку от мяча Туловише слегка наклонено в сторону опорной ноги и вперед.

Удар наносят серединой подъема (рис. 2), предварительно хорошо замахнувшись ногой и оттянув носок. Именно это дает возможность послать мяч прямолинейно После удара нога еше движется по инерции вперед, как бы сопровождая мяч.

Чтобы научиться так четко и чисто выполнять удар прямым подъемом, надо много и упорно тренироваться. Следует избегать обычных ошибок Для этого:

1. Не поворачивайте стопу бьюшей ноги внутрь. Футболисты инстинктивно поворачивают стопу, боясь зацепить носком о землю. Чтобы избежать такой ошибки, приподнимитесь перед ударом на носок опорной ноги. Тогда бьющая нога также приподнимется повыше, а в момент удара носок не заденет землю (рис 3),

2. Не ударяйте мяч вскользь, потому что от этого он пойдет по дуге, а не по прямой; если били левой ногой, мяч пойдет вправо, если правой — влево.

Своеобразен удар внутренней стороной подъема. Чаше всего им пользуются для подачи с краев, для навесных передач через игроков или для дугообразной передач (чтобы мяч обогнул противника).

Если мяч хотят ударить правой ногой, разбег берут слева; если левой ногой — справа В момент удара опорная нога стоит чуть сбоку и позади мяча, туловище слегка наклонено в сторону опорной ноги и вперед Ступня св'>ей внутренней стороной как бы обнимает мяч (рис. 4).

От такого удара мяч летит по небольшой дуге: в левую сторону, если били правой ногой, и наоборот.

Чем дальше сбоку от мяча будет находиться игрок в момент удара, чем ниже он подведет стопу под мяч и резче поднимет ее. отклонив туловище назад, тем круче полетит мяч.

Траектория полета мяча и точность в передаче будут зависеть от того, как расположена стопа: чем сильнее повернуть носок внутрь, тем по более крутой дуге полетит мяч

Ударом внешней частью подъема футболисты пользуются реже, чем двумя предыдущими. Для этого приема характерно то, что мяч чаше всего несколько срезается и летит по дуге — в правую сторону, если били правой ногой, и в левую сторону, если били левой.

Выполняют прием так. Разбег берут почти прямо, опорную ногу в момент удара ставят чуть сбоку и позади мяча, туловище наклоняют в сторону опорной ноги. Бьющая нога повернута носком к опорной. Удар производят внешней стороной подъема (рис. 5).

Неестественное, вывернутое положение бьющей ноги до некоторой степени ограничивает движение и тем самым уменьшает силу удара. Однако, отражая встречный мяч, футболист и этим приемом может ударить очень сильно, а траектория полета мяча благодаря срезке будет неожиданной для противника, особенно для вратаря при взятии ворот. Срезка зависит от того, в какую часть мяча нанесен удар: чем ближе к краю, тем закручивание мяча будет больше.

Тренируйте удары каждой ногой, особенно слабейшей. Смотрите не только на мяч, но и вперед, учитесь видеть обстановку на поле, чтобы не упустить выгодного для удара положения.

Б. АПУХТИН, мастер спорта

football99.ru

футбол обучение удару, техника футбола, исправление ошибок

В этом подразделе я буду рассказывать о часто встречающихся ошибках (типичных) при выполнении технического движения и о способах их исправления. Для каждой ошибки будет отдельная глава с текстовым, фото и (по возможности) видео материалом.

"Работа над ошибками" важная часть процесса обучения технике футбола. Научившись "видеть" ошибки которые совершает игрок и зная как эти ошибки исправлять, тренер может значительно повысить эффективность своих занятий с юными футболистами.

Мой принцип – план сильнее ошибок. Это значит, что если Вы имеете на тренировку (цикл тренировок) план обучения каким-либо частям (элементам) технического движения, то этот план надо выполнять. На ошибках, которые Игрок неизбежно совершает при выполнении удара, но которые не касаются точности выполнения запланированных элементов, не надо сосредотачивать внимание. Эти ошибки, если они несут систематический характер, надо:

во-первых запомнить,

во-вторых, подкорректировать схему выполнения упражнения для частичного устранения причин этих ошибок. Нельзя «бросаться» на исправление неожиданно увиденной или возникшей ошибки и перегружать тренировку увеличением задач. Конечно, если ошибка очень грубая и постоянная, то можно оперативно поменять план работы и заменить обучение запланированному элементу, устранению неожиданно появившейся проблемы. На одиночные ошибки и/или не повторяющиеся систематически можно, в данной тренировке, не обращать внимания, дабы не «рассредотачивать» внимание Игрока на многие задачи.

Необходимо, чтобы тренер понимал что одно и то же движение может быть и правильным и ошибочным. Умение отличать ошибки от специфики удара (в зависимости от цели и задачи упражнения/игрового эпизода) характеризует мастерство тренера. В одном упражнении/игровом эпизоде какая-то деталь (элемент) технического движения может быть грубой ошибкой, а в другом упражнении точно такое же движения будет правильным. Есть «правильная», «классическая» структура Удара, которая позволит Игроку ударить по мячу и сильно и точно. А есть практическое (игровое) применение удара. Возможность применить в игре «правильный», классический удар возникает не часто. Потому что удар «обслуживает» тактическую целесообразность. И главным критерием правильности выполнения технического движения является достигнутый результат.

Типичная (присущая многим и повторяющаяся постоянно/регулярно) ошибка иногда очень хитро маскируется, под этот самый, Результат. Действительно Результат - главный критерий оценки движения. Попробуйте объяснять любому человеку, после забитого Игроком гола, что футболист технически неправильно нанёс удар по мячу. В лучшем случае Вас засмеют. И правильно сделают. В игре главное Результат. Но мы в данном случае говорим об учебно-тренировочном процесс и об обучении техническому приёму. А здесь критерии оценки совсем другие. На первом месте стоит ПРАВИЛЬНОЕ движение.

О том как увидеть возникающие ошибки и их искравлять можно посмотреть здесь и здесь.

xn----8sbbn7arsjife8g.xn--p1ai

Удар внутренней частью подъема. Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Удар внутренней частью подъема

Удар внутренней частью подъема выполняется примерно так же, как и удар серединой подъема. Разница заключается в том, что в последний момент перед соприкосновением ноги с мячом необходимо развернуть носок бьющей ноги наружу.

Удар внутренней частью подъема часто используется, например, для передач с фланга в штрафную площадку или при подаче углового.

Этот удар также используют футболисты, имеющие длинную стопу, а потому рискующие при ударе серединой подъема зацепить пальцами землю. Характерной особенностью такого удара является то, что при его выполнении игроку не нужно поворачиваться лицом к воротам, в отличие от удара серединой подъема. Следовательно, для подготовки к удару требуется меньше времени, что иногда имеет решающее значение.

Удар можно наносить как вперед, так и в сторону от себя. Если вы хотите нанести удар в сторону, выполняйте его следующим образом (рассмотрим пример, когда бьющая нога – правая). Встаньте позади мяча левым боком к той стороне поля, куда намереваетесь направить мяч. Полусогнутую левую ногу необходимо поставить чуть позади мяча и слева от него. Правую ногу, которая также должна быть немного согнута в колене, отведите для замаха назад и немного вправо. Далее рассчитайте разворот голеностопного сустава наружу в момент удара таким образом, чтобы вам было удобно нанести удар внутренней частью подъема в нижнюю часть мяча (рис. 3.3).

Рис. 3.3. Удар внутренней частью подъема

При выполнении этого удара движение рук должно быть таким же, как и при ударе серединой подъема. Если колено бьющей ноги будет вынесено вперед, то мяч полетит низко над землей. Если же вы хотите, чтобы мяч полетел высоко над землей, не доводите колено бьющей ноги до мяча, а удар наносите в его нижнюю часть.

Чтобы выполнить удар внутренней частью подъема с разбега, необходимо делать разбег по дуге. Что касается положения опорной и бьющей ног, то оно будет таким же, как и при ударе с места.

Если при выполнении удара опорная нога будет находиться слишком близко к мячу, она помешает вам нанести удар в сторону от себя. Иногда в таких ситуациях можно даже зацепить опорную ногу бьющей. Если же опорная нога будет стоять далеко от мяча, то бьющей ногой вы с трудом дотянетесь до него, в результате чего удар будет нанесен не в середину мяча, а в его ближнюю часть. В результате такой ошибки мяч полетит не влево от вас, как планировалось, а срежется вправо. Отмечу, что данная ошибка часто является причиной неточных фланговых передач в район штрафной площадки. Поделитесь на страничке

Следующая глава >

sport.wikireading.ru

пример правильного выполнения удара (видео урок)

2593 просм.

Отработанное выполнение удара по мячу подъемом позволит с легкостью использовать данный прием в игре и добиться успехов при его совершении. В видео уроке будет показана техника правильного выполнения удара по мячу подъемом. Какая стойка должна быть во время удара, и как его наносить, чтобы мяч летел по заданному ему направлению.

Удар подъемом наиболее распространенный прием во время игры в футбол, но он не такой легкий, как кажется на первый взгляд. Техника его выполнения требует определенных действий, а именно:

Удар необходимо наносить только подъемом ноги. Обычно удар приходится на подъем, точнее, на внутреннее место подъема ноги, так как очень сложно во время игры попасть по мячу максимально точно;

Стойка должна полностью соблюдаться. Во время удара корпус тела должен располагаться прямо над мячом, чтобы мяч не ушел вверх. Опорная нога, как и в большинстве ударов, устанавливается напротив мяча.

Во время совершения удара необходимо попасть подъемом ноги по центру мяча. Если во время нанесения туловище будет находиться не над мячом, а в прямом положении, то после удара мяч может пройти выше ворот. Также необходимо обращать внимание на постановку опорной ноги, нога не должна находиться за мячом или быть впереди него.

Перед игрой на поле, необходимо тщательно отработать данный удар. Обычно упражнение совершается с места, и удар наносится не только правой ногой, но и левой. Совершать удар подъемом с места необходимо не менее 20-30 раз каждой ногой. Когда уже будет освоен удар подъемом с места, можно приступать наносить удар в движении.

Правильная отработка данного приема поможет с точностью наносить удар по мячу во время игры.

1000videourokov.ru

штрафной удар в футболе, стандарты футбол, штрафной удар на силу, штрафной удар на исполнение,

Организация выполнения каждого тренировочного упражнения по обучению выполнения штрафного удара, должна быть направлена на повышение качества выполнения поставленной задачи.

Рассмотрим какие задачи надо решать при обучении удару со стандартного положения (штрафного). Определим, что надо сделать, в организационном плане, для выполнения методических принципов формирования динамического стереотипа (автоматизма движения). За основу берем «штрафной удар по воротам». Тренировка удара носит в большой мере индивидуальную направленность.

1. Игрок должен выбрать «свою точку». Т. е. зону, из которой, в первую очередь, он хотел бы наносить удар по воротам. На тренировках, тренера команды надо «убедить» что из этой зоны, никто в команде не выполняет удар по воротам лучше (точнее и сильнее) и результативнее. Следовательно, и в дополнительных занятиях именно этой зоне надо уделить главное внимание. Первая зона выбирается по принципу «мне это удобнее всего». После достижения результата (штрафной удар стал стабильным по точности и силе), можно будет выбрать следующую «зону притязаний».

2. Выбрать «способ нанесения удара», точку попадания, траекторию полета мяча. В каждой зоне надо освоить два - три варианта удара. Чтобы можно было варьировать его и в зависимости от положения вратаря, расположения стенки, и для усложнения задачи для вратаря в выборе позиции. Начинать надо с более «любимого» удара. Предлагаю «стандартные» варианты. Удар внутренней стороной стопы правой ноги. Два немного подкрученных удара в правый и левый верхний угол ворот, через «стенку». Один прямой удар, на силу, в часть ворот, не защищенную стенкой. Но начинать надо опять таки с «любимого» удара.

3. Так как мы начинаем совершенствование «стандартного» положения, то и условия тренировки должны быть максимально стандартизированы и соответствовать условиям удара в игре. Это конечно вызывает определенные организационные трудности, но надо понимать, если условия тренировки не соответствуют полностью условиям удара при игре, то тогда тренировка не выполняет поставленной задачи – совершенствование «стандарта». Надо пробовать договориться с тренером о возможности или прийти на тренировку пораньше или задержаться после тренировки и поработать над ударом. Надо найти поле со стандартными воротами и договорится там потренироваться.

4. Техническое обеспечение тренировки.

- обязательная разметка ворот. Натянутой лентой обозначаются верхние и нижние углы ворот, в которые будут наносится удары

- фишками обозначаются, и точка удара и начало разбега.

- стойками обозначается стенка (это можно делать на более поздних этапах обучения)

- обязательно наличие нескольких мячей (3-4 и более)

5. Вести видеосъемку контрольных серий ударов (всех 10). Из стандартного положения, со штатива из места, когда видно и движение и результат удара. Это позволит выявлять ошибки в исполнении и анализировать технику.

6. Обязательно фиксировать (записывать) количественные показатели тренировки. Сколько и каких ударов нанесено, результат (кол-во попаданий в намеченную цель).

Методические рекомендации.

1. Выбираем «печку» от которой начнем плясать. Например, подкрученный удар в правый верхний угол. Вот им и занимаемся 2, 3, 4 …… занятия, пока не достигнем приемлемого результата по точности.

- Следующий шаг, совершенствовать подкрученный удар в другой угол.

- Затем совмещаем эти два удара – серия вправо, серия влево

- Затем чередуем удары через раз, влево, вправо.

- Достигнув точности, ставим задачу усилить силу удара.

- Начинаем совершенствовать следующий удар. Освоенные обязательно повторяем в начале и конце тренировки.

- Делаем удары на фоне утомления (например, во время занятий по развитию скоростной выносливости, во время восстановительных пауз)

2. Удары обязательно должны быть серийными. То есть необходимо наличие нескольких мячей. Вы поставили мяч на «точку», игрок ударил, и пошел на новый разбег, Вы ставите следующий мяч. Закончилась серия, собрали мячи, и повторили серию.

3. Каждая серия (несколько серий) имеет свое задание по правильному выполнению отдельной части технического приема или его элемента. И именно на них обращается главное внимание, сознательно контролируется. Удачный удар надо обязательно «запомнить в ощущениях». И стараться повторить.

4. Техника выполнения удара, обязательно соотносится с точностью (попаданием в намеченную точку). То есть перед выполнением серии обозначается задача по точности. После каждого неудачного удара, надо постараться понять, в чем была ошибка и контролировать её исправление в следующих ударах.