Как научиться играть в футбол? Футбол как хорошо играть
Как хорошо играть в футбол
Футбол очень популярен по всему миру. Это очень увлекательный вид спорта, поэтому нет ничего удивительного, что вы хотите играть в футбол. Футбол — это вид спорта, в котором от вас требуется максимальная физическая форма и много выносливости. Футбол является контактным видом спорта, в котором есть вероятность получить травму.
Ваши действия
Способ 1 из 4: Разбираемся с правилами
-
Выучите правила игры. Это может показаться тратой времени, но вам сильно поможет, если в игре вы будете знать, что делать. Основные правила футбола следующие:
- Если вы не голкипер, вам нельзя играть руками.
- Игра начинается с того, что мяч разводят с центральной линии.
- Когда мяч полностью закатился за боковую линию, он вне игры.
- Гол засчитывается только в том случае, если мяч пересек линию ворот, и не был зафиксирован офсайд.
- Если ваша команда выбивает мяч за линию, другая команда вбрасывает его с линии (и наоборот).
- Если ваша команда выбивает мяч за линию своих ворот, команда соперника подает угловой. Если команда соперника выбивает, ваша команда получает право на свободный удар.
- Когда вы подаете аут, обе ноги должны стоять на земле, а руки должны быть за головой.
- Не разрешается игра в офсайде.
Способ 2 из 4: Улучшаем ваши навыки
-
Минимум раз в неделю тренируйтесь не меньше часа. Если вам нужно подтянуть вашу физическую подготовку, тренируйтесь каждый день по 30 минут, пока не почувствуете, что набрали такую же форму, как и партнеры по команде.
- Научитесь дриблингу. При дриблинге держите мяч ближе к себе. Не отпускайте его так далеко, чтобы приходилось ускоряться, чтобы догнать мяч. Внутренней стороной стопы аккуратно проталкивайте мяч вперед. Начинайте бежать и добавляйте элементы дриблинга. Как только научитесь этому, начинайте бегать и одновременно исполнять элементы дриблинга, затем переходите к быстрому бегу с дриблингом.
-
Научитесь правильно отдавать пас. Когда пасуете, бейте по мячу внутренней стороной ступни. Не бейте по мячу носком. Сопоставьте силу, с которой вы бьете по мячу, с тем, как далеко вы от игрока, которому пытаетесь отдать пас. Не бейте по мячу слишком сильно, иначе партнер не сможет принять мяч, но и не бейте слишком слабо, иначе мяч не долетит до партнера.
-
Научитесь бить по воротам. При ударе мяч должен быть на верхней части ступни, чуть выше носка. Правило удара, сделать шаг, одну ногу поставить рядом с мячом, а затем второй ногой ударить по мячу. Потренируйтесь бить, и со временем вы будете бить, не задумываясь, как это делать.
- Научитесь играть правой и левой ногами. Большинство игроков правши, поэтому у левшей будет преимущество. Игроки, которые могут играть с двух ног, вдвойне опасны.
-
Your ads will be inserted here by
Easy Plugin for AdSense.
Please go to the plugin admin page toPaste your ad code ORSuppress this ad slot.
Отрабатывайте точность ударов и пасса. Перед тем как отдавать пасс или бить, поднимите голову и осмотритесь, чтобы видеть, куда вы хотите отправить мяч. Вне тренировки, возьмите друга или членов семьи и пасуйте им с разного расстояния. Затем тренируйтесь бить по воротам. Чем больше тренируетесь, тем лучше будут результаты.
-
Потренируйтесь играть головой. Если мяч летит к вам в воздухе, играйте головой. Займите такую позицию, чтобы мяч попал вам в голову там, где выше лба начинают расти волосы. Мяч не должен попасть вам в лицо или в затылок. Тренировка умения играть головой требует времени, но оно того стоит.
-
Научитесь, как корпусом заблокировать мяч. В футболе вы не можете использовать руки, но вы можете использовать все остальные части тела. Если к вам летит мяч, остановите его, приняв мяч на грудь, колено или ногу. Не бойтесь мяча.
- Выучите полезные движения, такие как замахи, удары и удар ножницами. Движения не только выглядят здорово, но и впечатлят других. Их используют, чтобы забрать мяч или не отдать его команде соперника.
-
Научитесь, как делать вбрасывание мяча. Чтобы сделать хороший бросок, возьмите мяч двумя руками, заведите мяч за голову и бросьте вперед так далеко, как только можете. Убедитесь, что все время при броске две руки за головой, а обеими ногами вы стоите на земле. В противном случае рефери отменит бросок.
Способ 3 из 4: Будьте хорошим командным игроком
- Всегда играйте честно. Следуйте духу и правилам игры. Если вы жульничаете, другие игроки могут не захотеть играть с вами или могут поставить вас на позицию, которая вам не понравится.
-
В тяжелой ситуации оставайтесь спокойными. Всегда легко проявлять самообладание, когда все идет хорошо; когда дела складываются плохо, настоящие атлеты делают шаг вперед на встречу испытаниям.
-
Все время поддерживайте и подбадривайте игроков вашей команды. Все мы иногда ошибаемся, и они ошиблись не специально. Когда ваша команда ошибается, не добивайте ее физически или эмоционально. Скажите им, что все в порядке и, что в следующий раз у них получится лучше. Заведите ваших партнеров, чтобы они играли по максимум своих возможностей, и поздравьте их, когда они выдадут хорошую игру или забьют гол.
- Обратите внимание на расстановку вашей команды и расстановку команды соперника. Игрок должен постоянно смотреть по сторонам, смотреть за другими игроками на поле и смотреть, где есть возможность для атаки или где есть слабые места в обороне. Если вы заметили слабое место в обороне, сразу скажите об этом партнерам по команде, чтобы, пока не поздно, исправить ситуацию. Если вы видите, что партнеры по команде во время атаки не на своих позициях, скажите им об этом — как команда, вы исправите ситуацию и будете более эффективны в атаке. Если вы будете постоянно оценивать позиции игроков на поле, еще до того, как мяч попадет к вам, вы уже будете знать, что с ним делать – это ускорит темп игры и сделает вас более качественным игроком.
- Сосредоточьтесь больше на том, как распоряжаться мячом (как команда и как отдельный игрок), чем на то, как удержать мяч. В обычном матче за все 90 минут мяч к игроку попадает всего на несколько минут – все команда, скорее всего, будет держать мяч у себя меньше 40 минут, поэтому, если вы хотите быть хорошим футболистом, очень важно уметь правильно распоряжаться мячом. Хорошая команда, когда она не оценивает ситуацию, зажмет команду соперника и сократит возможности паса для соперника – затем, оценивая ситуацию, хорошая команда будет вбегать в свободное пространство и пасовать туда мяч. Таким образом, у команды будет много вариантов, как распорядится мячом. Работать как команда — это быть сосредоточенным весь матч, не только тогда, когда мяч у вас, но и тогда, когда вы играете без мяча.
- И на тренировке, и в матче играйте так хорошо, как только можете. Вам все время нужно выкладываться на 110%. Вас никогда не должны упрекать в том, что вы приложили мало усилий. Даже соперников, которые крупнее и мастеровитее вас, можно обыграть за счет самоотдачи.
- Выигрываете вы или проигрываете, относитесь с уважением к вашим тренерам, судьям и соперникам. Если в вашей игре будет «дух спортивного соперничества», ваша игра будет зрелищней, и вы заслужите уважение тренеров, партнеров по команде и соперников!
- У хорошего футболиста должны быть хорошая физическая, техническая и тактическая подготовка. Чтобы стать лучшим футболистом, игрок должен работать над этими тремя аспектами.
Способ 4 из 4: Во время игр
- Не нужно просто «выбивать» мяч, если нет опасности пропустить гол в свои ворота. Мяч, выбитый в никуда, может превратиться в забитый в ваши ворота гол. Вместо этого либо отдайте пас партнеру, либо ударьте по воротам. Перед тем как пасовать или бить, поднимите голову, чтобы прицелиться. Всегда пасуйте мяч в определенную зону или определенному человеку.
-
Всегда держите свою позицию. Не нужно просто бегать за мячом. Вы должны четко понимать, где ваша позиция относительно позиций остальных игроков на поле.
- Когда защищаетесь ближе к воротам, то игрок, который ближе всех к мячу, должен идти на него. Другие защитники должны «закрыть» игроков соперника, которые могут получить пас и пробить по воротам. «Закрывая» игроков соперника, вам нужно стать между мячом и соперником, чтобы он не получил мяч. Распространенная ошибка в обороне — это когда слишком много защитников идут на мяч, оставляя соперников открытыми, чтобы они могли получить пас и беспрепятственно забить гол.
- Защищаясь, всегда двигайтесь с мячом к боковым линиям, подальше от центра поля. Нападая, перемещайте мяч ближе к центру, откуда партнеры по команде могут нанести хороший удар и забить гол. Это называется смещения мяча в центр.
- Игроки, которые хорошо держат мяч, отдают пас до того, как их загонят в неудобное положение. Не держите мяч, пасуйте партнерам.
- Не бейте слабо по мячу. Когда выбиваете мяч, пасуете или пробиваете, «запускайте» мяч. Правильная техника удара по мячу позволит даже маленькому игроку запустить мяч на хорошее расстояние.
- Пробейте по воротам. Не стесняйтесь бить по воротам, если чувствуете, что момент подходящий. Бейте по воротам. Бейте в ту часть ворот, где нет голкипера.
- Не ограничивайте себя ударами только лишь с линии ворот. У вас будет хорошая возможность забить гол, если вы мощно пробьете за линией ворот. Держите голову поднятой, бейте и проследите за тем, как мяч влетает в ворота.
- Всегда будьте готовы к прессингу. Не выбивайте мяч прямо в щитки защитников напротив вас. Если вас прессингуют, то лучшим выходом будет пойти в дриблинг с мячом или отпасовать в бок или даже назад.
- Когда вы нападаете, всегда поддерживайте партнера по команде, который бежит с мячом. Поддержать партнера — значит находиться на позиции, в которую он может отдать вам пас. Оставайтесь на достаточном расстоянии, чтобы пасом выключить из игры защитника. Но и оставайтесь достаточно близко, чтобы вам могли отдать хороший пас. Если вы слишком далеко, чтобы отдать хороший пас на партнера, значит и ваш партнер по команде не сможет отдать пас на вас, и вы не поддерживаете партнеров по команде или не следите за игрой.
- Не бойтесь играть агрессивно. Вы не можете толкнуть, завалить, ударить или пнуть соперника и при этом не заработать пенальти, но не стоит боятся оттеснять их от мяча плечом. Несмотря ни на что, футбол — контактный вид спорта.
- Победа, поражение или ничья. Если вы уходите с поля, выложившись на все 100%, вы должны знать, что вам нечего стыдиться. Будьте довольны тем, кто вы есть и что сделали! Забили вы гол в свои ворота или пропустили несколько голов, не важно, помните, такое случается. Все, что вам нужно больше тренироваться и совершенствовать стратегию игры!
- Всегда надевайте удобную одежду и обувь. В удобной одежде и обуви вы будете чувствовать себя комфортно и, вероятнее, будете играть лучше. Если обувь давит, то при беге у вас будут болеть ступни или вы можете потянуть ногу. Если обувь на вас большая, есть вероятность, что она слетит и поранит кого-то. Будьте бдительны, играйте осторожно.
Похожие публикации
wikisurv.ru
Как хорошо играть в футбол
1
Не нужно просто «выбивать» мяч, если нет опасности пропустить гол в свои ворота. Мяч, выбитый в никуда, может превратиться в забитый в ваши ворота гол. Вместо этого либо отдайте пас партнеру, либо ударьте по воротам. Перед тем как пасовать или бить, поднимите голову, чтобы прицелиться. Всегда пасуйте мяч в определенную зону или определенному человеку.
2
Всегда держите свою позицию. Не нужно просто бегать за мячом. Вы должны четко понимать, где ваша позиция относительно позиций остальных игроков на поле.
3
Когда защищаетесь ближе к воротам, то игрок, который ближе всех к мячу, должен идти на него. Другие защитники должны «закрыть» игроков соперника, которые могут получить пас и пробить по воротам. «Закрывая» игроков соперника, вам нужно стать между мячом и соперником, чтобы он не получил мяч. Распространенная ошибка в обороне - это когда слишком много защитников идут на мяч, оставляя соперников открытыми, чтобы они могли получить пас и беспрепятственно забить гол.
4
Защищаясь, всегда двигайтесь с мячом к боковым линиям, подальше от центра поля. Нападая, перемещайте мяч ближе к центру, откуда партнеры по команде могут нанести хороший удар и забить гол. Это называется смещения мяча в центр.
5
Игроки, которые хорошо держат мяч, отдают пас до того, как их загонят в неудобное положение. Не держите мяч, пасуйте партнерам.
6
Не бейте слабо по мячу. Когда выбиваете мяч, пасуете или пробиваете, «запускайте» мяч. Правильная техника удара по мячу позволит даже маленькому игроку запустить мяч на хорошее расстояние.
7
Пробейте по воротам. Не стесняйтесь бить по воротам, если чувствуете, что момент подходящий. Бейте по воротам. Бейте в ту часть ворот, где нет голкипера.
8
Не ограничивайте себя ударами только лишь с линии ворот. У вас будет хорошая возможность забить гол, если вы мощно пробьете за линией ворот. Держите голову поднятой, бейте и проследите за тем, как мяч влетает в ворота.
9
Всегда будьте готовы к прессингу. Не выбивайте мяч прямо в щитки защитников напротив вас. Если вас прессингуют, то лучшим выходом будет пойти в дриблинг с мячом или отпасовать в бок или даже назад.
10
Когда вы нападаете, всегда поддерживайте партнера по команде, который бежит с мячом. Поддержать партнера - значит находиться на позиции, в которую он может отдать вам пас. Оставайтесь на достаточном расстоянии, чтобы пасом выключить из игры защитника. Но и оставайтесь достаточно близко, чтобы вам могли отдать хороший пас. Если вы слишком далеко, чтобы отдать хороший пас на партнера, значит и ваш партнер по команде не сможет отдать пас на вас, и вы не поддерживаете партнеров по команде или не следите за игрой.
11
Не бойтесь играть агрессивно. Вы не можете толкнуть, завалить, ударить или пнуть соперника и при этом не заработать пенальти, но не стоит боятся оттеснять их от мяча плечом. Несмотря ни на что, футбол - контактный вид спорта.
12
Победа, поражение или ничья. Если вы уходите с поля, выложившись на все 100%, вы должны знать, что вам нечего стыдиться. Будьте довольны тем, кто вы есть и что сделали! Забили вы гол в свои ворота или пропустили несколько голов, не важно, помните, такое случается. Все, что вам нужно больше тренироваться и совершенствовать стратегию игры!
13
Всегда надевайте удобную одежду и обувь. В удобной одежде и обуви вы будете чувствовать себя комфортно и, вероятнее, будете играть лучше. Если обувь давит, то при беге у вас будут болеть ступни или вы можете потянуть ногу. Если обувь на вас большая, есть вероятность, что она слетит и поранит кого-то. Будьте бдительны, играйте осторожно.
kak-tak.net
Как хорошо играть в футбол
Минимум раз в неделю тренируйтесь не меньше часа. Если вам нужно подтянуть вашу физическую подготовку, тренируйтесь каждый день по 30 минут, пока не почувствуете, что набрали такую же форму, как и партнеры по команде.
Научитесь дриблингу. При дриблинге держите мяч ближе к себе. Не отпускайте его так далеко, чтобы приходилось ускоряться, чтобы догнать мяч. Внутренней стороной стопы аккуратно проталкивайте мяч вперед. Начинайте бежать и добавляйте элементы дриблинга. Как только научитесь этому, начинайте бегать и одновременно исполнять элементы дриблинга, затем переходите к быстрому бегу с дриблингом.
Научитесь правильно отдавать пас. Когда пасуете, бейте по мячу внутренней стороной ступни. Не бейте по мячу носком. Сопоставьте силу, с которой вы бьете по мячу, с тем, как далеко вы от игрока, которому пытаетесь отдать пас. Не бейте по мячу слишком сильно, иначе партнер не сможет принять мяч, но и не бейте слишком слабо, иначе мяч не долетит до партнера.
Научитесь бить по воротам. При ударе мяч должен быть на верхней части ступни, чуть выше носка. Правило удара, сделать шаг, одну ногу поставить рядом с мячом, а затем второй ногой ударить по мячу. Потренируйтесь бить, и со временем вы будете бить, не задумываясь, как это делать.
Научитесь играть правой и левой ногами. Большинство игроков правши, поэтому у левшей будет преимущество. Игроки, которые могут играть с двух ног, вдвойне опасны.
Отрабатывайте точность ударов и пасса. Перед тем как отдавать пасс или бить, поднимите голову и осмотритесь, чтобы видеть, куда вы хотите отправить мяч. Вне тренировки, возьмите друга или членов семьи и пасуйте им с разного расстояния. Затем тренируйтесь бить по воротам. Чем больше тренируетесь, тем лучше будут результаты.
Потренируйтесь играть головой. Если мяч летит к вам в воздухе, играйте головой. Займите такую позицию, чтобы мяч попал вам в голову там, где выше лба начинают расти волосы. Мяч не должен попасть вам в лицо или в затылок. Тренировка умения играть головой требует времени, но оно того стоит.
Научитесь, как корпусом заблокировать мяч. В футболе вы не можете использовать руки, но вы можете использовать все остальные части тела. Если к вам летит мяч, остановите его, приняв мяч на грудь, колено или ногу. Не бойтесь мяча.
Выучите полезные движения, такие как замахи, удары и удар ножницами. Движения не только выглядят здорово, но и впечатлят других. Их используют, чтобы забрать мяч или не отдать его команде соперника.
Научитесь, как делать вбрасывание мяча. Чтобы сделать хороший бросок, возьмите мяч двумя руками, заведите мяч за голову и бросьте вперед так далеко, как только можете. Убедитесь, что все время при броске две руки за головой, а обеими ногами вы стоите на земле. В противном случае рефери отменит бросок.
В тяжелой ситуации оставайтесь спокойными. Всегда легко проявлять самообладание, когда все идет хорошо; когда дела складываются плохо, настоящие атлеты делают шаг вперед на встречу испытаниям.
Все время поддерживайте и подбадривайте игроков вашей команды. Все мы иногда ошибаемся, и они ошиблись не специально. Когда ваша команда ошибается, не добивайте ее физически или эмоционально. Скажите им, что все в порядке и, что в следующий раз у них получится лучше. Заведите ваших партнеров, чтобы они играли по максимум своих возможностей, и поздравьте их, когда они выдадут хорошую игру или забьют гол.
Обратите внимание на расстановку вашей команды и расстановку команды соперника. Игрок должен постоянно смотреть по сторонам, смотреть за другими игроками на поле и смотреть, где есть возможность для атаки или где есть слабые места в обороне. Если вы заметили слабое место в обороне, сразу скажите об этом партнерам по команде, чтобы, пока не поздно, исправить ситуацию. Если вы видите, что партнеры по команде во время атаки не на своих позициях, скажите им об этом - как команда, вы исправите ситуацию и будете более эффективны в атаке. Если вы будете постоянно оценивать позиции игроков на поле, еще до того, как мяч попадет к вам, вы уже будете знать, что с ним делать – это ускорит темп игры и сделает вас более качественным игроком. Сосредоточьтесь больше на том, как распоряжаться мячом (как команда и как отдельный игрок), чем на то, как удержать мяч. В обычном матче за все 90 минут мяч к игроку попадает всего на несколько минут – все команда, скорее всего, будет держать мяч у себя меньше 40 минут, поэтому, если вы хотите быть хорошим футболистом, очень важно уметь правильно распоряжаться мячом. Хорошая команда, когда она не оценивает ситуацию, зажмет команду соперника и сократит возможности паса для соперника – затем, оценивая ситуацию, хорошая команда будет вбегать в свободное пространство и пасовать туда мяч. Таким образом, у команды будет много вариантов, как распорядится мячом. Работать как команда - это быть сосредоточенным весь матч, не только тогда, когда мяч у вас, но и тогда, когда вы играете без мяча.
И на тренировке, и в матче играйте так хорошо, как только можете. Вам все время нужно выкладываться на 110%. Вас никогда не должны упрекать в том, что вы приложили мало усилий. Даже соперников, которые крупнее и мастеровитее вас, можно обыграть за счет самоотдачи.
Выигрываете вы или проигрываете, относитесь с уважением к вашим тренерам, судьям и соперникам. Если в вашей игре будет «дух спортивного соперничества», ваша игра будет зрелищней, и вы заслужите уважение тренеров, партнеров по команде и соперников!
У хорошего футболиста должны быть хорошая физическая, техническая и тактическая подготовка. Чтобы стать лучшим футболистом, игрок должен работать над этими тремя аспектами.
Не нужно просто «выбивать» мяч, если нет опасности пропустить гол в свои ворота. Мяч, выбитый в никуда, может превратиться в забитый в ваши ворота гол. Вместо этого либо отдайте пас партнеру, либо ударьте по воротам. Перед тем как пасовать или бить, поднимите голову, чтобы прицелиться. Всегда пасуйте мяч в определенную зону или определенному человеку.
Всегда держите свою позицию. Не нужно просто бегать за мячом. Вы должны четко понимать, где ваша позиция относительно позиций остальных игроков на поле.
Когда защищаетесь ближе к воротам, то игрок, который ближе всех к мячу, должен идти на него. Другие защитники должны «закрыть» игроков соперника, которые могут получить пас и пробить по воротам. «Закрывая» игроков соперника, вам нужно стать между мячом и соперником, чтобы он не получил мяч. Распространенная ошибка в обороне - это когда слишком много защитников идут на мяч, оставляя соперников открытыми, чтобы они могли получить пас и беспрепятственно забить гол.
Защищаясь, всегда двигайтесь с мячом к боковым линиям, подальше от центра поля. Нападая, перемещайте мяч ближе к центру, откуда партнеры по команде могут нанести хороший удар и забить гол. Это называется смещения мяча в центр.
270793270794270795270796270797270798270799270800270801270802270803270804270805270806270807270808270809270810270811270812
how.qip.ru
Как научиться хорошо играть в футбол?
#1
Футбол, как известно, на настоящий момент является одним из самых популярных видов спорта в мире. Каждый юный спортсмен просто мечтает научиться играть на профессиональном уровне. Некоторые утверждают, что для этого необходим природный талант. Другие и вовсе думают иначе, главное в этом деле - постоянные и качественные тренировки. Данная статья максимально подробно расскажет, как научиться играть в футбол самому простому человеку.
#2
Во-первых, следует помнить о важности подготовки перед каждой игрой. Лучше если это будет кросс на длинную дистанцию. Помните, что у каждого спортсмена должна быть хорошо развита не только выносливость, но и все основные группы мышц. Кроме того, следует тренировать самостоятельно и спринтерские навыки. К примеру, раз в неделю можно проводить тренировку с резким увеличением скорости на беговой дистанции.
#3
Такой равный темп научит любого спортсмена выносливости и вниманию. Чтобы понять, как хорошо играть в футбол, следует уметь владеть мячом. На первых порах в тренировки можно включать дворовые игры типа квадрат ногами и головой, важно научиться контролировать мяч, в том числе и в воздухе.
#4
Более того, профессиональный игрок должен уметь работать не только в команде, но и самостоятельно. На каждой тренировке следует уделять несколько минут для оттачивания навыков по индивидуальному владению мячом. На поле можно расставить несколько конусов с равным интервалом.
#5
Спортсмен должен пробежать несколько раз по полю, параллельно обводя мяч через возникающие на пути препятствия. Чтобы понять, как лучше играть в футбол, следует следить за игрой своих соперников и знаменитых футболистов. Старайтесь не просто следить за игрой, но и анализировать те или иные удары.
#6
Важно, чтобы каждый футбольный игрок обладал точным и сильным ударом. Этому упражнению, как правило, уделяется немало времени на каждой тренировке. Футболист может отдавать пас ногой или головой, делать навес или прострел, причем каждый элемент он в состоянии выполнить как подъемом стопы, так и внутренней стороной.
uznay-kak.ru
| 4 методика:Разбираемся с правиламиУлучшаем ваши навыкиБудьте хорошим командным игрокомВо время игр Футбол очень популярен по всему миру. Это очень увлекательный вид спорта, поэтому нет ничего удивительного, что вы хотите играть в футбол. Футбол - это вид спорта, в котором от вас требуется максимальная физическая форма и много выносливости. Футбол является контактным видом спорта, в котором есть вероятность получить травму. ШагиМетод 1 из 4: Разбираемся с правилами
Метод 2 из 4: Улучшаем ваши навыки
Метод 3 из 4: Будьте хорошим командным игроком
Метод 4 из 4: Во время игр
|
1 Выучите правила игры. Это может показаться тратой времени, но вам сильно поможет, если в игре вы будете знать, что делать. Основные правила футбола следующие: 
1 Минимум раз в неделю тренируйтесь не меньше часа. Если вам нужно подтянуть вашу физическую подготовку, тренируйтесь каждый день по 30 минут, пока не почувствуете, что набрали такую же форму, как и партнеры по команде. 
3 Научитесь правильно отдавать пас. Когда пасуете, бейте по мячу внутренней стороной ступни. Не бейте по мячу носком. Сопоставьте силу, с которой вы бьете по мячу, с тем, как далеко вы от игрока, которому пытаетесь отдать пас. Не бейте по мячу слишком сильно, иначе партнер не сможет принять мяч, но и не бейте слишком слабо, иначе мяч не долетит до партнера. 
4 Научитесь бить по воротам. При ударе мяч должен быть на верхней части ступни, чуть выше носка. Правило удара, сделать шаг, одну ногу поставить рядом с мячом, а затем второй ногой ударить по мячу. Потренируйтесь бить, и со временем вы будете бить, не задумываясь, как это делать. 
6 Отрабатывайте точность ударов и пасса. Перед тем как отдавать пасс или бить, поднимите голову и осмотритесь, чтобы видеть, куда вы хотите отправить мяч. Вне тренировки, возьмите друга или членов семьи и пасуйте им с разного расстояния. Затем тренируйтесь бить по воротам. Чем больше тренируетесь, тем лучше будут результаты. 
7 Потренируйтесь играть головой. Если мяч летит к вам в воздухе, играйте головой. Займите такую позицию, чтобы мяч попал вам в голову там, где выше лба начинают расти волосы. Мяч не должен попасть вам в лицо или в затылок. Тренировка умения играть головой требует времени, но оно того стоит. 
8 Научитесь, как корпусом заблокировать мяч. В футболе вы не можете использовать руки, но вы можете использовать все остальные части тела. Если к вам летит мяч, остановите его, приняв мяч на грудь, колено или ногу. Не бойтесь мяча. 
10 Научитесь, как делать вбрасывание мяча. Чтобы сделать хороший бросок, возьмите мяч двумя руками, заведите мяч за голову и бросьте вперед так далеко, как только можете. Убедитесь, что все время при броске две руки за головой, а обеими ногами вы стоите на земле. В противном случае рефери отменит бросок. 
2 В тяжелой ситуации оставайтесь спокойными. Всегда легко проявлять самообладание, когда все идет хорошо; когда дела складываются плохо, настоящие атлеты делают шаг вперед на встречу испытаниям. 
3 Все время поддерживайте и подбадривайте игроков вашей команды. Все мы иногда ошибаемся, и они ошиблись не специально. Когда ваша команда ошибается, не добивайте ее физически или эмоционально. Скажите им, что все в порядке и, что в следующий раз у них получится лучше. Заведите ваших партнеров, чтобы они играли по максимум своих возможностей, и поздравьте их, когда они выдадут хорошую игру или забьют гол. 
2 Всегда держите свою позицию. Не нужно просто бегать за мячом. Вы должны четко понимать, где ваша позиция относительно позиций остальных игроков на поле. ves-mir.3dn.ru
Интеллектуальный портал Akyl.kz :
Для начала надо научиться правильно вести и пасовать мяч. Потом научиться сквитать мячом и принимать пасы. Выучите правила и всё но главное все правила выучить. Смотрите футбольные матчи и набирайтесь от этого опыта.
Дальше вам надо пригласить друзей и вместе сыграть. Поделитесь на две команды и расставьте игроков по полю. Сразу определите кто где играет, кто-то в защите, кто в полузащите, а кто в нападении. И не забудьте про вратаря. Разобрав кто где стоит, надо решить кто будет подавать угловые, штрафные, свободные и пенальти. Вот, тогда можно начинать играть в футбол.
После этого научитесь делать финты и пробуйте на настоящих людях который смыслит в футболе. Когда вы будете не победим практикуйтесь на более опытных людях. И качайте мышцы, пресс и ноги. Вот вы готовы и спокойно можно идти в футбольную школу по практикуйтесь с ударами.
Во-первых, не каждому дано хорошо играть в футбол. В этом виде спорта очень важна координация движений, а это не у всех хорошо развито. Во-вторых, чтоб научиться играть в футбол можно только в него играя, так что хватит сидеть, все на поле. Набивание мяча – это базовое упражнение, которое научит вас чувствовать мяч и поможет улучшить координацию движений.
Еще, великолепно поможет в этом нелегком деле такая игра как «собачка». Это когда есть несколько человек играющих, из которых один является ведущим. Смысл таков: ведущий должен отобрать мяч у перепасовывающихся игроков, стоящих по кругу, у которых есть по одному касанию мяча подряд, если ведущий отнимает(или хотя бы перехватывает) мяч у кого-то из игроков, то этот игрок становится «собачкой». Есть неплохая игра, у нас ее называют «навесной». Это когда есть вратарь, которому нужно забить гол (игра идет в одни ворота), но не просто так, а только после второго навеса товарищей т.е. я подал мяч по воздуху одному товарищу, а он, не опуская мяч на землю и не касаясь его дважды, должен навесить другому игроку, который уже может бить по воротам. Вратарем становится тот, кто промахнулся по воротам (мяч вышел за линию ворот) или коснулся мяча дважды или рукой.
Источник информации: http://akak.ru
www.akyl.kz
Как научиться хорошо играть в футбол, как лучше играть в футбол?
Приветствую, друг мой, на сайте http://f-learn.ru.Футбол – однозначно, один из наиболее увлекательных видов спорта. Для кого-то это только увлечение, для кого-то целая жизнь.Каждый из нас так или иначе умеет играть в футбол. Но как же быть, если ты хочешь лучше играть в футбол, а ходить в футбольные школы нет возможности? Или же, если навыки утеряны, как научиться играть в футбол заново? Именно для этого я и создал этот сайт – здесь ты узнаешь как научиться играть в футбол лучше. Давая только основу техники выполнения ударов, пасов, дриблинга, ты найдёшь свой собственный, уникальный стиль. Покопавшись в рунете, я не смог найти сайта, посвящённому исключительно вопросу обучению игры в футбол.Поэтому, собрав всё только лучшее и объединив всё, что я нашёл и всё что я знаю, я создал этот сайт. Всё, что ты прочтёшь здесь, поможет тебе лучше играть в футбол, ты сможешь отработать с друзьями или же даже в одиночку .
Итак, сайт разделён на категории, каждая из которых посвящена отдельному навыку, :
Как правильно бить по мячу. Постановка ударов
Хороший удар – один из самых важных и сложных навыков для освоения, если ты хочешь научиться играть в футбол. Бить сильно, точно, и метко – вот наша цель. В этом разделе собраны азы техники удара: мы детально разберём как правильно бить по мячу и куда бить, чтобы получался такой удар, который ты захочешь. Также здесь описываются разные типы ударов в футболе.
Обучение дриблингу, уроки дриблинга
Уметь хорошо вести мяч – значит иметь огромное преимущество над другими игроками. Как же сделать твой дриблинг в футболе лучше? В этом разделе ты узнаешь как вести мяч быстрее, точнее и при этом держать его в постоянном контроле.
Пас в футболе
Я считаю, что умение хорошо пасовать – самый важный навык в футболе, если ты хочешь научиться хорошо играть в футбол. И в этом разделе мы поработаем над твоей техникой паса. Здесь ты узнаешь, как лучше и точнее отдавать и принимать мяч с меньшими затратами времени на пас. Также ты узнаешь про основные типы пасов в футболе освоив которые, ты станешь незаменимым игроком в своей команде.
Как набивать мяч
Умение набивать мяч значительно улучшит контроль мяча и просто необходимо, если ты захочешь обучиться футбольным финтам. В этом разделе ты узнаешь, как набивать мяч. Также ты научишься рассчитывать силу удара, получишь лучший контроль над мячом, а следовательно - будешь лучше играть в футбол. Поэтому, я посвятил ему раздел.
Я создал этот сайт для тебя, надеюсь он будет для тебя полезен. Надеюсь, с его помощью ты сможешь научиться лучше играть в футбол. Рад любой конструктивной критике. Читай, изучай, практикуйся. Не забывай иногда возвращаться сюда – может найдёшь что-то новое. Также, если у тебя есть интересные и полезные материалы, которые описывают как научиться играть в футбол лучше, пиши на: [email protected]
Успехов!
f-learn.ru
