Стадион Кубань

ГлавнаяФутболКак играть футбол

Как научиться играть в футбол? Как играть футбол


Как играть в футбол?

Большинство ребят любят играть в детстве с мячом. А многие и во взрослой жизни не изменяет своему пристрастию и даже делают на этом карьеру. Но как играть в футбол, чтобы не упасть в грязь лицом перед товарищами? Для начала необходимо выучить основные правила, которые обязан знать каждый игрок команды.

В игре принимают участия 2 команды, количество игроков составляет минимум 7 и максимум 11 человек, включая вратаря. У каждого участника игры есть свои функции общего замысла. Голкипер защищает ворота от попадания мяча, защитники играют возле своих ворот, полузащитники – в середине поля, а нападающие – возле ворот соперников.

Футбольное поле имеет форму прямоугольника, и делиться посередине специальной разметкой, в центре которой рисуется окружность. На каждой половине поля размещаются ворота и размечаются штрафные площади, а в углах ставятся флажки. За границами поля существует техническая зона, где во время игры находятся тренера и запасные игроки.

В обязательном порядке на поле должен присутствовать судья, который будет контролировать соблюдение всех правил футболистами. В случае различных нарушений, судья может применить те или иные санкции к игроку или команде, за несоблюдение условий игры. По телевизору многие из вас могли видеть, как судья показывает желтую или красную карточку. Если однин и тот же футболист получает 2 желтые или 1 красную карточку за матч, то это ведет к его дисквалификации до конца игры.

Сам футбольный матч длится 2 тайма по 45 минут и имеет 15 минутный перерыв, после чего команды меняются сторонами поля.

Гол считается забитым, если мяч пересек линию вражеских ворот. Выигрывает та команда, которая забила больше голов за 2 тайма. В случае ничьи назначается дополнительное время.

Чтобы научиться играть в футбол, стоит знать, что НЕЛЬЗЯ делать во время игры. Это: бить и толкать соперника, касаться мяча рукой, кроме голкипера, и мешать вратарю. За нарушения правил игры применяются такие наказания, как предупреждение, удаление из игры, штрафной или свободный удар мяча.

Существует также угловой удар. Он происходит в случае, если мяч вышел за линию ворот от игрока из команды, которая обороняется.

Построение тактики занимает не последнюю роль в игре, и делиться на 2 типа: нападение и защита. В первую очередь необходимо оценить соперников и выбрать более подходящую тактику. Суть нападения заключается в активном насаждении вражеских ворот. И лишь при непредвиденной ошибке или угловом ударе есть шанс контратаки со стороны оппонентов. Дабы осуществить такой маневр, пасы должны быть отработанными и точными, а нападающий не имеет права на промах.

При офсайдах используются зональная защита или персональная опека. Особенность «зональной», заключается в том, что своя часть поля условно разделяется на личную зону для каждого игрока, которую он обязан охранять. А минус ее – в отсутствии подстраховки. Неудача одного игрока приводит к проблеме уже во всей команде. Все-таки как хорошо играть в футбол, когда есть на кого положиться.

При персональной опеке, за отдельным защитником закрепляется свой нападающий, от которого тот не отстает в течение всей игры. Как и в любом раскладе и здесь существует свое «НО». В отличие от атакующих игроков, «оффсайдеры» не должны покидать своей половины поля.

Чтобы правильно играть с друзьями в футбол, одних знаний теории недостаточно. Следует постоянно держать себя в форме, заниматься бегом, стабилизировать дыхание.

Если вас не покидает страх перед скоплением большого количества людейт, то надо попробовать сначала начать тренироваться только с товарищем. Это поможет добавить уверенности в себе и выучить основные маневры. Возьмите мяч и поочередно пасуйте его на протяжении 15 минут, затем научитесь производить пассы в движении. Не стоит забывать и об отдыхе, чтобы сразу не перезагружать свой организм и дать ему привыкнуть к нагрузкам. Когда вам удастся улучшить свои навыки и побороть страх перед мячом, попробуйте выходить на поле и тогда заметите, что стали лучше играть в футбол, чем изначально.

Если же для игры не хватает достаточной физической подготовки, можно попытаться играть в мини-футбол. В отличие от обычного футбола, малый очень удобен тем, что не требует большого размера поля. Минимальный размер может составлять 24 м на 12 м. А правила между собой очень схожи. Состав команды зависит от размера поля и колеблется от 4-8 человек в каждой. Притом, что игроки могут меняться в течение всей игры неограниченное количество раз.

Если во время игры мяч вылетел за пределы боковой линии, то его вбрасывают в любую из сторон с места пересечения линии. За счет ограниченных площадей разделение команды фактичное. То есть роль атакующих выполняют защитники и наоборот.

Как играть в мини-футбол? В мини-футболе, в отличие от большого, используют несколько тактик: опеку в зоне, персональную и комбинированную. Опека в зоне – это когда защитник служит помехой любому сопернику, оказавшемуся в его зоне. Персональной опекой будет называться, если игрок одной команды противодействует определенному игроку другой команды. При комбинированной опеке используется смесь двух предыдущих тактик. Чтобы хорошо научиться играть в футбол, не стоит забывать про правила. В случае с опекой, стоит стоять позади и слегка сбоку оппонента, чтобы лучше видеть и его и мяч. Также надо помнить и то, что если один из футболистов, находясь возле своих ворот, вступает в опеку за мяч, должна обязательно быть подстраховка со стороны напарников.

Быстрее и эффективнее всего в вопросе обучения футбола, будет записаться на специальные командные тренировки с тренером. Он сможет найти личный подход ко всякому спортсмену и определить для него место в команде. А уж огромное желание и непосильный труд покажут нужный результат. Постоянные тренировки - залог успеха каждого футболиста любого уровня, от новичка до профессионала. Так как без них и спортсмен мирового уровня легко утратит свои навыки.

А параллельно с тренировками, закрепить успех поможет видео с футбольными играми. Просматривая их в домашних условиях необходимо впитывать каждый раз что-то новое, а потом прорабатывать это с тренером.

elhow.ru

Как играть в футбол?

Футбол – игра, в которую играют на поле с накаченным воздухом футбольным мячом. Для организации игры, две команды игроков собираются на прямоугольном поле. У каждой команды есть цель – металлические ворота с натянутой сеткой располагающиеся за участниками команд. Цель игры заключается в наборе очков путем забивания мяча в ворота противника. Команда, забившая большее количество голов, считается победителем. Довольно часто, футбольные матчи заканчиваются вничью.

Футбольное поле и инвентарь

По правилам, футбольное поле должно быть 105 метров в длину и 68 метров в ширину, но многие футбольные поля отходят от этих параметров в ту или иную сторону. Игровые поля меньших размеров, как правило, используются для игр среди молодежных команд и юношеских лиг, а также среди некоторых спортивных организаций. Полноразмерный футбольный мяч имеет окружность около 68-70 см и весит 410-450 г. Молодежные команды, как правило, используют мячи меньших размеров. Ранее изготавливаемые из натуральной кожи, большинство современных футбольных мячей изготавливаются из 32 небольших частей водонепроницаемого синтетического материала. Размер футбольных ворот составляет 7,3 метра в ширину и 2,4 метра в высоту, но, как и в случае с полем и мячом, молодежные и юношеские команды используют ворота меньших размеров.

Обращение с мячом

Одним из важных правил футбола является то, что, за редкими исключениями, игрокам не разрешается касаться футбольного мяча руками. Только вратарь, который стоит на защите ворот своей команды и пытается предотвратить забивание мяча в ворота, может касаться его руками в специально отведенной перед воротами зоне. Также, когда мяч выходит за пределы поля, игроки могут воспользоваться руками для возврата мяча обратно на поле. Такое действие называется вбрасыванием. Во всех остальных случаях игроки контролируют мяч ногами, коленями, головой или торсом. Но, в основном, конечно же, ногами.

Игроки

Как правило, в футбол играет по 11 человек в каждой команде. Но, бывают команды и с меньшим количеством игроков, например команды юношеской футбольной лиги или команды по мини-футболу. Существуют различные названия футбольных игроков, но они, как правило, делятся на три группы: нападающие, полузащитники и защитники. Основная роль нападающих заключается в агрессивной атаке, полузащитники помогают своей команде сохранить контроль над мячом, а защитники помогают вратарю предотвратить гол со стороны противника. На футбольных матчах самого высокого уровня команды имеют очень ограниченное количество запасных игроков, которых они могли бы использовать в игре, обычно не более трёх запасных игроков, поэтому большинство игроков команды должны отыграть весь матч полностью. В играх более низкого уровня и в некоторых показательных матчах, так называемых «дружеских матчах», допускается большее количество, а иногда и неограниченное количество запасных игроков.

Футбольная униформа

Футбольная униформа включает в себя шорты, футболку и гетры, раскрашенные в цвета команды. Также, игроки обычно одевают на голень защитный щиток. Вратари одевают футболку по цвету отличающуюся от цветов команды, так, чтобы их легко можно было отличить от других игроков. Помимо этого, они также одевают большие специальные перчатки, помогающие им лучше хватать мяч. Также, футболисты часто надевают на ноги бутсы с шипами, которые обеспечивают им лучшее сцепление с поверхностью игрового поля.

Судьи

Судья и двое его помощников следят за игрой. Судья перемещается по полю и является основным лицом засчитывающим голы, регистрирующим нарушение правил и назначающим штрафы. Каждый из помощников перемещается по одной из сторон футбольного поля, и их основной задачей является фиксирование факта выхода мяча за пределы поля, а также, какая из команд последней коснулась мяча и виновен ли игрок в положении вне игры. В некоторых играх присутствует и четвертый судья, чья работа заключается в основном в помощи с административными обязанностями, но он также может помогать основному судье на поле.

Нарушение правил и штрафы

Наряду с недопущением касаний мяча руками, игрокам запрещаются такие вещи, как подножки, удары, толкания и чинение других помех сопернику. Также, игроки не могут продолжать игру после положения вне игры, когда они оказались ближе всех к линии ворот противника, чем любой из соперников за исключением вратаря в момент подачи им мяча. Неспортивное поведение, включая оскорбительные выражения, также запрещены на поле. Существуют еще технические правила игры, которые необходимо соблюдать игрокам. Например, правила касающиеся замены игроков или расстановки игроков на поле при определенных видах игры.

Серьезность наказания за нарушение правил или неподобающее поведение зависит от тяжести нарушения. За игру представляющую опасность или неуместное поведение, игрок может получить желтую карточку, означающую предупреждение, или красную карточку, означающую его отстранение от игры. Другие нарушения могут привести к тому, что команда противника получит преимущество, выраженное в свободном штрафном ударе или одиннадцатиметровом прямом штрафном ударе называемым «пенальти». Штрафной удар может быть «прямым» или «косвенным». В первом случае игрок наносящий удар бьет по воротам напрямую, а во втором случае он должен подать его товарищу по команде, а тот, в свою очередь, уже может нанести прямой удар по воротам. При прямом штрафном ударе игрок получает возможность нанесения прямого удара по воротам противника с короткого расстояния, и вратарь является единственным лицом способным отразить удар.

Время игры

Вся игра длится 90 минут. Игра разбивается на два тайма по 45 минут каждый. В конце игры судья дает дополнительное время, которое было затрачено во время основной игры на остановки связанные с нарушением правил и разборками из-за получения травм игроками. Каждый тайм начинается с того, что команды располагаются на противоположных половинах футбольного поля и одна из команд вводит мяч в игру с обозначенного центра, и с этого момента начинается отчет времени игры.

Большинство игр проходит с назначением дополнительного периода времени или двух дополнительных периодов времени, если игра закончилась вничью. Во многих матчах, и в случаях, когда игра вничью недопустима, назначается серия пенальти. В серии пенальти пять игроков от каждой команды поочередно наносят прямые удары по воротам противника. Команда, забившая большее количество пенальти, выигрывает. Если обе команды забили одинаковое количество пенальти, то серия пенальти продолжается, и каждая команда поочередно наносит удары по воротам противника до тех пор, пока не будет забит гол. Команда, забившая гол, считается победителем матча.

< Предыдущая Следующая >
 

www.mesport.ru

Как научиться играть в футбол?

Футбол по праву считается одной из самых популярных спортивных игр. За ней наблюдают болельщики разных возрастов, разных взглядов на жизнь. Род деятельности и социальное положение перестаёт иметь значение, когда вопрос касается любимой игры, поэтому неслучайно многие хотят научиться играть в футбол.

Требования к футбольному полю

1. Футбол во дворе. Необустроенная площадка может помешать игре, а в худшем случае приведет к травме. Если решили сыграть на импровизированном поле, проверьте насколько на площадке ровная поверхность.

2. Футбол на поле. В большом футболе покрытие может быть как естественным, так и искусственным, на сегодня этот момент не считается принципиальным. Профессиональные поля имеют строгие стандарты игровой зоны. В длину поле должно быть от 90 до 120 метров, а по ширине от 45 до 90 метров, на поле должна быть нанесена разметка.

Требования к футбольной экипировке

Для игры в футбол потребуется следующая экипировка:

- футболка

- шорты

- гетры и щитки

- перчатки (для вратаря)

- бутсы для игры на травяном покрытии (в остальных случаях подойдут кроссовки).

Одежда должна быть свободна, хорошо выводить влагу и защищать от перегрева. Традиционно игроки одной команды выступают в форме одинаковой расцветки. Бутсы не должны иметь острой фурнитуры, чтобы снизить риск травм у игроков.

Требования к футбольному мячу

Мяч подбирается в зависимости от возраста игроков и целей игры. Для тренировки и кубкового матча потребуются мячи разных категорий. Взрослым игрока подойдет мяч №5 (вес от 400 до 450 грамм).

Если вы не являетесь профессиональным футболистом, и мяч вам нужен для того, чтобы время от времени играть с друзьями, неплохим вариантом может стать сшитый вручную мяч с полиуретановой покрышкой. Более подробно о том, как выбрать мяч, читайте в нашей статье.

Как стать известным футболистом?

Многие начинают с детских футбольных школ, где и можно получить первые игровые навыки, познакомиться с правилами футбола, тонкостями судейства, узнать, что такое командный дух и как действует на игроков поддержка болельщиков.

Чтобы добиться настоящего успеха, придётся действительно много работать, тренироваться, следить за здоровьем и питанием, но самое главное очень хотеть стать хорошим футболистом. Расставляя приоритеты, всегда нужно будет выбирать футбол.

Как стать вратарем?

Чтобы выступать в качестве вратаря, позволять команде полагаться на своё мастерство, нужно иметь массу определённых качеств. Прежде всего, это бесстрашие, поскольку в любой ситуации нужно быть готовым броситься за мячом. Но одновременно, должна иметься прекрасная реакция, которая никогда не должна изменять вратарю. Нужно всегда держать себя в руках, не отчаиваться из-за ошибок. Не бойтесь пробовать, становитесь чаще на ворота. Постепенно вы приобретете необходимые навыки. Тем, кто мечтает о большом футболе, рекомендуем начать с занятий в спортшколе.

Как научиться футбольному фристайлу?

Чтобы обучиться футбольному фристайлу, придётся разработать отточить свою технику. Необязательно совершать сложные движения, ведь они могут быть простыми, но манёвренными, поскольку более важна зрелищность. Много практики - только так можно обучиться игровому фристайлу, только так можно добиться совершенства.

Упражнения для футболистов

Сегодня известно много упражнений, которое подходят именно для футболистов: - Для укрепления общего физического состояния. Традиционная утренняя гимнастика, прыжки, бег на длинные и короткие дистанции - все эти упражнения входят в обязательную программу тренировок футболистов. Развивают выносливость отжимание на гантелях, помогает улучшить состояние голеностопа поднимание ноги с упором на стойку, качание пресса помогает тренировать мышцы живота, что также важно для футболиста.

- Для развития ловкости. Жонглирование мячом ногами самостоятельно и с партнером, кувырки с мячом, ведение мяча между флажками.

- Для вратарей. Ловите мячи в прыжке, в падении и без падения. Чередуйте игроков в воротах, устроив серию пенальти, учите выбрасывать вратарей мячи из ворот так, чтобы они случайно не укатились обратно.

Редакция uznayvse.ru рекомендует вам также познакомиться со статьей о том, как научиться играть в хоккей. Возможно, вам будет интересно.

uznayvse.ru

Как научиться играть в футбол

Футбол – самая популярная игра в мире. Этот вид спорта покорил многие сердца не только мужского населения планеты, но и женского. Каждую неделю стадионы собирают десятки тысяч болельщиков, а у телеэкранов сидят миллионы фанатов футбола. Существует множество профессиональных команд и футболистов, которым подражают самые обычные люди: от младших школьников до зрелых мужчин. Именно благодаря своим кумирам многие мальчишки мечтают играть на профессиональном уровне. Стать футболистом непросто: это результат тяжелой работы. Но, если ты не боишься трудностей, мы подскажем тебе, как научиться играть в футбол и достичь успеха.

Правила игры в футбол

Первоначально правила игры в футбол были введены более 200 лет назад, после чего они неоднократно изменялись. В 2005 году была принята их последняя редакция, состоящая из 17 пунктов. Даже если ты не собираешься посвящать этому виду спорта всю жизнь и делать его своей профессией, тебе придется все равно освоить некоторые азы футбола. Каждый игрок команды должен знать следующие правила:

  1. Для проведения игры необходимо футбольное поле 90-120 м длиной и 45-90 м шириной с травяным или искусственным покрытием. Игровое поле имеет специальную разметку: боковые линии, линии ворот, средняя линия отмечается окружностью в центре поля. На каждой половине поля размещаются ворота, состоящие из вертикальных стоек, горизонтальной перекладины и сетки; размечается штрафная площадь, в которой вратарю разрешено играть руками, и площадь ворот, в которой запрещено толкать вратаря. В углах поля обязательно наличие специальных флажков. За границами поля находится техническая зона – в ней во время игры находятся тренера и запасные игроки.
  2. В игре используют футбольный мяч сферической формы. Играть мячом можно с помощью ног, головы и торса. Руками мяч разрешено брать в редких случаях. Например, если мяч вылетел за боковую линию, то игрок противоположной команды скидывает его с помощью рук с того места, откуда он вылетел.
  3. В игре принимает участие 2 команды. Единовременно на поле должны находиться не более 11 игроков от команды (10 полевых и 1 вратарь), но не менее 7. Каждый участник игры выполняет свои функции: голкипер защищает ворота от попадания мяча, нападающие играют возле ворот соперников, полузащитники – в середине поля, защитники – возле своих ворот. В течение игры разрешается проводить несколько замен, в том числе и вратаря.
  4. Футбольная форма у полевых игроков должна быть единой. Форма вратарей отличается от экипировки полевых игроков и судей.
  5. На поле обязательно присутствует судья, который контролирует соблюдение всех правил футболистами.
  6. Футбольный матч длится 2 тайма по 45 минут. Между таймами предусмотрен перерыв 15 минут. После перерыва команды меняются сторонами поля. Дополнительное время назначается в качестве компенсации времени, потраченного на замены, вмешательство врачей, а также на разрешение ничьих.
  7. Если мяч пересек линию ворот, гол считается забитым (при отсутствии нарушения правил). Команда, которая забила больше голов за 2 тайма, выигрывает.
  8. В таком виде спорта, как футбол, правила игры – это основа основ! За различные нарушения (игра рукой, подножка, опасная игра) возможны наказания в виде свободного или штрафного удара. А некоторые ошибки и нарушения наказываются предупреждением или удалением с поля.
  9. Перед началом игры для распределения ворот проводится жеребьевка.
  10. После покидания пределов поля, а также после остановки игры судьей, мяч выходит из игры. В игру мяч вводят одним из способов: начальным ударом, ударом от ворот, вбрасыванием, угловым, штрафным или свободным ударом.

Ознакомившись с основными правилами, не стоит забывать и о теоретическом изучении футбола. Наблюдай за поведением игроков на поле, запоминай эффектные подкаты и финты игроков любимой команды. А когда будешь играть с друзьями на поле, попробуй повторить и применить их в игре.

Как стать футболистом

Для того чтобы научиться играть в футбол, тебе необходимо:

  • распрощаться с боязнью неудач и возможных насмешек;
  • приобрести удобную обувь и одежду;
  • запастись терпением;
  • иметь хотя бы небольшую физическую подготовку;
  • большое желание играть в футбол.

Но, к сожалению, и этого недостаточно. Для тех, что решил выбрать профессию футболиста, самым главным является состояние здоровья. Поэтому, прежде чем начать занятия в спортивной секции или спортшколе, необходимо пройти медицинское обследование. Каждый, кто задается вопросом, как стать футболистом, должен быть готов не только к изматывающим тренировкам, но и к травмам. Это неприятный момент: столкновения происходят часто, и избежать их невозможно.

Для занятия футболом определенных возрастных ограничений не существует. Но, чем раньше ты начнешь посещать спортивную секцию, тем больше у тебя шансов стать профессиональным игроком. В стартовый период (6-12 лет) футболисты уделяют внимание технической подготовке, их учат выбирать правильную позицию на поле и играть в пас. Когда организм юных спортсменов становится готовым и восприимчивым к нагрузкам, в программу начинают включать тренировки на выносливость, гибкость, тактику. Все игры и тренировки начинают с хорошей разминки, разогревающей все мышцы. Во время тренировок без мяча футболисту нужно быть максимально занятым, но в то же время он не должен уставать. К 20 годам футболист должен выдерживать специальные тесты на выносливость.

Во время тренировок спортсмены выполняют следующие упражнения:

  • На точность пассов. Можно посылать мяч ногой в сторону стены и стараться не пропускать его возвращения; затем попытаться попасть в ту же точку, что и в первый раз.
  • На прием мяча. Отходят от стены на 5-10 м и бьют мяч в стену. Когда он возвращается, старайся принять его всеми возможными способами.
  • На технику и точность ударов. Тренируются с помощью перекладины, стараясь попасть в нее с расстояния 9-15 м.
  • Для разработки скорости бега с мячом. Бегай по полю, ведя мяч.
  • Набивание мяча не левой и правой ноге развивает координацию движения.

На вопрос как стать профессиональным футболистом, однозначно ответить нельзя. Все высоты в футболе достигаются постепенно и зависят только от упорной работы игрока над собой. Но, если тебя не покидает желание добиться успеха, у тебя есть все шансы надеть футболку любимой команды!

bambinostory.com

Смотрите также