Травматизм в футболе. Травматизм в футболе реферат


Профессиональный травматизм в футболе

Футбол - (англ. football, от foot - нога и ball - мяч), спортивная командная игра, в которой спортсмены, используя индивидуальное ведение  и передачи мяча партнёрам ногами или любой другой частью тела, кроме  рук, стараются забить его в ворота соперника наибольшее количество раз  в установленное время. Футбол является самой распространенной и популярной игрой в большинстве стран мира.

Статистика  травм в футболе

В исследовании приняли участие 1018 игроков профессионального  клуба из Флоренции. Исследование проводилось  с августа 1980 г. по июнь 1991 г.

Результаты. Общее количество травм за 11-летний период составило 207 (20%). Большинство повреждений отмечалось в возрасте 17—19 лет (юниоры). Чаще травмировались игроки средней линии и нападающие — 22 %, защитники — 19 %, вратари — 16 %. Тип и локализация повреждений. Проведя исследования в 1983 г., Экстранд и др. получили данные по количеству повреждений разной локализации, представленные в таб. 1.

Таблица 1 - Локализация повреждений в футболе, %.
Область повреждения Всего Степень повреждения*
I II III
Стопа 12 10 2 0
Голеностопный сустав 17 11 5 2
Голень 12 6 4 2
Коленный  сустав 20 11 5 4
Бедренный сустав 14 6 5 2
Пах 13 9 3 1
Спина 5 4 1 0
Другие 7 5 2 0
Всего 100 62 27 11
* I - незначительное повреждение —  пропуск тренировочных занятий  менее одной недели; II - среднее — более 1 недели, но менее 1 месяца; III - значительное — более 1 месяца.

Механизмы травм в футболе

Проведена оценка различных механизмов повреждений (бег, падение, удар по воротам, перехваты, блокировка) у игроков различных  амплуа (вратари, защитники, полузащитники, нападающие). Основным механизмом были контактные травмы (79 травм, 38%). Голкиперы  получали повреждения в результате контакта в 50 % случаев, защитники —  в 42 % случаев. У полузащитников и  нападающих наиболее часто травмы происходили  во время бега, при падениях и  ударах по мячу, причем чаще во время  официальных матчей (64 % всех повреждений), чем во время тренировочных занятий (51 %).

Что касается верхних конечностей, повреждение, как правило, происходило вследствие падения на землю (72 %), тогда как  в нижних конечностях контактные повреждения являлись основным источником переломов и растяжений, особенно коленного сустава. В 37 % случаев  растяжения коленного сустава происходили  без контакта.

Повреждения коленного сустава включали 47 % повреждений  передней крестообразной связки; 28 % — медиальной коллатеральной связки. Повреждение передней крестообразной связки было обусловлено контактной травмой в 81 % случаев, тогда как 1/2 повреждениймедиальной коллатеральной связки обусловлена контактными травмами. Значительно реже повреждалась задняя крестообразная или латеральная коллатеральная связки. Половина повреждений менисков была обусловлена механизмом удара по мячу.

Механизм  растяжения мышц зависит от локализации. Так, растяжения передней прямой мышцы  обычно возникают при выполнении ударов по мячу (86 %), тогда как повреждение  мышц задней поверхности бедра или  икроножных мышц — во время ускорений (91 %). Большинство повреждений голеностопного сустава происходит в результате супинации(70%).

Совершенствование технических приемов

Исследования, проведенные в Центре спортивной медицины Мид-Америка, показали, что  большинство "неударных" травм  передней крестообразной связки колена включало три компонента техники, вызывающей повреждение (поворот, приземление  и остановка).

Поворот К травмоопасной технике относится маневр, названные "Резкая остановка и поворот". Он представляют собой маневр, включающий резкое снижение скорости на прямой или почти прямой ноге с целью изменить направление одним шагом. Этот маневр нередко применяется, чтобы уйти от защитника и быстро изменить направление движения. Например, нападающий предпринимает попытку повернуть вправо. По мере того как он приближается к защитнику, нападающий резко снижает скорость, "тормозя" внешней (левой) ногой, колено которой почти прямое (угол менее 30°) и поворачивается к внутренней (правой) ноге. Поскольку игрок снижает скорость в один шаг, выполняя поворот при почти выпрямленном коленном суставе, четырехглавая мышца с усилием сокращается эксцентрически, обусловливая взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

Ввиду травмоопасности технический приема "резкая остановка и поворот" было предложено модифицировать его  в "ускоренный и более плавный  поворот". Поворот, как правило, начинают выполнять на внутренней ноге (нога, обращенная в направлении поворота), а продолжают в процессе ускорения  — на внешней ноге. Нападающий приближается к защитнику со скоростью равной 1/2—3/4 обычной скорости. Когда до защитника остается около 2 м, нападающий выполняет подготовительный шаг  на внутренней ноге, "закругляя" поворот, и совершает ускорение (стараясь не снижать скорость). Мощные движения рук в сочетании с умеренной  длиной шагов способствуют выполнению ускорения. Когда спортсмен совершает  ускорение в процессе выполнения поворота, величина силы взаимодействия между четырехглавой мышцей и  крестообразной связкой снижается.

Приземление Приземление на прямую ногу является результатом приземления спортсмена после прыжка, когда его ноги слишком прямые или он не успевает согнуть ноги в коленях во время приземления, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки. Повреждение передней крестообразной связки может произойти вследствие отталкивания непосредственно с "бегового" шага (без выполнения "подготовительного" шага). Колено более выпрямлено и превращение горизонтального количества движения в вертикальное осуществляется в результате снижения скорости и отталкивания в один шаг. Эксцентрическое сокращение четырехглавой мышцы сразу обусловливает более высокую нагрузку на переднюю крестообразную связку вследствие взаимодействия четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

Приземление на прямую ногу предложено заменить приземлением на ногу, согнутую в коленном суставе. Спортсмены должны приземляться на ноги, согнутые в коленных суставах, и  продолжать сгибать их в процессе приземления, а также выполнять  хотя бы один шаг в том же направлении, прежде чем остановиться или повернуться. Спортсмен снижает степень взаимодействия между четырехглавой мышцей и  крестообразной связкой, продолжая  в процессе приземления сгибать  ноги в коленных суставах и выполняя вертикальное отталкивание на два полных шага. Очень важно, чтобы в такой  ситуации спортсмен не забывал следующее. Когда игрок пытается в один шаг  перейти из горизонтального или  вертикального замедления в вертикальное ускорение, он часто не обеспечивает восстановление после замедления. Это, по мнению специалистов, приводит к  чрезвычайно опасному взаимодействию между четырехглавой мышцей и  крестообразной связкой. 

Остановка

Неправильная  техника: остановка одним шагом

Третий  технический прием, который нередко  приводит к травме - остановка одним  шагом. Остановка одним шагом  нередко сочетается с попыткой игрока изменить направление движения за один шаг. Например, футболист приближается к нападающему с высокой скоростью  и когда нападающий оказывается  близко, защитник пытается остановиться за один шаг, чтобы выполнить защитные действия, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки с высокой степенью нагрузки.

Остановку в один шаг предложено модифицировать в остановку в три шага, когда  спортсмену необходимо остановиться или  изменить направление движения. Например, футболист находится в ситуации, которая требует резкого замедления, чтобы осуществить защитные действия против нападающего. Модифицированный технический прием позволяет  игроку уменьшить величину переднего  количества движения, опустив центр  тяжести и сгибая ноги в коленях  во время замедления в течение  не менее трех шагов. По мере того как  спортсмен опускает центр тяжести, сгибая ноги в коленных суставах, взаимодействие между четырехглавой мышцей и  крестообразной связкой обусловливает  меньшую величину нагрузки на передней крестообразной связки. Игрок оказывается  в устойчивом положении и готов  к любому изменению направления  движения. Постепенное замедление на протяжении трех, а не одного шага также  снижает количество энергии, расходуемой  на каждый шаг. Другим техническим приемом, который может быть использован для изменения направления, является блокирующий поворот. Он применяется, когда спортсмен выполняет подготовительный шаг, вращаясь на этой же ноге и приземляясь на четвереньки в стартовое положение спринтера на беговой дорожке. Спортсмен после этого выполняет отталкивание подобно спринтеру. Этот технический прием позволяет эффективно и безопасно изменить направление движения более чем на 180° и значительно быстрее, чем при выполнении остановки в три шага.

Правильная  техника: остановка в три шага

Многие  травмы в футболе являются следствием бега и изменения направления  движения. Неудивительно, что большинство  повреждений передней крестообразной связки происходит при игре в защите. Для защитника характерна высокая  степень риска ввиду резкого  изменения направления движения нападающим. Нападающий имеет преимущество, поскольку контролирует мяч и  вынуждает защитника реагировать  на его действия. Реагируя на действия нападающего, защитник использует неправильную технику. Защитник должен постоянно  находиться в положении с согнутыми  в коленных суставах ногами. 

Таблица 2 - Ситуации, ведущие к повреждению передней кресторбразной связки у футболистов.
Игра  в защите 12
Бег, резкая остановка, чтобы открыться или  получить мяч 11
Удар 10
Резкая  остановка, чтобы выполнить удар 7
Остановка одним шагом, чтобы изменить направление 4
Удар  стопы об искусственное покрытие 3
Прыжок  через лежащего игрока 3
Блокировка 3
Приземление после удара головой 2
Бег за мячом, утратив равновесие 1
Ведение мяча, блокировка защитником 1
Одновременный с соперником удар по мячу 1
Потеря  равновесия вследствие столкновения 1
Поскользнулся 1
Другие  ситуации 1
 

Очень важно, чтобы он выполнял отталкивание утренней ногой при изменении  направления движения. Сохраняя согнутое в коленных суставах положение ног  и выполняя отталкивание внутренней ногой, защитник тем самым снижает  силу взаимодействия четырехглавой  мышцы и крестообразной связки. Типичной для защитника является попытка выполнить остановку одним шагом. Нередко защитник приближается к нападающему на полной скорости, пытается остановиться одним шагом и, как правило, изменить направление. Вместо этого следует выполнять замедление на три шага. Другой опасной ситуацией в футболе является резкая остановка нападающего на выпрямленной ноге и удар по воротам. Здесь следует использовать технику остановки в три шага, а также отрабатывать правильную технику приземления (на согнутые ноги) после выполнения удара головой (см. табл. 2)       

stud24.ru

Травматизм в спорте - реферат

Оглавление.

1. Введение – 2стр.2. Виды травм – 4стр.3. Ушибы – 8стр.4. Вывихи – 9стр.5. Переломы – 10стр.6. Раны – 12стр.7. Травматизм в футболе – 14стр.

1. ВВЕДЕНИЕ.В отечественной и зарубежной литературе достаточно широко освещены проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершенно недостаточно – вопросы организации травматолого-ортопедической помощи.С первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в период Великой Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии были использованы для дальнейшего совершенствования организации травматологической помощи. Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиеся совещания и конференции травматологов-ортопедов, на которых ставились задачи ускорения темпов развертывания сети специализированных учреждений, восстановление ее довоенного уровня и дальнейшего увеличения.Повреждением, или травмой, называют воздействие на организм человека внешнего фактора (механического, физического, химического, радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строение и целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные (ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные (ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.Повреждения делятся на прямые и непрямые, в зависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например, поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественный перелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевого пузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).Действие механического фактора, вызывающего повреждения, проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, в результате которого травмируется участок ткани, противоположный месту приложения силы.Травмы бывают открытые, с нарушением целостности, и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит при неповрежденной коже и слизистой оболочке.2.Виды травм.По тяжести травмы делятся на тяжелые, средней степени тяжести и легкие.Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушения здоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности сроком свыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат у детских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях или амбулаторно.Травмы средней сложности тяжести – это травмы с выраженным изменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособности сроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести также должны лечиться у детских травматологов-ортопедов.Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений в организме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятся ссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени и др., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи. Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) с тренировками и занятиями пониженной интенсивности.Кроме того, выделяют острые и хронические травмы.Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того или иного травмирующего фактора. Хронические травмы являются результатом многократного действия одного и того же травмирующего фактора на определенную область тела.Существует еще один вид травм – микротравмы. Это повреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или часто повреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределы физиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций и структуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).Иногда выделяют очень легкие травмы (без потери спортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие к спортивной инвалидности и смертельным исходам).Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее часто встречаются в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежном спорте. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой, легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятиях штангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом. Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев, велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны, ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежным спортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются у боксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.По локализации повреждений у физкультурников и спортсменом чаще всего наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладают повреждения суставов, особенно коленного и голеностопного. При занятиях спортивной гимнастикой чаще возникают повреждения верхней конечности (70% всех травм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей, например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лица характерны для боксеров (65%), пальцев кисти – для баскетболистов и волейболистов (80%), локтевого сустава для теннисистов (70%), коленного сустава – для футболистов (48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило, высокий процент травм в средней тяжелой степени.Травмы – это для ребенка тяжелое испытание и психологического, и физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелая травма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физической культурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерей общей и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?Подробнейший анализ большого количества травм у школьников при занятиях физкультурой и спортом в течение 20 лет показал, что спортивный травматизм – это в определенной мере процесс управляемый. И при организации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести к минимуму, особенно повреждение средней тяжести и тяжелые.Предупреждение спортивного травматизма основано на принципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видов спорта. Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечения безопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях в отдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма, присущие только данному виду спорта.

3.УШИБЫ.Ушибы – это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего покрова. Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и развитием подкожных кровоизлияний (гемотом).Характерные признаки. На месте ушиба возникает боль, припухлость, изменяется цвет кожи в результате кровоизлияния, нарушаются функции в области суставов и конечностей.Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Если на месте ушиба имеются ссадины, их смазывают спиртовым раствором йода или бриллиантовой зеленью. Для профилактики развития гемотомы и уменьшения боли место ушиба орошают хлорэтилом, кладут пузырь со льдом, снегом, холодной водой или кусочки льда, обернутый полиэтиленовой пленкой, полотенце (салфетку), смоченное в холодной воде и слегка отжатое, после чего накладывают давящие повязки. Если гематома образовалась, то для ее быстрого рассасывания на третьи сутки к месту ушиба прикладывают сухое тепло: грелку с горячей водой либо мешочек с подогретым песком.При ушибах конечностей обеспечивают неподвижность ушибленной области наложением тугой повязки.

4.Вывихи.Вывихи – это полное смещение суставных поверхностей костей, вызывающее нарушение функции сустава. Вывихи возникают при падении на вытянутую конечность, при резком повороте плеча, разрыве связок, укрепляющих соответствующие суставы.Характерные признаки. При вывихе конечность принимает вынужденное положение, деформируется сустав, ощущается болезненность и ограничение активных и пассивных движений.Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой поврежденной конечности путем наложения фиксирующей повязки. Руку подвешивают на косынку, перекинутую через шею, на ногу накладывают импровизированную шину. После чего пострадавшего направляют в лечебное учреждение.Не следует самостоятельно вправлять вывих. Это может привести к тяжелым последствиям, надолго затянуть лечение и неблагоприятно отразится на восстановлении нормальной функции сустава.

5.Переломы.Переломы – полное или частичное нарушение целости кости.Переломы бывают закрытые (без повреждения целости общего покрова и слизистых оболочек), открытые (с повреждением целости общего покрова), без смещения (отломки кости остаются на месте), со смещением (отломки смещаются в зависимости от направления действующей силы и сокращения мышц).Характерные признаки. При травме ощущается резкая боль в месте перелома, усиливающаяся при попытке движения; возникают припухлость, кровоизлияние, резкое ограничение движений. При переломах со смещением отломков – укорочение конечности, необычное ее положение. При открытых переломах поврежден общий покров, иногда в ране видны костные отломки.Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой и неподвижность поврежденной конечности. Для этого применяют специальные стандартные, а при их отсутствии – импровизированные шины из подручного материала: фанеры, досок, палок, линеек, лыж, зонтиков, которые накладывают поверх одежды.Для создания полной неподвижности поврежденной конечности необходимо фиксировать не менее двух суставов – выше и ниже места перелома. Шина должна быть наложена так, чтобы середина ее находилась на уровне перелома, а концы захватывали соседние суставы по обе стороны перелома.Прежде чем наложить стандартную или приспособленную шину, необходимо тщательно осмотреть поврежденную конечность. В случае открытого перелома на рану накладывают стерильную повязку. Запрещается вправление в рану торчащих острых отломков или их удаление.При переломах бедра шина накладывается так, чтобы она фиксировала неподвижность в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.При переломах голени шиной фиксируют коленный и голеностопный суставы.При переломе плеча шиной фиксируют неподвижность плечевого и локтевого суставов, а согнутая в локтевом суставе рука подвешивается на косынке, бинте, шарфе.При переломе предплечья фиксируют локтевой и лучезапястный суставы.Если под рукой нет ничего, что бы годилось для импровизированной шины, то сломанную верхнюю конечность прибинтовывают к туловищу, нижнюю – к здоровой конечности.В связи с полным окостенением в детском и юношеском возрасте переломы имеют свои особенности. Часто при повреждениях переломом бывает в месте прикрепления эпифиза (головки кости) к телу кости и при небольшом смещении становится на место. Бывают и переломы в области тела кости по типу зеленой веточки: кость сломалась, но надкостница осталась цела и отростки не сместились. Такие переломы трудно диагностируются. Поэтому при всех травмах детей с подозрением на вывих или перелом обязательно наложить шину и направить пострадавшего в лечебное учреждение.

6.Раны.Рана – повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова, вызванное механическим воздействием.Раны бывают поверхностными, когда повреждена лишь кожа или слизистая (ссадины), и глубокими. Выделяют также полостные ранения, проникающие в брюшную, грудную полости и в череп. По виду ранившего орудия и по характеру повреждения тканей различают резанные, рубленые, колотые, рваные, ушибленные, укушенные и огнестрельные раны.Характерные признаки. Каждый вид ран имеет свои особенности. Края резаных ран, нанесенных режущим орудием (ножом, бритвой, стеклом) расходятся, рана зияет, сильно кровоточит, вызывает боль.Рубленые раны по характеристики близки к резанным, но могут сопровождаться повреждением костей.Колотая рана, нанесенная ножом, гвоздем, шилом, кинжалом, небольшая на кожной поверхности, может быть очень глубокой и сопровождаться значительным повреждением внутренних органов при проникновении в грудную или брюшную полость. Благодаря смещению мышц и других тканей, канал такой раны имеет сложную форму, что способствует развитию инфекции.Рваные, ушибленные и укушенные раны сопровождаются значительным нарушением жизнеспособности тканей краев раны. Они мало кровоточат, но боль при них более длительная и сильная, заживление медленное.Всякая рана сопровождается болью, зияет и кровоточит. Интенсивность боли различна в зависимости от чувствительности поврежденных тканей и характера ранения. Значительная боль возникает в момент ранения, но вскоре постепенно уменьшается. Усиление ее, и появление распирающего чувства наступают при развитии в ране инфекции.Первая помощь. При ранении пострадавший, прежде всего, нуждается в остановке кровотечения. Следующая задача – защита раны от попадания микробов. Для этого нужно наложить повязку. Третья задача – уменьшение боли. Это достигается наложением повязки и созданием спокойного, удобного положения раненой части тела. При ранах конечностей и туловища это будет лежачее положение, верхних – подвешивание руки на перевязь. После наложения повязки пострадавший должен быть направлен в поликлинику или в больницу для хирургической обработки раны.

7. Травматизм в футболе. Футбол требует от игроков высокой степени физической подготовленности, силы, выносливости, быстроты зрительно – двигательной реакции. Игра в футбол связана с длительной физической нагрузкой на весь организм спортсмена, сердечно – сосудистую и нервную систему, опорно – двигательный аппарат. Самая же большая нагрузка приходится на нижние конечности, и с нарастанием утомления часто наблюдается нарушение координации движения.При противодействии движения, превышающем пределы растяжимости, часто возникают повреждения связок. Вместе с ними травмируются мениски коленных суставов и сумочно – связачный аппарат голеностопного сустава; наблюдаются разрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц; сотрясение головного мозга, ушибы тела при столкновении и неудачном падении. Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по футболу. 1. Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях, площадках, закрытых залах по минифутболу, футзалу. 2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. На занятиях с использованием единоборства, играх и игровых упражнениях обувь у всех должна быть однотипной( бутсы, кеды или спортивные тапочки).3. За порядок, дисциплину и своевременный выход на футбольное поле к началу занятий отвечает судья, учитель физкультуры, дежурный по группе или капитан команды.4. Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность футбольного поля и наличие необходимого спортивного инвентаря. Проверяет прочность ворот, отсутствие посторонних предметов на поле. Инструктирует участников по технике безопасности, правилам игры, безопасной технике отбора мяча и др.5. Опоздавшие после рапорта дежурного, к занятиям не допускаются.6. После перенесенных травм или заболеваний футболист допускается к дальнейшим занятиям только с разрешения врача.7. Все футболисты должны знать о профилактике спортивных травм и уметь практически оказать первую доврачебную помощь.8. Во время занятий на футбольном поле не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы. За воротами и в 10 метрах около них, а также в секторах для метания и прыжков не должны находиться посторонние лица и спортсмены, занимающиеся другими видами спорта.9. При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях, футболист должен уметь применять самостраховку( приземление в группировке, кувырки в группировке, перекаты).10. Во время проведения игр, учащиеся должны соблюдать игровую дисциплину, не применять грубых и опасных приемов, вести игру согласно правилам соревнований.11. В процессе соревнований необходимо строго соблюдать правила игры.12. Проводить занятия по футболу разрешается только на полях с ровным покрытием( без ям, канав, камней, луж), защищенных от проезжих магистралей, загазованности, запыления.13. Занимающиеся должны строго соблюдать дисциплину и порядок при выполнении полученных заданий, а судьи и капитаны команд – пресекать всякие нарушения дисциплины и правил игры.

Список литературы.

1. В.К. Велитченко «Физкультура без травм».2. В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев «Травматологическая и ортопедическая помощь».

2dip.su

Травматизм в футболе, реферат — allRefers.ru

Травматизм в футболе - Контрольная Работа, раздел Медицина, - 2000 год - Травматизм в спорте

Травматизм в футболе.

Футбол требует от игроков высокой степени физической подготовленности, силы, выносливости, быстроты зрительно двигательной реакции. Игра в футбол связана с длительной физической нагрузкой на весь организм спортсмена, сердечно сосудистую и нервную систему, опорно двигательный аппарат.

Самая же большая нагрузка приходится на нижние конечности, и с нарастанием утомления часто наблюдается нарушение координации движения. При противодействии движения, превышающем пределы растяжимости, часто возникают повреждения связок. Вместе с ними травмируются мениски коленных суставов и сумочно связачный аппарат голеностопного сустава наблюдаются разрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц сотрясение головного мозга, ушибы тела при столкновении и неудачном падении.

Рекомендации по технике безопасности и профилактике травматизма на занятиях по футболу. 1. Занятия по футболу проводятся на стадионах, футбольных полях, площадках, закрытых залах по минифутболу, футзалу. 2. Все занимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. На занятиях с использованием единоборства, играх и игровых упражнениях обувь у всех должна быть однотипной бутсы, кеды или спортивные тапочки. 3. За порядок, дисциплину и своевременный выход на футбольное поле к началу занятий отвечает судья, учитель физкультуры, дежурный по группе или капитан команды. 4. Преподаватель до начала занятий проверяет состояние, готовность футбольного поля и наличие необходимого спортивного инвентаря.

Проверяет прочность ворот, отсутствие посторонних предметов на поле. Инструктирует участников по технике безопасности, правилам игры, безопасной технике отбора мяча и др. 5. Опоздавшие после рапорта дежурного, к занятиям не допускаются. 6. После перенесенных травм или заболеваний футболист допускается к дальнейшим занятиям только с разрешения врача. 7. Все футболисты должны знать о профилактике спортивных травм и уметь практически оказать первую доврачебную помощь. 8. Во время занятий на футбольном поле не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы.

За воротами и в 10 метрах около них, а также в секторах для метания и прыжков не должны находиться посторонние лица и спортсмены, занимающиеся другими видами спорта. 9. При выполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях, футболист должен уметь применять самостраховку приземление в группировке, кувырки в группировке, перекаты. 10. Во время проведения игр, учащиеся должны соблюдать игровую дисциплину, не применять грубых и опасных приемов, вести игру согласно правилам соревнований. 11. В процессе соревнований необходимо строго соблюдать правила игры. 12. Проводить занятия по футболу разрешается только на полях с ровным покрытием без ям, канав, камней, луж, защищенных от проезжих магистралей, загазованности, запыления. 13. Занимающиеся должны строго соблюдать дисциплину и порядок при выполнении полученных заданий, а судьи и капитаны команд пресекать всякие нарушения дисциплины и правил игры.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Травматизм в спорте

С первых послевоенных лет в стране развернулась большая работа по борьбе с травматизмом.В свою очередь опыт, накопленный в период Великой … Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиеся совещания… В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные ушибы, раны, подкожные разрывы связок, переломы костей…

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Травматизм в футболе

allrefers.ru

Реферат Травматизм в спорте - коллекция рефератов EDPORTAL.RU

        Республиканское Училище          Олимпийского Резерва

   

Контрольная работа

по предмету: «Гигиена физического воспитания»

Тема: «Травматизм в спорте.»

                           Выполнил студент:

                            гр.14 ++++++++++

                            Проверил  преподаватель:            

                            Васильева С.Ф.

Самара 2000 г.

          

        Оглавление.

                   1. Введение – 2стр.

 2.  Виды травм – 4стр.

 3. Ушибы – 8стр.

 4. Вывихи – 9стр.

 5. Переломы – 10стр.

 6. Раны – 12стр.

 

 7. Травматизм в футболе – 14стр.

 

  1. ВВЕДЕНИЕ.

В отечественной и зарубежной литературе достаточно широкоосвещены проблемы борьбы с различными видами травматизма и совершеннонедостаточно – вопросы организации травматолого-ортопедической помощи.

С первых послевоенных лет в стране развернулась большаяработа по борьбе с травматизмом. В свою очередь опыт, накопленный в периодВеликой Отечественной войны, а также достижения военно-полевой хирургии былииспользованы для дальнейшего совершенствования организации травматологическойпомощи. Значительную роль в ее развитии сыграли систематически проводившиесясовещания и конференции травматологов-ортопедов, на которых ставились задачиускорения темпов развертывания сети специализированных учреждений, восстановлениеее довоенного уровня и дальнейшего увеличения.

Повреждением, или травмой, называют воздействие на организмчеловека внешнего фактора (механического, физического, химического,радиоактивного, рентгеновских лучей, электричества и др.), нарушающего строениеи целостность тканей, и нормальное течение физиологических процессов.

В зависимости от характера травмируемой ткани различают кожные(ушибы, раны), подкожные (разрывы связок, переломы костей и пр.) и полостные(ушибы кровоизлияния, ранения груди, живота, суставов) повреждения.

Повреждения делятся на прямые и непрямые, взависимости от точки приложения силы. Они могут быть одиночными (например,поперечный перелом бедренной кости), множественными (множественныйперелом ребер), сочетанными (перелом костей таза с разрывом мочевогопузыря) и комбинированными (перелом бедра и отморожение стопы и т.п.).

Действие механического фактора, вызывающего повреждения,проявляется в виде сжатия, растяжения, разрыва, скручивания или противоудара, врезультате которого травмируется участок ткани, противоположный меступриложения силы.

Травмы бывают открытые, с нарушением целостности,и закрытые, когда изменение тканей и органов происходит принеповрежденной коже и слизистой оболочке.

              2.Виды травм.

По тяжести травмы делятся на тяжелые, среднейстепени тяжести илегкие.

Тяжелые травмы – это травмы, вызывающие резко выраженные нарушенияздоровья и приводящей в потере учебной и спортивной трудоспособности срокомсвыше 30 дней. Пострадавших госпитализируют или длительное время лечат удетских травматологов-ортопедов в специализированных отделениях илиамбулаторно.

Травмы средней сложности тяжести – это травмы с выраженнымизменением в организме, приведшие к учебной и спортивной нетрудоспособностисроком от 10 до 30 дней. Дети со спортивными травмами средней тяжести такжедолжны лечиться у детских травматологов-ортопедов.

Легкие травмы – это травмы, не вызывающие значительных нарушений ворганизме и потере общей и спортивной работоспособности. К ним относятсяссадины, потертости, поверхностные раны, легкие ушибы, растяжение 1-й степени идр., при которых учащаяся нуждаются в оказании первой врачебной помощи.Возможно сочетание назначенного врачом лечения (сроком до 10 дней) стренировками и занятиями пониженной интенсивности.

Кроме того, выделяют острые и хроническиетравмы.

Острые травмы возникают в результате внезапного воздействия того илииного травмирующего фактора.

Хронические травмы являются результатом многократного действия одного итого же травмирующего фактора на определенную область тела.

Существует еще один вид травм – микротравмы. Этоповреждения, получаемые клетками тканей в результате однократного (или частоповреждающегося) воздействия, незначительно превышающего пределыфизиологического сопротивления тканей и вызывающего нарушение их функций иструктуры (длительные нагрузки на неокрепший организм детей и подростков).

Иногда выделяют очень легкие травмы (без потериспортивной трудоспособности) и очень тяжелые травмы (приводящие кспортивной инвалидности и смертельным исходам).

Среди видов спортивных повреждений ушибы наиболее частовстречаются в хоккее, футболе, боксе, спортивных играх, борьбе, конькобежномспорте. Повреждение мышц и сухожилий часто наблюдаются при занятиях штангой,легкой атлетикой и гимнастикой. Растяжение связок – преимущество при занятияхштангой, борьбой и легкой атлетикой и гимнастикой, спортивными играми и боксом.Переломы костей относительно часто возникают у борцов, конькобежцев,велосипедистов, хоккеистов, боксеров, горнолыжников, футболистов. Раны,ссадины, потертости преобладают при занятиях велосипедным, лыжным, конькобежнымспортом, хоккеем, греблей. Сотрясение мозга наиболее часто встречаются убоксеров, велосипедистов, футболистов, представителей горнолыжного спорта.

По локализации повреждений у физкультурников испортсменом чаще всего наблюдаются травмы конечностей, среди них преобладаютповреждения суставов, особенно коленного и голеностопного. При занятияхспортивной гимнастикой чаще возникают повреждения верхней конечности (70% всехтравм). Для большинства видов спорта характерны повреждения нижних конечностей,например в легкой атлетике и лыжном спорте (66%). Повреждения головы и лицахарактерны для боксеров (65%), пальцев кисти – для баскетболистов иволейболистов (80%), локтевого сустава для теннисистов (70%), коленного сустава– для футболистов (48%) и т.п. Среди спортивных травм, как правило, высокийпроцент травм в средней тяжелой степени.

Травмы – это для ребенка тяжелое испытание ипсихологического, и физического плана. Даже при благоприятном исходе тяжелаятравма у многих детей и подростков отбивает желание заниматься физическойкультурой и спортом. Кроме того, 8-10% тяжелых травм заканчиваются потерейобщей и спортивной трудоспособности, т.е. приводят к инвалидности.

Неизбежны ли травмы при занятиях физкультурой и спортом?

Подробнейший анализ большого количества травм ушкольников при занятиях физкультурой и спортом в течение 20 лет показал, чтоспортивный травматизм – это в определенной мере процесс управляемый. И приорганизации надлежащих мер профилактики спортивные травмы можно свести кминимуму, особенно повреждение средней тяжести и тяжелые.

Предупреждение спортивного травматизма основано напринципах профилактики повреждений с учетом особенностей отдельных видовспорта. Кроме общих организационно-профилактических мер обеспечениябезопасности на учебно-тренировочных занятиях и спортивных соревнованиях вотдельных видах спорта существуют меры профилактики спортивного травматизма,присущие только данному виду спорта.

               3.УШИБЫ.

Ушибы – это повреждения мягких тканей без нарушения целости общего покрова.Нередко они сопровождаются повреждением кровеносных сосудов и развитиемподкожных кровоизлияний (гемотом).

Характерные признаки. На месте ушиба возникает боль, припухлость,изменяется цвет кожи в результате кровоизлияния, нарушаются функции в областисуставов и конечностей.

Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой. Еслина месте ушиба имеются ссадины, их смазывают спиртовым раствором йода илибриллиантовой зеленью. Для профилактики развития гемотомы и уменьшения болиместо ушиба орошают хлорэтилом, кладут пузырь со льдом, снегом, холодной водойили кусочки льда, обернутый полиэтиленовой пленкой, полотенце (салфетку),смоченное в холодной воде и слегка отжатое, после чего накладывают давящиеповязки. Если гематома образовалась, то для ее быстрого рассасывания на третьисутки к месту ушиба прикладывают сухое тепло: грелку с горячей водой либомешочек с подогретым песком.

При ушибах конечностей обеспечивают неподвижностьушибленной области наложением тугой повязки.

 

                4.Вывихи.

Вывихи – это полное смещение суставных поверхностей костей,вызывающее нарушение функции сустава. Вывихи возникают при падении на вытянутуюконечность, при резком  повороте плеча, разрыве связок, укрепляющихсоответствующие суставы.

Характерные признаки. При вывихе конечность принимает вынужденноеположение, деформируется сустав, ощущается болезненность и ограничение активныхи пассивных движений.

Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покойповрежденной конечности путем наложения фиксирующей повязки. Руку подвешиваютна косынку, перекинутую через шею, на ногу накладывают импровизированную шину.После чего пострадавшего направляют в лечебное учреждение.

Не следует самостоятельно вправлять вывих. Это можетпривести к тяжелым последствиям, надолго затянуть лечение и неблагоприятноотразится на восстановлении нормальной функции сустава.

                5.Переломы.

Переломы – полное или частичное нарушение целости кости.

Переломы бывают закрытые (без повреждения целостиобщего покрова и слизистых оболочек), открытые (с повреждением целостиобщего покрова), без смещения (отломки кости остаются на месте), сосмещением (отломки смещаются в зависимости от направления действующей силыи сокращения мышц).

Характерные признаки. При травме ощущается резкая боль вместе перелома, усиливающаяся при попытке движения; возникают припухлость,кровоизлияние, резкое ограничение движений. При переломах со смещением отломков– укорочение конечности, необычное ее положение. При открытых переломахповрежден общий покров, иногда в ране видны костные отломки.

Первая помощь. Пострадавшему необходимо обеспечить полный покой инеподвижность поврежденной конечности. Для этого применяют специальныестандартные, а при их отсутствии – импровизированные шины из подручногоматериала: фанеры, досок, палок, линеек, лыж, зонтиков, которые накладываютповерх одежды.

Для создания полной неподвижности поврежденной конечностинеобходимо фиксировать не менее двух суставов – выше и ниже места перелома.Шина должна быть наложена так, чтобы середина ее находилась на уровне перелома,а концы захватывали соседние суставы по обе стороны перелома.

Прежде чем наложить стандартную или приспособленную шину,необходимо тщательно осмотреть поврежденную конечность. В случае открытогоперелома на рану накладывают стерильную повязку. Запрещается вправление в рануторчащих острых отломков или их удаление.

При переломах бедра шина накладывается так, чтобы онафиксировала неподвижность в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

При переломах голени шиной фиксируют коленный иголеностопный суставы.

При переломе плеча шиной фиксируют неподвижностьплечевого и локтевого суставов, а согнутая в локтевом суставе рукаподвешивается на косынке, бинте, шарфе.

При переломе предплечья фиксируют локтевой илучезапястный суставы.

Если под рукой нет ничего, что бы годилось дляимпровизированной шины, то сломанную верхнюю конечность прибинтовывают ктуловищу, нижнюю – к здоровой конечности.

В связи с полным окостенением в детском и юношескомвозрасте переломы имеют свои особенности. Часто при повреждениях переломомбывает в месте прикрепления эпифиза (головки кости) к телу кости и принебольшом смещении становится на место. Бывают и переломы в области тела костипо типу зеленой веточки: кость сломалась, но надкостница осталась цела иотростки не сместились. Такие переломы трудно диагностируются. Поэтому при всехтравмах детей с подозрением на вывих или перелом обязательно наложить шину инаправить пострадавшего в лечебное учреждение.

                     6.Раны.

Рана – повреждение тканей и органов с нарушением целости их покрова,вызванное механическим воздействием.

Раны бывают поверхностными, когда повреждена лишькожа или слизистая (ссадины), и глубокими. Выделяют также полостныеранения, проникающие в брюшную, грудную полости и в череп. По видуранившего орудия и по характеру повреждения тканей различают резанные,рубленые, колотые, рваные, ушибленные, укушенные и огнестрельные раны.

Характерные признаки. Каждый вид ран имеет свои особенности. Краярезаных ран, нанесенных режущим орудием (ножом, бритвой, стеклом) расходятся,рана зияет, сильно кровоточит, вызывает боль.

Рубленые раны по характеристики близки к резанным, номогут сопровождаться повреждением костей.

Колотая рана, нанесенная ножом, гвоздем, шилом, кинжалом,небольшая на кожной поверхности, может быть очень глубокой и сопровождатьсязначительным повреждением внутренних органов при проникновении в грудную илибрюшную полость. Благодаря смещению мышц и других тканей, канал такой раныимеет сложную форму, что способствует развитию инфекции.

Рваные, ушибленные и укушенные раны сопровождаютсязначительным нарушением жизнеспособности тканей краев раны. Они малокровоточат, но боль при них более длительная и сильная, заживление медленное.

Всякая рана  сопровождается болью, зияет и кровоточит.Интенсивность боли различна в зависимости от чувствительности поврежденныхтканей и характера ранения. Значительная боль возникает в момент ранения, новскоре постепенно уменьшается. Усиление ее, и появление распирающего чувстванаступают при развитии в ране инфекции.

Первая помощь. При ранении пострадавший, прежде всего, нуждается востановке кровотечения. Следующая задача – защита раны от попадания микробов.Для этого нужно наложить повязку. Третья задача – уменьшение боли. Этодостигается наложением повязки и созданием спокойного, удобного положенияраненой части тела. При ранах конечностей и туловища это будет лежачее положение, верхних – подвешивание руки на перевязь. После наложения повязкипострадавший должен быть направлен в поликлинику или в больницу дляхирургической обработки раны.

       

         7. Травматизм в футболе.

Футбол требует от игроков высокой степени физическойподготовленности, силы, выносливости, быстроты зрительно – двигательнойреакции. Игра в футбол связана с длительной физической нагрузкой на весьорганизм спортсмена, сердечно – сосудистую и нервную систему, опорно –двигательный аппарат. Самая же большая нагрузка приходится на нижниеконечности, и с нарастанием утомления часто наблюдается  нарушение координациидвижения.

       При противодействии движения, превышающем пределырастяжимости, часто возникают повреждения связок. Вместе с ними травмируютсямениски коленных суставов и сумочно – связачный аппарат голеностопного сустава;наблюдаются разрывы мышц задней поверхности бедра и приводящих мышц; сотрясениеголовного мозга, ушибы тела при столкновении и неудачном падении.

       Рекомендации по технике безопасности ипрофилактике травматизма на занятиях по футболу.

1.   Занятия пофутболу проводятся на стадионах, футбольных полях, площадках, закрытых залах поминифутболу, футзалу.

2.   Всезанимающиеся должны быть в спортивной форме, предусмотренной правилами игры. Назанятиях с использованием единоборства, играх и игровых упражнениях обувь увсех должна быть однотипной( бутсы, кеды или спортивные тапочки).

3.   За порядок,дисциплину и своевременный выход на футбольное поле к началу занятий отвечаетсудья, учитель физкультуры, дежурный по группе или капитан команды.

4.   Преподавательдо начала занятий проверяет состояние, готовность футбольного поля и наличиенеобходимого спортивного инвентаря. Проверяет прочность ворот, отсутствиепосторонних предметов на поле. Инструктирует участников по техникебезопасности, правилам игры, безопасной технике отбора мяча и др.

5.   Опоздавшиепосле рапорта дежурного, к занятиям не допускаются.

6.   Послеперенесенных травм или заболеваний футболист допускается к дальнейшим занятиямтолько с разрешения врача.

7.   Всефутболисты должны знать о профилактике спортивных травм и уметь практическиоказать первую доврачебную помощь.

8.   Во времязанятий на футбольном поле не должно быть посторонних лиц или предметов,которые могут стать причиной травмы.  За воротами и в 10 метрах около них, атакже в секторах для метания и прыжков не должны находиться посторонние лица испортсмены, занимающиеся другими видами спорта.

9.   Привыполнении прыжков, случайных столкновениях и падениях, футболист должен уметьприменять самостраховку( приземление в группировке, кувырки в группировке,перекаты).

10.  Во времяпроведения игр, учащиеся должны соблюдать игровую дисциплину, не применятьгрубых и опасных приемов, вести игру согласно правилам соревнований.

11.  В процессесоревнований необходимо строго соблюдать правила игры.

12.  Проводитьзанятия по футболу разрешается только на полях с ровным покрытием( без ям,канав, камней, луж), защищенных от проезжих магистралей, загазованности,запыления.

13.  Занимающиесядолжны строго соблюдать дисциплину и порядок при выполнении полученных заданий,а судьи и капитаны команд – пресекать всякие нарушения дисциплины и правилигры.    

   Список литературы.

 

1.  В.К. Велитченко «Физкультура безтравм».

2.   В.В. Кузьменко, С.М. Журавлев«Травматологическая и ортопедическая помощь».

edportal.net

Травмы в футболе — реферат

Травмы  в футболе

Футбол - (англ. football, от foot - нога и ball - мяч), спортивная командная игра, в которой спортсмены, используя индивидуальное ведение  и передачи мяча партнёрам ногами или любой другой частью тела, кроме  рук, стараются забить его в ворота соперника наибольшее количество раз в установленное время. Футбол является самой распространенной и популярной игрой в большинстве стран мира.

Статистика  травм в футболе

В исследовании приняли участие 1018 игроков профессионального  клуба из Флоренции. Исследование проводилось с августа 1980 г. по июнь 1991 г.

Результаты. Общее количество травм за 11-летний период составило 207 (20%). Большинство повреждений отмечалось в возрасте 17—19 лет (юниоры). Чаще травмировались игроки средней линии и нападающие — 22 %, защитники — 19 %, вратари — 16 %. Тип и локализация повреждений. Проведя исследования в 1983 г., Экстранд и др. получили данные по количеству повреждений разной локализации, представленные в таб. 1.

Таблица 1 - Локализация повреждений в футболе, %.

Область повреждения

Всего

Степень повреждения*

I

II

III

Стопа

12

10

2

0

Голеностопный сустав

17

11

5

2

Голень 

12

6

4

2

Коленный сустав

20

11

5

4

Бедренный сустав

14

6

5

2

Пах

13

9

3

1

Спина

5

4

1

0

Другие 

7

5

2

0

Всего

100

62

27

11

* I - незначительное  повреждение — пропуск тренировочных  занятий менее одной недели; II - среднее — более 1 недели, но менее 1 месяца; III - значительное — более 1 месяца.

Механизмы травм в футболе

Проведена оценка различных механизмов повреждений (бег, падение, удар по воротам, перехваты, блокировка) у игроков различных амплуа (вратари, защитники, полузащитники, нападающие). Основным механизмом были контактные травмы (79 травм, 38%). Голкиперы получали повреждения в результате контакта в 50 % случаев, защитники — в 42 % случаев. У полузащитников и нападающих наиболее часто травмы происходили во время бега, при падениях и ударах по мячу, причем чаще во время официальных матчей (64 % всех повреждений), чем во время тренировочных занятий (51 %).

Что касается верхних конечностей, повреждение, как правило, происходило  вследствие падения на землю (72 %), тогда  как в нижних конечностях контактные повреждения являлись основным источником переломов и растяжений, особенно коленного сустава. В 37 % случаев растяжения коленного сустава происходили без контакта.

Повреждения коленного сустава  включали 47 % повреждений передней крестообразной связки; 28 % — медиальной коллатеральной связки. Повреждение передней крестообразной связки было обусловлено контактной травмой в 81 % случаев, тогда как 1/2 повреждений медиальной коллатеральной связки обусловлена контактными травмами. Значительно реже повреждалась задняя крестообразная или латеральная коллатеральная связки. Половина повреждений менисков была обусловлена механизмом удара по мячу.

Механизм растяжения мышц зависит от локализации. Так, растяжения передней прямой мышцы обычно возникают при выполнении ударов по мячу (86 %), тогда как повреждение мышц задней поверхности бедра или икроножных мышц — во время ускорений (91 %). Большинство повреждений голеностопного сустава происходит в результате супинации (70%).

Совершенствование технических приемов

Исследования, проведенные в Центре спортивной медицины Мид-Америка, показали, что  большинство "неударных" травм  передней крестообразной связки колена включало три компонента техники, вызывающей повреждение (поворот, приземление и остановка).

Поворот К травмоопасной технике относится маневр, названные "Резкая остановка и поворот". Он представляют собой маневр, включающий резкое снижение скорости на прямой или почти прямой ноге с целью изменить направление одним шагом. Этот маневр нередко применяется, чтобы уйти от защитника и быстро изменить направление движения. Например, нападающий предпринимает попытку повернуть вправо. По мере того как он приближается к защитнику, нападающий резко снижает скорость, "тормозя" внешней (левой) ногой, колено которой почти прямое (угол менее 30°) и поворачивается к внутренней (правой) ноге. Поскольку игрок снижает скорость в один шаг, выполняя поворот при почти выпрямленном коленном суставе, четырехглавая мышца с усилием сокращается эксцентрически, обусловливая взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

Ввиду травмоопасности  технический приема "резкая остановка  и поворот" было предложено модифицировать его в "ускоренный и более плавный  поворот". Поворот, как правило, начинают выполнять на внутренней ноге (нога, обращенная в направлении поворота), а продолжают в процессе ускорения — на внешней ноге. Нападающий приближается к защитнику со скоростью равной 1/2—3/4 обычной скорости. Когда до защитника остается около 2 м, нападающий выполняет подготовительный шаг на внутренней ноге, "закругляя" поворот, и совершает ускорение (стараясь не снижать скорость). Мощные движения рук в сочетании с умеренной длиной шагов способствуют выполнению ускорения. Когда спортсмен совершает ускорение в процессе выполнения поворота, величина силы взаимодействия между четырехглавой мышцей и крестообразной связкой снижается.

Приземление Приземление на прямую ногу является результатом приземления спортсмена после прыжка, когда его ноги слишком прямые или он не успевает согнуть ноги в коленях во время приземления, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки. Повреждение передней крестообразной связки может произойти вследствие отталкивания непосредственно с "бегового" шага (без выполнения "подготовительного" шага). Колено более выпрямлено и превращение горизонтального количества движения в вертикальное осуществляется в результате снижения скорости и отталкивания в один шаг. Эксцентрическое сокращение четырехглавой мышцы сразу обусловливает более высокую нагрузку на переднюю крестообразную связку вследствие взаимодействия четырехглавой мышцы — крестообразной связки.

Приземление на прямую ногу предложено заменить приземлением на ногу, согнутую в коленном суставе. Спортсмены должны приземляться на ноги, согнутые в коленных суставах, и продолжать сгибать их в процессе приземления, а также выполнять хотя бы один шаг в том же направлении, прежде чем остановиться или повернуться. Спортсмен снижает степень взаимодействия между четырехглавой мышцей и крестообразной связкой, продолжая в процессе приземления сгибать ноги в коленных суставах и выполняя вертикальное отталкивание на два полных шага. Очень важно, чтобы в такой ситуации спортсмен не забывал следующее. Когда игрок пытается в один шаг перейти из горизонтального или вертикального замедления в вертикальное ускорение, он часто не обеспечивает восстановление после замедления. Это, по мнению специалистов, приводит к чрезвычайно опасному взаимодействию между четырехглавой мышцей и крестообразной связкой.

Остановка

Неправильная  техника: остановка одним шагом 

Третий технический  прием, который нередко приводит к травме - остановка одним шагом. Остановка одним шагом нередко  сочетается с попыткой игрока изменить направление движения за один шаг. Например, футболист приближается к нападающему с высокой скоростью и когда нападающий оказывается близко, защитник пытается остановиться за один шаг, чтобы выполнить защитные действия, что вызывает взаимодействие четырехглавой мышцы — крестообразной связки с высокой степенью нагрузки.

Остановку в  один шаг предложено модифицировать в остановку в три шага, когда  спортсмену необходимо остановиться или  изменить направление движения. Например, футболист находится в ситуации, которая требует резкого замедления, чтобы осуществить защитные действия против нападающего. Модифицированный технический прием позволяет игроку уменьшить величину переднего количества движения, опустив центр тяжести и сгибая ноги в коленях во время замедления в течение не менее трех шагов. По мере того как спортсмен опускает центр тяжести, сгибая ноги в коленных суставах, взаимодействие между четырехглавой мышцей и крестообразной связкой обусловливает меньшую величину нагрузки на передней крестообразной связки. Игрок оказывается в устойчивом положении и готов к любому изменению направления движения. Постепенное замедление на протяжении трех, а не одного шага также снижает количество энергии, расходуемой на каждый шаг. Другим техническим приемом, который может быть использован для изменения направления, является блокирующий поворот. Он применяется, когда спортсмен выполняет подготовительный шаг, вращаясь на этой же ноге и приземляясь на четвереньки в стартовое положение спринтера на беговой дорожке. Спортсмен после этого выполняет отталкивание подобно спринтеру. Этот технический прием позволяет эффективно и безопасно изменить направление движения более чем на 180° и значительно быстрее, чем при выполнении остановки в три шага.

Правильная  техника: остановка в три шага

Многие травмы в футболе являются следствием бега и изменения направления движения. Неудивительно, что большинство  повреждений передней крестообразной связки происходит при игре в защите. Для защитника характерна высокая  степень риска ввиду резкого изменения направления движения нападающим. Нападающий имеет преимущество, поскольку контролирует мяч и вынуждает защитника реагировать на его действия. Реагируя на действия нападающего, защитник использует неправильную технику. Защитник должен постоянно находиться в положении с согнутыми в коленных суставах ногами.

Таблица 2 - Ситуации, ведущие к повреждению передней кресторбразной связки у футболистов.

Игра в защите

12

Бег, резкая остановка, чтобы открыться или получить мяч 

11

Удар 

10

Резкая остановка, чтобы выполнить удар

7

Остановка одним  шагом, чтобы изменить направление 

4

Удар стопы  об искусственное покрытие

3

Прыжок через  лежащего игрока

3

Блокировка 

3

Приземление после  удара головой 

2

Бег за мячом, утратив  равновесие

1

Ведение мяча, блокировка защитником

1

Одновременный с соперником удар по мячу

1

Потеря равновесия вследствие столкновения

1

Поскользнулся

1

Другие ситуации

1

 

Очень важно, чтобы  он выполнял отталкивание утренней ногой  при изменении направления движения. Сохраняя согнутое в коленных суставах положение ног и выполняя отталкивание внутренней ногой, защитник тем самым снижает силу взаимодействия четырехглавой мышцы и крестообразной связки. Типичной для защитника является попытка выполнить остановку одним шагом. Нередко защитник приближается к нападающему на полной скорости, пытается остановиться одним шагом и, как правило, изменить направление. Вместо этого следует выполнять замедление на три шага. Другой опасной ситуацией в футболе является резкая остановка нападающего на выпрямленной ноге и удар по воротам. Здесь следует использовать технику остановки в три шага, а также отрабатывать правильную технику приземления (на согнутые ноги) после выполнения удара головой (см. табл. 2)

Профилактика  травм в футболе

Таблица 3 - Возможные причины повреждения в футболе.

     

Факторы, предрасполагающие  к травме:

42

 

  нестабильность сустава

 

12

  тугоподвижность мышцы

 

11

  неадекватная реабилитация

 

17

  пропуск тренировок

 

2

Экипировка:

17

 

  обувь

 

13

  щитки

 

4

Игровая поверхность 

24

 

Правила

12

 

Другие факторы 

29

 

* нередко отмечалось  сочетание факторов.

Коррекция тренировки, разминки и методы растяжки Тугоподвижность мышц, наблюдаемая у футболистов, по всей видимости, связана со схемой тренировочных занятий. В исследовании выявлено, что продолжительность разминки является адекватной, в отличие от ее содержания. Поскольку около 90% повреждений в футболе касается нижних конечностей, разминка перед и после тренировочного занятия должна включать упражнения на растягивание мышц ног (приводящих, подколенных мышц, мышц сухожилий, четырехглавых, подвздошно-поясничных и трехглавых мышц голени).

Экстранд и  др. (1983) создали специальную программу  предварительной разминки, включающую сокращающе-расслабляющее растягивание мышц, а также программу завершающей разминки. Мёллер и др. установили, что эта программа обеспечивает увеличение амплитуды движения на 5—20 %. Игрокам, у которых во время предсезонного обследования выявлена тугоподвижность мышц, следует порекомендовать индивидуальное выполнение упражнений на растягивание. Следует избегать выполнения ударов по воротам до разминки, поскольку это связано с повышенным риском растяжений мышц.

Экстранд и  др. также выявили взаимосвязь между количеством повреждений и объемом тренировочных занятий: у игроков команд с объемом тренировочных занятий ниже среднего количество повреждений увеличивалось при увеличении объема тренировок. В то же время у игроков команд с объемом тренировочных занятий выше среднего количество травм при увеличении объема тренировок снижалось, что, по всей видимости, показывает, что хорошо подготовленные спортсмены травмируются в меньшей степени. Другим важным фактором является также соотношение количества тренировочных занятий к количеству игр.

Бинтование  голеностопного сустава Профилактическое бинтование голеностопного сустава — один из наиболее распространенных способов предотвратить его растяжение. Бинтование увеличивает стабильность голеностопного сустава, поддерживая связки и ограничивая амплитуду движений, например супинацию. Кроме бинтования предлагается использовать специальные функциональные полужесткие приспособления, фиксирующие голеностопный сустав, которые достаточно эффективны с точки зрения ограничения супинации сустава и снижения риска растяжений.

myunivercity.ru


Смотрите также