Обработка мяча. Прием мяча в футболе
Прием мяча | Блог о футзале
Чтобы получить контроль над мячом, в мини-футболе используют различные приемы. Вне зависимости от характера движений, для выполнения данной задачи необходимо выполнить уступающее действие определенной частью тела. Одновременно с этим группы мышц в месте касания мяча должны расслабиться. Также можно накрыть его животом, стопой или голенью.
Игра в мини-футбол ведется на высоких скоростях, в связи с чем игрокам редко удается полностью остановить мяч при приеме. Как правило, в игре складываются такие ситуации, при которых футболисту необходимо сразу переводить мяч в положение, удобное для совершения паса или иных действий, направленных на развитие атаки или предотвращение взятия ворот.
Перед тем как приступать к изучению технических приемов, применяемых в мини-футболе, рекомендуется сначала освоить правила остановки мячей:
- катящихся – стопой или подошвой ноги;
- летящих – подходящей частью тела, в том числе и головой.
Далее на очереди изучение движений, позволяющих принимать мяч в движении различными частями тела, в том числе и во время прыжка. Важно учитывать следующее: процесс обучения приемам должен вестись одновременно с отработкой техник удара и других действий с мячом.
Наиболее распространенным методом обработки мяча считается остановка внутренней стороной стопы. Данный метод легко поддается обучению и не требует особых навыков. Выполнив такой прием, футболист может сразу передать мяч партнеру или повести его в определенную сторону. Для остановки мяча внутренней стороны стопы необходимо перенести тяжесть тела на опорную ногу, согнув ее предварительно в колене. Ее носок при этом должен совпадать с направлением движения мяча. Вторую стопу нужно вывернуть под углом 90 градусов и вынести навстречу мячу. В момент касания она мягко отводится назад, пока не встанет вровень с опорной ногой. Данное движение позволяет погасить скорость катящегося мяча. Аналогичным образом можно останавливать мяч, летящий на низкой высоте.
Прием катящихся мячей стопой можно сочетать с переводом его за спину. В ходе выполнения этого движения одновременно задействуют обе ноги: пока принимающая стопа отводится назад для гашения скорости, игрок на носке опорной делает разворот на 180 градусов. Далее стопа, которой принимался мяч, перенаправляет его между ног футболиста. При выполнении действия туловище должно быть наклонено так, чтобы оно закрывало собой мяч. Этим действием игрок достигает полного контроля над ним. В дальнейшем футболист может продолжить контроль над мячом, отдавая пас партнеру или направляясь в определенную сторону.
Прием опускающегося мяча внутренней стороной стопы выполняется следующим образом: опорная нога выставляется рядом с местом, где, как предполагает футболист, ударится мяч. Вторую ногу следует отвести назад, тем самым давая мячу приземлиться. Пятка при этом должна находиться практически на площадке, а носок нужно развернуть наружу. Как только мяч приземлился, его необходимо мягко накрыть внутренней стороной стопы.
Обработка мяча, летящего на уровне бедра, выполняется так же, как и его остановка внутренней стороной стопы. Для этого необходимо согнуть в колене опорную ногу. Вторая выносится немного вперед и вверх так, чтобы мяч попал ровно на внутреннюю часть стопы. В момент касания принимающая нога начинает движение назад, тем самым гася скорость. Аналогичными движениями можно остановить мяч, который опускается сверху или летит на уровне живота. Если мяч летит выше, то принять его внутренней стороной стопы удается в прыжке. Погасить скорость в этот момент можно, если расслабить принимающую ногу и отвести ее назад, согнув предварительно в колене и тазобедренном суставе. Для приземления используется вторая нога.
Остановить мяч подошвой можно в том случае, если он направляется в сторону футболиста. Ногу для приема следует согнуть в колене и вынести чуть вперед. Носок при этом должен быть слегка приподнят, а пятка – опущена к полу. Носок также необходимо поставить так, чтобы его направление совпадало с ходом движения мяча. При контакте с подошвой принимающая нога отводится назад. Таким образом она прижимает мяч к полу, останавливая его. Туловище в этот момент нагибается вперед. Этот прием часто используется игроками в мини-футбол, так как он позволяет сразу перейти к обводящим действиям или начать движение.
Прием опускающегося мяча подошвой осуществляется способом, подобным тому, как он останавливается внутренней стороной стопы. Опорную ногу следует поставить чуть дальше от того места, в котором должен приземлиться мяч. Вторая нога, согнутая предварительно в колене, выводится немного вперед. В момент касания мяча с полом футболист прижимает его подошвой. Принимающая нога при этом должна быть расслаблена.
Прием опускающегося мяча можно выполнить средней частью подъема. Опорную ногу перед обработкой нужно согнуть в колене. Принимающую ногу следует вынести вперед и вверх. Она также должна быть немного согнутой в колене. Стопа в момент обработки оттягивается в сторону пола, а туловище наклоняется назад. Мяч должен опуститься либо на середину подъема, либо на носок. Нога при касании резко, но мягко движется вниз, тем самым гася скорость.
Прием опускающегося мяча, летящего в стороне от игрока, внешней стороной стопы позволяет футболисту сразу после обработки уйти от соперника. Для выполнения действия нужно согнуть опорную ногу в колене. Вторая нога выносится вперед и скрещивается с первой. Носок принимающей стопы следует поднять вверх и вывернуть наружу. В момент касания мяча с полом футболист прижимает его внешней стороной стопы, одновременно с этим расслабляя голеностоп. Чтобы уйти в сторону от соперника, игрок должен нагнуть туловище в направление будущего движения.
Прием катящегося мяча осуществляется, когда тот движется в стороне от футболиста или летит сзади (сбоку). Это действие позволяет неожиданно уйти от соперника, поэтому необходимо принимать быстрое решение.
Прием летящего мяча грудью достаточно часто применяется игроками в мини-футболе. Технически он выполняется одинаково вне зависимости от высоты полета мяча и его скорости движения.
Прием летящего мяча грудью выполняется следующим образом: при подготовке к данному действию игрок должен занять положение, встав лицом по направлению к мячу. Ноги следует развести на ширину плеч. Футболист подает грудь немного вперед. Ноги при этом слегка сгибаются в коленях. Непосредственно перед касанием туловище нужно отвести назад, а руки и плечи – вперед. Если в этот момент начать движение туловищем вокруг своей оси, то можно сразу перевести мяч в сторону и уйти от соперника.
Прием опускающегося мяча грудью выполняется за счет движения туловищем, которое амортизирует скорость полета. Вес тела в момент касания следует переносить на ногу, отведенную назад. Такой технический прием можно осуществлять и в прыжке. При приближении мяча футболист отталкивается от пола и взмывает вверх. Движение туловищем назад выполняется по достижении максимальной точки полета. Оно завершается в момент, когда футболист приземляется на площадку. Хороший игрок также должен уметь останавливать мяч грудью, находясь в движении. Для выполнения приема необходимо убрать грудь назад, за счет чего снижается скорость полета.
Прием летящего мяча головой считается достаточно трудным техническим действием. Его применяют в мини-футболе редко. Для выполнения такого приема необходимо широко развести ноги, согнуть их в коленях и наклонить туловище и голову назад. Мяч должен коснуться середины лба. При правильном выполнении технического приема мяч не отскакивает в сторону, а падает рядом с игроком.
Когда мяч летит прямо в голову, следует занять положение небольшого шага и развернуть голову в направлении движения. Вес тела нужно перенести на ногу, вынесенную вперед. В ту же сторону подаются туловище и голова. Как только мяч коснется середины лба, игрок резко сгибает ноги. Туловище и голова в этот момент должны двигаться назад и вниз, а вес тела переносится на ногу, отведенную назад. Чтобы увести мяч в сторону, в момент касания туда нужно повернуть голову.
Обработка мяча, летящего на уровне бедра, осуществляется при расслабленных мышцах туловища. Опорную ногу следует слегка согнуть в колене. В этот момент она должна немного пружинить. Опорная нога также сгибается в колене и поднимается вверх. Как только мяч коснулся бедра, ее нужно опустить вниз и сдвинуть назад, за счет чего гасится движение. Этот прием в мини-футболе применяется, когда мяч навешивается на футболиста либо отскакивает от соперника. Угол наклона бедра подбирается в зависимости от траектории движения мяча.
Прием мяча животом выполняется при отскоках от площадки. Брюшные мышцы в момент касания должны быть напряжены. Верхнюю часть туловища следует наклонить вперед, а руки развести в стороны, чтобы они не дотронулись до мяча.
Прием мяча голенью применяется редко. Выполняется это техническое действие в момент, когда мяч отскакивает от площадки. Немного приподняв голень, можно погасить его движение. Опорная нога в момент касания должна быть немного согнута в колене. Если голень накрывает мяч на манер крыши, то удается остановить его, не прерывая собственного движения. Это позволяет, не снижая скорости, продолжить атаку.
При приеме мяча голенями игроку следует свести обе ноги и согнуть их в коленях. Выполняя данное техническое действие, футболист должен оторвать пятки от площадки и наклонить свое туловище немного вперед.
Понравилась статья? Поделись ею с друзьями с помощью кнопок ниже!
xn--80annjegphi.xn--p1ai
Обработка мяча — Футбольный фристайл
Обработка здесь это умение подготовить мяч для последующих действий, таких как пас или удар. В футболе это одно из самых важных умений. Все знаменитые игроки приобрели извесность благодаря превосходному владению техникой обработки мяча. Достижение столь близкой интимной связи с мячом может быть достигнуто только путём многих часов повторений и тренировок. )
Способы обработки мячаОбработку разделяют две основных категории, приём и остановка. Приём, означает перенаправление мяча на свободное место перед собой, после чего можно сразу нанести удар или продолжить дриблинг без остановки. С другой стороны, остановка это просто остановка мяча прямо на ноге.
ПриёмКогда вы движетесь на свободное пространство, лучше перенаправить мяч на ход, чем поймать его и полностью остановиться. При приёме, пострайтесь коснуться верхней или средней части мяча. Проведите ногу в направлении вашего движения. Хорошие футболисты могут всегда направить мяч на свободное пространство, даже находясь под давлением противников. Это даёт им дополнительное время и возможность быть на шаг впереди опонентов.
Остановка мячаОстановка, используется в том случае, когда мяч движется слишком быстро для перенаправления его одним касанием. Самая важная часть здесь, перенести вес на носки, т.к. вы не успеете удачно подстроиться под мяч, пока стоите полностью на всей ступне. Поставьте ногу на траекторию мяча и амортизируйте контакт. Для этого мягко переместите ногу в том же направлении, в котором двигался мяч.
Как тренировать обработкуПростейший способ практики обработки, тренировка с партнёром. Он бросает мяч вам руками(или пасует ногой). Вы обрабатываете одним касанием, а затем возвращаете мяч ему обратно.
Различные методы обработки мячаВнутренней стороной стопы(щёчкой)
Опорная ступня должна быть повёрнута на 45-90 градусов относительно траектории полёта мяча. Перенесите вес на мысок. Нужно перехватить мяч внутренней стороной ступни свободной ноги. В момент контакта, амортизируйте мяч передвигая ногу в том направлении, в котором он двигался.Если вы хотите переправить мяч, то для этого достаточно просто повернуть принимающую ногу в желаемую сторону.
Внешней стороной стопы
Эта техника полезна когда мяч катится впереди вас с одной стороны в другую. Не поворачиваясь вы можете перехватить его внешней стороной стопы. Для этого нужно коснуться его той частью ступни, которая находится чуть выше мизинца. Это должно быстро остановить движение мяча, потому что внешняя сторона стопы обладает большой площадью соприкосновения.
Подошвой
Просто поставьте ногу так, чтобы пальцы были приподняты вверх. По причине большой скорости в современном футболе,остановка мяча подошвой применяется в основном для обработки паса. Так же это очень полезно в дриблинге. Некоторые игроки используют этот приём, что бы остановиться перед сменой направления или для того что бы применить его в следующей более продуманной комбинации.
Подъёмом стопы
Эта техника полезна когда мяч падает сверху под углом. Не стоит ожидать приземления мяча, встаньте на мыски и зафиксируйте глаза на мяче. Потом быстро подстройтесь под его траекторию, так чтобы было проще его достать. Перед тем, как мяч приземлится, вытяните лодыжку принимающей ноги. Попробуйте смягчить падение мяча, опуская стопу. В момент контакта, согните вашу ногу в колене. Это должно остановить мяч прямо перед вами.
Ссылка для скачивания .rar(1,6Мб), может кому пригодится.
Бедром
Бедро используется, чаще всего тогда, когда нужно остановить мяч. Перенаправление на свободное пространство с использованием бедра намного сложнее. Мягкая остановка при помощи бедра подходит, как для поднимающегося, так и для падающего мяча. Убедитесь, что заняли удобную позицию для приёма. Когда будете готовы поставьте бедро так, чтобы оно оказалось на пути мяча и наклоните его, таким образом вы отобьёте мяч вниз. Без наклона мяч просто отскочит от вас. Для контакта используйте место чуть выше коленной чашечки, примерно в середине бедра. Внутренняя сторона бедра идеально подходит для остановки мяча летящего прямо на вас.
Скачать это видео .rar(2,5Мб).
Грудью
Грудь предоставляет наибольшую площадь для остановки или перенаправления мяча. Для остановки грудью, вытяните руки вперёд и напрягите мускулы. Для амортизации вам необходимо немного прогнуться спиной назад. Вы так же можете согнуть ноги в коленях или подпрыгнуть для того чтобы подставить грудь на высоту полёта мяча.
Видео для тех у кого анлим, в нём чувак дубасит в стену мяч полторы минуты.rar(9,6Мб).
ГоловойПриготовьтесь так, как-будто вы хотите нанести удар головой. Но не бейте, а просто перехватите мяч лбом. Перед контактом, поверните голову в любом необходимом вам направлении(для перенаправления).Если вы хотите направить мяч себе в ноги(остановка), то не поворачивайте голову, а вместо этого согните ноги в коленях и наклоните верхнюю часть тела вперёд.
Оригинал статьи находится на сайте expertfootball.comВ подготовке статьи помогали:Гугел переводчикЯндекс словариМожет у вас есть, что добавить.
P.S.Обработка мяча спинойРональдиньо останавливает мяч спиной. Этого не было в оригинальной статье, но я добавил, как возможный вариант. Тренируйте neckstall и neckcatch, чтобы уверенно выполнять этот приём.
А так же пас спиной.Неужели кто-то будет это качать .rar(1,5Мб).
Интересное видео
Русский фристайл. Представляю вам видео ещё одного русского фристайлера. К сожалению не знаю его имени. Ценяйте.Скачать это видео для коллекции .rar(3,3Мб).
Футбольные финты это не только эмо, но ещё и R?n?B. В клипе Timbaland на песню The way i are были замечены злостные фристайлеры-манагеры. Посему видео интересное, да и песенка прикольная.Скачать в нормальном качестве .rar(8Мб).
А футбол это вобще СКА. Нашёл у себя прикольную ска-панк песню о футболе. Не помню правда ни группы, ни песни названия.Скачать .rar(20Мб).
Классный трюк с одеванием футболки. Обычно футболку снимают, а этот чувак одевает.Будешь качать? .rar(2Мб).
А вы знали, что Роберто Карлос подрабатывает в банке и увлекается паркуром?Скачать .rar(2,3Мб).
Бешенные апперы от Абдуллы(он же Legend).Скачать .rar(3,8Мб).
ФутботёлкаСкорее даже футбожопа. И кеды у неё «зачётные». Х)
(Таким должен быть женский футбол. Матчи проводятся только под дождём.)
Если вы хотите быть в курсе публикации новых постов, то вам необходимо узнать что такое RSS и подписаться.
И помните, всё это для того, что бы гол забить было так же просто, как сказать: «Гол!»
www.footballfreestyle.ru
Пас верхом в футболе: как технично обработать, принять?
Когда мяч летит к вам на большой высоте, можно использовать сразу несколько приемов. Мяч можно принять грудью, бедром или ступней – все зависит от того, насколько велик угол приема передачи, а также от расположения игрока по отношению к мячу. Какой бы способ приема мяча ни был выбран, важно всегда использовать амортизацию, чтобы погасить скорость прилетающего мяча.
Как правильно принимать мяч разными частями тела
Прием мяча бедром
Нужно согнуть ногу в колене и выполнить прием мяча, используя руки для поддержания равновесия. В момент контакта с мячом нужно постепенно выпрямлять ногу, чтобы мяч скатился с бедра и упал перед вами.
Прием мяча ступней
Руки лучше расставить для поддержания баланса, а рабочую ногу поднять навстречу приближающемуся мячу. Считается, что принимать мяч легче всего внутренней стороной стопы. Важно не «цеплять» снаряд на ступню, а опускать ногу вместе с мячом на землю.
Прием грудью
Грудь особенно удобно использовать для приема и амортизации мяча, так как эта часть тела имеет относительно большие размеры. Важный момент: ладони лучше держать раскрытыми, так как сжатые кулаки немного напрягают мышцы груди, что может негативно сказаться на качестве приема мяча. Руки следует отводить подальше, чтобы случайно не зацепить ими мяч. В момент контакта мяча с грудью необходимо сделать уступающее движение, расслабив тело. Приняв мяч, можно ссутулиться, чтобы позволить мячу скатиться вниз.
Как тренировать прием высоких мячей?
Лучше всего тренироваться в парах. Попросите напарника бросать мяч так, чтобы тот один раз отскакивал от земли. Важно быстро принять решение, какой частью тела будет лучше всего принять мяч. После осуществления приема нужно быстро обработать мяч и вернуть его назад партнеру. После оговоренного числа выполненных бросков можно поменяться ролями и продолжить выполнение упражнения. С ростом мастерства можно разнообразить упражнения, например, отказаться от отскока мяча от земли.
alvin-almazov.ru
