Учимся самостоятельно играть в футбол. Играть в футбол научиться
Учимся играть в футбол с ноля
Практические советы начинающим. И кому противопоказан футбол
Начинающему футболисту будет необходима футбольная атрибутика – гетры, бутсы и футбольная форма. Все это можно приобрести в любом спортивном магазине – для начала подойдут самые бюджетные и простые варианты. Помимо экиперовки игрока, вам понадобиться футбольный мяч – его тоже можно приобрести в спорттоварах.Самое главное в тренировочном процессе – развить чувство мяча в футболе (чувствовать мяч): уметь тонко чувствовать движения футбольного мяча и умело им управлять. Для этого предстоит потратить немало времени на индивидуальные занятиях с мячом.
Практические советы для начинающих футболистовФутбол – контактная игра: она включает столкновения, борьбу и отбор мяча. И на профессиональном газоне, и в спортзале случаются падения, удары по ногам, жесткие стыки. Избежать травм трудно, но можно хорошо подготовиться к ним.Учитесь группироваться при падении, по возможности избегать прямых столкновений, подставлять корпус и убирать ноги. Впрочем, без синяков, ссадин и ушибов в футболе не обходится: такие повреждения не должны отвлекать вас от игры и ставить припятствия тренировкам. Но только если болезненные ощущения не уступают после тренинга, лучше своевременно обратиться к врачу: серьезные повреждения лучше лечить в дебюте.Футбол – игра мужественная и одновременно интеллектуальная. Иногда футбол называют «контактными шахматами»: чтобы выиграть, нужно бегать, думать и принимать решения одинаково быстро и эффективно, зачастую и одновременно.
Вот другие навыки и умения футболиста:Дриблинг – умение контролировать мяч во время бега. В этом навыке главное – касаться мяча не очень сильно, чтобы мяч не откатывался далеко, но и не слишком слабо – иначе он не будет катиться с необходимой игроку скоростью. Быстрый бег с мячом – одно из главных качеств хорошего футболиста.Умение отдавать передачу. Пас – основа футбола как командной спортивной дисциплины. Сначала нужно научиться делать пас внутренней стороной стопы – так выходит мягче и точнее. Освоив низкий пас, можно переключиться к технике «навешивания» на партнера(пас верхом). Учитесь давать пас «на ход» — отдавать передачу не туда, где находится игрок сейчас, в ноги, а туда, где он будет через несколько секунд.Умение наносить удар по воротам. Главное в футболе – голы, без которых нет побед. С короткого расстаяния лучше бить мягко и несильно внутренней стороной стопы, однако чаще приходится бить издали центральной частью стопы (зоной шнурков на бутсах) – сильно и прицельно точно, учитывая местоположение вратаря.Движение без мяча. На протяжении 90 минут матча футболист пробегает в среднем 10 км – большую часть времени он двигается без мяча. Умение открываться под передачу и обороняться – качества, без которых не стать хорошим футболистом.Игра в обороне. Если вы играете в защите, учитесь находить и занимать правильную позицию: в случае нападения нужно располагаться между мячом и собственными воротами.Умение принимать мяч: футболист должен уметь принять и обработать мяч, попавший к нему на любой высоте. Данный навык можно отрабатывать с партнером или со стенкой.Умение играть головой. Не надо бить макушкой: учитесь ударять по мячу линией роста волос. Для приема верхнего мяча, отводите в сторону не голову, а корпус.Навык выполнения стандартов: у опытных футболистов даже заурядный штрафной или угловой может превратиться в грозное оружие. С углового стоит подавать мяч так, чтобы игроки вашей команды могли нанести удар головой в ворота соперника.Обязательным является знание футбольной теории и правил игры, но не стоит с самого начала слишком углубляться в нюансы. Достаточно сложной для понимания новичков имеет место ситуация «вне игры» или «офсайд»: чтобы уяснить в точности смысл данного термина, лучше посмотреть объясняющее видео.
Кому противопоказано играть в футболМедицинские противопоказания для игры в футбол можно разделить на абсолютные и относительные. Абсолютные – те, при которых игра в футбол противопоказана категорически. При относительных противопоказаниях все зависит от стадии заболевания и степени симптоматики.Играть в футбол категорически нельзя при наличии:Бронхиальной астмы;Серьезных проблем с позвоночником;Близорукости;Серьезных проблем с сердцем;
читайте также:
Как оцифровать фотопленку дома
Почему @-Соб@ка
Идиотские законы «великой» Америки
Summary
Reviewer
Вася
Review Date
20.04.2018
Reviewed Item
Учимся играть в футбол с ноля
Author Rating
Практические советы начинающим. И кому противопоказан футбол Начинающему футболисту будет необходима футбольная атрибутика – гетры, бутсы и футбольная форма. Все это можно приобрести в любом спортивном магазине – для начала подойдут самые бюджетные и простые варианты. Помимо экиперовки игрока, вам понадобиться футбольный мяч – его тоже можно приобрести в спорттоварах. Самое главное в тренировочном процессе…
neformalsite.ru
Учимся самостоятельно играть в футбол
Футбол, однозначно – это один из наиболее интересных и увлекательных видов спорта, который с каждым годом становится всё более популярным. Но возникает вопрос, как быть тем людям, которые хотят научиться играть в футбол хорошо и поражать своих друзей всевозможными финтами и мастерски забитыми голами? Для этого нужно иметь силу воли, много желания и подробный план обучения, который должен состоять из нескольких этапов. Если вы решите со временем сделать семейное фото, сфотографировавшись в футбольной экипировке, то в таком случае лучше обратитесь за помощью к профессионалам. Решением данной задачи могут стать семейные фотосессии в студии Ирины Беловой.
Этапы обучения
Для начала вам нужно будет потренировать точность своего удара. Для этого можете стать напротив стены и сыграть с ней. Т.е. вам нужно бить по футбольному снаряду таким образом, чтобы он ударялся о стенку и возвращался к вам. С помощью такого простого упражнения можно натренировать слабую ногу и развить точную своего паса. На втором этапе нужно научиться принимать мяч. Но учтите, что в этом случае вам не обойтись без помощников, которые могли бы подавать вам пасы немного в сторону или вверх. Если же помощников у вас нет, то можете снова воспользоваться ударами по стенке.
На следующем этапе займитесь отработкой тренировки удара по футбольному снаряду. При этом вам нужно научиться пасовать не только чётко, но и достаточно мощно. Для этого потребуется заняться отработкой техники удара – бейте по воротам и каждый раз пробуйте попасть в перекладину. Бить при этом следует примерно с 9-15 метров.
Также не забывайте о регулярных пробежках и ускорениях, чтобы развиться в плане физики и научиться достаточно быстро бегать. При этом обязательно тренируйте скорость пробежки вместе с мячом. При этом упражнении время от времени делайте рывки и попеременные остановки.
Кроме всего вышеописанного вам также нужно заняться отработкой техники владения мячом и обводкой игроков. Если самостоятельно заниматься вам трудно, то лучше запишитесь в соответствующую секцию, тем более в наши дни есть группы не только для детей и подростков, но и взрослых.
Автор: Игорь Селезнёв
zvezda-fc.ru
Как научить ребенка правильно играть в футбол
Любовь к футболу у каждого мальчика заложена на генном уровне.
На каждом этапе обучения ребенку необходима поддержка близких
Уже с ранних лет он не может пройти мимо мячика или чего-то отдаленно его напоминающего, чтобы не пнуть его. Мальчика обычно не нужно дополнительно мотивировать к занятиям футболом, а стоит лишь помогать на каждом этапе становления юного футболиста.
Как научиться играть в футбол.
Как научиться играть в футбол? Развивай свою технику!
Тренировка по футболу для детей 5-6 лет.
Если же вопрос мотивации все-таки встал, то покажите ему захватывающие моменты футбольных матчей между именитыми командами. Эмоциональная наполненность каждого забитого гола, эмоции, кипящие среди болельщиков, футболистов, тренеров эмоции не оставят его равнодушным. Со временем знаменитые игроки станут кумирами вашего ребенка.
Выбор спортивного инвентаря
Правильная экипировка необходима при занятиях футболом
Прежде чем перейти к первому знакомству малыша с миром футбола, стоит обзавестись минимально необходимым инвентарем:
Чему учить будущего футболиста
Лучше, если ребенок попробует играть на разных позициях
Первый пункт очень важен, несмотря на свою второстепенность с точки зрения людей, не знакомых с футболом изнутри. Научите ребенка играть не боясь мяча. Многие дети во время игры из-за страха получить травму мячом теряют бдительность, что еще больше усугубляет ситуацию.
Дальше можно перейти к базовым элементам настоящего футбола. Первый из них – удар с места. Покажите несколько видов удара по мячу. Удар носком в центральную область мяча – он летит сильно и прямо, удар носком и верхней частью ступни по нижней части мяча – он летит прямо и высоко, удар боковой поверхностью ступни – мяч катится по земле по наиболее предсказуемой траектории.
Если удар с места успешно отработан, усложняйте задачу – тренируйте удары с разбега, техника при этом не изменяется.
Следующим шагом станет обучение ведению мяча – дриблингу. Здесь на помощь придут как видеоуроки из Сети, так и внимательный разбор интересных игровых моментов любого матча. Искусство дриблинга неизбежно появится и само собой по ходу знакомства ребенка с футболом, стоит лишь оттачивать его.
Также обучите своего ребенка стоять на воротах. Даже если он не будет в будущем выступать в этой роли, опыт игры вратарем станет очень полезным при работе на атакующей позиции. Обязательно дайте малышу перчатки, пусть даже обычные зимние. Это очень важная часть экипировки маленького вратаря.
aranetta.ru
Хотите научиться играть в футбол: советы
#1
Футбол сегодня по праву признается одним из самых популярных видов спорта. Смотреть футбольные матчи и болеть за любимую команду сегодня любят люди абсолютно разных социальных слоев, возрастов и пола. Всех их объединяет бесконечная любовь к этому виду спорта.
#2
А что мешает самому играть в мяч, а в будущем стать прекрасным футболистом? Или, вероятно, вы решили играть за какую-нибудь команду профессионально, однако не можете определиться, с чего начать? Эта статья максимально подробно расскажет вам, как научится играть в футбол.
#3
Во-первых, избавьтесь от страха боязни игры в футбол. Отбросьте все свои предрассудки. Вы должны четко понимать, что боязнь регулярных тренировок не приведет ни к чему хорошему. Впоследствии все будут только над вами смеяться, а время будет упущено.
Во-вторых, если вы не уверены в своих способностях, а также в том, что сможете тренироваться самостоятельно, запишитесь в секцию, которых в последнее время развелось достаточно много. Другие участники этой секции будут такими же новичками, поэтому вам будет не стыдно допускать ошибки и делать промахи.
#5
Как научиться играть в футбол? Необходимо постоянно себя мотивировать. Помните, что если вы не будете желать всем сердцем научиться играть в футбол, тренировки попросту будут проходить, что называется, впустую. Поставьте для себя цели для каждого занятия и медленно к ним продвигайтесь. К примеру, на каждой тренировке разучивайте по одному финту.
#6
Приобретите качественную экипировку. Ведь именно от правильно подобранной обуви и костюма во многом зависит ваш успех. Однако пока вы не стали профессиональным игроком, не стоит тратить внушительные суммы на форму. Изучайте специализированную литературу и постоянно совершенствуйтесь в теоретических вопросах. Читайте биографии известных футболистов, анализируйте их футбольную тактику, а также ошибки. Ведь на ошибках и учатся многие спортсмены.
uznay-kak.ru
