Содержание
Раскрашиваем маркерами с Лизой Красновой. Пошаговые уроки
Артикул: p5425832
Купили 225 раз
О товаре
Маркеры — одно из самых популярных направлений в рисовании. Во всем мире художники-иллюстраторы активно используют их для создания своих красочных работ.
Об авторе
Лиза Краснова — художник-иллюстратор, ведущая мастер-классов по рисованию маркерами.
Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться рисовать маркерами.
Для тех, кто уже рисует маркерами, но хочет совершенствоваться.
Фишки книги
Пошаговые уроки по рисованию маркерами.
Раскраски с самыми топовыми темами (ламы, суккуленты, путешествия и т.д.).
Забавные стикеры для любителей маркеров.
Аннотация
Лиза Краснова — художник-иллюстратор и блогер, чьи рисунки покорили русскоязычный Интернет. На своих многочисленных мастер-классах она учит всех желающих рисовать маркерами.
На страницах новой книги Лизы вы найдете красочные уроки, увлекательные раскраски и забавные стикеры для любителей маркеров. Окунитесь в мир лам, сладостей, путешествий и вечного лета. Станьте профессионалом в области рисования маркерами вместе с Лизой!
Характеристики
- Автор:
- Краснова Лиза
- Серия:
- Инстахудожник
- Раздел:
- Живопись
- Издательский бренд:
- БОМБОРА
- Возрастное ограничение:
- 12+
- Год издания:
- 2022
- Количество страниц:
- 176
- Переплет:
- Твердый (7БЦ)
- Бумага:
- Офсетная
- Формат:
- 190×240 мм
- Вес:
- 0.68 кг
Дарим до 50 бонусов за отзыв
Макеева Алена
Отзыв о покупке
на book24.ru
Очень классная книга. Заказала в подарок дочери, она сама ее читает, изучает, начала рисовать и у нее отлично получается. Информация подана легко, все разжевано, показано попунктно и доступно. Даже сама вдохновилась и попробовала рисовать, и с моими руками-крюками получилось. Я бы рекомендовала ее всем, кто хотчет попробовать, но боится, получится легко! Книга своих денег точно стоит! А насколько красиво оформлена — просто загляденье.
Галина Смирнова
Книга супер! Отличная для времяпрепровождения и желания рисовать.Уроки Лизы грамотно и понятно написаны,очень воодушевляют,кажется что все непременно получится.Качественная книга в твердой обложке,с белым офсетом,яркими иллюстрациями,с раскрасками и наклейками.Рекомендую как для себя так и на подарок!
Анна Антонова
Как творческое увлечение — отличное дело, но… Большим минусом идёт цена маркеров и самой книги — в совокупности получается больше двух тысяч, так что, уже не получится просто увлечение это дело сделать, если браться, то серьёзно. Я заказали маркеры на али, жаль, на буке их нет среди ассортимента, пока ждала, рисовала колхозно, кончено — гелевыми ручками и потом разукрашивала, чем придётся. Но к большим плюсам отнесу авторские классные уроки. Я не очень сильна в такого рода рисунках, но получаться начало почти сразу же, как только схватила смысл техники, а рассказано всё про это хорошо и с примерами рисования.
Анастасия Маевская
Рисовать маркерами немного умею, поэтому книгу покупала без сомнений. Но не сразу получилось — то ли дело в разных по качеству бумагах, что я использовала, то ли руки кривоваты пока)) Однако по содержанию книги скажу самое хвалебное! Я набивала руку, поэтому рисовала ещё и другими инструментами, кроме маркеров. Внешнее и внутреннее оформление просто роскошное, оправдывает затраты. Уроки тематические — торт, лама, тыква, вишенка. Выбор рисунков есть, но ищите качественные маркеры — это закон, иначе будете огорчены, уже есть опыт, сэкономила и зря. В общем — да, советую.
Саша Борисова
Купила ранее скетч-бук для фуд-иллюстраций и там не это дело понравилось, что не захотелось останавливаться, вот, приобрела данный альбом-книгу, то которой сказать что в восторге, наверное, не выразить и малой части. мастерские уроки просты и понятны, пошаговость — дельная, я пока делаю зарисовки без маркеров — просто карандашами, жду их (заказала), пока учусь и набиваю руку. Образцов рисунков вполне для меня, как новичка, нормально, можно смело начинать рисовать даже тем, у кого нет специального образования, с такими комментариями точно всё получится.
Лиза Краснова «Маркеры! Рисуем яркие скетчи с Лизой Красновой»: sketchschool — LiveJournal
?
Categories:
- Искусство catIsShown({ humanName: ‘литература’ })» data-human-name=»литература»> Литература
- Cancel
Я так давно наблюдаю за Лизой Красновой в Инстаграм, что была просто уверена: о ней-то я точно уже писала. Оказалось, что нет. Что ж — исправлю это упущение, тем более, что художница выпустила довольно интересную книжку-альбом. Публикую все это с приличным запозданием, но у меня есть очень даже уважительная причина: лично я весь вечер проторчала на Литрес, у них там сейчас акция с 50%-ной скидкой — ну невозможно было не позариться и не накупить красочных самоучителей по искусству (хоть будет, что показывать, а то мне что-то все не до приятных покупок в последние месяцы).
Итак, что представляет собой этот альбом. На его страницах вы найдете пошаговые иллюстрации процесса рисования нескольких скетчей.
Все начинается с демонстрации материалов.
Далее Лиза дает проработку линейного рисунка и некоторых сопутствующих элементов, например, леттеринга, который она очень любит.
После этого художница пошагово показывает проработку цветом.
И итоговое фото проекта. А потом как бы бросает вызов: на следующей странице вы обнаруживаете поле в виде белого листа и надпись «Попробуем?»
В книге дается деталировка по 5-ти темам.
А в финале небольшой бонус: американская народная забава — рисование на стаканах из Старбакса. Скачать книгу можно по ссылке. Заказать бумажную версию можно вот здесь (для Беларуси) или здесь (для всех)
Теперь немного текста для тех, кто не поленится узнать мое мнение о подобных изданиях и скетчинге в целом. Обещаю обойтись без «многобукв». Зайдя в интернет-магазины я уже успела почитать отзывы: ровно половина гласило, что книга — супер, вторая половина — что это пустая трата денег, и научиться рисовать по ней нельзя. Лично я считаю, что человек, рассчитывающий научиться рисовать по книге в картинках толщиной в 100 страниц, как минимум, не слишком умен. Подобные альбомы чем-то похожи на раскраски для взрослых — это просто хобби. Человек, хотя бы немного умеющий рисовать, может почерпнуть из такой книжки кое-что полезное о технике работы с материалом (теми же маркерами), человек, не умеющий, но желающий немного развлечься, может скопировать картинку и попробовать повторить, к серьезному обучению рисованию это не имеет никакого отношения. Скетчинг — это быстрые наброски. Если вы умеете рисовать, то скетчинг — это возможность выработать собственную манеру в быстрых зарисовках, если не умеете, но вам интересно попробовать, — возможность подержать в руке какой-то материал или инструмент. Скетчинг имеет очень мало общего с академической школой рисования (у большинства известных скетчеров — это абсолютно необходимый бэкграунд, на котором строится все остальное), но сам скетчинг — это про приемы и экспрессию, максимум — про умение видеть пропорции и делить картинку на планы и тона. Если вы идете учиться скетчингу или покупаете подобные книги чтобы РЕАЛЬНО научиться рисовать — вас ждет жестокое разочарование. Подчеркиваю — это мое личное мнение, и тему эту я разовью как-нибудь в отдельном посте.
Tags: Лиза Краснова, Маркеры! Рисуем яркие скетчи с Лизой Кра, книга, маркеры, скетчинг
Subscribe
День 17-й. Жизнеулучшательский
Я уже говорила о том, что постоянно пересобираю свои букеты из искусственных цветов, иногда добавляю что-то новое, иногда использую только то, что…
День 16-й. Конструктивный
Сегодня все было как-то лениво и малоподвижно. Гости, приглашенные на зватра отзвонились и гнусавым голосом сообщили про свои сопли и неявку.…
День 13-й. Читательско-зрительский
Вторник получился практически никакой: я пустила корни в диван и весь день смотрела «Скорую помощь» с Гошей Куценко. Изначально он показался мне…
Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Lisa с красной мякотью Dragon Fruit от Spicy Exotics
Перейти к содержимому
Самостерильный
Для завязывания плодов этому сорту требуется пыльца другого совместимого сорта.
Описание
Дополнительная информация
Отзывы (3)
Описание
Лиза
Лиза Сорт драконьего фрукта происходит из рода Hylocereus и вида polyrhizus. Этот сорт представляет собой никарагуанский драконий фрукт с темно-красной мякотью и красной кожицей. Это один из пяти известных сортов, коммерчески выращиваемых в Никарагуа. Плоды вкусные, со вкусом и сладостью. При среднем весе 1 фунт и среднем значении Брикса 18 мы обнаружили, что некоторые фрукты имеют показания в 20-х годах. Как и большинство сортов с красной мякотью, этот фрукт также очень богат антиоксидантами.
В Южной Луизиане для сбора урожая требуется 30 дней, а затем еще 30 дней. Когда цветы раскрываются, они являются одними из самых больших из всех драконьих фруктов. При поиске плодов вам нужно будет найти другого опылителя другого вида, поскольку Лиза самобесплодна и нуждается в этом для завязывания плодов.
Прирост стебля серовато-зеленого цвета с трехгранным краем, на котором имеется несколько некрупных шипов. На стебле имеется серый налет, помогающий защитить растение от жары летом и холода зимой. Тест ДНК показывает, что Роза , Лиза и Цебра считаются одним и тем же. Этот тест также показывает, что его можно отнести к Hylocereus costaricensis или Hylocereus polyrhizus. Spicy Exotics приобрела этот сорт у тропического производителя в Калифорнии.
Дополнительная информация
Вес | Н/Д |
---|---|
Размеры | Н/Д |
Общий рейтинг
Рейтинг 5,00 из 5 на основании 3 оценок покупателей
(3 отзыва покупателей)
13,00 $ – 17,00 $
Нет в наличии
Рейтинговая система Spicy Exotics
Бедный | |
Ниже среднего | |
Средний | |
Выше среднего | |
Отлично |
Вкус. При проверке сладости драконьего фрукта используется устройство, называемое рефрактометром. Он использует шкалу сладости по шкале Брикса. Эта шкала варьируется от 0 до 32. Чем выше число, тем слаще фрукт. В дополнение к сладости при присвоении этой оценки также учитываются любые уникальные характеристики, такие как размер и вкус.
Производство фруктов – для рейтинга мы смотрим, сколько фруктов производится с одного растения. Также учитывается, насколько легко или сложно его выращивать. Например, самобесплодный сорт получит более высокую оценку, чем несамоплодный сорт.
Рост — это оценка общей устойчивости растения. В дополнение к этому мы также смотрим, как быстро растение адаптируется к черенкованию и сколько времени потребуется, прежде чем появятся первые плоды.
Знаете ли вы?
Вы можете получать вознаграждение за обзор всего, что покупаете у нас.
Ссылка для загрузки страницы
Перейти к началу
Красное платье в горошек | Лиза — Блэкпинк
Время доставки и стоимость
Стоимость доставки
Если стоимость вашего заказа ниже 60,00 $, стоимость доставки составляет 7,00 $.
Если стоимость вашего заказа составляет свыше 60,00 $ , доставка бесплатная .
Время доставки
После того, как мы получим ваш заказ, ваш заказ находится в обработке в течение 3-7 рабочих дней . Как только он будет обработан, он будет помечен как выполненный, и вы получите свой номер для отслеживания по электронной почте. С этого момента начинается фактическое время доставки.
- Таблица доставки в последний раз обновлялась 7 ноября 2022 года.
- Отправления на острова или регионы за пределами основной страны не могут быть отправлены указанным курьером из основной страны. Вместо этого следует обратить внимание на время доставки «остального мира».
- В настоящее время доставка в Американское Самоа, Бахрейн, Бразилию, Французскую Полинезию, Гуам, Индию, Маврикий, Мексику, Непал, Северные Марианские острова, Реюньон, Сербию, Венесуэлу и Барбадос невозможна. Полный список см.
в списке стран, не предназначенных для доставки, в нашем справочном центре.
Shipping Destination:AllUnited StatesUnited KingdomGermanyFranceItalySpainHungaryNetherlandsPolandAustriaAustraliaCanadaSingaporeMalaysiaNew ZealandPhilippinesSwedenFinlandSwitzerlandDenmarkNorwayPortugalBelgiumGreeceIrelandJapanSouth KoreaThailandMexicoHongkongTaiwanIsraelIndonesiaSaudi ArabiaUnited Arab EmiratesCyprusLithuaniaBulgariaCroatiaCzech RepublicEstoniaLuxembourgLatviaRomaniaSlovakiaSloveniaLithuaniaBrazilTurkeyRussian FederationRest of the world
Country | Weight | Shipping Way | Delivery Time | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
United States | Shipping way under 3kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 3kg | YUN Standard Express | 7-15 дней | ||||||
Великобритания | Способ доставки до 3 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Shipping way over 3kg | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Germany | Shipping way under 3kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 3kg | YUN Standard Express | 7-15 дней | ||||||
Франция | Способ доставки до 3 кг | YUN Standard Express | 7-14 дней009 | Доставка дорожного пути более 3 кг | Yun Standard Express | 7-15 дней | ||
Италия | ДОПОЛНЕНИЯ МОЖЕТ 3KG | Стандартный экспресс Yun | 7-15 дней | Yun Standard Express | 7-15 дней | |||
Испания | Доставка под 3 кг | Yun Standard Express | 7-15 дней | |||||
.0011 | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Hungary | Shipping way under 3kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 3kg | YUN standard express | 7-15 дней | ||||||
Нидерланды | Способ доставки до 3 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Способ доставки более 13 кг 0 Yun Standard Express | 7-15 дней | |||||||
Польша | ПРИМЕНЕНИЯ МОЖЕТ 3KG | YUN Стандартный экспресс | 7-15 дней | |||||
. -15 дней | ||||||||
Австрия | Способ доставки менее 3 кг | YUN стандартный экспресс | 7-15 дней | |||||
Стандартный способ доставки более 1 кг 9000011 | 7-15 days | |||||||
Australia | Shipping way under 3kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 3kg | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Канада | Переходная дорожка под 3 кг | 4px Express | 7-15 дней | |||||
Способность с помощью 3 кг | 4px Express | 7-15 дней | 4px Express | 7-15 дней | 4px.![]() | |||
Singapore | Shipping way under 3kg | 4PX fast express | 5-10 days | |||||
Shipping way over 3kg | 4PX fast express | 5-10 days | ||||||
Malaysia | Доставка до 3 кг | ЮН стандарт экспресс | 5-10 дней | |||||
Доставка свыше 3 кг | Юн стандарт экспресс | 5-10 дней | ||||||
New Zealand | Shipping Way до 3KG | Yun Standard Express | 7-15 дней | |||||
ПРИМЕНЕНИЕ СПОСКОЛЬКО 3KG | Стандартный экспресс Yun | 7-15 дней | Доставка до 3 кг | YUN Standard Express | 5-10 дней | |||
Доставка свыше 3 кг | YUN Standard Express | 5-10 дней | ||||||
Sweden | Shipping way under 2kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Finland | Доставка до 2 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Доставка свыше 2 кг | YUN Standard Express | 5-10 дней | ||||||
Switzerland | Shipping way under 2kg | YUN standard express | 7-15 days | |||||
Shipping way over 2kg | FedEx | 5-10 days | ||||||
Denmark | Shipping way under 2 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Доставка свыше 2 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | Shipping way under 2kg | YUN standard express | 7-15 days | |||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 5-10 days | ||||||
Portugal | Shipping way under 2kg | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Доставка свыше 2 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | YUN standard express | 7-15 days | ||||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Greece | Shipping way under 2kg | YUN Standard Express | 7-15 дней | |||||
Доставка свыше 2 кг | YUN Standard Express | 7-15 дней | ||||||
YUN standard express | 7-15 days | |||||||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 7-15 days | ||||||
Japan | Shipping way under 2kg | Yun standard express | 5-10 дней | |||||
Доставка более 2 кг | Yun Standard Express | 5-10 дней | ||||||
Южная Корея | Доставка менее 1 кг 9 10 2 кг0010 EUB | 5-15 дней | ||||||
ПУТЕШЕСТВИЯ ПРОДОВЛЕНИЯ НО 2 КГ | FEDEX | 5-10 дней | ||||||
Thailand | DASHIP | |||||||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 5-15 days | ||||||
Mexico | Shipping way under 2kg | YUN standard express | 10-20 days | |||||
Shipping way over 2kg | YUN standard express | 10-20 days | ||||||
Hongkong | Shipping way under 2kg | EUB | 15-30 days | |||||
Shipping way over 2kg | EMS | 5-20 дней | ||||||
Taiwan | Переходной путь до 2 кг | EMS | 5-10 дней | |||||
.![]() | 5-10 дней | |||||||
ISRAEL | ПРИМЕНЕНИЯ МОЖЕТ 2KG | Стандартный экспресс | 5-15 | |||||
. | ||||||||
Indonesia | Shipping way under 2kg | EUB | 10-20 | |||||
Shipping way over 2kg | EMS | 5-15 | ||||||
Saudi Arabia | Shipping way under 2kg | Yun standard express | 7-15 | |||||
Shipping way over 2kg | Yun standard express | 7-15 | ||||||
United Arab Emirates | Shipping до 2 кг | Yun Standard Express | 7-15 | |||||
Доставка более 2 кг | Yun Standard Express | 7-15 | Cyprus | Shipping way under 2kg | Yun standard express | 10-20 | ||
Shipping way over 2kg | Yun standard express | 10-20 | ||||||
Lithuania | Shipping way under 2kg | Yun Standard Express | 10-20 | |||||
Доставка более 2 кг | Yun Standard Express | 10-20 | Yun Standard Express | 10-20 | ||||
ПРИМЕНЕНИЯ НА 2 КГ | YUN Стандартный экспресс | 10-20 | ||||||
HuraTia | Shipp экспресс | 10-20 | ||||||
Доставка более 2 кг | Юн стандарт экспресс | 10-20 | ||||||
1 Чехия | Yun Standard Express | 10-20 | ||||||
ПУТЬ СПОСПОЛОЖЕНИЯ НО 2 КГ | YUN Standard Express | 10-20 | ||||||
ESTONIA | WAY SHIPP SHIPPAR.![]() | |||||||
Доставка более 2 кг | Юн стандарт экспресс | 10-20 | ||||||
Люксембург | Доставка до 2 кг0011 | 10-20 | ||||||
Shipping way over 2kg | Yun standard express | 10-20 | ||||||
Latvia | Shipping way under 2kg | Yun standard express | 10-20 | |||||
Доставка более 2 кг | Yun Standard Express | 10-20 | ||||||
Румыния | Доставка до 2 кг | Yun Standard Express | 10-200014 | |||||
Shipping way over 2kg | Yun standard express | 10-20 | ||||||
Slovakia | Shipping way under 2kg | Yun standard express | 10-20 | |||||
Shipping way over 2kg | Yun Standard Express | 10-20 | ||||||
Словения | Способ доставки менее 2 кг | Yun Standard Express | 10-20 кг | Yun Standard Express | 10-20 | |||
LITHUANIA | ПРИМЕНЕНИЯ МОЖЕТ 2KG | YUN Стандартный экспресс | 10-20 | |||||
СПОСКОЛЬНЫЙ СПОСКОН 20 | ||||||||
Бразилия | Способ доставки менее 2 кг | Yun стандартный экспресс | 15-25 | |||||
Стандартный способ доставки более 2 кг 90 Yun 0011 | 15-25 | |||||||
Turkey | Shipping way under 2kg | EUB | 10-25 | |||||
Shipping way over 2kg | EMS | 7-15 | ||||||
Russian Federation | Доставка дорожного пути до 2 кг | EUB | 20-35 | |||||
ПУТЬ СПОСКОЛЬНЫЙ ПЕРЕКТОР НА 2 КГ | EMS | 8-20 | ||||||
Остаток мира | ||||||||
Остаток мира | .![]() | Почта Китая, 4PX, FedEX, YunExpress | 15-30 дней |
Возврат и обмен
Мы делаем все возможное, чтобы удовлетворить каждого нашего клиента наилучшим образом.
Для этого мы
- Проверяем качество каждого товара перед отправкой ✓
- Предоставляем номер отслеживания для каждого заказа
Еще возможен возврат и обмен вещи из-за неподходящего размера или товара не того, что ожидалось.
Вы легко можете вернуть товар в течение 30 дней после получения посылки. Как только наш склад получит товар, ваши деньги будут возвращены. Если вы заплатили через PayPal, вы получите деньги, скорее всего, в течение 24 часов. Если вы платили кредитной картой или каким-либо другим способом, это может занять до 7 рабочих дней. Имейте в виду, что вы должны нести расходы по доставке обратно на наш склад в Китае.
Чтобы обеспечить быстрое обслуживание, при обращении в наш отдел обслуживания клиентов подготовьте следующую информацию:
- Номер вашего заказа
- Наименование товара, который вы хотите вернуть.
- Причина запроса на возврат или обмен (обмен дефектного товара, обмен размера, возврат ненужного или неоткрытого товара, ремонт дефектного товара)
- В случае обмена размера укажите размер товара, который вы хотите получить взамен.
Советы по выбору правильного размера
Преобразование азиатских размеров
Азиатские размеры, как правило, немного меньше европейских или американских размеров. Как правило, мы предлагаем выбирать на 1-2 размера больше, чем вы обычно носите. Тем не менее, мы настоятельно рекомендуем свериться с таблицей размеров, так как у каждого продукта есть своя уникальная таблица размеров.
Краткие советы
- Перед измерением важно знать, как вы хотите, чтобы вещь подходила по размеру и к какому типу одежды она относится.
Товар слишком большой? Это подходит? Может быть, вещь подходит вам по размеру, но вы хотите носить ее слишком большого размера. Примите во внимание все эти факторы. - Полезно измерить аналогичный предмет из вашего гардероба и сравнить его с размерами интересующего вас товара.
Так вы сможете лучше представить, как будет сидеть вещь.
Например, измерьте длину любимого платья и сравните ее с размером изделия. Вам нравится, насколько он короткий или длинный по сравнению с вашим? - Если вы находитесь между двумя размерами, мы обычно рекомендуем взять больший размер.
Выбор большего размера дает вам возможность отрегулировать его по мере необходимости и исключает риск того, что вы вообще не влезете в платье.
Как снять мерки
Бюст
Измерьте под мышками, вокруг лопаток и в самой широкой части бюста. Не тяните рулетку слишком сильно.
Окружность груди
Измерьте под мышками, вокруг лопаток и прямо под грудью.
Талия
Измерьте естественную линию талии. Это узкая часть талии, примерно на дюйм (2,54 см) выше пупка. Расслабьтесь и выдохните перед измерением.
Бедро
Бедро следует измерять по самой полной части. Это примерно на 8 дюймов (20,32 см) ниже талии.
Ширина плеч
Это измерение проводится от одного конца плеч до другого. Если вы измеряете своего друга, пусть он смотрит вперед с расслабленными плечами в естественной стойке. Начните измерять от одного конца плеча (у плечевого шва рубашки) до другого конца или шва рубашки.
Длина рукава (= длина рукава)
Держите рулетку пальцами в нижней части запястья, согните руку так, чтобы ладонь лежала на бедре, а затем проведите рулетку через согнутый локоть и поднимите остальную часть руки к кость в верхней части руки.
Отверстие для штанин
Возьмите свои любимые брюки и расправьте нижнюю манжету. Проведите сантиметровой лентой вдоль манжеты. Возьмите это измерение и удвойте (x2).
Бедро
Оберните ленту вокруг самой толстой части бедра. Встаньте с прямыми ногами. Найдите самую толстую часть бедра. Это верхняя часть бедра, прямо под ягодицами.