Техника удара по мячу ногой в футболе. Техника удара в футболе
Техника сильного удара в футболе
Для того, чтобы забить гол, мало бомбардирского чутья и правильно выбранной позиции.
Многие забитые голы являются результатом сильного удара, ведь независимо от того, как далеко вы находитесь от ворот, нужно всегда бить точно и сильно.
Из чего состоит сильный удар?
Чем мощнее удар, тем меньше шансов у вратаря среагировать на мяч и отразить его. Сильный удар нужен как во время удара, так и в пасе, и навесе. Техника сильного удара в футболе основывается на нескольких показателях:
- Правильно поставленный корпус. От того, сколько мощи вы вложите в удар, будет зависеть скорость полета мяча. Во время удара нужно плавно переносить вес на ногу и «укладывать» корпус в сторону полета мяча, так вы не только увеличите скорость, но и придадите мячу мощности, что вполне возможно повлияет на траекторию полета мяча.
- Сила. Конечно, без физической подготовки невозможно сделать сильный удар. Профессиональные футболисты оттого и имеют накаченные ноги, пресс и спину, поскольку постоянно развиваются и укрепляют свое тело. Бег, приседания, растяжка и зал поможет вам укрепить мышцы, а это гарантированно скажется на качестве удара.
- Правильный удар. Вы, наверное, знаете, что бить мяч можно разными частями ног, каждая из них по-разному влияет на траекторию и скорость полета мяча. Удар носком предназначен для хлесткого удара, внутренняя часть ноги скорей подойдет для точного удара, внешняя при правильном положении позволит нанести сильный и одновременно хлесткий удар.
- Прием. От того, как вы примите мяч и как он ляжет на ногу зависит сила удара. В идеале нужно бить по центру, а положение ноги зависит от того, куда вы хотите его направить.
Тренировки и только тренировки
Многие интересуются тем, как улучшить удар в футболе, но не знают, что значит «улучшить». Хороший удар тот, который приносит результат. Формула такого удара проста — удачная позиция, хлесткий и прицельный удар. Чтобы натренировать силу необходимо постоянно отрабатывать навесы, передачи, штрафные, диагональные и угловые удары. В этом вам помогут пасы, станьте с партнером в разных сторонах поля и как ближе к нему отдавайте пас, как только вы увидите, что мяч свободно долетает до игрока, можете увеличивать дистанцию.
Отрабатывайте все виды ударов
Эффективней всего бить штрафные, так вы и не только натренируете силу удара, но и точность. Удары с разных позиций помогут отточить удар всеми частями ноги. Учитесь вкладывать всю мощь тела в каждый удар, будто мяч — это граната и вы стараетесь, как можно дальше отбить его от себя. Со временем вы привыкните к тренировкам и сможете без задержек наносить хлесткий удар. Вы не будете думать о том, как сделать удар сильнее в футболе, а будете интуитивно делать прострел и забивать голы. Во время игры, вы и мяч — одно целое, поэтому чувствуйте его, думайте, как вы его примите, просчитывайте то, какой стороной ноги его лучше «пнуть» и по какой траектории он полетит.
1000sovetov.ru
Техника удара по мячу головой
Уже давно очевидно, что умение играть головой является не менее важным, чем игра ногами. Подтверждение тому - большое количество голов, которое забивается после стандартных положений.
Как правильно бить головой и как сформировать правильную технику удара будет показано ниже.
В технике ударов по мячу головой различают подготовительную, рабочую и завершающую фазы:
- подготовительная фаза — замах. Для выполнения замаха туловище и голова отклоняются назад. При этом растягиваются мышцы-антагонисты разгибателей туловища. Мяч должен быть в поле зрения игрока, для чего не следует запрокидывать голову.
- рабочая фаза — ударное движение и проводка. Выполнение ударного движения начинается с резкого выпрямления туловища. Непосредственно удар целесообразно производить в момент, когда туловище и голова проходят фронтальную плоскость. В этом положении достигается наибольшая скорость движения головы, что позволяет выполнить удар значительной силы.
- завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. После проводки движение туловища затормаживается.
Удар по мячу средней частью лба с места
Спортсмен выставляет одну ногу на шаг вперед (расстояние между ногами 50-70 см), руки на уровне плеч, чуть согнуты в локтях. В первой фазе игрок, начиная с бедер, отклоняет корпус назад, мышцы при этом напряжены, подбородок лежит на груди, колени согнуты. Во второй фазе футболист резко подает корпус вперед и серединой лба наносит удар по мячу. После выполнения удара корпус игрока остается в наклоне, плечи отведены назад (рис. 1).
Рис. 1. Техника выполнения удара средней частью лба с места
Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с места:- Имитация движений без мяча, упражнение делится на две фазы: в первой фазе движения выполнять медленно, во второй — быстро.
- Удары по неподвижному мячу, удерживаемому партнером на вытянутых руках на уровне головы.
- Удары по подвешенному мячу.
- Удары по мячу. Игрок сам себе набрасывает мяч.
- Удары по мячу, подброшенному партнером.
- То же упражнение во время бега (без прыжка).
Удар по мячу средней частью лба с поворотом
Данный тип удара используется, если нужно изменить траекторию полета мяча (рис. 2, 3).
Рис. 2. Удар по мячу средней частью лба с поворотом
Рис. 3. Удар по мячу средней частью лба с поворотом в прыжке
При выполнении удара без прыжка для замаха туловище отклоняется назад и одновременно поворачивается до 90° в сторону предполагаемого удара. Вместе с туловищем разворачиваются и ноги, которые расположены параллельно на расстоянии 30-50 см.
При ударе с поворотом в прыжке сразу же после отталкивания тело поворачивается в сторону удара, а туловище одновременно отклоняется назад. Дальнейшие действия схожи с ударом средней частью лба в прыжке.
Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с поворотом:- Выполнение упражнений без мяча с точным распределением движений по фазам.
- Удары по неподвижному мячу. Партнер удерживает мяч в прямых руках на уровне головы (удар головой с места).
- Удары по подвешенному мячу.
- Упражнения в тройках. Игроки образуют треугольник, находясь на расстоянии 3-5 м друг от друга. Один из футболистов подбрасывает мяч руками снизу-вверх другому спортсмену, тот ударом головы направляет мяч третьему, и так по кругу.
Удар по мячу головой назад с места
Является одной из разновидностей ударов по мячу головой. Применяется в соответствующих игровых ситуациях. Техника выполнения такого удара следующая: игрок сильно сгибает ноги в коленях, отклоняя туловище назад с таким расчетом, чтобы попасть точно "под мяч”. Затем быстро разгибая ноги в коленях и одновременно вынося вперед бедра, наносит удар по мячу.
Рис. 4. Техника выполнения удара головой назад с места.
Упражнения для обучения технике удара средней частью лба с поворотом:- Выполнение обоих фаз упражнения без мяча.
- Удар с подбрасыванием мяча вверх руками и его передача партнеру, стоящему за спиной.
- Упражнение в тройках. Крайний игрок набрасывает мяч партнеру, который располагается посередине между двумя футболистами, а тот ударом головы назад передает мяч последнему в тройке.
Рис.5. Удар по мячу в падении
Подготовительной фазой удара являются толчок и подфаза полета. На последних 3-4 шагах разбега туловище наклоняется несколько вперед. Толчок выполняется одной ногой в сторону предполагаемой встречи с мячом. Полет происходит параллельно земле. Руки согнуты в локтевых суставах. Движение мяча находится в поле зрения игрока. Скорость полета и масса футболиста "передаются” при ударе мячу.Удар выполняется средней или боковой частью лба.В первом случае направление полета и цель удара расположены на одной линии. При выполнении удара боковой частью лба мяч часто "срезается” и траектория его полета существенно меняется.Заключительная фаза — приземление — происходит на слегка согнутые напряженные руки. Амортизируя падение, руки сгибаются, затем происходит перекат на грудь, живот, ноги.
Ключевые слова: удар по мячу головой, техника удара головой по мячу, удар головой в футболе.
expert-football.blogspot.com
Удары по мячу в футболе, техника ударов по воротам
Футбольная техника
Удар подъемом
По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.
Удар серединой подъема
Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.
Учти: вначале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, отойди на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитай разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда ты бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподними на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.
Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше. Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.
Удар внешней частью подъема
Им часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также "косолапые" - те, у кого носки ног повернуты внутрь.
Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью футбольного снаряда. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.
Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.
Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.
Возможные ошибки в технике удара:
1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.
2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до него можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, снаряд не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.
Часто эта ударная техника применяется, когда игрок оказывается на одном из краев поля и хочет выполнить навес на ворота. Ведь такому игроку не нужно поворачиваться лицом к цели, как при ударе серединой подъема. Значит, он экономит время. Можно нанести такой удар и с прямого разбега (по отношению к полету мяча). Часто его применяют футболисты, не умеющие как следует бить прямым подъемом или имеющие длинную стопу: при таком ударе исчезает опасность зацепить носком землю, поскольку пальцы обращены не к земле, а находятся под углом к ней.
Если хочешь нанести такой удар правой ногой не вперед, а в сторону - влево от себя, сделай так: положи мяч и встань позади него левым боком к той стороне площадки, куда предполагаешь ударить, сделать пас или навес. Поставь полусогнутую левую ногу чуть позади мяча и слева от него. Правую (бьющую) ногу, тоже немного согнутую, отведи для замаха назад и чуть вправо. Теперь рассчитай разворот голеностопного сустава наружу в момент удара так, чтобы удар внутренней частью подъема стопы пришёлся в нижнюю часть мяча. Движение рук такое же, как при ударе прямым подъемом. Мяч полетит низко, если выносить вперед колено бьющей ноги. А чтобы он летел высоко, надо, наоборот, колено этой ноги не доводить до мяча, а бить в его нижнюю часть. При ударе с разбега нужно, чтобы разбег делался по дуге. Положение опорной и бьющей ноги такое же, как при ударе с места.
Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу – бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.
Резаный удар внутренней частью подъема
Подготовка к нему такая же, как при обычном ударе внутренней стороной стопы. Если удар наносится правой ногой, то разбегаться нужно с левой стороны мяча. Опорная нога ставится немного сбоку и за ним. Внутренней частью подъема надо бить по той части футбольного снаряда, которая дальше от опорной ноги. Нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. После такого удара круглый должен лететь вперед, вращаясь вокруг своей оси в левую сторону.
Резаный удар внешней частью подъема
Вся подготовка к нему такая же, как к обычному удару внешней частью подъема. Но, чтобы мяч летел не прямолинейно, а вращался во внешнюю сторону, нужно нанести удар не по середине его, а по той части, которая ближе к опорной ноге: сперва коснуться мяча частью подъема, которая ближе к пальцам, а потом сделать движение бьющей ногой в сторону опорной и оторвать ногу от мяча лишь в тот момент, когда он, прокатившись по внешней части подъема, окажется у его середины или чуть дальше к пятке.
Возможные ошибки в технике удара:
1. Желая подрезать мяч внешней стороной подъема, ты коснулся той его части, которая слишком близка к его середине. Вращательного движения футбольный снаряд уже не получает.
2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).
Удар внешней стороной стопы
Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги. Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударь серединой внешней стороны стопы по середине круглого.
В футболе такой удар - редкость, поскольку выполнять его неудобно. Значит, и мы не будем уделять обучению ему много времени и не предлагаем упражнения для разучивания такого удара. Но на нескольких занятиях поупражняться в ударах внешней стороной стопы у стенки или передавая мяч друг другу имеет смысл.
Удар по мячу, катящемуся сбоку
Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.
Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.
Удар по мячу, катящемуся от игрока
Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать его, поставить опорную ногу немного впереди него и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате он полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить его в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.
Удар носком
Положи мяч и реши, какой ногой хочешь нанести удар. Если правой, то нужно встать позади мяча примерно на расстоянии 10-15 см так, чтобы правая нога находилась напротив него, а левая на том же расстоянии, но немного левее мяча. Левая нога будет служить опорой.
Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину круглого. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой. Направление и дальность полета мяча зависят от того, в какую его часть, с какой силой и под каким углом будет нанесен удар.
Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.
Удар носком в футболе не редкость. После него футбольный снаряд летит с большой скоростью. Часто игроки проталкивают мяч носком, делая передачу партнеру, особенно когда нет времени дотянуться до мяча другой частью ступни. Учти: носком труднее, чем другими частями ступни, добиться точности удара, так как с мячом соприкасается маленькая площадь ноги и, если не попадешь в середину мяча, он срежется в сторону. Однако в ударе носком немало и положительного: прежде всего высока скорость полета мяча; сам удар можно нанести после короткого и незаметного для соперника замаха.
Удар пяткой
Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.
Пяткой правой ноги можешь послать мяч и влево от себя. Для этого левой ногой заступи немного вперед мяча так, чтобы пятка оказалась примерно напротив середины мяча. Колено этой ноги согнуто. Теперь нужно вынести вперед и немного вправо бьющую ногу, одновременно разворачивая наружу ее носок до такой степени, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. После этого движением ноги к мячу выполняется удар. В игре удары пяткой используются чаще всего как неожиданные для соперника передачи, а не для удара по воротам.
Полезные ссылки
Удары по мячу в футболе, техника ударов по воротам.
Материалы: http://detikavkaza1.narod.ru/udar-po-myachu.html
Футбол – игра миллионов. Именно этот вид спортивного состязания заставляет огромное количество телезрителей замирать у экранов. Самым главным компонентом в футболе является гол. Для того чтобы забить его, футболист должен знать как правильно бить по мячу, а также какие есть виды ударов в футболе. Таким образом, спортсмен сможет эффектно и эффективно поразить ворота соперника.
Во время матча спортсмен должен принимать решения за считанные секунды. Во-первых, нужно выбрать бьющую ногу. Если есть время и возможность, вы можете обработать мяч, чтобы удар был более эффективным. Во-вторых, опорная нога должна находиться в непосредственной близости с мячом. Сделайте небольшой замах бьющей ногой, согнув ее в колене.
Если же спортсмен выполняет штрафной удар, то ему необходимо совершить качественный разбег. Не нужно отходить от мяча сильно далеко. Вам будет достаточно 2-3 метров. Перед нанесением штрафного удара футболист должен сделать несколько шагов не только назад, но еще и в сторону.
Развивайте данные навыки регулярно. Таким образом, решение проблемы о том, как правильно бить по мячу будет приниматься на интуитивном уровне.
В футболе можно насчитать десятки вариаций ударов по мячу. Таким образом, у спортсмена появляется масса способов, как можно поступить в тот или иной момент. Самыми распространенными видами ударов являются:
Наиболее популярный вид взятия ворот. Удар наносится тем самым местом, благодаря которому футболист совершает обычный пасс. Позитивным моментом можно отметить высокую точность полета мяча. Вместе с этим удар может оказаться недостаточно сильным.
Именно такое сленговое название получил удар с подсечкой. Благодаря ему футболист может перекинуть вратаря, послать мяч «за шиворот» киперу. Вы должны ударить нижнюю часть спортивного снаряда подъемом, а затем резко остановить движение ноги. Таким способом футболисты часто выполняют навесы в штрафную площадку соперника.
Это один из самых сильный из видов ударов в футболе. Площадь прикосновения мяча и стопы должна быть максимальной. Скорость полета снаряда будет очень большой, особенно если выполнять его с лету. Очень часто такие удары даже у профессиональных футболистов летят намного выше ворот. Если же полет мяча будет точным, то вратарь не сможет ничем помочь.
Данный тип способов взятия ворот чаще всего выполняется только опытными спортсменами. Он требует особого уровня развития навыков. Чаще всего его выполняют только в том случае, если нельзя нанести удар другим способом. У начинающих футболистов траектория мяча будет непредсказуемой.
Одной из разновидностей удара шведкой можно считать закрутку, также ее можно выполнять и внутренней частью стопы. Наверное, многие любители футбола видели удар Роберто Карлоса со штрафного, в матче за национальную сборную. Именно это взятие ворот можно считать эталонным образцом качественной закрутки. Выполнять удар вы должны мизинцем или большим пальцем. После соприкосновения бутсы со снарядом, продолжайте движение ногой. Делать это вы должны в сторону полета мяча.
Данный вид взятия ворот выполняется только в том случае, если необходимо нанести удар максимально быстро и резко. Часто выполняется при игре в футзал. Именно в этом случае принятия решения должно занимать минимальное количество времени. Также удар пыром выполняют футболисты, когда необходимо просто протолкнуть мяч в сетку ворот. Бейте центральную область снаряда передней частью ступни (а именно пальцами).
Выполняется в том случае, если вы находитесь спиной к воротам соперника, а времени на разворот у вас нет. Также часто футболисты совершают удар пяткой для быстрого пасса партнеру, который находится позади. Вы должны бить по мячу центральной частью пятки.
Один из самых сложных, но вместе с тем самых эффектных видов взятия ворот соперника. Именно такие удары очень часто стают участниками видео нарезок по итогам сезона. Удар ножницами является редким событием. У футболистов существует большой риск получить травму спины. Спортсмены выполняют данный удар в том случае, если попытка взятия ворот другим способом невозможна.
Чаще всего бисиклету можно увидеть в пляжном футболе. Так как песок не очень удобный для стандартных способов нанесения ударов, выполнение ударов с лета будут немного точнее. Поверхность для падения является более мягкой, чем трава.
Для того чтобы эффективно изучить все виды ударов в футболе, вам необходимо следовать нескольким правилам.
- l Начинайте бить по воротам простыми способами.
- l Отрабатывайте удары самостоятельно, для этого достаточно стать напротив кирпичной стены. Посылая мяч в цель, он будет отскакивать к вам обратно.
- l Поднимайте спортивный снаряд ногой в воздух. Таким образом, в вашем арсенале появится новый элемент, который сделает вашу игру более разнообразной.
- l При мощном ударе держите ваш корпус крепко.
- l Тренируйтесь в специальной экипировке, а также с хорошо накаченным мячом. Таким образом, вы сможете проработать хорошую технику удара.
Следуя несложным правилам, любой спортсмен сможет улучшить уровень собственной игры. Атлет сможет легко понять, как правильно бить по мячу с максимальной эффективностью.
Материалы: http://foootball.ru/obuchenie-futbolu/40-kak-pravilno-bit-po-myachu-v-futbole
vekoff.ru
Техника удара по мячу в футболе
Техника удара по мячу в футболе
Подробности Категория: Техника Просмотров: 3410В технике удара по мячу в футболе можно ударять с места, на бегу и в воздухе. Во- первых, игроки должны следить за мячом, когда он приближается к ним или же когда они приближаются к мячу. Во-вторых, отбивать мяч следует не пальцами ног, а верхней частью стопы. После того как удар по нему произведен, игрок должен продолжить движение ногой по направлению полета мяча. Эти основные правила применяются к пяти видам ударов по мячу.
Этот способ удара самый распространенный в футболе, так как эта техника удара по мячу в футболе используется для передач мяча и ударов по воротам. Во время удара опорная нога немного согнута и находится рядом с мячом. Тело и корпус слегка наклонены вперед, руки слегка разведены в стороны, ударная нога отведена сильно назад и немного согнута в колене. По мере того как она производит движение вниз и вперед, колено движется вперед и выступает над мячом. Лодыжка вытягивается книзу, чтобы позволить верхней части стопы соприкоснуться с мячом. Ударная нога продолжает движение вперед.
Методические рекомендации по технике удара по мячу в футболе1. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.2. Согнуть пальцы бьющей ноги книзу.3. Балансировать руками для равновесия.4. Продолжать движение вперед ногой, бьющей по мячу.
Техника удара по мячу в футболе
Это один из вариантов удара, описанного выше. Он используется для точных передач мяча и ударов по воротам. Тело слегка наклонено вперед, вес распределяется на обе ноги. Мяч находится на расстоянии 15 см от стопы опорной ноги. Перенести вес тела на нее, отвести назад бьющую ногу, слегка согнув ее в колене. Ударить по мячу внутренней стороной стопы. Продолжить движение ногой вперед, вынося ее перед второй ногой.
1. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.2. Во время удара держать корпус слегка наклоненным вперед.3. Чтобы ударить по мячу, следует повернуть пальцы бьющей ноги наружу.4. Продолжить движение бьющей ногой кверху – вперед.
Этот вид удара осуществляется внешней стороной стопы для коротких передач или ведения мяча в движении. Мяч располагается сбоку от ноги игрока. Следует согнуть опорную ногу и перенести на нее вес тела. Согнуть бьющую ногу в колене, пальцы ноги согнуть книзу, затем направить ногу к мячу. Ударить по нему внешней стороной стопы, а затем продолжить движение бьющей ноги в направлении удара.
Методические рекомендации1. Мяч должен располагаться сбоку от игрока.2. Сначала посмотреть на цель, затем — на мяч.3. Во время удара по мячу резко отвести бьющую ногу в сторону.4. Продолжить движение бьющей ноги в направлении удара.
Техника удара по мячу в футболе в воздухе осуществляется, когда мяч находится в воздухе. Это достаточно сложный удар, поэтому не следует ожидать от детей большой точности его выполнения. Опорная нога находится впереди, вес тела распределяется на обе ноги. Игрок стоит лицом к мячу, корпус слегка наклонен вперед. По мере приближения мяча вес тела переносится на опорную, игрок поднимает бьющую ногу, слегка согнутую в колене, пальцы направлены книзу, затем бьет по мячу верхней частью стопы и продолжает движение ногой вперед и вверх.
Методические рекомендации1. Быстро взглянуть на цель, затем сосредоточить взгляд на приближающемся мяче.2. Держать корпус слегка наклоненным вперед.3. Бить по мячу верхней частью стопы, пальцы ноги книзу.4. Продолжить движение ногой в направлении полета мяча.
Вратарь — это единственный игрок, которому разрешается бить по мячу из рук. Мяч нужно держать на уровне груди. Выпустив его, бьющую ногу следует двигать вверх и кпереди. Удар по мячу наносится верхней частью стопы. Далее бьющая нога движется по направлению вверх и вперед.
Методические рекомендации1. Быстро взглянуть на цель, затем — на мяч.2. Держать мяч двумя руками.3. Отпустить мяч, а не бросать его вниз.4. Бить по мячу верхней частью стопы.5. Продолжить движение бьющей ноги после удара мячу.
detivsporte.ru
Удары по мячу в футболе, техника ударов по воротам
Футбольная техника
Остановка мяча игроком Работа полевого игрока с мячом Удар по мячу Удар по мячу в воздухе Техника вратаря
Удар подъемом
По мячу можно ударять серединой подъема, его внутренней и внешней частью.
Удар серединой подъема
Предположим, ты хочешь ударить по мячу серединой подъема правой ноги. Поставь левую ногу рядом с ним так, чтобы носок ноги был чуть впереди мяча. Правая нога немного сзади и напротив мяча. Теперь согни правую ногу и отведи ее чуть назад. Резким движением направь ногу к мячу, стараясь серединой подъема попасть в середину. В момент удара опорная (левая) нога ставится на носок, а туловище наклоняется вперед. В момент касания мяча подъемом нога еще будет согнута, но потом, как бы провожая его, она станет выпрямляться.
Учти: вначале голеностопный сустав расслаблен, а при нанесении удара должен быть напряжен. Левая рука в момент удара выносится вперед-вверх. Чтобы ударить по футбольному снаряду с разбега, отойди на несколько шагов назад, но не в сторону от мяча. Рассчитай разбег, чтобы в момент удара положение ног было таким же, как и тогда, когда ты бьёшь с места. Нанося удар, опорную ногу приподними на носке, чтобы бьющая не задела пальцами землю.
Удар серединой подъема — один из главных. Высота полета мяча при ударе подъемом зависит от того, насколько опорная нога в момент удара отстоит от него. Если опорная нога на уровне футбольного снаряда, то подъемом бьющей ноги удается коснуться его в середине или даже чуть выше. Полет мяча при таком ударе невысок. Если же опорная нога находится дальше от мяча, то бьющей ногой удается коснуться лишь нижней части круглого. Получается подсечка, отчего он летит высоко.
Удар внешней частью подъема
Им часто пользуются игроки с длинной стопой (опасаясь задеть носком землю), а также "косолапые" - те, у кого носки ног повернуты внутрь.
Чтобы нанести такой удар, нужно опорную ногу поставить примерно в 10-15 см сбоку и сзади от мяча, а бьющую повернуть носком внутрь. После замаха бьющая нога соприкасается с нижней частью футбольного снаряда. В момент удара нога закреплена в голеностопном суставе, а туловище немного наклонено вперед.
Высота полета мяча зависит от расстояния между ним и опорной ногой и от того, насколько стопа повернута внутрь: чем ближе опорная нога и чем больше повернута стопа, тем ниже полетит мяч.
Для обучения ударам внешней частью подъема можно использовать те же упражнения, которые были рекомендованы при разучивании ударов серединой подъема.
Возможные ошибки в технике удара:
1. Опорная нога не отведена на нужное расстояние от мяча и мешает бьющей сделать нужный замах и нанести сильный удар. Бьющая нога может даже зацепить опорную.
2. Опорная нога слишком далеко от мяча. Дотянуться до него можно не подъемом, а лишь внешней частью носка. Удар получается слабый, снаряд не поднимается в воздух, а тихо катится по земле.
Удар внутренней частью подъема
Выполняется так же, как удар прямым подъемом, но в последний момент перед ударом надо развернуть носок наружу.
Часто эта ударная техника применяется, когда игрок оказывается на одном из краев поля и хочет выполнить навес на ворота. Ведь такому игроку не нужно поворачиваться лицом к цели, как при ударе серединой подъема. Значит, он экономит время. Можно нанести такой удар и с прямого разбега (по отношению к полету мяча). Часто его применяют футболисты, не умеющие как следует бить прямым подъемом или имеющие длинную стопу: при таком ударе исчезает опасность зацепить носком землю, поскольку пальцы обращены не к земле, а находятся под углом к ней.
Если хочешь нанести такой удар правой ногой не вперед, а в сторону - влево от себя, сделай так: положи мяч и встань позади него левым боком к той стороне площадки, куда предполагаешь ударить, сделать пас или навес. Поставь полусогнутую левую ногу чуть позади мяча и слева от него. Правую (бьющую) ногу, тоже немного согнутую, отведи для замаха назад и чуть вправо. Теперь рассчитай разворот голеностопного сустава наружу в момент удара так, чтобы удар внутренней частью подъема стопы пришёлся в нижнюю часть мяча. Движение рук такое же, как при ударе прямым подъемом. Мяч полетит низко, если выносить вперед колено бьющей ноги. А чтобы он летел высоко, надо, наоборот, колено этой ноги не доводить до мяча, а бить в его нижнюю часть. При ударе с разбега нужно, чтобы разбег делался по дуге. Положение опорной и бьющей ноги такое же, как при ударе с места.
Резанные и кручённые удары очень любят применять пятикратные чемпионы мира по футболу – бразильцы. Мяч летит в ворота по кривой, поэтому становится намного проще обмануть соперников.
Резаный удар внутренней частью подъема
Подготовка к нему такая же, как при обычном ударе внутренней стороной стопы. Если удар наносится правой ногой, то разбегаться нужно с левой стороны мяча. Опорная нога ставится немного сбоку и за ним. Внутренней частью подъема надо бить по той части футбольного снаряда, которая дальше от опорной ноги. Нога как бы вскользь прокатывается по мячу, придавая ему вращательное движение вокруг своей оси. После такого удара круглый должен лететь вперед, вращаясь вокруг своей оси в левую сторону.
Резаный удар внешней частью подъема
Вся подготовка к нему такая же, как к обычному удару внешней частью подъема. Но, чтобы мяч летел не прямолинейно, а вращался во внешнюю сторону, нужно нанести удар не по середине его, а по той части, которая ближе к опорной ноге: сперва коснуться мяча частью подъема, которая ближе к пальцам, а потом сделать движение бьющей ногой в сторону опорной и оторвать ногу от мяча лишь в тот момент, когда он, прокатившись по внешней части подъема, окажется у его середины или чуть дальше к пятке.
Возможные ошибки в технике удара:
1. Желая подрезать мяч внешней стороной подъема, ты коснулся той его части, которая слишком близка к его середине. Вращательного движения футбольный снаряд уже не получает.
2. Ты не сумел придать мячу вращательное движение потому, что не сделал движения бьющей ногой в сторону опорной, а выполнил ею лишь движение вперед (как при нанесении обычного удара этой частью подъема).
Удар внешней стороной стопы
Чаще всего внешней стороной стопы бьют по мячу, катящемуся навстречу или сбоку, с внешней стороны бьющей ноги. Чтобы нанести такой удар правой ногой вправо от себя, надо левую (опорную) ногу поставить примерно в полушаге слева от мяча и чуть за ним. После замаха в сторону и мимо опорной ноги обратным движением другой ноги ударь серединой внешней стороны стопы по середине круглого.
В футболе такой удар - редкость, поскольку выполнять его неудобно. Значит, и мы не будем уделять обучению ему много времени и не предлагаем упражнения для разучивания такого удара. Но на нескольких занятиях поупражняться в ударах внешней стороной стопы у стенки или передавая мяч друг другу имеет смысл.
Удар по мячу, катящемуся сбоку
Удары по мячу, летящему к игроку сбоку, во время игры применяют при обстреле ворот, выполняя различные передачи, при отбивании футбольного снаряда от ворот.
Если мяч катится к тебе слева или справа, а ты хочешь его ударить прямо перед собой, то в момент подкатывания его к тебе опорная нога должна оказаться на линии его движения.
Удар по мячу, катящемуся от игрока
Если хочешь ударить по мячу, когда он катится в том же направлении, в каком движешься ты, нужно прежде всего догнать его, поставить опорную ногу немного впереди него и в этот же момент замахнуться. Удар наноси, когда мяч будет катиться мимо опорной ноги. В результате он полетит вперед по ходу твоего движения. Если же нужно направить его в сторону, ставь опорную ногу так, чтобы в момент удара она находилась за мячом.
Удар носком
Положи мяч и реши, какой ногой хочешь нанести удар. Если правой, то нужно встать позади мяча примерно на расстоянии 10-15 см так, чтобы правая нога находилась напротив него, а левая на том же расстоянии, но немного левее мяча. Левая нога будет служить опорой.
Для выполнения удара нужно правую ногу отвести назад, замахнуться ею, а потом направить ее в сторону мяча так, чтобы носок попал в середину круглого. Обрати внимание: носок опорной ноги должен быть обращен вперед. В момент, когда бьющая нога движется к мячу мимо опорной, ее надо резко выпрямлять, хотя она в момент касания мяча носком и остается все же чуть согнутой. Направление и дальность полета мяча зависят от того, в какую его часть, с какой силой и под каким углом будет нанесен удар.
Если хочешь ударить с разбега, то нужно отойти на несколько шагов назад и рассчитать разбег так, чтобы в момент удара левая нога стояла немного левее и чуть позади мяча.
Удар носком в футболе не редкость. После него футбольный снаряд летит с большой скоростью. Часто игроки проталкивают мяч носком, делая передачу партнеру, особенно когда нет времени дотянуться до мяча другой частью ступни. Учти: носком труднее, чем другими частями ступни, добиться точности удара, так как с мячом соприкасается маленькая площадь ноги и, если не попадешь в середину мяча, он срежется в сторону. Однако в ударе носком немало и положительного: прежде всего высока скорость полета мяча; сам удар можно нанести после короткого и незаметного для соперника замаха.
Удар пяткой
Если хочешь ударить по мячу пяткой правой ноги назад, встань позади него так, чтобы левая нога стояла с левой стороны от мяча, а правая примерно на длину ступни за ним. Носки обеих ног направлены вперед. Из этого положения замахнись правой ногой и занеси ее за мяч (нога проходит над мячом или справа от него). Теперь резким движением назад ударь пяткой в нижнюю часть мяча посередине.
Пяткой правой ноги можешь послать мяч и влево от себя. Для этого левой ногой заступи немного вперед мяча так, чтобы пятка оказалась примерно напротив середины мяча. Колено этой ноги согнуто. Теперь нужно вынести вперед и немного вправо бьющую ногу, одновременно разворачивая наружу ее носок до такой степени, чтобы пятка оказалась напротив середины мяча. После этого движением ноги к мячу выполняется удар. В игре удары пяткой используются чаще всего как неожиданные для соперника передачи, а не для удара по воротам.
Полезные ссылки
Анекдоты про футбол Анекдоты про спорт Спортивный юмор Ляпы комментаторов Спортивный чат Перлы футбольных репортажей Оговорки комментаторов Смешные диалоги О нашем сообществе Речевки Локомотива Мы - фанаты Локо Ковка в Волоколамске Футбольный чат Вагонка оптом Футбольные приколыУдары по мячу в футболе, техника ударов по воротам.
detikavkaza1.narod.ru
Техника удара по мячу ногой в футболе
Муниципальное бюджетное образовательное учреждения
дополнительного образования детей
«Детско – юношеская спортивная школа №3»
Методическая разработка на тему: Техника удара по мячу ногой в футболе
Работу выполнил
тренер – преподаватель
Нефёдов Е. П.
г. Орёл
Техника удара по мячу ногой в футболе
Удары по мячу выполняют следующими основными способами: внутренней стороной стопы, внутренней, средней и внешней частями подъема, носком, пяткой, а также коленом, бедром и внешней стороной стопы. Удары производят по неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в различных направлениях; с места, в движении, в прыжке, с поворотом, в падении. Несмотря на все многообразие ударов по мячу ногой, существуют фазы движений, которые являются общими для многих способов.
Предварительная фаза — разбег. Величина разбега, его скорость определяются индивидуальными особенностями футболистов и тактическими задачами. Однако во всех случаях, выполняя разбег, необходимо рассчитывать, чтобы удар по мячу был нанесен заранее намеченной ногой.
Подготовительная фаза — замах ударной и постановка опорной ноги.
Значительное, часто близкое к максимальному разгибание бедра и сгибание голени позволяют нанести удар требуемой силы, так как увеличивается траектория движения стопы и предварительно растягиваются мышцы передней поверхности бедра.
Чтобы правильно выполнить замах, нужно несколько удлинить последний шаг разбега. Обычно он превышает по величине остальные на 35-45% и варьируется в пределах 2-2,5 м.
Рабочая фаза — ударное движение и проводка. Ударное движение начинается в момент постановки опорной ноги с активного сгибания бедра. Причем угол, образованный бедром и согнутой голенью, сохраняется. Отставание голени и стопы от движения бедра приближает центр тяжести всей ноги к тазобедренному суставу, что приводит к увеличению ее угловой скорости. Перед ударом отмечается торможение бедра.
Резким захлестывающим движением голени и стопы выполняется удар по мячу. В момент удара нога "зафиксирована” в голеностопном и коленном суставах. "Превращение” ноги в "жесткий рычаг” позволяет увеличить массу ударяющего звена. С началом ударного взаимодействия стопа бьющей ноги деформирует мяч. Он сжимается до тех пор, пока скорость взаимного перемещения ноги и мяча не станет равной нулю. Затем упругие силы восстанавливают форму мяча и его скорость резко возрастает до определенной величины, которая несколько меньше скорости бьющей ноги в момент начала удара. Рабочая фаза заканчивается выполнением так называемой проводки. Ударная нога движется вместе с мячом.
Завершающая фаза — принятие исходного положения для следующего движения. После удара нога продолжает движение вперед-вверх. ОЦТ, находящийся в момент удара над площадью опоры, перемещается в сторону движения ноги. Тем самым создаются оптимальные условия для дальнейших действий.
Подобная структура действий характерна для многих способов ударов по мячу ногой. Строгое соблюдение изложенных выше требований позволит выполнить удар по мячу различными способами со значительной силой.
infourok.ru
удар на точность, удар методика обучения, хороший удар футбол, точный удар в футболе,
Качество удара на точность проверяет практика. Только высокий процент удачного выполнения удара на точность (передача или удар по воротам) в игровой ситуации покажет способность игрока и уровень владения техникой удара. Целенаправленно над ударом на точность надо работать начиная лет с 9-10 и до конца спортивной карьеры.
Несколько факторов влияют на точность удара. Один из главных, это касание стопой нужной точки на мяче. На фотографии отмечены точки на воротах в которые надо попасть и точки на мяче, по которым надо нанести удар.
Если игрок хочет попасть в точку 1 в воротах (при ударе правой ногой), то ему надо нанести удар в точку 1 на мяче. И так далее. Способность игрока "управлять" мячом, направлять его в заданную точку определяется умением в различных игровых ситуациях попадать в нужную точку на мяче. Ещё материалы по точке на мяче можно посмотреть здесь.
У меня на сайтах много разных теоретических материалов. Но любая теория требует практической реализации. Поэтому давай те поговорим о методике повышения точности удара на основании видео материалов с учебно-тренировочного сбора по Программе "Папа/сын", которые я ежегодно провожу в летний период в Праге. Сначала посмотрите видео ролик "Точность удара".
А теперь я его прокомментирую.
1. Данный видео ролик хорошо демонстрирует эффективность проведения учебных занятий на принципах индивидуально-группового метода подготовки и выполнения условий "Обучающей тренировки". Влад (основной участник ролика), провел полный годовой цикл занятий по обучению технике удара подъёмом (УТС в июле 2011 года, индивидуальные тренировки с отцом в течении года, УТС 2012 года). А посмотрев видео ролики с 2011 по 2014 года можно сравнить начальный уровень владения ударом и значительно возросшее за прошедшее время качество выполнения удара.
2. Сформировавшийся в течении года, динамический стереотип, позволил на сборах 2012 года уделить значительное время на работу по повышению точности удара. Выполнение контрольного упражнения "восьмёрка", для определения умения управлять мячом, показало выросший уровень точности удара. Это подтверждается не только установлением рекорда - пять подряд попаданий в заданные углы ворот, но и значительно выросшая "кучность" удара. А грубые ошибки стали исключительно редкими.
Схема выполнения упражнения "восьмёрка"
3. Тренеры, юные футболисте, а так же их Родители должны понимать, что работа на точностью удара это длительный и кропотливый процесс. Нельзя в игровом эпизоде ударить точно, если игрок не может это сделать в простой ситуации, по неподвижному мячу. Поэтому достигнув высокого уровня управления мячом, надо продолжать работу по реализации своего умения в игровой обстановке. А это так же достигается упорными тренировками. Монтируя видео ролик "Точность удара" я сознательно вставил много эпизодов без комментариев или слышимого текста, чтобы создать атмосферу упорного труда юных футболистов. В тренировках, в которых мы работаем над созданием автоматизма удара, проявляется некоторая монотонность. Это неизбежно, так как нужно многократно повторять в стандартных условиях один и тот же удар. Но уверяю Вас, если игрок увлечён выполнением задания, понимает необходимость большого количества ударов и видит положительный результат своего труда, усталость от упражнения наступает не скоро. И тут важно уловить этот момент и переключиться на что-то другое или сделать паузу.
На учебных сборах в 2013 году (а их было два) мы продолжили работу над точностью удара. Но теперь, учитывая уже созданный автоматизм движения (навык удара), большая часть тренировочного времени была направленна на выполнение ударов в обстановке приближенной к игровой. Результат не заствавил себя ждать. В играх осенней части первенства г. Киева Влад значительно увеличил и количество и качество ударов по воротам и передач.
На двух УТС 2014 года нашей основной задачей было сохранение точности удара на фоне увеличения скорости выполнения технико-тактических связок. Значительно увеличив скорость движения при выполнении упражнений на точность удара, мы приближаем сформированный навык к игровым ситуациям.
xn----8sbbn7arsjife8g.xn--p1ai
