Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга? Тхэквондо или футбол

Всё в твоих ногах. Первые шаги в тхэквондо - Спортмастер Блог

Справка об авторе:

Тренер по тхэквондо, двукратный чемпион Европы, призёр чемпионата мира, победитель Кубка мира. 

Армейские замашки

Около двух тысяч лет назад Корейский полуостров был поделен на три воюющих между собой королевства: Когурё, Пэкчё и Силла. В этот период боевые искусства были необходимы в первую очередь для подготовки бесстрашных и верных своему государю воинов. Пройдя сложный путь и сыграв немаловажную роль в объединении страны, субак, тхэккён и множество других национальных единоборств едва не исчезли, пока Корея находилась в японской оккупации в первой половине XX века. После освобождения от иноземных захватчиков по окончании Второй мировой войны вновь появилась возможность развивать традиционные боевые искусства. Но на этот раз — порознь.

Днем рождения современного тхэквондо считается 11 апреля 1955 года, когда южнокорейский генерал Чой Хонг Хи представил новый вид боевого искусства специальной комиссии. Он воплотил идею объединения различных школ и создания единого национального вида единоборств. В 1973 год после окончания строительства Всемирного центра тхэквондо «Куккивон» была основана и Всемирная федерация Тхэквондо. Ее главной целью было ― включить дисциплину в программу Олимпийских игр. Первый комплект наград был разыгран в Сиднее в 2000 году.

Культура Южной Кореи, будь то музыка, кинематограф или спорт, активно завоевывает Новый свет. В Мексике, например, тхэквондо уже называют вторым по популярности видом спорта в стране, а в Гондурасе его всерьез планируют сделать частью школьной программы. Такой молодой вид, и такие успехи.

Лакмусовый пояс

Как и любое другое единоборство, тхэквондо строится на вежливости, честности, терпении, самообладании и неукротимом духе. Вроде банально, но эти качества необходимы, чтобы не только добиться успехов в спаррингах и заполучить черный пояс, но и достичь главной мотивации в изучении боевого искусства ― гармонии с собой.

Для меня в единоборствах главное — уважение, с него начинается обучение. Это вход с поклоном в зал или на ковер, приветствие тренера до и после занятия, приветствие своего партнера или соперника на тренировках или соревнованиях. Это ценности, на которых строятся единоборства.

Пояса в тхэквондо делятся на цветные и черные, чтобы продемонстрировать уровень подготовки и морального просветления ученика. Чтобы получить все цветные пояса, начиная с белого, символизирующего чистоту помыслов и добрые намерения, занимающийся проходит десять гыпов (уровней). Последний рубеж — черный пояс, означающий, что боец постиг технику, культуру и мораль тхэквондо.

В процессе обучения тренер обязательно напутствует, что драться вне даянга (настила) можно только для самозащиты, защиты близких и нуждающихся. Нельзя использовать Силу тхэквондо, чтобы продемонстрировать свои способности, поднять авторитет или произвести впечатление

Существует миф, что ударная техника тхэквондо так же красива, как и бесполезна в реальной драке. Здесь можно сказать одно: есть вещи, которые лучше не проверять на себе. В реальной жизни уличных драк лучше избегать. Но если выбора нет, то натренированные ноги помогут добраться до головы соперника или остановить его встречным ударом.

От белого — к черному

Что нужно, чтобы начать заниматься тхэквондо? Нужно просто прийти в зал. А дальше все будет зависеть от собственной решительности и опыта тренера.

Большая часть желающих рассуждает так: «А смогу ли я? Ведь там уже все опытные, а я ничего не умею». Все, что нужно — это желание тренироваться. Как только вы пришли в зал, доверьтесь тренеру. Для любого тренера появление новичка — всегда приятное событие, и он обучит пришедшего независимо от уровня его подготовки всему, что умеет сам.

Путь к черному поясу не будет устлан розами, но кровь на одежде — это еще один миф, который перекочевал в жизнь из фильмов с Жан-Клодом Ван Даммом. Даже в единоборствах можно избежать травм, если подходить к занятиям с умом.

Важным моментом является своевременность. Например, если новичка сразу обучить сложному удару с разворотом в прыжке, то он, выполняя его на кураже, может получить травму — тело еще не готово к такой динамике удара. Поэтому в тхэквондо есть упорядоченная система разучивания ударов ногами, построенная по принципу от простого к сложному, и не стоит спешить с изучением новой техники. Также важно соблюдать режим, а это не только нагрузка, но и отдых. Чаще всего травмы возникают на фоне сильной усталости.

После пары занятий даже у самого хорошего тренера никто не летает по даянгу тхэквондо словно Брюс Ли и не укладывает соперников на пол мощными ударами в прыжке. Однако при должном усердии и внимательности ученики быстро начинают участвовать в локальных соревнованиях.

В тхэквондо есть соревнования разного уровня: сначала внутри группы, а затем между клубами, городами, странами. Принимать участие можно уже после нескольких месяцев занятий — по мере роста мастерства повышается и уровень соревнований. В этом вопросе ученика направляет и корректирует тренер.

Хотя тхэквондо — самобытное боевое искусство со своим этикетом и принципами, его можно совмещать с другими видами физической активности. Разумно чередуя занятия, можно добиться успехов в нескольких дисциплинах сразу. Футболисту Златану Ибрагимовичу, например, удивительная координация и растяжка, добытые во время занятий тхэквондо в юности, по сей день помогают забивать шедевральные голы.

Тхэквондо хорошо сочетается с плаваньем — так расслабляются мышцы; с бегом на длинные и короткие дистанции — повышается выносливость. Также его можно совмещать с кикбоксингом, боксом и даже йогой.

Начало пути

Давно прошли те времена, когда восточным единоборствам обучали только бородатые наставники-отшельники в глухих азиатских деревушках. Сегодня нет дефицита ни в залах, ни в экипировке. Что тебе понадобится на первом занятии:

1. Добок. Та самая одежка, по которой тебя встретят. Она представляет собой брюки, некое подобие куртки и пояс — всё, конечно же, белого цвета. Основные требования: куртка и штаны должны быть настолько просторными, чтобы не сковывать движения и чтобы под них можно было убрать защиту.
2. Защита (шлем, жилет, налокотники, щитки, бандаж и капа). Спасет голову, тело и все самые дорогие душе конечности от разрушительного воздействия ног оппонента.
3. Перчатки и футы. Позволят атаковать соперника, не опасаясь получить травму.

Рано или поздно начальные тренировки сменятся поединками с реальными оппонентами. Логично, что подготовка к спаррингу имеет свои особенности. Мы не рекомендуем тренироваться без профессионального тренера. Как минимум — это потеря времени, как максимум — можно навредить здоровью. Обычной информации из интернета недостаточно, но узнать, чего ждать от тхэквондо, можно уже сейчас.

План тренировок на неделю (занятия по 1,5 часа 3 раза в неделю)

Понедельник Отработка базовых ударов руками и ногами. Постановка техники. Упражнения на скорость: бег с ускорением на разминке, скоростные эстафеты, отработка ударов ногами с ускорением.

Среда Отработка сложных ударов ногами в прыжках и с развортом на 180, 360, 540 градусов. Отработка комбинаций ударов руками и ногами, в прыжках и с разворотом. Полусвободный спарринг (по заданию тренера).

Пятница Свободный спарринг. Растяжка в парах или тройках. Свободный спарринг (1–15 раундов по 2 минуты с перерывом или без перерыва). Отработка ударов ногами на силу по макиварам (тренажер для отработки ударов — Прим. ред.).

План тренировки по спаррингу

Разминка (5 минут).

Разогревающие упражнения: бег и прыжки со скакалкой (20 минут).

Растяжка (10 минут).

Махи ногами (5 минут).

Упражнения в парах с боксерскими «лапами» (4 раунда по 2 минуты, перерыв 30 секунд). Отработка ударов ногами, ударов руками, комбинации руки и ноги.

Упражнение «Бой с тенью» в снаряжении с использованием отработанной на «лапах» техники (3 раунда по 2 минуты, перерыв 30 секунд).

Упражнения в парах, полусвободный спарринг с использованием только отработанной техники на «лапах» (3 раунда по 2 минуты, перерыв 30 секунд).

Свободный спарринг (3 раунда по 2 минуты, перерыв 30 секунд).

Общая физическая подготовка (10 минут): отжимания на ладонях (30 раз), отжимания на кулаках (20 раз), приседания (30 раз), выпрыгивание (присед — прыжок вверх — присед), упражнения на пресс, скручивание (40 раз), поднятие ног (40 раз).

Легкая растяжка (5 минут).

Заминка (3 минуты).

После первого поединка станет понятно, что в любом единоборстве главный соперник — это ты сам. Победить свою лень или страхи сложнее, чем уложить на даянг партнера по тренировке. Но именно с этого личного триумфа начинается путь любого спортсмена. Главное — дорога к самосовершенствованию.

blog.sportmaster.ru

Тхэквондо: описание, история, правила, пояса

Тхэквондо или Таеквон-До («тхэ» — нога, «квон» — кулак (рука), «до» — искусство) – олимпийский вид спорта, корейское боевое искусство, особенностью которого является возможность использования в бою ног для ударов и бросков. В отличие от других корейских единоборств, в тхэквондо не используют оружия, считается, что человеческое тело само по себе очень грозное оружие. Тхэквондо занимаются как мужчины, так и женщины.

Принципы тхэквондо:

1. Честность — каждый должен уметь отличить правду от лжи.
2. Настойчивость — счастливый человек всегда настойчив и много трудится.
3. Самообладание — нельзя терять самоконтроль, иначе могут быть плохие последствия.
4. Неукротимый дух — должны быть честны и решительный в стрессовых ситуациях.
5. Почтительность (учтивость) — быть вежливым, избавится от дурных привычек и относится к людям с уважением.

Всемирная федерация тхэквондо (ВТФ, англ. World Taekwondo Federation, WTF) была создана 28 мая 1973 года, штаб квартира федерации находится в Сеуле (Корея).

История возникновения и развития тхэквондо

История корейских боевых искусств насчитывает более 2000 лет, тхэквондо из них является самым молодым.

На территории Корейского полуострова располагались три королевства: Когурё, Силла и Пэкчё. Кроме вражды между собой, данные королевства ещё отвечали на выпады внешних агрессоров. Именно поэтому им приходилось постоянно совершенствовать свои боевые искусства.

Где зародилось тхэквондо?

Корея.

В начале XX века Корея находилась под властью Японии, и мастерам корейских боевых искусств приходилось уходить в подполье. После освобождения Кореи от японской оккупации в 1945 году, боевые искусства начали выходить из подполья. Но этот период не прошел бесследно, некоторые техники сохранились, но духовно-философская традиция была утрачена. Залов было много, и число инструкторов, преподающих разные виды боевых искусств, тоже множилось, но мало кто из них серьезно знал историю своей школы и мог объяснить содержательную сторону ее традиции. По окончании войны 1950-1953 годов в Корее существовало очень много школ, в которых практиковались боевые искусства с самыми разными названиями: тхэсудо, субак, субак-до, квонбоп, тэгён, тансудо, тэквонбоп и так далее. До начала 60-х годов государство никак не вмешивалось в их деятельность. Перелом в государственной политике по этому вопросу наступил с приходом к власти президента Пак Чон Хи. В этот период впервые возникает стремление поставить боевые искусства на службу режиму, создав единую систему единоборства, которая находилась бы под контролем государства, в отличие от разрозненных направлений.

Официального признания тхэквондо добилось лишь в 1955 году, после чего и начался его путь по спортивным аренам всего мира. За столь короткий срок тхэквондо приобрело невероятную популярность во всем мире. На сегодняшний день предпочтение этому виду спорта отдали более 40 млн. человек.

Кто придумал тхэквондо?

Генерал южнокорейской армии Чой Хон Хи.

Правила тхэквондо (WTF)

• Поединок состоит из трех раундов по три минуты с перерывом по одной минуте, для детей до 14 лет — три раунда по две минуты с перерывом тридцать секунд (возможно сокращение до двух раундов).
• К соревнованиям допускаются спортсмены, прошедшие подготовку по спарринговой технике в течение не менее трех месяцев.
• Спортсмены делятся по возрасту, весовым категориям, а также по полу.
• Возраст участников соревнований определяется годом рождения (в редких случаях датой рождения).
• Взвешивание участников проходит за день до начала соревнования. Участнику, взвесившемуся один раз и не прошедшему взвешивание первый раз, предоставляется право на еще одно взвешивание в пределах времени официального взвешивания.
• Технические приемы кулаком выполняются с использованием передней наружной части указательного и среднего пальцев крепко сжатого кулака.
• Технические приемы ногами выполняются с использованием части ноги ниже таранной кости-лодыжки.
• За каждое результативное действие в корпус спортсмену дается одно очко, в голову — 3 очка.
• Разрешается наносить удары кулаком и ногами в области, закрытые защитным жилетом. Однако запрещается нанесение ударов в позвоночник. Разрешается наносить удары в переднюю часть лица, исключая затылок (удары должны наноситься только ногами).
• Спортсменам могут присваиваться штрафные очки, при получении четырех штрафных очков — дисквалификация.

Решения:

• Победа нокаутом.
• Победа вследствие прекращения поединка Рефери или Доктором.
• Победа по счету или предпочтительности.
• Победа вследствие неявки.
• Победа вследствие дисквалификации.
• Победа вследствие объявленных Рефери мер взыскания.

Площадка для соревнований

Площадка для соревнования должна иметь размеры 10 на 10 метров, при этом она должна иметь плоскую поверхность и быть покрыта эластичными матами.Площадка для соревнования может быть установлена на платформе высотой 0,5— 0,6 метра от основания, внешняя часть границы (за ограничительной линией) должна иметь уклон менее чем 30 градусов, для обеспечения безопасности соперников.

Экипировка для тхэквондо

Экипировка (форма) для тхэквондо:

• защитный жилет,
• шлем,
• паховая раковина,
• накладки на предплечья и на голень,
• степки — специальная обувь для тхэквондо,
• добок — кимоно для тхэквондо,
• перчатки для тхэквондо и капа перед выходом в область соревнования.

Паховая раковина, накладки на предплечья и голени (футы) должны быть одеты под костюм Тхэквондо. Разрешено использовать только одобренное ВТФ защитное обору­дование, так же как перчатки и капа, для его (ее) личного использования. Все иные виды защитных шлемов для головы запрещаются (кроме разрешенных ВТФ шлемов).

Судейство

• Рефери — должен объявить «Сичжак!», «Кыман!», «Кальо!», «Кесок!», «Шиган!» и «Кеси!», победителя и проигравшего, штрафные баллы, предупреждения и другие меры взысканий.
• Судьи.
• Судьи (2 или 3) ведут подсчет балов.
• Технический ассистент контролирует показания на табло в течение поединка, правильность баллов, наказаний и времени, и немедленно уведомляют рефери о любой проблеме связанной с поединком.

Пояса в тхэквондо по порядку

В тхэквондо пояса условно разделяются на «цветные» (в том числе и белый) и «черные». Принято придерживаться следующей классификации:

• 10 гып — белый пояс
• 9 гып —белый пояс с жёлтой полоской
• 8 гып — жёлтый пояс
• 7 гып —жёлтый пояс с зелёной полоской
• 6 гып — зелёный пояс
• 5 гып —зелёный пояс с синей полоской
• 4 гып — синий пояс
• 3 гып —синий пояс с красной полоской
• 2 гып — красный пояс
• 1 гып — красный пояс черной полоской
• черный пояс

У чёрных поясов есть свои уровни — даны. Всего в тхэквондо 9 данов. Владелец красного пояса с черной полоской (1 гып) должен тренироваться как минимум полгода, прежде чем он сможет сдавать на 1-й дан. Каждый может получить черный пояс (1-й дан) через 2,5 — 4 года, в зависимости от способностей, частоты тренировок и частоты проведения аттестаций.

2016-06-30

Мы постарались максимально полно охватить тему, поэтому данную информацию можно смело использовать при подготовке докладов по физкультуре и рефератов на тему "Тхэквондо".

ru.sport-wiki.org

Чем отличаются виды боевых искусств друг от друга? | Справка | Вопрос-Ответ

В мире существуют сотни единоборств — некоторым из них много веков, какие-то были образованы в XX и XXI веках. Некоторые носят исключительно прикладной практический характер, другие стали чисто спортивными. Отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же.

Условно единоборства можно разделить на ударные (кикбоксинг, тайский бокс, каратэ, тхэквондо) и бросковые (дзюдо, греко-римская борьба, сумо).

Греко-римская борьба

Греко-римская борьба. Фото: АиФ

Греко-римская борьба — европейский вид единоборства, в котором спортсмен должен с помощью определённых приёмов вывести соперника из равновесия и прижать лопатками к ковру. В греко-римской борьбе запрещены зацепы, подножки, подсечки и захваты ног руками. Классическая борьба сначала появилась в Древней Греции и потом в Римской империи, а современный вид греко-римской борьбы сформировался во Франции в первой половине XIX века. Основное отличие борьбы от боевых искусств в том, что поединок может проходить не только в стойке, но и на коленях, лёжа и т. д. При этом удары запрещены. Основные приёмы — броски, захваты, удержания, болевые и удушающие приёмы.

Вольная борьба

Вольная борьба. Фото: http://www.wrest21.ru/

Вольная борьба — единоборство двух спортсменов по определённым правилам, с применением различных приёмов (захватов, бросков, переворотов, подсечек и т. п.). Задача каждого из соперников — попытаться положить другого на лопатки и победить. В вольной борьбе, в отличие от греко-римской, разрешены захваты ног противника, подсечки и активное использование ног при выполнении какого-либо приёма.

Сумо

Сумо. Фото: Commons.wikimedia.org

Сумо — японский вид единоборств, в котором борьба ведётся в круге, и задача противников — вытолкнуть соперника за его пределы, либо заставить противника потерять равновесие и коснуться ринга любой частью тела, кроме ступней. Для этого нужно обладать не только силой, но и большим весом. Удары и броски запрещены. Первые достоверные сведения о проведении состязаний сумо относятся к 642 г. н. э. В Японии чемпионы сумо считаются национальными героями.

Дзюдо

Дзюдо. Фото: Федерация дзюдо Челябинской области

Дзюдо — японское боевое искусство. В отличие от бокса, каратэ и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения. От видов борьбы (греко-римская борьба, вольная борьба) дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.

Самбо

Самбо. Фото: АиФ-Ярославль

Самбо — вид спортивного единоборства, а также комплексная система самообороны. В 1928 году, когда правительство СССР запретило дзюдо в пределах государства, молодые советские спортсмены пошли на хитрость и создали новый вид боевого искусства под названием «самбо», что означает «Самооборона без оружия». Самбо подразделяется на два вида: спортивное и боевое. Спортивное самбо — вид борьбы с применением болевых и удушающих приёмов, а также бросков. В боевом самбо разрешены также удары руками и ногами. Поэтому многие сравнивают боевое самбо не с обычной борьбой, а скорее с боксом или кикбоксингом, где наносятся удары по телу соперника.

Джиу-джитсу

Турнир по джиу-джитсу. Фото: АиФ / Мурад Гереев

Джиу-джитсу — японская техника рукопашного боя, которая объединяет много приёмов нападения и обороны. Для поражения противника используются удары, заломы, захваты, броски и болевые приёмы. Основной принцип джиу-джитсу — не идти на прямое противостояние с соперником, не сопротивляться, а уступать его натиску, направляя его действия в нужную сторону до тех пор, пока тот не окажется в ловушке, и только тогда обратить силу и действия врага против него самого.

Армейский рукопашный бой

Армейский рукопашный бой. Фото: АиФ

Рукопашный бой — схватка без применения огнестрельного оружия либо вообще без оружия. Начало развития рукопашного боя приходится на 30-е годы XX столетия. Первоначально рукопашный бой использовался как способ противодействия вооружённым противникам, как при помощи оружия: винтовка, автомат (без выстрелов), нож, сапёрная лопатка и т. п., — так и голыми руками. Сегодня в этом единоборстве используется ударная техника руками и ногами. Правила имеют минимум ограничений, запрещены только удары в пах и удары локтем в голову.

Бокс

Бокс. Фото: АиФ

Бокс — единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары только кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей. В боксе запрещены удары ниже пояса, а также удары ногами, локтями, головой или телом.

Айкидо

Айкидо. Фото: Commons.wikimedia.org

Айкидо — японское единоборство, которое появилось в 1925 году. Особенностью стиля является то, что во время нападения агрессия противника используется против него самого. Техника защиты строится на использовании круговых движений, что позволяет уклоняться от ударов и захватов. От других боевых искусств айкидо отличается выраженным оборонительным характером.

Ушу

Ушу. Фото: Commons.wikimedia.org

Ушу — созданное в Китае целое направление различных боевых искусств, которое часто ещё называют кунг-фу или китайским боксом. Существует множество различных направлений ушу, которые условно делятся на внешние (вайцзя) и внутренние (нейцзя). Внешние, или жёсткие, стили предполагают большие затраты физической энергии. Внутренние, или мягкие, стили требуют сосредоточенности и пластичности. Данный вид единоборств позволяет одержать победу, воздействуя на чувствительные места тела (глаза, горло, пах, колени и нервные точки). Большинство ударов наносится низко (коленные чашечки или голень). Удары кулаком во многом схожи с техникой бокса и каратэ. Стиль характеризуется жёсткостью и приёмами, подражающими движениям различных животных, птиц и насекомых.

Каратэ

Каратэ. Фото: пресс-служба Федерации каратэ кёкусинкай в Архангельске

Каратэ («путь пустой руки») — японское боевое искусство, которое предлагает разные способы боя руками и несколько техник с применением оружия, включая холодное оружие. В этом единоборстве не применяются захваты и броски. Главный принцип — быстрота и скорость, а основная задача — сохранение на протяжении долгого времени основной стойки. Поэтому в первую очередь в карате играет роль равновесие.

Таэквондо (тэквондо, тхэквондо)

Таэквондо. Фото: Commons.wikimedia.org

Таэквондо — корейское единоборство. Его характерной особенностью является то, что ноги в поединке используются более активно, чем руки. В таэквондо можно с равной скоростью и силой наносить как прямые удары ногой, так и удары ногой с разворотом. Боевому искусству таэквондо более 2000 лет. С 1955 года это единоборство считается видом спорта.

Кикбоксинг

Кикбоксинг. Фото: Commons.wikimedia.org

Кикбоксинг — молодое направление в боевых искусствах, которое представляет смесь классического английского бокса и восточных единоборств. В нём соперник ставит цель победить оппонента, нанося удары ногами и руками, как в каратэ. Зародился этот вид единоборств в середине 70-х годов практически одновременно в США и Западной Европе. Чуть позже в кикбоксинг были добавлены элементы техники из тхэквондо и тайского бокса. Главное в этом единоборстве — сила и скорость, удары наносятся очень быстро и с максимальной отдачей.

Муай тай (тайский бокс)

Тайский бокс. Фото: АиФ / АиФ

Муай тай — тайское боевое искусство, которое предполагает большое количество ударов локтями и коленями в голову и по корпусу. Также можно наносить удары кулаками, ступнями и голенями — из-за этого данный вид единоборств называют «боем восьми конечностей». От карате или ушу муай тай отличается базовыми связками из двух – трёх ударов, а от обычного кикбоксинга — наличием захватов, бросков, ударов локтями и коленями.

www.aif.ru

Тхэквондо

О нас

Детский молодежный спортивный клуб «FORCE» - это быстроразвивающееся общество. 3 молодых тренера и около сотни детей от 6 до 16 лет. Всех их объединяет одно: совместные занятия спортом.

Тренеры

Масалов Алексей Сергеевич

Черный пояс 2 дан. Призер чемпионата России. Многократный чемпион Москвы и Московской области. Тренерская деятельность с марта 2012 года.

Гуськова Ирина Дмитриевна

Неоднократный чемпион Москвы и Московской области, призер чемпионата России, призер крупных международных турниров, как на территории РФ, так и за рубежом. Черный пояс 1 дан.

Макаров Егор Анатольевич

Черный пояс 1 дан. Призер чемпионата России. Многократный чемпион Москвы и Московской области. Тренерская деятельность с марта 2012 года. Специализация пхумсе.

Расписание занятий

  Пн. Вт. Ср. Чт. Пт. Сб. Вс.

ул. Полевая д. 4			15:00-17:00		15:00-17:00		11:00-12:00
ул. Авиаконструктора Петлякова, д. 17			17:30-18:30		17:30-18:30		12:30-13:30
ул. Новокосинская, д. 13б	мл.1/мл.2	18:00-19:00 мл.1	18:00-19:00 мл.2		18:00-19:00 мл.2	18:00-19:00 мл.1
	ср.	19:00-20:00	19:00-20:00	18:00-21:00	19:00-20:00	19:00-20:00
	ст.	20:00-21:00	20:00-21:00	18:00-21:00	20:00-21:00	20:00-21:00
ул. Новокосинская, д. 6а							11:00-12:00	11:00-12:00
Рязанский пр-кт 82 к. 4		16:15-17:00		16:15-17:00		16:15-17:00

Контактные телефоны:

8 925 761-66-81 (Внуково) 8 926 364-25-27 (Новокосино) 8 965 207-79-64 (Некрасовка)

Что такое тхэквондо? Субъективная точка зрения

Детский молодежный спортивный клуб «FORCE» - это сообщество людей, объединенных любовью к спорту, активному и здоровому образу жизни и, конечно, к тхэквондо (taekwondo). Являясь одним из самых современных боевых искусств, тхэквондо также является олимпийским видом спорта. Нужно рассматривать тхэквондо как стройную систему, как учение и путь. При этом благодаря интенсивным физическим тренировкам тхэквондо позволяет развить в спортсмене хорошую физическую силу, выносливость, высокую скорость реакции, а также способность быстро принимать решения.

В последнее время тхэквондо ВТФ (WTF значит World Taekwondo Federation) набирает все большую популярность, но, тем не менее, большинство людей на улице смутно себе представляют, что это такое, и с чем его едят. Да, возможно, нелепо сравнить по популярности этот вид спорта с футболом или хоккеем, но я искренне верю, что когда-нибудь он встанет с ними на одну ступеньку. Вряд ли, конечно, но очень на это надеюсь.

Что вообще люди знают о тхэквондо?

Большинство, скорее всего не сможет отличить этот вид спорта от карате или тхэквондо ITF. Со стороны кажется, что это не более чем обычная драка ногами двух людей, но уверяю вас, это совершенно не так. Прежде всего, предлагаю уяснить для себя, что вы понимаете под словом «тхэквондо»? Боевое искусство? Драка? Философия? Да, можно и так сказать, каждый определяет для себя сам. Для меня это спорт, только спорт. Скорее всего я еще не достиг того возраста и морально-нравственного развития, чтобы воспринимать это как боевое искусство, где воспитывают и тренируют без устали свой дух, где присутствует самовнушение и медитация, где есть своя философия и особое мировоззрение. Опять же я не считаю тхэквондо дракой, как 2/3 остальных видов восточных единоборств (прошу прощения, если обидел кого-то, но это тоже взгляд со стороны, скорее всего я ошибаюсь), потому что в тхэквондо не надо уничтожать соперника или преднамеренно делать ему больно. Побеждает не тот, кто бьет сильнее, а тот, кто умнее, быстрее и хитрее. Я бы сравнил этот вид спорта с фехтованием, только вместо шпаги или сабли - ноги.

Тхэквондо – это боевой вид спорта, где на 90% техники приходятся удары ногами. Главная отличительная черта этого вида спорта состоит в том, что при ударе опорная нога не стоит на месте. Почти все движения исполняются в маленьких прыжках. С первого взгляда вы вряд ли это заметите, но чем больше будете обращать внимание, тем больше будете понимать, что я имею в виду. У спортсменов тхэквондистов очень хорошо развит голеностоп, колени и икроножные мышцы, что и позволяет при выполнении почти любого технического действия изменять дистанцию или «ломать» линию атаки.

Подразделения тхэквондо

Тхэквондо делится на 4 основных подразделения:

1. Кьек-па - разбивание предметов;
2. Хасенсуль – самооборона;
3. Пхумсе – формальные упражнения;
4. Керуги – спарринговая техника.

Т.к. для меня тхэквондо – это спорт, то дальше буду рассказывать только о пхумсе и керуги. Когда ребенок впервые приходит на занятия, то первым делом ему дают упражнения на улчшения общей физической подготовки и чуть позже азы формальной техники. Учат стойки, блоки, удары, тегуки (это набор последовательных движений, блоков, ударов ногами и руками). Несмотря на то, что большинство этих движений в спарринге никогда не используется; а то, что применяется, сильно видоизменено, все равно это надо знать и уметь правильно выполнять. Прежде всего, пхумсе учит координации и некой внутренней устойчивости и концентрации. В этом подразделении тхэквондо существуют свои особенности и правила. И не думайте, что это так просто взять, выйти и сделать 20-30 движений по воздуху. Как бы это странно или смешно не звучало, но во время достойного выполнения тэгука (строгий порядок последовательного выполнения технических действий по воздуху) спортсмен настолько выкладывается, что стоит весь мокрый от пота. А ведь там нет особой динамики или скорости. В этом наборе упражнение при каждом действия нужна четкая фиксация, не говоря уже о правильном выполнении каждой стойки, блока или удара. Поверьте мне, это на самом деле очень трудно. Существуют соревнования по пхумсе, где оценивают технику выполнения, правильность всех движений и синхронность выступающих спортсменов. Но этот подраздел тхэквондо не является Олимпийским видом спорта.

На мой взгляд, самое интересное и захватывающее в тхэквондо – это подраздел керуги, что подразумевает спарринговую технику. За последние несколько лет правила проведения претерпели ряд изменений, которые ощутимо изменили поведение спортсменов во время ведения поединка. То тхэквондо, которым когда-то занимался я, отличается от нынешнего, но не настолько сильно, чтобы назвать его другим видом спорта. Зрелищности этому виду спорта не занимать.

scforce.ru

Чем карате отличается от тхэквондо — сравнение боевых искусств

И каратэ и тхеквондо начали свое распространение по миру из Азии в течение 20-го века с появлением телевидения и общей глобализацией. Человек, не имеющий глубоких знаний в области боевых искусств, зачастую не сможет определить различия между этими двумя восточными единоборствами. Но если углубиться в технику боя и историю возникновения, то становится очевидно, чем отличается каратэ от кхеквондо.

Возникновение каратэ

Путь пустой руки — так описывает это боевое искусство его собственное название на японском языке. Это подразумевает, что техника каратэ учит пользоваться в бою лишь своим телом без применения каких-либо дополнительных средств и оружия.

Еще задолго до 20-го века, когда остров Окинава не был частью Японии, местные жители, считавшиеся представителями отдельного народа и королевства, хранили традиции своих мастеров боя без оружия, тренировались и передавали эти знания из поколения в поколение.

После завоевания этой территории Японией мастерство каратэ стало постепенно распространяться и по японским островам. Многие окинавские мужчины во время призыва в японскую армию оказывались достаточно хорошо тренированными, что вызывало интерес у высших чинов. Японским военным стало известно, что хорошей физической подготовкой призывники из Окинавы обладают благодаря своему местному боевому искусству, и тогда такого рода занятия стали включать в программу тренировок всех солдат японского королевства.

Техника каратэ

В течение 20-го века каратэ приобрело множество разновидностей, так как кто-то придерживался окинавских боевых традиций, а кто-то занимался армейской версией этого боевого искусства, имевшей больше общего с программами общей физической подготовки. В нынешнее время существуют очень различающиеся стили каратэ, у каждого из которых есть международные организации, проводящие свои турниры. Тем не менее, и самые жесткие и самые мягкие стили имеют общие черты одной боевой техники:

• Резкие и сильные удары руками и ногами с высокой скоростью.
• Преимущество отдается коротким прицельным ударам над размашистыми. Важнее нанести быстрый и точный удар в жизненно важную часть тела, чем пытаться делать размашистый удар большой силы, от которого можно с большой вероятностью увернуться.
• Блоки руками и ногами.
• Контакт между бойцами в основном происходит во время ударов, но в каратэ также есть и броски.

Поединок по правилам данного боевого искусства обычно проходит достаточно активно. Бойцы постоянно перемещаются и обмениваются ударами, часто на довольно близкой дистанции.

Возникновение тхэквондо

Сформированное в Корее боевое искусств основано на школах многих других азиатских боевых дисциплин, в том числе каратэ. Тхэквондо очень молодо, так как его история начинается лишь в 20-м веке. Название на корейском языке говорит нам, что это «путь ноги и руки», подразумевая, как и в случае с каратэ, что бой ведется лишь средствами собственного тела. Впитав многие элементы исторических боевых искусств Кореи и соседних стран, тхэквондо получило распространение благодаря генералу Чхве Хон Хи, который внедрил изучение этого боевого искусства в рядах армии, благодаря чему в 1959 году была основана первая Ассоциация тхэквондо Кореи.

Техника тхэквондо

В отличие от каратэ, корейское боевое искусство делает упор на ударах ногами, а не руками. Технику боя в тхэквондо можно приблизительно описать несколькими важными пунктами:

• Преимущество отдается размашистым красивым ударам ногами.
• Отсутствуют броски и близкий контакт.
• Присутствуют, но мало используются удары руками.
• Помимо обычных блоков всеми конечностями активно используются контратаки с уходом от удара, возможные благодаря разворотам корпуса противника во время длинных ударов ногами.

Бой тхэквондистов

Бой двух тхэквондистов заключается в постоянном перемещении и обмене мощными размашистыми ударами, которые наносятся не только «с места», но и с разбега, в прыжках и с разворотом корпуса до 360 градусов, а в некоторых случаях и больше.

Различия между каратэ и тхэквондо

Примерное соотношение ударов руками к ударам ногами у каратистов составляет около 3/2, то есть чаще удары наносятся верхними конечностями. У тхэквондистов же порой за бой ударов руками наносится в несколько раз меньше, чем ногами, то есть упор делается преимущественно на нижние конечности.

Эти боевые искусства имеют общие корни, но каратэ — японская боевая техника, а тхэквондо — корейская. С развитием массовой культуры и появлением телевидения в 20-м веке оба вида единоборств получили известность на западе благодаря своей зрелищности. Тхэквондо здесь держит пальму первенства, ведь красивые махи ногами в прыжках больше впечатляют зрителя, чем мощные, но короткие удары в каратэ.

Сравнивать применимость разных видов спорта в условиях уличной драки не совсем корректно, но если оценивать боевую эффективность, очевидно, что каратэ более полезно за пределами ринга. Тренированность в условиях достаточно близкого контакта с постоянным обменом ударами руками заметно полезнее в условиях самообороны, чем умение наносить мощные размашистые удары ногами в комплекте со слабой техникой нанесения ударов руками, а также защиты от них, свойственной тхэквондистам. Но важно помнить, что все восточные боевые искусства направлены в первую очередь не на тренировку тела, а на воспитание сильного духа.

vchemraznica.ru

Выбор жизни - таэквондо

26.06.2009

На прошедшем недавно в Швеции чемпионате Европы по таэквондо среди юниоров белорусские спортсмены во весь голос заявили о себе, завоевав 1 золотую, 2 серебряные и 1 бронзовую награды. О том, как все начиналось, корреспонденту «Знаменки» рассказал главный тренер Национальной команды по таэквондо Сергей Шелюта.

Плавание, футбол или таэквондо? К спорту Сергей прикипел еще в детстве. Сперва ходил в секцию по плаванию, затем серьезно увлекся футболом. Но это было в самом начале. Так уж получилось, что в классе нынешний тренер Национальной команды по таэквондо был самым маленьким и худеньким, а в 12 лет пришло время самоутверждаться и научиться постоять за себя. - Вот и стал упрашивать родителей отвести заниматься какой-либо борьбой, - вспоминает Сергей. - Моя мама - врач. В то время у нее наблюдался известный в Советском Союзе кикбоксер. Вот он-то и посоветовал записать меня в группу к своему другу, только что вернувшемуся из Кореи, где осваивал новый для СССР вид единоборств - таэквондо. К слову, вторая волна популярности этого вида спорта началась в 1988 году, после долговременного запрета на восточные единоборства в Союзе. Вот так, благодаря случаю, мечта детства сбылась. А потом оказалось, что это не только мечта, но и выбор всей жизни. - Первое посещение секции произвело сильное впечатление, - рассказывает Сергей. - Мы тогда жили в Одессе. Только представьте - огромный зал, где одновременно занимаются 150 человек, царит воинственный дух, и при таком количестве тренирующихся соблюдается идеальная дисциплина - все смотрят и слушают только тренера. Не последнюю роль в выборе профессии сыграло... кино. В те времена на пике популярности были боевики с Брюсом Ли, Джеки Чаном и Ван Даммом в главных ролях. Это во многом и объясняет невероятную популярность таэквондо. - Я попал в эту общую волну популярности единоборств, - говорит Сергей. - Не пропускал ни одного фильма с их участием. - Засматривался и думал: «Как такое возможно? Так владеть своим телом! Такие трюки!» Повзрослев, понял, что многое в этих фильмах - фантастика. Теперь-то я могу отличить, какой трюк возможен, а какой - спецэффект. В 1992 году Сергей переехал с родителями в Минск. - В это время белорусские спортсмены были сильнейшими в СССР, так что мне повезло, - вспоминает Сергей. - Поначалу было сложно. Школа белорусского таэквондо отличалась жестким принципом подготовки. И, тем не менее, серьезно стал заниматься этим видом спорта тогда, когда с первого раза не поступил в институт. Через год, который полностью посвятил таэквондо, успешно держал экзамены в Академию МВД на следственно-экспертный факультет. На время учебы в Академии пришелся и пик спортивной тренировочной карьеры. Попал в сборную республики и тренировался под началом основателя таэквондо в Беларуси Александра Боткина. В эти годы неоднократно становился побе-дителем и призером чемпионатов Беларуси, России, Германии, в шаге от медали остановился на чемпионате Европы 1996 года в Хельсинки (занял 5-е место).

Не спорт,а образ жизни Несмотря на то что Сергей Шелюта уже не выступает на соревнованиях, тренироваться старается каждый день, в том числе и со своими подопечными. За более чем двадцатилетнюю спортивную жизнь не получил ни одного перелома (что при такой интенсивности занятий столь травмоопасным видом единоборств - редкость). Объяснение этому простое. - Во-первых, потому что таэквондо для меня - не просто профессия, а образ жизни, - поясняет Сергей. - А во-вторых, средство поддержания здоровья, хорошей физической формы, и, конечно же, повышения тренерского мастерства. В-третьих, форму необходимо поддерживать еще и потому, что прежде чем требовать выполнения какого-либо приема от спортсмена, надо уметь показать, как именно нужно его выполнять. Значительное количество времени спортсмен отводит бегу. К сожалению, сегодня из-за сильной загруженности не получается бегать кроссы каждый день, и тем не менее три раза в неделю по 3 километра - обязательная часть программы. - Это все способствует тому, что я никогда не болею, - признается таэквондист. - Кроме того, не забываю про холодный душ и плавание в открытых водоемах. Одно из бесспорных достоинств таэквондо состоит в том, что оно доступно абсолютно всем. Во Всемирную федерацию входят 188 стран (второе место после футбольной). Людям всех возрастов можно заниматься этим видом спорта для здоровья, улучшения координации, снижения веса. - В младшем возрасте (с 5-6 лет) таэквондо преподается больше в форме гимнастики, координационных упражнений, освоения техники, - говорит Сергей Шелюта. - Кто начал заниматься в этом возрасте, тот не пожалеет. Заниматься физической культурой и спортом нужно приучать детей с самых ранних лет, пусть это будет таэквондо, плавание или что-то другое. На вопрос, приходилось ли применять свои спортивные способности в жизни вне спортзала, Сергей ответил, что не раз. Были ситуации, в которых он выходил победителем, но в каких-то и ему доставалось. - Спортивные звания в уличной драке не гарантируют абсолютной победы, - отмечает спортсмен. - Ведь там не существует правил. У тех, кто занимается единоборствами, прежде всего воспитывается характер. Так что даже если спортсмену и достается, то он более стойко переносит боль.

Все впереди В жизни каждого спортсмена наступает момент, когда он должен поменять род занятий: либо совсем оставить спорт, либо заняться тренерской деятельностью. - На последних курсах учебы в Академии меня стала интересовать тренерская работа, - признается Сергей. - После получения диплома некоторое время работал в Вооруженных Силах, но уже четко решил, что хочу посвятить себя спорту. В 1999 году уволился из армии и, будучи мастером спорта, устроился в спортивную школу № 7, где по моей инициативе открыли отделение таэквондо. Параллельно поступил учиться в университет физической культуры и некоторое время продолжал выступать сам, оставаясь, как говорится, «играющим» тренером. В биографии Сергея были и резкие повороты судьбы. В связи с заменой главного тренера сборной пришлось из нее уйти не по своей воле. В 1997 году открыл первый в республике клуб таэквондо «Олимпик» и стал его главным тренером. - В конце 90-х у меня сложилась достаточно сильная команда, наш клуб гремел и на всю республику, и далеко за ее пределами, - не без гордости рассказывает Сергей. - Но успехи привели нас отнюдь не на чемпионат мира и Олимпийские игры, а к конфликту с тогдашним руководством федерации таэквондо. Пришлось с головой уйти в клубную работу. Выступали мы в основном за границей. Воспитали добротный костяк клуба, перспективных спортсменов и хороших молодых тренеров. Приглашали для проведения мастер-классов известных корейских специалистов. Да, к тому же, перерыв в спортивной карьере дал возможность мне поступить еще в один вуз - Академию управления при Президенте РБ. Съездить в Корею на спортивную учебу во Всемирную академию таэквондо. А в 2006 году в Белорусской федерации таэквондо изменилась ситуация и мне поступило приглашение вернуться в федерацию. Оно-то и придало новый импульс в работе. Наладили тесные контакты с руководством самого сильного и известного спортивного общества, БФСО «Динамо», которое и взяло спортсменов «Олимпика» под свое крыло. Несмотря на такую насыщенную для 33 лет биографию самые серьезные старты, по признанию Сергея, у него впереди. Осенью прошлого года ему предложили возглавить Национальную сборную команду. Первым серьезным заданием в новой должности было формирование команды на командный чемпионат Европы. По его результатам наша мужская и женская команды стали пятыми в Европе. Затем был Кубок Европы среди студентов, где белорусская студенческая дружина завоевала второе место. - Если в советские времена белорусская команда была одной из самых сильных, то сегодня все не так радужно, - сетует Сергей. - Наследство нам досталось тяжелое. Престиж таэквондо был потерян. Сегодня идут определенные преобразования в этом виде спорта. Последние соревнования разного уровня - областные, городские, международные - показали, что у тренерского штаба появилось вдохновение. В январе мы провели международные тренерские курсы по программе Международного олимпийского комитета. Первый шаг - повышение уровня наших тренеров. Так что можно сказать, динамика позитивная, идет вторая волна возрождения таэквондо в стране. Говоря об этом виде спорта, нужно помнить, что это, прежде всего, единоборство. Побе-да в поединке достигается совокупностью факторов. Если на начальном этапе у кого-то лучше техническая база, нахрапистость, есть минимальный опыт, то на среднем этапе многое решает психологическая устойчивость. В спорте высших достижений важна именно психология победы. Тот, кто справится со своими эмоциями и стрессами, выйдет победителем. Конечно, это приходит с опытом участия в соревнованиях, поединках с сильнейшими спортсменами. У кого-то от природы больший потенциал, кому-то его надо развивать. Но самое главное - мотивация и психология, стремление к вершинам, преодоление трудностей. - Наша главная задача - создать стабильную и конкурентоспособную систему подготовки, на основе которой мы сможем войти в мировую элиту таэквондо, и я уверен, что нам это по силам! - подчеркивает Сергей Шелюта.

Любимые...

кухня: корейская книга: Булгаков «Мастер и Маргарита», советская фантастика, историческая литература место отдыха: тихий исторический центр Минска и областных городов Беларуси. Также люблю походы, Нарочанский край, Голубые и Браславские озера. Взять палатку и на пару дней «уйти в леса». вид спорта (кроме таэквондо): волейбол, футбол, интеллектуальные игры хобби: нумизматика, коллекционирование национальных сувениров.

blrtaekwondo.by

Что такое тхэквондо? - Спорт! Это не только голы, метры, секунды.

Нечасто этот вид спорта показывают по телевизору, в интернете и других соблазнов полно, а вот увидеть живьем соревнования - это уже интересно. Я и пошел. Тем более турнир был крупный, трехдневный, всероссийский, на призы известного журнала про спецназ "Братишка".

Спортсмены бьются не на татами, не на ринге, не на ковре, а на корте! Они их называют кортами. Шесть поединков одновременно, поэтому была возможность смотреть тот бой, что по вкусу.

Три периода (раунда) по три полторы минуты каждый, счет показывает табло возле каждого корта (причем по два) и все поединки заканчиваются по очкам. Не бывает в тхэквондо ни нокаутов, ни нокдаунов.

Судьи за столиком с компьютерами у каждого корта плюс арбитры, сидящие по углам. Ну и, конечно, интеллигентный рефери в белой рубашке и галстуке на арене.

А это, по всей видимости, главный судейский столик.

Сразу бросается в глаза во время просмотра поединков то, что спортсмены бьют исключительно ногами. Я даже сначала подумал, что удары руками запрещены. Но нет, просто за них дают очень мало очков, а вот ноги в тхэквондо приветствуются)) Изначально, в древние времена, искусство этого единоборства заключалось в том, чтоб сбить всадника с лошади ударом ноги, и поэтому удары ногами здесь ценятся гораздо выше.

Также очень высоко ценятся удары в прыжке. Может быть как раз из-за этого спортсмены часто теряют равновесие и падают сами, так как стараются ударить соперника поэффектнее. Но падения никак не влияют на результат. Можно упасть тысячу раз, но поединок выиграть.

Уставшие спортсмены отдыхают прямо на трибунах))

Тренеры зачастую очень эмоциональны... И некоторые спортсмены благодарят своего коуча поклоном после любого разговора на публике, некоторые же - нет. Я сделал вывод, что это традиции каждой конкретной школы

Хоть и много было людей на трибунах, но все-таки подавляющее большинство - это сами участники соревнований и организаторы

Тоже интересно. Вот в такой позе тренер и спортсмен общаются в перерывах боя. Одновременно и массаж ног, и беседа глаза в глаза.

Судья-кореянка как символ тхэквондо. Может быть, она конечно и бурятка какая-нибудь, но хочется верить, что все-таки кореянка))

Далеко не все поединки были упорными

Беседа на трибуне тренера со своими подопечными

Врача вызывали часто, все-таки это контактный вид единоборств. Но с другой стороны, он хоть и контактный, но в ММА я не припомню выходцев из тхэквондо. Все больше самбо да джиу-джитсу

Девочка справа заметно уступала в росте своей сопернице. Но победила только за счет агрессивности. Она падала, вставала, атаковала и снова падала, вызывала врача, падала, вставала и заслужила свою победу

Мастерство тхэквондиста, как и в остальных видах восточных единоборств, определяется по цвету пояса. Черный - самый крутой. Во время соревнований же пояс скрыт за защитной экипировкой, но концы его всегда болтаются очень низко, их видно.

Девушка остается девушкой, даже когда дерется) Посмотрите, в какой позе ждет она решения судей! Как будто ответа от кавалера на какой-нибудь девчачий вопрос)

Но иногда бывает очень больно...

Как я понял, удары по конечностям в тхэквондо запрещены. По лицу можно, но такие удары встречаются крайне редко. В основном бьют по передней части туловища.

Злободневный вопрос - как же все правильно, "тхэквондо" или "таэквондо". Оказывается, корейцы букву "х" как таковую не произносят, то есть произносят с придыханием, но она пишется. Американцы же пишут таэквондо, но говорят - тэквондо. Дифтонг "ае" не читается. В России же принято писать "тхэквондо", но в разговорной речи буква "х" тоже опускается. В любом случае, строгих правил еще не существует.

Ритуал перед поединком. Спортсмен бьет соперника по защите в районе ребер, причем с обоих сторон и по очереди. Я честно говоря, не понял смысл этого. Может быть, проверяют экипировку

Как я уже говорил, побеждает тот боец, который получит наибольшее количество очков. Самое же большое количество очков (5) можно получить за удар ногой в голову соперника с разворота, с вертушки. А по одному очку начисляется за обычный удар рукой или ногой.

Ну и немножко расскажу про нарушения. Кроме само собой разумеющихся нарушений, например за удары в запрещенные области (затылок, например) наказывается также симуляция, отказ от помощи врача и неуважение к судьям. Захваты и удержания руками наказываются тоже.

Если тренер не согласен с решением арбитра, он имеет право достать красную карточку и предъявить ее судье. Нет, судью не удалят, но эпизод просмотреть в этом случае требуется обязательно. Люди за судейским столиком не просто смотрят в монитор, они изучают спорный момент. Называется это "видео риплэй".

Вот, собственно и все. Надеюсь, что я помог кому-то немножко разобраться с этим олимпийским видом спорта.

santevit.livejournal.com

---

Смотрите также

• 
  Клуб федотова футбол
• 
  Левски лудогорец футбол
• 
  Футбол на марсе
• 
  Фитнес клуб футбол
• 
  Бк виртуальный футбол
• 
  Американский футбол травмы
• 
  Дания словакия футбол
• 
  Футбол андерлехт локерен
• Пляжный футбол росич
• 
  Торпедо цска футбол
• 
  Результативные лиги футбола