Плюсы и минусы прессинга. Минусы футбола

Футбол. Плюсы и немного минусов, или причины для того чтобы начать играть в футбол

Многие из нас знают, что такое футбол, если нет, то напомню. Футбол - командный вид спорта, в котором целью является забить мяч в ворота соперника ногами или другими частями тела (кроме рук) большее количество раз, чем команда соперника. В каждой команде играет по 11 человек, 10 полевых игроков и 1 вратарь. В настоящее время футбол самый популярный и массовый вид спорта в мире. Футбол - это увлекательнейшая игра, которая приводит в восторг большую часть населения нашей планеты. Футболом можно не только заниматься самому, если у вас нет времени или желания, то можно смотреть футбол по телевизору, играть на компьютере или различных игровых приставках. Для некоторых футбол - это игра, для некоторых жизнь, но прежде всего футбол - это вид спорта. Все мы знаем, что любой вид спорта должен приносить какую-нибудь пользу организму, улучшать физическое состояние и самочувствие человека. Что же нам дает футбол?

Учеными уже давно доказан тот факт, что занятия этим видом спорта укрепляют мышцы, увеличивается плотность костной ткани, благодаря чему снижается риск переломов. Улучшается и двигательная координация спортсменов, ведь быстро и правильно обработать мяч и нанести точный и мощный удар не так просто как кажется. Каждый кто играет в футбол должен владеть минимальными умениями в ведении мяча и делать хорошие пасы товарищам. Если вы будете заниматься футболом хотя бы месяц, то у вас повысятся координация движений и выносливость организма, ведь в футболе нужно бегать, а не стоять на месте, конечно если ты не вратарь, да и вратарю нужно перемещаться. Некоторые вратари даже забивали голы в ворота соперника! Благодаря занятиям футболом у вас улучшится дыхание, улучшится работа всех органов, так как при игре в футбол вы будете потреблять большее количество кислорода чем в обычном состоянии, ведь одна из основных составляющих футбола это бег. Бег является основой для любого активного вида спорта. Во все тренировочные процессы входит разминка, которая состоит из пробежки + дополнительные упражнения, которые зависят от вида спорта. Даже если вы займетесь футболом не профессионально, то вам все равно нужно будет бегать по полю, благодаря чему кровь разгоняется по организму и улучшается подача кислорода мышцам и органам. Поэтому у спортсменов снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Футбол -это командная игра, которая требует того, чтобы партнеры по команде хорошо понимали друг друга. Это развивает в человеке коммуникабельность, футбол требует, чтобы игроки учились действовать сообща, прислушиваться к мнению друг друга. Футболисты общительны. У них прекрасно развиты лидерские качества. Они не боятся сложной работы и берут все трудности на себя. Более того, занятия футболом положительно воздействуют не только на физическое, но и на психологическое состояние спортсменов. Они становятся более выносливыми к давлению и различным нагрузкам. На них не так легко повлиять. Они почти не поддаются внушению. Футболисты зачастую руководствуются своим собственным мнением. Эти спортсмены привыкли добиваться желаемой цели, стремиться к победе. Это касается не только футбольных матчей, но и повседневной жизни. Благодаря интенсивным тренировкам, наступает эмоциональная разрядка, уходят все плохие мысли. Даже если вы просто будете смотреть футбол, то почувствуете, как расслабляетесь и уходите от повседневных проблем. Футбол может избавить от стрессов и депрессий. Поэтому спортсмены меньше всего подвержены инфарктам и инсультам. Они менее агрессивны, более спокойны и уравновешены. Игроки получают удовольствие от того, что делают. Их тело становится подтянутым. Таким людям ожирение не грозит. Спортсмены умеют анализировать разные ситуации, принимать быстрые и правильные решения, продумывать ход своих действий и их последствия. Польза футбола несомненна. И не обязательно заниматься им профессионально, ведь любителям он приносит нисколько не меньше удовольствия и выгоды.

Из минусов футбола наверно можно назвать только травмы, но если заниматься футболом не профессионально, то травм можно избежать. У профессионалов есть высокооплачиваемые контракты с клубами, за которые они и идут в стыки, которые могут закончиться очень неприятно. За свои гонорары они и вкалывают на тренировках, которые требую очень хорошего физического здоровья т.к. нагрузки очень тяжелые.

В общем на мой взгляд в футболе больше плюсов чем минусов, вы можете просто заниматься им для себя, собраться с друзьями и поиграть 30-60 минут, вы не только улучшите свое здоровье, но и получите положительные эмоции и начнете лучше понимать друг друга.

Поделитесь с Вашими друзьями:

psihdocs.ru

Плюсы и минусы / Футбол » Vesti.kz

Со следующего сезона число участниц чемпионата Казахстана по футболу сократиться ровно до 12-ти команд, именно такое неожиданное решение приняло ФФК. Подобные изменения в регламенте отечественного футбола породили большие споры среди специалистов и болельщиков. О плюсах и минусах проведения чемпионата именно по такой системе, мы решили спросить у соучредителя немецкого футбольного агентства «GOAL2CAREER»> Николая Цокало.

— Я полностью поддерживаю решение футбольного руководства страны в том, что со следующего года в высшем дивизионе страны будет выступать 12 команд. Моё мнение, что это оптимальное количество команд, чтобы повысить уровень чемпионата. Как не печально, но в данное время в Казахстане по настоящему хороших игроков не набрать даже на десяток команд. А уменьшение команд Премьер-лиги подстегнёт футболистов работать над собой с удвоенной энергией, чтобы попасть в состав команды элитного дивизиона. У команд Премьер-лиги появится больше выбора среди местных игроков, что позволит избавиться от второсортных легионеров. Останутся только по настоящему сильные легионеры. Местные игроки, уровень которых будет не полностью отвечать требованиям Премьер-лиги должны будут оттачивать своё мастерство во втором по рангу дивизионе. Здоровая конкуренция ещё никому не мешала и это пойдёт только на пользу всему казахстанскому футболу. Такие страны как Австрия и Швейцария имеют в высшем дивизионе по 10 команд, которые играю в 4 круга. Итого за сезон команды проводят по 36 игр. В Шотландии в Премьер-лиге играют 12 команд в 3 круга. К сожалению, из информации ФФК непонятно, по какой схеме будет проводиться чемпионат, в 2 круга или как-то иначе? Если в два круга, то команды сыграют всего 22 матча за сезон, а этого явно не хватает для популяризации футбола и не будет способствовать поднятию уровня чемпионата. Моё мнение, что оптимально для 12 команд следующая схема, 2 круга — команды сыграют по 22 матча. Далее команды с 1 по 6 место сыграют ещё два круга и определят тройку призёров. А команды с 7 по 12 места определят, какие команды будут вынуждены шлифовать своё мастерство в дивизионе рангом ниже. Итого все команды проведут по 32 матча за сезон. Причём зрители получат больше интересных матчей, ведь команды претенденты на чемпионство и на вылет проведут по 4 матча между собой, что породит интригу и интерес у зрителей, а команды получат больше серьезных и принципиальных соперников. В итоге можно свести к нулю количество проходных матчей. Причем нужно, чтобы 100% вылетала только 12 команда, а 11 и 10 команды играли с 2 и 3 командами из первой лиги. Это позволит сохранять интригу в чемпионате до последнего матча. Во втором по рангу дивизионе (первая лига) можно оставить от 14 до 16 команд и играть как обычно в 2 круга. Либо применить такую же схему, как и в премьерлиге. 22–28 команд в двух профессиональных дивизионах Казахстана было бы предостаточно. Остальные клубы могли бы на полупрофессиональном уровне, во второй лиге и по зональному принципу, определять клубы, которые смогли бы пополнить ряды профессиональных клубов Казахстана.

В Премьер-лиге было бы неплохо разрешить иметь в заявке 6 легионеров, но на поле не более 4 (легионерам тоже нужна конкуренция). А вот в первой вообще отказаться от легионеров, чтобы дать местным игрокам получать необходимую игровую практику. Причем было бы неплохо внести в регламент пункт, позволяющий командам в течении всего сезона дозаявлять любых двух игроков из первой лиги до 23 лет вне трансферного окна, что простимулирует молодых игроков из первой лиги работать в полную силу на протяжении всего сезона. А вот от пункта о лимитчиках я бы отказался, ведь он порождает искусственных профессионалов, которые в большинстве случаев исчезают, как только выходят из возрастного лимита. Такой лимит можно было бы применить в первой лиге. Турнир дублеров было бы целесообразно отменить, но обязать все команды Премьер-лиги иметь вторую команду в первой или во второй лиге.

На стадиях кубковых игр до полуфинала, давать командам первой лиги преимущество своего поля, что позволит увеличить зрительскую аудиторию на стадионах команд первой лиги. Полуфиналы проводить из двух матчей, а финал из одного на центральном стадионе страны.

vesti.kz

Плюсы и минусы. Гимнастика против футбола - Ребёнок

Всем привет!!!

На этот раз речь пойдёт о сравнении занятий гимнастикой и футболом.

Гимнастика/батут

Батут развивает силу, ловкость, координацию движений, гибкость,быстроту, выносливость. При этом укрепляется вестибулярный аппарат и формируется мышечный каркас позвоночника. Глубокое, интерсивное дыхание во время прыжков насыщает кровь кислородом - это позволяет с удовольствием выполнять большие нагрузки и не испытывать утомление и усталость после тренировок. Так же насчёт интенсивного дыхания, лёгкие расширяются, что очень хорошо для людей с астмой и другими заболеваниями лёгких.

Стоимость занятий — 5 лс/7,11 EUR в месяц (BJC Daugmale). Соревнования проходящие в Риге бесплатно, за Ригой весной мы платили ( если правильно помню ) 10 евро за участие и 10 евро за дорогу с человека.

Кол-во и время занятий — неограничено. Естественно в присутствии тренера.

Все соревнования проходят в помещении.

Затраты на форму — на первых порах, можно обойтись белой маечкой, чёрными шортами и белыми носочками. И то это только на соревноваться. Тренироваться можно в любой удобной, не стесняющей движения, одежде. В этом году мы приобрели чешки для батута (9 лс/12,81 EUR) , и маечку с лого клуба (3 лс/4,27 EUR). Костюм для соревнований мы ещё не покупали.

Из минусов — большая нагрузка на ноги и спину.

Футбол

Хорошо развивает выносливость, способствует улучшению сердечно — сосудистой системы. Поскольку футбол — это командная игра, учит детей работать в команде. Мыслить не только за себя, но и за всю команду в целом. Просчитывая каждый шаг, своей команды и команды соперника. Учит быстро принимать верные решения и быстро обрабатывать информацию.

Стоимость занятий — 20 лс/28,46 EUR в месяц.

Кол-во занятий — неограничено. Можно так же посещать занятия у 2 тренеров одновременно ( Но из личного опыта не советую)

Соревнования проходят как в помещении ( как правило Олимпийский, но бывают и в других местах) так и на улице. Тут уже минус в том что из-за проливного или моросящего дождика или из-за жары ( +30) ничего не отменяется. Просто в дождик одеваем дождевик, а в жару обливаем детей водой со шланга. На тренировках играют ( при жаре ) в одних бутсах и майках. Плата за турниры каждый раз разная , но обычно в пределах 10 лс /14,23 EUR

*В ожидании соперника, мамы пришли на помошь к детям с зонтами

Последнее из таких у нас было в сентябре. Во время всего турнира шёл дождик, то больше то меньше. Дети продолжали играть. Родители прятались от дождя где могли , всех детей из команды старались обтереть и что-нибудь накинуть пока те стояли на замене. И только на награждение дождик закончился и выглянуло солнце.

Затраты на форму. Сама форма — 45 лс/64,03 EUR ( 2 комплекта — майка, шорты, гетры). Бутсы — 20-25 лс./28,46-35,57 EUR, Мячик — 10-15лс /14,23-21,34 EUR. Далее по желанию — рюкзак ( 15 лс/21,34 EUR), спортивный костюм ( 45лс/63,03 EUR), ветровка (15 лс /21,34 EUR)

Из минусов — игра/тренировка в непогоду до последнего осенью на улице. ( хотя правильно одевшись из этого можно сделать и плюс :) )

Большая нагрузка на ноги и частые травмы при падении. А падения, особенно в детском футболе, частые.

Ну и что касается любого вида спорта — это спортивная диета. Особенно перед соревнованиями и тренировками. Никакой еды за 2 часа до и ничего тяжёлого после в течении часа, примерно. Ну или минимум минут 40 желательно подождать после тренировок. В этом плане тяжелее во время футбольного турнира. Как правило до конца турнира, ребёнок только не ест. Только если совсем длинный турнир, тренер разрешает иногда съесть пару бутиков.Спасением является питьевой йогурт.

Каждый сам для себя решает, что для него плюсы, а что минусы.

Если есть вопросы, задавайте!

Мамин Клуб оставляет при себе право использовать добавленное содержание по своему усмотрению

www.maminklub.lv

Плюсы и минусы прессинга | Футбольная тактика, аналитика матчей, характеристики футболистов

Автор: Игорь Мананников

Плюсы и минусы прессинга в глобальном плане имеют большое значение не столько в плане футбольной тактики, сколько в человеческой психологии.

Любая команда обязана так или иначе уметь прессинговать, но чтобы использовать прессинг как стратегический ресурс - нужно задуматься о его преимуществах и недостатках.

Плюсы футбольного прессинга:

Прессинг может выступить хорошим психологом. У каждого есть врожденный характер и психологические определенные качества, которые не наиграешь в "квадрате" или любом другом упражнении учебно-тренировочного процесса.
Выполнение прессинга порождает агрессию, агрессия глушит страх, неуверенность и комплексы. Это если не вдаваться в дебри психологии, в которых путаются сами психологи.
Прессинг - это что-то вроде драки тафгая в хоккее: может переломить ход неудачно складывающегося матча. Футбол - не всегда игра закономерностей, в практике полно примеров матчей, когда даже неграмотный и необузданный прессинг приводил к тому, что нарушалась игра до того безупречно действовавшего соперника. Если вы не видите, за счет чего команда может переломить ход матча, у вас не осталось замен, пробуйте прессинг. Даже в случае поражения у игроков будет куда меньше негативного осадка. Агрессия после применения прессинга рождает опустошение. Но не подавленность.
Прессинг вынуждает соперника корректировать свой стиль, мы лишаем его многих сильных сторон, заставляя искать решения в ходе матча.
Многочисленные перемещения вынуждают футболистов соперника играть не непривычных позициях.
После отбора мяча может образоваться численное равенство атакующих футболистов и обороняющихся футболистов соперника.
Даже в случае численного большинства защитников соперника они вынуждены оборонять большое пространство.
Прессинг будет особенно эффективен в качестве основной стратегии при плохом состоянии газона. Под плохим имеется в виду рыхлость почвы. Ноги "вяжет", количества брака в передачах обычно возрастает статистически примерно на 5 %.

Минусы футбольного прессинга:

Требует больших/огромных физических энергозатрат. Чем выше температура воздуха во время матча, чем больше энергетических ресурсов затрачивается.
За спинами прессингующих футболистов остаются свободные зоны, которыми соперник сможет воспользоваться в случае выхода из-под прессинга.
После отбора мяча атакующие игроки расположены близко друг к другу, что сужает вариативность атаки. Многим из них требуется восстановление после скоростной работы (рывков), из-за чего ухудшается работа с мячом. Сложно подтвердить это цифрами, но после контратак 4 в 5 забивается куда больше голов, чем после ситуаций 4 в 5, возникших после удачного отбора в прессинге
Для регулярного применения прессинга требуется наличие большего числа упражнений в учебно-тренировочном процессе. Для всех видов и типов прессинга есть своя специфика.

Якори к выполнению прессингующих действий:

Главный якорь всегда задает тренерский штаб. Обычно это нахождение мяча в зоне или получение его конкретным игроком соперника. Тут не обязательно у футболиста должно быть не лучшее техническое оснащение. Есть и другие параметры. Например, есть прекрасный защитник Ятченко, который хорошо обращается с мячом. Однако попадая под давление, он очень часто выполняет программируемую передачу поперек поля, которую перехватывают соперники.
Команда решила сыграть "через дом" - передача голкиперу в ходе позиционных атак.
Мы сами можем создать ситуации для прессинга, выполнив длинную передачу за спину защитникам. Даже если наш форвард не успеет первым к мячу, сопернику будет очень тяжело конструктивно выйти из обороны.
Игрок (защитник или опорный полузащитник) соперника находится под углом меньше, чем 90 градусов к своим воротам.
Фланговый защитник находится с мячом близко к боковой линии поля.

В следующей статье рассмотрим самые распространенные ошибки команд во время выполнения прессинга.

tacticalanalysis.ru