Обучения техники удара головой в футболе. Удар головой в футболе
Обучения техники удара головой в футболе
Муниципальное бюджетное образовательное учреждения
дополнительного образования детей
«Детско – юношеская спортивная школа №3»
Методическая разработка на тему:
Методика обучения техники удара головой футболистов
Работу выполнил
тренер – преподаватель
Нефёдов Е. П.
г. Орёл
Обучения техники удара головой в футболе
УДАР ПО МЯЧУ ГОЛОВОЙ. Данный технический прием является важным средством ведения игры, применяется в соревновательной деятельности как завершающий удар по воротам, а также для передач мяча партнерам. В настоящее время значительно возросла доля вклада приемов игры головой в число других технико-тактических действий, количество использования которых определяет класс команды. Не секрет, что зачастую исход матча решается благодаря точно нанесенному удару головой в створ ворот либо эффективной передачей головой. Необходимо отметить, что отличительной чертой сильнейших команд мира, является использование большего, по сравнению с другими командами, количества приемов игры "на втором этаже”. Таким образом, современный футбол в числе многих предъявляет требование ко всем полевым игрокам и вратарю: качественно владеть широким арсеналом приемов игры головой.
В футбольной практике чаще всего применяют удар средней частью лба и его варианты. В то же время, игровые ситуации очень разнообразны, а направление и скорость движения мяча настолько вариативны, что в ходе матча встречаются моменты, когда нет возможности использовать основной способ удара головой и его варианты. В таких случаях эффективными оказываются такие способы, как удар боковой частью головы, затылком, теменной частью. Однако, на современном этапе развития футбола, данные удары используют довольно редко, в связи с чем внимание на них мы не заостряем.
Удары передней верхней частью лба обладают достаточной точностью, т.к. благодаря относительно большой и плоской поверхности лба мячу в момент соприкосновения придается "необходимая” траектория полета. Удары головой футболист выполняет с места или в движении — во время бега и прыжков (отталкиваясь одной или двумя ногами).
В технике ударов по мячу головой различают подготовительную, рабочую и завершающую фазы.
Подготовительная фаза — замах. Для выполнения замаха туловище и голова отклоняются назад. При этом растягиваются мышцы-антагонисты разгибателей туловища. Мяч должен быть в поле зрения игрока, для чего не следует запрокидывать голову.
1
Рабочая фаза — ударное движение. Выполнение ударного движения начинается с резкого выпрямления туловища. Непосредственно удар целесообразно производить в момент, когда туловище и голова проходят фронтальную плоскость. В этом положении достигается наибольшая скорость движения головы, что позволяет выполнить удар значительной силы.
Завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. После проводки движение туловища затормаживается. Не следует сильно наклоняться вперед, так как после удара головой надо быть готовым к выполнению различных действий и перемещений.
Благодаря значительному замаху в сагиттальной плоскости удар средней частью лба по мячу может быть нанесен с большой силой. Точность такого удара обуславливается, кроме большой площади соприкосновения ударной поверхности с мячом, возможностью зрительного контроля предполагаемой цели и траектории полета мяча.
infourok.ru
Техника удара по мячу головой. Часть 2.
Удар боковой частью лба
Используется, когда мяч летит сбоку (справа или слева) от игрока и нет возможности выполнить удар серединой лба с поворотом. Такой удар часто применяется защитником с целью отбить мяч. Для эффективного выполнения данного приема большое значение имеет подвижность позвоночного столба, определяющая дальность полета мяча. Удары боковой частью лба можно осуществлять с места, в прыжке и в падении. Разница заключается лишь в ротации головы в момент удара (рис. 1, 2).
Рис.1. Техника выполнения удара боковой частью лба
Рис.2. Техника выполнения удара боковой частью лба в прыжке
Удар по мячу головой после толчка обеими ногами
Используется в условиях контакта игрока с противником, когда идет борьба за мяч. Техника такого удара следующая (рис. 3). Перед отталкиванием сильно согнуть ноги в коленных суставах и отклонить верхнюю часть туловища назад. Оттолкнувшись и достигнув максимально возможной высоты прыжка, нанести удар по мячу. Во время удара ноги выносятся вперед, а плечи подаются назад; затем — приготовиться к приземлению, ноги находятся в положении "шага”. Удар можно наносить в направлениях: вверх, в сторону или назад
Рис. 3 Удар по мячу головой после толчка обеими ногами
Упражнения обучения технике удара головой после толчка обеими ногами.
- Имитационные упражнения с выпрыгиваниями вперед-вверх без мяча.
- Для освоения выбора оптимальной, опережающей удар позиции ("натянутого лука”) используют следующие упражнения: игрок держит мяч перед собой в руках на соответствующей высоте, а другой футболист в прыжке в момент отталкивания назад старается коснуться мяча животом, грудью.
- Удары по подвешенному мячу.
- Удары по мячу, подброшенному партнером, находящимся на небольшом расстоянии.
- Удары в тройках в направлениях вправо и влево.
- Удары по мячу назад (за спину) в тройках.
Удар по мячу головой после толчка обеими ногами
Данный удар используется, когда поблизости нет соперника и есть возможность выполнить прыжок вверх и вперед (рис. 4).
Рис. 4. Техника выполнения удара головой после толчка одной ногой.
Разбег осуществляется с нескольких шагов. Толчковая нога в момент и после отталкивания остается в том же положении. Маховая нога, согнутая в колене, выполняет мах вверх-вперед. Следующие движения не отличаются от движений, выполняемых при ударе головой после толчка обеими ногами. Используя значительный прогиб туловища, данным способом удар можно наносить в различных направлениях: вперед, в сторону, назад.
Упражнения обучения технике удара головой после толчка одной ногой.- Имитация удара после разбега с нескольких шагов.
- То же самое с определением места отталкивания.
- Удары по подвешенному мячу.
- Удары по подброшенному вверх партнером мячу.
- Удары по мячу в тройках — влево и вправо.
Типичные ошибки при выполнении ударов по мячу головой.
- Игрок закрывает глаза, когда "встречает” мяч и продолжает держать их закрытыми после выполнения удара.
- Удар наносится не той частью головы, которой необходимо (виском, теменем).
- Отсутствие фазы отведения головы назад.
- Недостаточно отводится назад корпус (отсутствие фазы замаха), плохо сгибаются ноги в коленных суставах. Одна из причин — недостаточная подвижность в суставах.
- Удар наносится не по центру, а в нижнюю часть мяча. После такого удара мяч начинает вращаться и резко поднимается вверх.
- Футболист медленно выполняет движение корпусом вперед (ІІ фаза), не "выстреливает”.
- После нанесения удара игрок резко замедляет, "гасит” движение туловища вперед, которое необходимо продолжать по инерции.
Ключевые слова: Техника удара по мячу головой.
Читайте также Техника удара по мячу.
expert-football.blogspot.com
Обучения техники удара головой в футболе страница 2
Удар по мячу средней частью лба с места. Спортсмен выставляет одну ногу на шаг вперед (расстояние между ногами 50-70 см), руки на уровне плеч, чуть согнуты в локтях. В первой фазе игрок, начиная с бедер, отклоняет корпус назад, мышцы при этом напряжены, подбородок лежит на груди, колени согнуты. Во второй фазе футболист резко подает корпус вперед и серединой лба наносит удар по мячу. После выполнения удара корпус игрока остается в наклоне, плечи отведены назад.
Особенности обучения технике удара средней частью лба с места.Последовательность обучения
1. Имитация движений без мяча, упражнение делится на две фазы: в первой фазе движения выполнять медленно, во второй — быстро.
2. Удары по неподвижному мячу, удерживаемому партнером на вытянутых руках на уровне головы.
3. Удары по подвешенному мячу.
4. Удары по мячу. Игрок сам себе набрасывает мяч.
5. Удары по мячу, подброшенному партнером.
6. То же упражнение во время бега (без прыжка).
2
Удар по мячу средней частью лба с поворотом используется, если нужно изменить траекторию полета мяча .
При выполнении удара без прыжка для замаха туловище отклоняется назад и одновременно поворачивается (преимущественно до 90°) в сторону предполагаемого удара. Вместе с туловищем разворачиваются и ноги, которые расположены параллельно на расстоянии 30-50 см. Поворот удобнее осуществлять на носках. Формируется исходное положение, идентичное с позой при ударе серединой лба без прыжка. Поэтому остальные фазы удара и требования к ним такие же, как при рассмотренном выше ударе.
При ударе с поворотом в прыжке сразу же после отталкивания тело поворачивается в сторону удара, а туловище одновременно отклоняется назад. Дальнейшие действия схожи с ударом средней частью лба в прыжке.
Особенности обучения технике удара средней частью лба с поворотом.Последовательность обучения
1. Выполнение упражнений без мяча с точным распределением движений по фазам.
2. Удары по неподвижному мячу. Партнер удерживает мяч в прямых руках на уровне головы (удар головой с места).
3. Удары по подвешенному мячу.
4. Упражнения в тройках. Игроки образуют треугольник, находясь на расстоянии 3-5 м друг от друга. Один из футболистов подбрасывает мяч руками снизу-вверх другому спортсмену, тот ударом головы направляет мяч третьему, и так по кругу.
Удар по мячу головой назад с места является одной из разновидностей ударов по мячу головой, применяется в соответствующих игровых ситуациях. Техника выполнения такого удара следующая (рис. 23). Футболист сильно сгибает ноги в коленях, отклоняя туловище назад с таким расчетом, чтобы попасть точно "под мяч”. Затем игрок, быстро разгибая ноги в коленях и одновременно вынося вперед бедра, наносит удар по мячу.
Особенности обучения технике удара головой назад с места.Последовательность обучения
1.Выполнение обоих фаз упражнения без мяча.
3
2. Удар с подбрасыванием мяча вверх руками и его передача партнеру, стоящему за спиной.
3. Упражнение в тройках. Крайний игрок набрасывает мяч партнеру, который располагается посередине между двумя футболистами, а тот ударом головы назад передает мяч последнему в тройке.
infourok.ru
Обучения техники удара головой в футболе страница 5
Удар головой в падении выполняется по мячу, летящему на высоте 60-100 см. Этот способ позволяет нанести эффективный удар по труднодоступному мячу (на расстоянии 3-4 м от игрока), когда другие технические приемы и способы использовать невозможно.
Удар боковой частью лба используется, когда мяч летит сбоку (справа или слева) от игрока и нет возможности выполнить удар серединой лба с поворотом. Такой удар часто применяется защитником с целью отбить мяч. Для эффективного выполнения данного приема большое значение имеет подвижность позвоночного столба, определяющая дальность полета мяча. Удары боковой частью лба можно осуществлять с места, в прыжке и в падении. Техника выполнения и методика обучения существенно не отличаются от других ударов по мячу головой. Разница заключается лишь в ротации головы в момент удара.
При выполнении удара без прыжка исходное положение — стойка ноги врозь (30-50 см). Если мяч приближается слева, то для замаха туловище
7
наклоняется вправо (рис. 28). Правая нога сгибается в голеностопном и коленном суставах. На нее переносится вес тела. Голова поворачивается в сторону мяча. Ударное движение начинается с разгибания ноги и выпрямления туловища. Вес тела переносится на левую ногу. Место удара приходится на область лобных бугров.
При выполнении удара в прыжке в подготовительной фазе после отталкивания туловище для замаха отклоняется во фронтальной плоскости в сторону, противоположную цели. Ударное движение осуществляется за счет резкого сокращения предварительно растянутых мышц. Удар наносится в момент достижения наивысшей точки прыжка .
Следует остановиться на некоторых особенностях обучения технике ударов по мячу головой.
1. Умение ориентироваться вырабатывается в упражнениях с произвольными перемещениями партнеров. Нужно посылать мяч партнеру (который изменяет направление своего движения) в тот момент, когда он подпрыгивает для нанесения удара головой.
2. Длинные передачи с фланга, предназначенные для удара головой по воротам, хорошо развивают "чувство” мяча, умение выбирать точку отталкивания и точку соприкосновения с мячом.
3. Несколько слов об игре головой при розыгрыше стандартных положений. Необходимо бежать "на мяч”, а не стоять на месте. Ведь в движении легче освободиться от опеки защитника. Набегая на мяч, следует как можно выше подпрыгнуть и встретить мяч в самой высокой точке. Благодаря этому вы сумеете опередить соперника. А инерцию разбега "вложите” в силу удара по мячу.
Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении ударов по мячу головой.
1. Игрок закрывает глаза, когда "встречает” мяч и продолжает держать их закрытыми после выполнения удара.
2. Удар наносится не той частью головы, которой необходимо (виском, теменем).
3. Отсутствие фазы отведения головы назад.
8
4. Недостаточно отводится назад корпус (отсутствие фазы замаха), плохо сгибаются ноги в коленных суставах. Одна из причин — недостаточная подвижность в суставах.
5. Удар наносится не по центру, а в нижнюю часть мяча. После такого удара мяч начинает вращаться и резко поднимается вверх.
6. Футболист медленно выполняет движение корпусом вперед (ІІ фаза), не "выстреливает”.
7. После нанесения удара игрок резко замедляет, "гасит” движение туловища вперед, которое необходимо продолжать по инерции.
9
infourok.ru
Удары головой в школе футбола.
24 января 2017
Футболисты, которые не умеют правильно ударять по мячу головой, в более высоком риске получить повреждения. Поэтому в футбольных школах тренера должны уделять этому владению особое внимание и научить еще в раннем возрасте. Одно из наиболее распространенных препятствий, которое встает перед ребенком это страх получить удар по голове от мяча. Молодые игроки обычно закрывают глаза при ударе по мячу головой. В спортивной школе или секции им нужно объяснить, что делая так, они не видят, где мяч, и могут получить серьезные повреждения. Сила удара головой не зависит от шейных мышц. Нужно напрячь всю верхнюю часть тела и затем нанести удар вперед, чтобы ударить мяч. Прежде, чем ударить по мячу головой, юный футболист должен рассчитать его траекторию. Если все будет сделано правильно, то игрок не получит повреждений.
Различные методы нанесения удара по мячу:
- Стандартный удар головой. Чтобы сильно ударить по мячу головой, нужно выгнуть спину и замахнуться головой вперед. Сохранять лопатки ровными и перпендикулярными к своей цели. В соприкосновение нужно ударить в центр мяча.
- Удар головой в падении. В этом методе игрок должен наклонить весь корпус вперед в направлении мяча. Руки должны быть вытянуты вперед для мягкого приземления.
- Перенаправление мяча ударом головой. Выполняя этот метод, нужно развернуть свою голову в направлении к цели. Это перемещение перенаправит летящий мяч.
Упражнения для отработки ударов головой в прыжке в движении:
- Удар головой в прыжке, после обегания стойки или партнера.
- То же, что упр. 1, только бьющий находится в постоянном движении вперед, назад.
- То же, что упр. 1, только бьющий находится в постоянном движении вправо, влево от партнера, выполняющего передачу мяча.
- Удар головой в прыжке из различных точек площадки в баскетбольный щит.
- Мяч бросается в пол, и после отскока бьющий выполняет удар головой в прыжке.
Упражнения для отработки ударов головой в парах:
- Передача мяча руками верхом, обратная передача головой.
- То же, что упр. 1, только обратный пас после жонглирования головой.
- Передача руками верхом на 2-3 метра в сторону от партнера, обратная передача головой.
- То же, что упр. 3, только мяч посылают на разную дистанцию от игрока.
- Передача мяча руками верхом и обратный удар головой после обегания стойки.
angelovo.academy
Сильный и меткий удар мяча головой
Сегодня, ты узнаешь о таком красочном и очень полезном навыке, как удар головой. Умение бить головой очень сильно пригодится тебе во время игры.
Поскольку руками мяч брать нельзя, чтобы перехватить или принять мяч по высоте - нужно использовать голову. Этот навык требует чувство мяча, баланс, расчёт времени и умение быстро ориентироваться.
В сравнении с приёмом грудью, ты имеешь больше шансов получить мяч, принимая его головой. А сколько красочных голов было забито головой! Удар головой очень тяжело словить вратарям.
Мяч головой можно бить по-разному – есть много вариантов, но мы сегодня рассмотрим то, без чего не получится ни один хороший удар головой.
В этой статье ты узнаешь: как делать сильный и точный удар мяча головой, и как эту силу создать, как безопасно бить мяч головой, не подвергая риску свой мозг, какие ошибки не нужно делать при ударе головой и что можно подправить в твоей технике.
Читай также: Как бить крученый мяч в футболеБей мяч лбом
Мяч нужно бить в центр мяча, центральной областью лба. Если ты будешь бить мяч именно так – ты не будешь чувствовать боли от удара, потому что у человека лобная кость толще – это дано от природы для защиты мозга от повреждений.
Неправильный удар мяча головой несёт в себе риски травм мозга, и привести к плачевным последствиям. Поэтому бить мяч именно лбом очень, очень важно! Если при ударе у тебя болит голова – проследи, чтобы ты бил мяч именно лбом.
Глаза открыты
Часто игроки закрывают глаза при ударе мяча головой – это естественный рефлекс. Ты можешь сказать, что профи тоже закрывают глаза при ударе головой, но это только от того, что удары головой у них отработаны до автоматизма. Также не открывай рот при ударе головой - ещё язык прокусить можешь:)
Сила удара
Сила удара создается при наклонении верхней части тела назад, а при ударе рывком, направить его вперёд.
То же с пасом. Если ты хочешь передать мяч сильно, ты же не будешь просто пихать ногой – перед ударом, ты отведёшь её назад.
То же самое и для удара головой. При рывке вперед, влаживай весь свой вес в удар. Для этого тебе нужно иметь должный баланс при ударе.
Ниже, ты узнаешь, что ещё может дополнительно повлиять на силу и меткость твоего удара.
Правильный прыжок и уместное использование рук, поможет тебе увеличить силу удара мяча головой.
Прыжок
Для большей силы и большего шанса ударить мяч, ты можешь подпрыгивать при ударе головой. Для этого тебе нужно уметь рассчитывать время, когда нужно подпрыгивать. Всё приходит с практикой.
Руки
Используй руки, согнутые в локте, чтобы защититься от других игроков при прыжке, а также освободить немного места возле себя. При ударе, когда тело направляется рывком на мяч, руки отводишь назад. Так ты увеличиваешь силу удара.
Видео: лучшие удары головой
А вот как не нужно использовать голову в футболе
Все уже видели, как хорошо умеет делать удар головой Зидан и не только по мячу:)В зависимости от ситуации, тебе нужно по-разному бить мяч головой. Я напишу два, основных и наиболее встречающихся типов удара мяча головой. Назовём их атака и защита.
Атака
Предназначен для удара в чётко намеченную цель и для забивания голов. При ударе наклони немного голову вниз, бей в нижнюю часть мяча. Мяч будет направлен в низ, его будет в разы тяжелее словить.
Защита
Твоя цель будет принять мяч, и после, действовать по ситуации. Наклони голову слегка вверх, мяч бей в верхнюю часть. Так ты направишь его вверх, а за время, пока он падает, сможешь скоординироваться по ситуации.
Также, советую прочитать тебе ещё статью:Как бить мяч в футболе
Тренировка
Для начала подбрось мяч и ударь его головой. Следи, чтобы глаза были открыты и ты бил мяч лбом. Попробуй набивать мяч головой. После этого, подбрасывай мяч и бей его с максимальной силой, правильно выполняя технику удара.
Как ты убедился, мяч головой – очень полезный навык. Поэтому посвяти несколько тренировок отработке ударов головой, не пожалеешь. Надеюсь, статья была интересная и полезная для тебя. Все вопросы задавай в комментарии.
f-learn.ru
Удары по мячу головой, в воздухе, в прыжке, игра головой в футболе
Футбольная техника
Остановка мяча игроком Работа полевого игрока с мячом Удар по мячу Удар по мячу в воздухе Техника вратаря
Удары по летящему мячу
Этим приемом во время игры пользуются во всех случаях, когда футбольный снаряд находится в воздухе.
Чтобы научиться наносить удары по летящим мячам, нужно обладать незаурядной ловкостью и всякий раз проявлять необходимый расчет (ведь мяч иной раз летит очень быстро и довольно высоко от земли и, чтобы попасть по нему, да еще послать его с должной силой и в определенное место, нужна большая сноровка). Чем выше от земли летит мяч, тем сложнее ударить по нему. Вот почему во время игры, если не возникает опасность перехвата мяча соперником, лучше бить по нему тогда, когда он находится невысоко от земли. Для этого приходится отбегать назад или в сторону, ища точку, где круглый снизится до нужного "уровня". Нанося удар по такому мячу, можно применять почти те же движения, что и при ударе по катящемуся футбольному снаряду.
Чтобы мяч летел в нужном направлении на необходимой высоте, определенная часть ступни, как и при ударе по неподвижному или катящемуся мячу, должна соприкоснуться с той или иной его частью. Так, например, если по мячу, летящему сбоку, нужно нанести удар, после которого он полетел бы не "бесконечно" вверх, а на определенную высоту, следует повернуться лицом к нему и в момент его приближения наклонить в сторону опорной ноги корпус, заняв удобное положение для подведения середины подъема к центру мяча. Если не удастся скоординировать тело так, чтобы попасть серединой подъема в центр мяча, то он полетит (чаще всего) вверх. По этой причине пытающиеся нанести удар с лета отправляют футбольный снаряд выше ворот.
Удар по мячу, опускающемуся перед игроком.
Рассчитай место приземления мяча и займи соответствующее положение для нанесения удара с лета, не дав мячу опуститься. Чтобы он полетел вверх, середина подъема должна быть обращена кверху. После удара ногу надо выпрямить.
Теперь попробуй рассчитать подход к мячу так, чтобы он после удара полетел низко. В момент удара оттяни носок бьющей ноги к земле. При этом обе ноги будут согнуты. Когда носок оттянут вниз, нога касается не нижней, а почти всей передней части мяча. Поэтому он летит не вверх, а параллельно земле. Вполне понятно, что чем ближе мяч будет находиться к земле, тем ниже он полетит.
Удар по мячу, опускающемуся сбоку
При таком ударе задача такова: развернуть бьющую ногу так, чтобы можно было всей плоскостью средней части подъема коснуться середины ближней части мяча. Чтобы так развернуть ногу, нужно туловище как можно больше наклонить в сторону опорной ноги, а бьющую ногу поднять для замаха и отвести вверх-назад. Во время удара удара опорная нога полусогнута и приподнята на носок.
Удар с полулёта
Это удар в момент отскока мяча от земли. Как и при нанесении всех прочих ударов, умение послать мяч на определенной высоте и с определенной точностью зависит от умения подвести к нему ту или иную часть ступни. В момент приземления опорная нога должна быть рядом с мячом, а в момент удара носок бьющей ноги надо оттянуть вниз.
Ударом с полулёта круглому можно придать очень высокую скорость. Такой удар получается очень сильным: ведь складываются две скорости - скорость отскока мяча от земли и скорость удара ногой по нему. Поэтому удар с полулёта эффективен и при обстреле ворот, и при передачах мяча на большие расстояния, и в случаях, когда надо подальше отбить его в опасной ситуации.
Удар через голову
В игре такой удар применим лишь тогда, когда нет возможности для применения менее сложного приема. Чаще всего им пользуются защитники (когда отбивают мяч от ворот) и нападающие (при ударах по воротам, к которым стоят спиной).
При ударе через голову надо так рассчитать подход к мячу, чтобы опорная нога перед ударом стояла немного за ним. В момент, когда мяч находится в воздухе примерно на уровне плеч, следует отклонить туловище назад, поднять бьющую ногу вверх и ударить в нижнюю часть мяча. Чтобы он полетел не вверх, а назад, необходимо коснуться его в тот момент, когда носок будет обращен вверх. Опорную ногу согнуть, после чего подняться на носок. Чтобы мяч летел как можно ниже, удар по нему должен быть нанесен в более низкой точке. Выполнить это требование можно лишь падая на спину. Для нанесения удара по мячу, находящемуся на уровне головы или выше, необходим прыжок (до момента удара).
Удары по мячу головой
Головой по мячу, находящемуся в воздухе, в футболе бьют очень часто: при обстреле ворот соперника и при обороне своих; при передачах футбольного снаряда партнерам и для перехвата передач, сделанных соперниками... Преимущество получает тот, кто смелее, кто лучше прыгает, кто более ловок и быстр.
Удар по встречному мячу лбом без прыжка
Для выполнения такого удара достаточно рассчитать место встречи с опускающимся или летящим мячом (он должен в момент встречи с игроком находиться на уровне лба). В момент, предшествующий удару, надо успеть отклонить туловище и голову назад и лишь после этого резко выпрямить туловище и направить его вперед. В самый последний момент необходимы резкое движение головой к мячу и удар по нему лбом. В мгновение, предшествующее удару, ноги должны быть немного согнуты и стоять одна перед другой. Разгибание туловища - за счет разгибания опорной ноги, стоящей сзади бьющей.
Как и при ударе ногой, высота и степень прямолинейности полета мяча будут зависеть от того, в какую его часть придется удар: в верхнюю - мяч полетит вниз; в среднюю - параллельно земле; в нижнюю - полетит вверх.
Удар головой в прыжке
Умение бить по мячу головой в прыжке во многом зависит от умения высоко и вовремя прыгать. Нужно научиться рассчитывать момент нанесения удара по мячу. В некоторых случаях, уже находясь в воздухе, игрок делает энергичное движение туловищем и головой, что придает полету мяча большую скорость. Запоздалый или преждевременный прыжок лишает возможности нанести удар: в первом случае мяч пролетит над игроком раньше, чем тот достигнет нужной высоты, а во втором игрок начнет опускаться до встречи с мячом.
Удары в прыжке можно наносить лбом и боковой частью головы. При прыжке с разбега отталкиваться лучше одной ногой, а при прыжке с места - обеими.
Удар, наносимый с разбега, сильнее.
Уместно напомнить, что хорошая игра головой в футболе - удел не только рослых футболистов. Есть много высоких игроков, которые плохо играют головой, и много невысоких, кто великолепно владеет этим приемом техники. Самое главное искусство игры головой зависит от прыгучести, от своевременности прыжка и от умения проявлять определенную смелость и решительность. Блистал в свое время в Ленинграде совсем маленький нападающий Петр Дементьев. Кроме удивительной техники дриблинга и обводки поражал он и хорошей игрой головой. Он был, конечно, прыгучим, как тугой резиновый мячик, но главный секрет его успеха в игре головой заключался в умении оттолкнуться от земли раньше, чем это делал соперник.
Удар боковой частью головы по мячу, летящему сбоку.
Чтобы ударить по мячу, летящему сбоку, боковой частью головы, надо выставить дальнюю от него и согнутую ногу немного вперед и наклонить в сторону этой ноги туловище. Перед самым ударом выпрямить туловище в сторону мяча и в ту же сторону сделать резкое движение головой, с таким расчетом, чтобы коснуться его боковой частью головы.
Полезные ссылки
Анекдоты про футбол Анекдоты про спорт Спортивный юмор Ляпы комментаторов Спортивный чат Перлы футбольных репортажей Оговорки комментаторов Смешные диалоги О нашем сообществе Речевки Локомотива Мы - фанаты Локо Лимонад в бутылках оптом Футбольный чат Элитный армянский коньяк Футбольные приколыУдары головой, удары ногой и головой в воздухе, в прыжке. Игра головой в футболе.
detikavkaza1.narod.ru
