Обзоры интернет-магазина PRIMASPORT.RU. Давление в футболе
Правильно накачать мяч, давление мяча
Мяч нужно накачивать правильно! Большинство людей не обращает внимание на уровень давления в камере мяча, однако, это необходимо по нескольким причинам. Во-первых – износостойкость камеры, которая может просто не выдержать и лопнуть. Во-вторых – неправильный отскок. Федерации каждого вида спорта, например FIFA, предъявляют определенные требования к мячам. Одно из этих требований – отскок. В-третьих – травмоопасность. Перекаченным мячом можно нанести серьезную травму, повредить суставы. В-четвертых – неправильная управляемость. Непредсказуемая траектория полета, сильное влияние посторонних факторов (например, ветра), ошибки при приеме и т.д. Мы подготовили таблицы в различных единицах измерения, чтобы Вы играли правильно, безопасно и получали удовольствие!
Выберете Ваш спорт: волейбол, баскетбол, футбол, футзал, гандбол.
Давление в волейбольных мячах
| 5-ый официальный | 4,26 - 4,62 | 0,29 - 0,31 | 0,3 - 0,325 | 29 - 31 |
| 5-ый школьный | 2,84 - 3,2 | 0,19 - 0,21 | 19 - 21 | |
| 5-ый детский | 1,42 - 2,13 | 0,09 - 0,14 | 0,1 - 0,15 | 9 - 14 |
| 4-ый официальный | 0,29 - 0,31 | 0,3 - 0,325 | 29 - 31 | |
| 5-ый пляжный | 2,48 - 3,2 | 0,16 - 0,21 | 0,175 - 0,225 | 16 - 21 |
Давление в баскетбольных мячах
| 7 | 7,9 - 8,9 | 0,56 - 0,63 | 54,9 - 61,7 | |
| 6 | 7,9 - 8,9 | 0,54 - 0,61 | 0,56 - 0,63 | 54,9 - 61,7 |
| 5 | 0,54 - 0,61 | 0,56 - 0,63 | 54,9 - 61,7 |
Давление в футзальных мячах
| 4-ый официальный | 8,53 - 12,8 | 0,58 - 0,88 | 0,6 - 0,9 | 58 - 88 |
Давление в гандбольных мячах
| 3 | 4,4 - 4,97 | 0,3 - 0,34 | 0,31 - 0,35 | 30 - 34 |
| 4,4 - 4,97 | 0,3 - 0,34 | 0,31 - 0,35 | 30 - 34 | |
| 1 | 4,4 - 4,97 | 0,3 - 0,34 | 0,31 - 0,35 |
xn--h1adhkqd6a1b2a.xn--90ais
Давление при накачке мяча
Давление при накачке мяча
Правильно накаченный мяч - это залог хорошей игры и долговечности. Если мяч будет недостаточно накачан, то это повлечет за собой низкий отскок, плохую управляемость, неправильную траекторию полета. Если мяч перекачать, то он может лопнуть, изменить форму, доставлять болевые ощущения во время игры и даже нанести травму.
Прежде всего, при покупке тщательно проверяйте мяч на наличие механических повреждений, новый ли мяч и как он упакован. Чаще всего, причиной падения давления в мяче является поврежденный ниппель. Если вы приобрели мяч в спущенном состоянии, то обязательно накачайте его согласно инструкции, проверив давление, и оставьте мяч на ночь. На следующий день проверьте давление еще раз. Если вы покупали мяч в накаченном состоянии, то оставьте его на сутки и посмотрите, не спустился ли он за это время. Также можно воспользоваться «старинным русским способом» определения исправности ниппеля. Для этого необходимо смочить палец и приложить к ниппелю. На исправный ниппеле не будет образовываться пузыри. Обращаем ваше внимание на то, что если вы приобрели мяч и эксплуатировали его, то гарантия на такой мяч сохраняется только после предоставления заключения экспертизы.
Вернемся к давлению… Давление в мяче зависит от того, для какого вида спорта мяч предназначен, какого он размера и для какого он уровня игры. У разных производителей давление измеряется в разных единицах, psi (Фунт на квадратный дюйм), bar (единица измерения давления, примерно равная одной атмосфере), kgf/cm² (один килограмм силы на квадратный сантиметр), кПа (килопаскаль). Обращайте на это внимание!
На давление в мяче достаточно сильно влияет температура окружающей среды и атмосферное давление. Если вспомним физику, то при высоких температурах вещество расширяется, а при низких наоборот уменьшается. Так если, мы накачаем зимой мяч на улице в -10 до нужного давления, то после того, как мы занесем мяч в теплое помещение, давление в нем немного увеличится. Это актуально, например, для футбольных мячей для игр зимой. Поэтому накачивать мяч лучше непосредственно там, где планируется проведение игр или тренировок. При несоблюдении рабочего давления, рекомендуемого производителем, эксплуатационные характеристики мяча будут значительно хуже и мяч очень быстро придет в негодность.
Ниже приведены таблицы со средним рабочим давлением для мячей с разными размерами и для различных видов спорта:
Давление в мячах для классического волейбола
Давление в мячах для пляжного волейбола
Давление в футзальных мячах
Давление в футбольных мячах
Давление в гандбольных мячах
Давление в баскетбольных мячах
ВАЖНО! Данные таблицы несут справочный характер и могут не соответствовать требованиям некоторых производителей. Как правило, производитель всегда указывает рабочее давление мяча у ниппеля. Обязательно проверяйте данную информацию.
Также рекомендуем вместе с мячом приобретать и использовать специальную силиконовую жидкость для накачки спортивных мячей и иметь манометр для проверки давления. Не используйте жидкости, разрушающие материал (латекс, бутил) камеры.
primasport.ru
Футбол действительно лечит от гипертонии
Не так давно мне стало известно о том, что футбол лечит гипертонию. Американские ученые доказали этот факт. В ходе эксперимента на протяжении полугода две группы добровольцев, которые болели гипертонией, начали заниматься двумя направлениями в спорте . Одна из групп ежедневно в умеренном темпе сорок пять минут занималась фитнесом, вторая два раза в неделю играла в футбол. В конце исследования уровень давления у людей из группы, которые занимались футболом, в два раза быстрее приходило в норму. Специалисты говорят о том, что при интенсивных нагрузках сердечные сокращения становятся более частыми, а еще в отличие от умеренных физических нагрузок больше расширяются сосуды.
Отечественные медики удивляются, что футбол – профилактическое средство от гипертонии. Поскольку это большая физическая нагрузка.
Футбол: целитель или чародей?
Во время игры в футбол скорость движений меняется постоянно, данный вид нагрузки называется рваной, а она в свою очередь является для сосудов отличной тренировкой. В ходе игры чередуются при ударах по мячу силовая нагрузка, а во время бега развивается кардиологическая система.
Любителям футбола на заметку: наверное трудно найти футбольного болельщика, который бы был равнодушен к итальянскому футболу. Еще совсем недавно Сериа А (высший итальянский футбольный дивизион) была самой популярной и была перенасыщена футбольными звездами со всего мира. Затем был некоторый спад, но сейчас клубы Италии постепенно возвращают свои утраченные позиции в Европе. Прогресс и рост популярности во многом связан с успехами знаменитой «Старой сеньеры» — одного из самых титулованных и любимых в мире клубов туринским «Ювентусом». Сайт Juventus.Sportland24.ru — это кладезь информации для поклонников этого великого клуба! История клуба, трофеи, футболисты (от звезд прошлого, основного состава и молодых дарований), все новости, текущие результаты и еще много чего интересного.
Снижение веса один из лучших методов профилактики гипертонии, в ходе таких тренировок понижается уровень холестерина, и сжигаются жиры. Независимо от возраста, пола и степени физической подготовки, состояния здоровья можно играть в футбол на любительском уровне. Нагрузка на все группы мышц идет постепенно и каждый в зависимости от самочувствия способен ее регулировать. У людей после футбольных тренировок увеличивается объем легких, а это способствует тому, что кислородом лучше насыщаются ткани, а также улучшается сердечная функция. Все перечисленные факты ведут к оздоровлению всего организма и нормализуют давление.
Не надо забывать и о том. Что чрезмерная физическая нагрузка, способна повысить давление и вызвать ухудшение общего состояния человека. Отсюда следует вывод, что нельзя футбол рекомендовать, как ежедневную процедуру. Предохранителем чрезмерной нагрузки на человека является высокое давление. С футболом надо быть осторожным, так как у нетренированного человека может произойти во время бега резкое перераспределение крови, после чего организм направит ее на мышцы и в дефиците, скорее всего, окажутся мозг и сердце. Что очень опасно для человека испытывающего гипертонию. Примерно в восемьсот раз может возрасти период выброса крови при интенсивной работе мышечной массы. Значит, играть в футбол лучше при постоянном контроле доктора, чтобы он мог измерять давление и смотреть за общим состоянием участников игры. На западе это достаточно распространенная практика, ведь там создаются специальные группы футбольной терапии, но у нас такого нет.
Людям при не частых скачках давления футбол хорошо помогает, при таких моментах физические нагрузки просто необходимы. Одной из главной составляющей лечения и профилактики гипертонии является двигательный режим. Физические упражнения на регулярной основе улучшают обменные процессы, поддерживают сердечнососудистую систему в рабочем тонусе. При данном заболевании это очень важно.
Возможны ли другие варианты нагрузок, которые будут полезны при гипертонии? Ответ достаточно прост. Так как движение – жизнь нагрузки, при которых можно менять темп, а также будут задействованы разные группы мышц и будут полезны для гипертоников. Сюда входят оздоровительная гимнастика, зарядка, баскетбол, бодибилдинг, легкая атлетика, волейбол, секс и многие другие виды спорта.
Но важным фактором будет распределение время игры и ритма, так как разному возрасту и при различной степени болезни нагрузки должны подходить под конкретный случай.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
С уважением, Конев Константин
Все статьи блога
sport-kosa.ru
Ученые: Футбол - лучшее средство от гипертонии
Игра в футбол столь же эффективно понижает артериальное давление у женщин, страдающих от гипертонии, как и лекарства. В среднем, спорт помог снизить давление на 9 миллиметров ртутного столба и сбросить около трех килограмм жира.
Фото: АР
Недавно австралийские медики пришли к выводу, что футбол, бег и тяжелая атлетика являются самыми бесполезными увлечениями, которые не продлевают жизнь и не улучшают состояние здоровья. Петер Круструп из университета Южной Дании в Оденсе и его коллеги придерживаются иной точки зрения — проблема с футболом, как считают датские ученые, заключается в том, что люди неправильно в него играют. На протяжении последних нескольких лет они проводили эксперимент среди пожилых датских женщин, пытаясь понять, как можно превратить эту игру в форму фитнесса.
Как сообщается в статье, опубликованной в Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, ученые набрали несколько групп из трех или пяти десятков женщин, они играли вместе с ними в футбол на протяжении одного или нескольких часов несколько раз в неделю, варьируя нагрузку. Через год им удалось подобрать такой режим тренировок и игр, который позволил женщинам заметно снизить давление в их кровеносной системе на примерно такой же уровень, который они достигали при помощи лекарств от гипертонии.
В среднем, по словам медиков, женщинам, игравшим в футбол, удалось снизить давление на 9 миллиметров ртутного столба, сбросить около трех килограмм жира, заметно понизить уровень холестерина в крови и повысить массу костей на 70 грамм. Кроме того, спорт помог снизить остроту проявлений диабета второго типа и прочих проблем с метаболизмом сахара. По мнению исследователей, "футбольный фитнесс" может быть включен в перечень официальных терапий для борьбы с давлением в Дании уже в ближайшее время.
Отметим, за последние несколько десятков лет в мире резко подскочило число людей, страдающих от повышенного кровяного давления. Сейчас их насчитывается 1,1 миллиарда. Об этом свидетельствуют результаты исследования Всемирной организации здравоохранения.
Масштабная работа проводилась ВОЗ 40 лет — с 1975 года по 2015 год. В итоге были обнаружены интересные результаты. Так, если раньше гипертония считалась уделом богатых слоев населения, то сейчас от высокого давления страдают в основном бедные люди. Правда, почему так происходит, ученые не могут понять. Одной из причин роста числа гипертоников именно в бедных странах может быть плохое питание населения, пишет Газета. ру.
Существенно число гипертоников выросло в Африке и в Южной Азии. В азиатских странах живет почти половина всех людей с повышенным кровяным давлением. Меньше всего таких людей в Южной Корее, США и Канаде.
В России, по данным Минздрава, гипертонией страдает каждый 15-й. В целом, больных россиян больше, недели здоровых. К такому неутешительному выводу пришли медики. Каким-либо болезнями страдают 65 процентов наших соотечественников. Причины — в неправильном образе жизни, нездоровом питании и плохой наследственности.
На первом месте среди причин смертности по-прежнему остаются сердечные болезни. Ученые выяснили, что сердце стареет быстрее всех других органов в человеческом организме.
Научные работники давно пытаются найти способы уберечь сердце и мозг, к примеру, с помощью разных продуктов питания. Американские ученые выяснили, что яйца благоприятно влияют на здоровье сосудов мозга. Всего 1 яйцо в день способно снизить риск инсульта в будущем на 12 процентов. Благотворно этот продукт влияет и на работу сердца.
Все дело в том, что в яйцах содержатся антиоксиданты, которые снижают степень кислородного "давления" на клетки и сбивают воспаления. А белок, содержащийся в них в большом количестве, снижает давление в сосудах.
Есть среди методов профилактики и совсем странные. Так, ученые из Японии доказали, что поездки в подземке нормализуют кровяное давление, предохраняют от диабета и снижают вероятность ожирения. Было проведено целое исследование, в рамках которого специалисты сравнивали жизненные показатели тех, кто ездит на личном транспорте, и тех, кто добирается на велосипеде или метро. У последних на 44% были лучше показатели веса, на 27% менее высокое давление, а также на 34% снизились риски диабета.
Читайте последние новости Pravda.Ru на сегодня
← Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Ученые выяснили, какой спорт продлевает жизнь
www.pravda.ru
