Как правильно бить по мячу, чтобы он летел куда нужно. Как бить в футболе


Как правильно бить по мячу, чтобы он летел куда нужно :: SYL.ru

Бить по мячу нужно не только красиво, но и правильно

В футболе наиболее ценным игроком считается тот, кто умеет контролировать мяч. Красота игры и эффективность действий футболистов во многом определяются тем, как они управляются со спортивным снарядом. В основном голы забиваются целенаправленными ударами, выполненными технически грамотно. Чтобы научиться исполнять такие удары, мало знать, как правильно бить по мячу. Требуются еще и многие часы тренировок для отработки необходимых навыков.

Как правильно бить по мячу Нужна правильная опора

То, как полетит мяч, связано с положением тела футболиста, а также опоры при совершении удара. Футбольные специалисты, знающие, как правильно бить по мячу, утверждают, что для осуществления управления полетом нужно держать ногу возле мяча по определенным правилам. Удар получится мощным и футбольный снаряд полетит низко, если конечность и мяч расположить на одной оси. Он улетит ввысь, если нога будет находиться далеко за ним.

Положение туловища

Отвечая на вопрос о том, как правильно бить по мячу, следует отметить, что размещение корпуса также имеет большое значение. Будет туловище отклонено назад – он полетит высоко. При наклоне корпуса вперед удар получится сильным, а полет - ниже. Важно также, чтобы колено производящей удар ноги в момент взаимодействия с мячом располагалось над ним. В этом случае приложенная сила будет максимальной. А вообще, для сильного удара главное - не столько движение бьющей ноги, сколько согласованная работа всего тела.

Бьем внутренней частью стопыТехника удара по мячу

Чтобы выполнить такой прием, техника удара по мячу должна быть другой. Стопа располагается на небольшом удалении от мяча. У бьющей ноги во время движения голеностоп находится в перпендикулярном положении относительной опорной. Бить нужно в середину мяча, продолжая при этом дальнейшее движение ногой. Если все будет сделано правильно, он полетит ровно, не прыгая по земле.

Бьем внешней стороной

Выполняя это техническое действие, ногу помещаем перед мячом сбоку, а стопу поворачиваем носком внутрь. Корпус наклонен при этом немного вперед. Следует помнить, что высота траектории полета зависит от промежутка между опорой и мячом, а также от положения стопы: чем ближе нога и больше поворот мыска, тем ниже будет полет.

Бьем подъемом

Зная, как правильно бить по мячу, нетрудно освоить и удар подъемом. Это действие считается в футболе самым главным. Для выполнения такого удара необходимо соблюдать несколько правил:

  • нога и мяч располагаются на одной оси;
  • стопа смотрит в сторону движения;
  • голеностоп при касании напряжен;
  • корпус с уклоном вперед.

Самый сильный удар по мячу

Полет будет низким при ударе, который выполнен стопой прямо по центру или выше него. Наиболее точный и самый сильный удар по мячу достигается именно этим техническим приемом.

Бьем носком

Нога размещается позади мяча. Замах производится быстро с дополнительным движением бедра, пальцы напряжены и немного приподняты. При попадании носком по центру футбольного мяча удар получится сильным и прямым.

www.syl.ru

Как правильно бить мяч во время игры в футбол

Умение бить по мячу сильно, а также метко очень важное умение для всех, какой бы не была роль игрока в команде. Если воспользоваться несколькими полезными советами, которые помогут качественно улучшить собственный удар, можно добиться значительного прорыва. После того, как человек научится бить мяч довольно сильно обыкновенным ударом, то ему, вероятнее всего, составит особого труда научиться четко и правильно бить мяч, как внешней частью своей стопы, так и пяткой.

Как правильно бить мяч Как правильно бить мяч

Основа правильного удара

Основная ошибка, то и дело повторяемая некоторыми игроками заключается в том, что они следят исключительно за ударной ногой, но при этом вовсе не обращают внимания на опорную ногу. И надо сказать, что совершенно зря, ведь большая часть таких характеристик, как сила и меткость удара зависит самым прямым образом от того, как будет поставлена опорная нога. Можно значительно улучшить свой удар по мячу, всего лишь слегка изменив положение, в котором пребывает опорная нога во время ударе.

Играем в футбол правильно Играем в футбол правильно

Зависит ли исходное положение ноги от типа удара?

Да, от типа удара будет зависеть то, каким образом надо поставить ставить ногу, но при этом надо всегда следить и за опорной ногой.

Выставляем правильно ногу

Опорная нога всегда должна быть от мяча на расстоянии примерно около 8-10 сантиметров. Игроку надо ощущать достаточно места для того, чтобы по максимуму комфортно произвести удар. От того, куда именно будет поставлен нога, будь то впереди или сзади, либо на линии с мячом, напрямую зависит высота удара по мячу. Важно также не отводить ногу чересчур далеко – не более, чем на сантиметр или два.

Правильно выставляем ногу Правильно выставляем ногу Совет

В общем, если нужно просто прямо ударить, то ногу надо поставить на одной линии с мячом. Если же необходим именно удар по высоте, то нога должна быть немножко сзади мяча. Когда требуется низкий удар, то нога располагается сразу за мячом.

Как нужно ставить ударную ногу?

Нога должна быть напряжена, но ее носок едва касается поверхности земли или поля.

Основные условия для успешного удара

  1. Стопа должна быть напряжена, но никоим образом не зажата
  2. Пальцы должны быть направлены вниз
  3. Пятка «смотрит» вверх
Выставляем ударную ногу Выставляем ударную ногу Совет

Получается, что для нанесения правильного удара по мячу нужно бить, либо костяшкой большого пальца, либо же мыском стопы. Именно так и бьют мяч во время игры в футбол.

Сила удара, как фактор правильности нанесения удара по мячу

Сила удара должна идти от бедра, но не от согнутого колена. Чем дальше будет отведена нога, тем «убойнее» будет и сила удара, нанесенного по мячу. Но, тут важно не перенапрячь свои мышцы во время удара, иначе его сила наоборот уменьшится. Каждый удар по мячу надо натренировать так, чтоб он был хлёстким словно удар кнута. Это и будет действительно мощный и точный удар.

От чего зависит сила удара От чего зависит сила удара

Имеет ли значение угол удара?

Да. От степени наклона тела при ударе будет зависеть то, как сильно и насколько метко человек сможет ударить.

Совет

Если нужен высокий удар по мячу, то надо отклонить тело немного назад, если же наоборот, нужно ударить низким ударом, то надо наклониться впёред. Важно, чтобы человек вкладывал вес собственного тела в каждый удар. Желательно во время удара слегка наклонить голову.

Вывод:

Для того, чтобы научиться действительно хорошим ударам, нужно уметь правильно рассчитать силу удара по мячу и суметь хорошо ее контролировать. В этом прекрасно помогает тренировка дриблинга или чеканки. Надо также научиться приземлятся только на опорную ногу. После удара следует направлять своё тело вслед за ударом, что даст очень даже неплохую прибавку силы удара.

Как правильно бить мяч - учимся у футболистов

www.xn----7sbbi4ahbmskfm4n.xn--p1ai

Как правильно бить по мячу в футболе » infoshka.com

Как правильно бить мяч в футболе Умение бить мяч сильно и метко важно абсолютно для всех, какая бы не была твоя роль в команде. В этой статье, я дам тебе несколько полезных советов, которые помогут тебе улучшить свой удар. После того, как ты сможешь бить по мячу сильно обычным ударом, я не думаю, что тебе составит труда научиться правильно бить мяч внешней частью стопы, или пяткой. Как бить щёчкой, мы разбираем в статье пас в футболе, как пасовать мяч. Читай также: Как правильно бить мяч головой

Ну что, начнём. Положение опорной ноги Как бить по мячу в футболе, техника удара Основную ошибку, которую делают некоторые игроки – они следят только за своей ударной ногой, но совсем не обращают внимание на опорную ногу. А зря, ведь большая часть силы и меткости удара зависит именно от того, как ты поставишь опорную ногу. Ты можешь значительно лучше бить по мячу, лишь немного изменив положение опорной ноги при ударе.

Да, от типа удара зависит, как нужно ставить ногу, но запомни всегда следи за своей опорной ногой. Как же должна стоять опорная нога при ударе? О, да это целое поле для экспериментов.

Опорная нога должна находиться на расстоянии от мяча примерно в 8-10 см, ты должен чувствовать достаточно места, чтобы комфортно ударить. От того, куда ты поставишь ногу (впереди, сзади или на линии с мячом) зависит высота твоего удара по мячу. Важно не отводить ногу слишком далеко – сантиметр-два самый раз.

В общем, если ты хочешь просто ударить прямо, то поставь ногу на линии с мячом. Если же тебе нужен удар по высоте – немного сзади мяча, а если нужен низкий удар – за мячом.

Ударная нога Теперь рассмотрим ударную ногу. В каком положении должна быть ударная нога если ты хочешь научиться бить по мячу сильно?

Правильное положение ноги при ударе в футболе

Примерно такое положение должна принимать стопа при ударе правильном ударе в футболе. При этом должны выполнятся три условия:

1)Стопа напряжена, но не зажата 2)Пальцы направлены в низ 3)Пятка направлена в верх области удара

На картинке примерно указано, какой областью нужно правильно бить мяч при обычном ударе. Тут два варианта: костяшка большого пальца, или мысок стопы. Именно так и нужно бить мяч в футболе.

Сила удара в футболе Сильный удар в футболе

Сила удара идёт от бедра, а не от сгибания колена. Чем дальше ты отводишь ногу – тем убойнее сила удара по мячу. Но важно не перенапрячь мышцы при ударе, иначе – сила удара только уменьшится. Твой удар по мячу должен быть хлёстким как удар кнута, тогда ты получишь действительно мощный удар.

Наклон тела при ударе От наклона тела во время удара зависит как сильно и метко ты сможешь ударить. Если тебе нужен высокий удар по мячу – отклони немного тело назад, если же низкий – впёред. Важно, чтобы ты влаживал вес своего тела в удар. Желательно при ударе наклонить голову

Следуй за мячом Моя сила удара и меткость улучшились, когда я перестал останавливаться после удара, а как бы направлял тело по инерции. Попробуй приземлятся на опорную ногу. После удара пытайся направить своё тело за ударом – это даст неплохую прибавку к силе удара по мячу. Следи за тем, чтобы ты бил в правильную область мяча, а если ты ещё не знаешь по каким частям мяча нужно бить смотри статью части мяча и азы меткости.

Для хороших ударов нужно уметь расчитывать силу удара мяча и уметь хорошо его контролировать. В этом тебе поможет тренировка дриблинга и чеканки.

Ну что ж, я дал тебе пищу для размышлений, на сегодня всё. Надеюсь теперь ты понимаешь как правильно бить мяч в футболе. Теперь у тебя есть широкое поле для экспериментов. Тренируйся, подганяя под себя удар по всем параметрам и вскоре ты отыщешь свой меткий и убойный удар.

infoshka.com

Как правильно бить по мячу в футболе?

Хорошие удары в футболе возможны благодаря своевременному принятию тактического решения, идеальному приему мяча, правильной технике. Для игрока важны способность набирать скорость, правильный подбор положения ноги, выработка ритма разбега и продолжение движения после удара. Тактические задачи при исполнении футбольного удара, разнообразные игровые ситуации основываются на принципе выполнения отдельных элементов и деталей движения.

Техника ударов по мячу в футболе рассматривается как единое тактико-техническое действие от начала принятия тактического решения и до его технического выполнения. Настоящая практика приобретается во время игры. Для футбольного игрока важно правильное исполнение техники ударов в футболе, что обеспечивают длительные тренировки и отработка приемов.

Фото 1. Для хорошего удара футболист должен уметь чувствовать мяч, когда касается его.

Чувство мяча, контроль, управление мячом – это термины, которые определяют техническую подготовку футболиста. Правильные удары по мячу, умение направлять мяч в – особенно ценятся в игре.

Техника удара по мячу – основной элемент подготовки футбольного игрока. Удар разрешается проводить любой частью тела, за исключением рук. При его исполнении важно определиться, какой элемент применить, в какую точку мяча ударить и кому передать.

Высококлассный игрок обладает целым арсеналом технических приемов. Обучение и выработка автоматизма позволяет применять навык на поле. Зная технику основных ударов, легче изучать правильные удары в футболе и совершенствовать их.

Есть упражнения, которые позволяют футболисту наработать техническую базу. Первое их них — чеканка (жонглирование), или в народе «набивалы». Данное упражнение позволяет научиться чувствовать мяч, уметь его останавливать, независимо от того, с какой силой и траекторией он пущен.

Любые виды приемов, в том числе и удары головой, используются в связке с другими техническими элементами. Чаще это обманные движения. Важны концентрация, внимание, автоматизм движений и быстрое принятие решений.

Фото 2. При ударе подъемом ноги последний шаг укорачивается.

Для выработки автоматизма движения важны:

  • подготовительные и развивающие упражнения;
  • отработка имитации удара;
  • отработка элемента в движении.

Классический удар ногой, а точнее подъемом стопы, характеризуется укороченным последним шагом. Важен замах голени и скорость. Сила распрямления голени и есть сила удара.

Для придания мощи, от игрока требуется умение быстро согнуть и разогнуть голень. Когда ситуация возникает у штрафной площадки соперника, у игрока нет ни времени для обдумывания, ни пространства. Такая техника удара изучается и тренируется с помощью многочисленных повторений.

Закрученный удар

Угловой удар подразумевает закручивание мяча. В зависимости от того куда целитесь и с какой силой надо закрутить мяч, выбирается угол разбега. Как правило, такой угол больше, чем при обычном ударе подъемом.

Шаги делаются широкие, для увеличения замаха и силы. Разбегайтесь на носках. Опорная нога находится в 15 см от мяча, указывает в сторону от конечной цели.

Если надо закрутить мяч левее, то надо бить правее середины мяча и наоборот. Бейте внутренней частью ступни так, чтобы площадь контакта была достаточной для придания мячу вращения.

Фото 3. Чтобы получить правильную траекторию закрученного удара, необходимо пинать мяч под углом.

Если надо закрутить мяч по центру или в угол ворот, то нога, которой совершается удар, проходит правее воображаемой прямой линии. Важно заметить, что чем больше угол, тем слабее получается удар.

Удар приходится не в центр мяча, а в край. Соблюдайте баланс между силой и углом касания. Цельтесь с поправкой на закрутку. Этот момент научитесь чувствовать.

Завершение удара отличается от обычного. В случае бокового вращения нога огибает мяч в горизонтальной плоскости. Чтобы мяч закрутился вбок и вниз, бить надо ниже, обкручивая ногой мяч еще в вертикальной плоскости.

Удар в падении через себя

Зрелищный футбольный удар - «бисиклета» или ножницы. Сила прыжка при ударе в падении через себя зависит от силы толчка, высоты прыжка и веса футболиста. В процессе включаются мышцы ног, корпуса, спины. Во время полета поднимите руки вверх и сведите лопатки.

Фото 4. Удар в падении через себя будет тем сильнее, чем больше силы вложено в толчок от земли.

Перед тем как исполнить элемент, важно подстроится под мяч. Чтобы при падении ничего не повредить, надо выставить руки, опереться на локоть и после этого упасть телом на землю. Главное, почувствовать момент.

«Удар скорпиона»

Удар скорпиона в футболе называют самым эффектным приемом. Делают его в падении вперед на согнутые в локтях руки. Спина при этом выгнута. Ударом через себя пяткой или подошвой ступни игрок отбивает мяч.

Фото 5. "Удар скорпиона" взял свое название у одноименного животного, чье жало напоминает нога футболиста при исполнении трюка.

Удар «наклбол»

Удар «наклбол» - эффективный прием, при котором мяч непредсказуемо меняет траекторию. Разбег средний - 5 шагов. Последние три шага – на носках. Главное, не попасть в край мяча, чтобы не закрутить его. Опорная нога - на одном уровне с мячом.

Между мячом и ногой расстояние - 15 см. Удар наносится подъемом стопы. Голеностоп закреплен, не болтается. Бейте немого ниже центра мяча, чтобы достичь минимального вращения.

Фото 6. Для верного выполнения удара "наклбол" стопа должна быть развернута наружу.

Во время выполнения приема не делается классический замах, стопу разворачиваем наружу. После удара нога не сопровождает мяч, а останавливается. Постарайтесь резко и четко разогнуть ногу. Корпус наклоняйте немного вперед, чтобы мяч не летел высоко.

Удар «рабона»

Удар рабона – это скорее спортивный трюк, объединяет финт и удар. Разбег 5 шагов под углом к мячу. Бить надо подъемом, резко и сильно. Опорная нога на полстопы впереди мяча, слегка согнута.

Носок повернут в направлении цели, пятка приподнимаем от земли. Чтобы ударить верхом бейте под мяч, низом – по центру. Чтобы закрутить мяч, бейте в край.

Фото 7. Удар "рабона" также называют скрещенным ударом.

С помощью этого финта пробивают по воротам, отдают скрытый голевой пас низом или выполняют навес с фланга.

Варианты удара подъемом

Техника футбола имеет множество классификаций. При ударе по катящемуся мячу опорная нога находится впереди, чтобы мяч оказался в подходящей точке для выполнения элемента.

Правильная постановка опорной ноги помогает совершать удар. Носок направляйте в сторону движения мяча, чтобы наряд полетел мощно и точно.

Важно положение стопы ударной ноги в момент выполнения элемента. Носок опустите, пальцы вытянуте, пятка направляйте влево и вверх. Такое положение обеспечит жесткое касание.

Фото 8. Удар поъемом стопы кажется простым в технике исполнения, но и он требует серьёзных тренировок (на фото - бывший футболист английской сборной Дэвид Бэкхем).

Существуют различные варианты удара подъемом. В зависимости от тактической задачи и игровой ситуации, прием отличается по способу выполнения. Шаговое ударное движение применяется, если нет возможности поставить опорную ногу на одну линию с мячом, а ударить по воротам или сделать передачу необходимо.

Удар подъемом в футболе, несмотря на неудобное положение игрока, позволяет управлять голевыми ударами. Чтобы сделать подачу, начинайте движение бедром бьющей ноги. В последний момент голень с усилием выпрямите.

Движение коленом вперед, снижает вероятность попадания под мяч. Быстрое движение голени придает скорость ноге, при этом увеличивается сила удара.

Удар внутренней частью подъема по крутой линии отличается от базового. Голень движется вверх, чтобы приподнять мяч. Игрок корректирует движение так, чтобы попасть в ворота.

С сегодняшним развитием футбола существует множество техник удара по мячу. Все освоить невозможно, поэтому нужно знать основные правила, а технику вы выработаете для себя свою. С каждой игрой ваши голы будут усовершенствоваться и приобретать уникальные, характерные черты.

Опорная нога смотрит в направлении цели. Удар по мячу внутренней стороной стопы - самый точный. При нем площадь соприкосновения большая, а мяч не рикошетит.

Удар носком или пальцами ног рекомендуется проводить по мячу, который катится перед игроком в сторону ворот по прямой линии. Попасть по мячу носком надо чуть выше середины.

Техника удара подъемом, «щекой» или носком сопровождается проводкой. Важный момент при выполнении приема – движение ноги по линии перемещения мяча. Куда направляется нога, в ту сторону летит мяч. Корпус держите вертикально.

Технический прием основывается на изучении правильной последовательности элементов технического приема. Основные детали элементов изучаются в первую очередь. На силу удара оказывает влияние движение бедра с согнутой голенью и голенью при торможении бедра.

Если эластичность мышц бедра и подвижность тазобедренного сустава недостаточна, то неизбежна ошибка – наклон туловища вперед. Несмотря на широкий замах, туловище держите вертикально.

Фото 9. Выполняя технику удара ногами важно держать тело в вертикальном положении.

Движение голени в момент, когда бедро почти достигает вертикального положения. Голень в этот момент должна «выстрелить». В этом случае скорость разгибания голени и движение бедра суммируется, что обеспечивает силу движения.

Чтобы провести прием, надо принять пас партнера. Скорость движения мяча не мешает правильному подходу для удара при минимальном количестве касаний.

Бедро начинает ударное движение. Колено накрывает мяч и начинается быстрое разгибательное движение голени. Общая скорость движения бедра и голени связана со скоростью движения ноги при касании мяча.

Масса рычага ноги увеличивает силу. Чтобы передавать энергию в момент касания, движение ноги стопорится.

Правильный удар по мячу в футболе, качество технического приема зависит от правильного выполнения разбега.

  • расстояние до мяча;
  • угол в начале движения;
  • набор скорости.

На длину разбега влияет способ выполнения элемента. Крученые, резаные удары чаще выполняют с укороченного разбега. Сильный удар подразумеевает более длинный разбег для того, чтобы набрать максимальную скорость.

В таблице представлены возможные ошибки при выполнении ударов ногой в футболе.

Способ удара по мячу зависит от того, с какой точки футболист начинает движение к мячу. Угол разбега меняется в зависимости от задачи.

  • внутренняя (левая или правая) часть подъема;
  • середина подъема;
  • верхняя часть подъема.

Для вводящего удара скорость разбега не имеет значения. А при ударе ногой на силу, скорость – важный фактор. В этом случае имеет значение и скорость движения, и ритмичность разбега, и ускорение к последнему шагу.

Мяч во время игры может прилететь с любой стороны, и для игрока важна техника ударов головой в футболе.

Фото 10. Удар мяча головой требует тщательных тренировок и отработки навыка.

Базовые моменты в игре головой.

  1. Глаза открыты, чтобы видеть, куда летит мяч и какой частью головы бить. При ударе головой мяч провожается глазами от передачи до исполнения приема.
  2. Бить надо лбом. Если мяч угодит в лицо, велик риск сломать нос.
  3. Чтобы не разбить при падении челюсть или зубы, не прикусить язык, безопаснее держать рот закрытым.
  4. Руки используются, чтобы сохранять равновесие и для придания большего импульса силы. При выполнении приема в прыжке балансируйте руками.
  5. Игрок находится в определенной позиции одна нога впереди другой. При толчке равновесие сохраняется. Это стабильная стойка.
  6. Еще одна важная деталь – движение спины. Спина служит деталью катапульты. Чем больше амплитуда катапульты, тем дальше полетит снаряд.

Для игры головой важны ловкость и концентрация. Если снаряд летит сверху, спортсмен принимает его в прыжке. Чтобы освоить прием, четко координируйте движения. Удары по мячу головой используются и в футбольном нападении, и в защите.

Направление движения – снизу вверх. В прыжке используются взмахи руками, чтобы придать дополнительную скорость. Удар головой с разбега в прыжке чаще используется в нападении. Игрок придает правильное направление движения усилием шеи.

При ударах головой важна концентрация внимания, готовность поразить ворота. Когда мяч летит на игрока нельзя стоять и ждать, надо атаковать, чтобы пробить со всей мощью. При этом надо оказаться у мяча раньше, чем соперник.

Фото 11. Важный момент в отработке удара головой - использование взмахов руками для увеличения скорости.

Навес при игре головой - важный момент. Если снаряд летит низко, то сыграть головой становится сложнее. Важно делать навес с силой.

При освоении тактики игры, принимайте во внимание ряд факторов:

  • физическую подготовку;
  • техническую подготовку;
  • психологическую подготовку спортсменов.

Если футболист настроен на победу, ноги и скорость реакции его не подведут. Поставленная техника удара по мячу позволяет вводить в игру различные тактические приемы.

Для эффективного использования тактических навыков спортсмен должен обладать высокой мотивацией, быть спокоен, сконцентрирован.

Фото 12. Несоблюдение техники ударов в футболе может повлечь травму спортсмена.

Для применения тактики важно получить навык тактически грамотной игры. Техника, владение движениями важна как игрокам, так и вратарю. Тактика – это перемещение футболиста во время игры. Начальное расположение игроков на поле называется системой игры.

Самое тяжелое мышечное действие, которое игрок выполняет с помощью мышечных сокращений, называется максимальной силой. Она применяется в большинстве футбольных приемов:

Другое важное качество – выносливость. Чтобы сохранить способность к использованию взрывной силы в течение игры, надо обладать высокой выносливостью.

Неправильная техника приемов приводит к травмам коленного и голеностопного суставов, бедра, спины, других частей тела. За годы существования футбола создавались и проходили проверку основные средства защиты. У игроков это щитки и наколенники. У голкипера – перчатки, чтобы отразить удар; особые вставки на амуниции, смягчающие падение на траву.

Щитки и наколенники уберегут от мелких повреждений, но от серьезных ударов это не спасет. В первую очередь у футболистов страдают ноги. При активном движении мениск в коленном суставе деформируется. При нагрузке на мениск принципиальное значение имеет направление воздействия.

Фото 13. Чаще всего от неправильно исполненных ударов в футболе страдают ноги игроков.

Резкие повороты, прыжки, остановки, игра резаными ударами - такие маневры в определенный момент дает о себе знать. При резком изменении траектории движения возможен разрыв мениска коленного сустава.

Коварен резкий поворот при фиксированной стопе или удар по прыгающему мячу при неправильной технике. В этом случае хрящи и связки подвергаются дополнительной боковой нагрузке. Даже у профессионального футболиста колени не всегда готовы к таким нагрузкам.

Достижения современной медицины позволяют возвращать игроков в строй. Если развить определенные навыки, вероятность травмы снижается. Ежедневно тренируясь, игрок учит ноги правильным движениям.

В таблице указаны основные методы профилактики травм мышц и суставов у футболистов.

Существует множество футбольных приемов. Правильная техника помогает игрокам пробить мяч, полностью вложившись в удар. Звезды мирового футбола обладают прекрасным ударом с подъема.

Базовый элемент – это классический удар верхней частью подъема. Правильный удар с подъема – это оттянутый носок и попадание в центр мяча. Приземляйтесь на бьющую ногу.

При выполнении удара с лета главное, чтобы центр мяча совпал с серединой подъема. Важно отклонить корпус. Носок оттягивается вперед, а не на себя. Для точного приема, старайтесь, чтобы мяч попал на шнурки подъема. Между опорной ногой и мячом небольшое расстояние. Если нога стоит криво, то и траектория полета изменится.

Контроль над мячом необходим, чтобы передать пас на скорости. С помощью направляющего паса игрок обманывает противника. В момент приема мяча стопа поворачивается, опорная нога резко выпрямляется.

Фото 14. Мастерство владения мячом можно начинать отрабатывать уже в самом раннем возрасте

Для точности попадания у ворот применяется удар внутренней частью стопы. При ударе внешней частью стопы скорость меньше, мяч летит по кривой в цель.

Физическая техника и тактическая подготовка взаимосвязаны. Обучение технике футбольной игры требует всесторонней подготовки игрока. Спортсмен, который с трудом выдерживает полтора часа игры, так же неэффективен, как и игрок без технических навыков. С помощью постоянных тренировок, психологической подготовки футболист приобретает тактические и технические преимущества.

Результат игры во многом зависит от мастерства вратаря, поэтому этот игрок футбольной команды должен обладать специальными навыками, которые помогут ему играть, не пропуская мячей.

Самая лучшая тактика в футболе характеризуется эффективностью нейтрализации действий соперника при возможности успешной реализации тактических концепций в нападении и защите для достижения итоговой победы.

Штрафной удар в футболе можно спутать со свободным. Отличия проявляются в том, как правильно исполнять штрафной удар в футболе. Также различаются причины, по которым может быть назначен какой-либо удар.

Что такое дриблинг? Как научиться дриблингу? Читайте про два основных движения.

Материалы: http://vzsf.ru/tehnika/udari-v-futbole/

vekoff.ru

Несколько советов, как правильно бить по мячу в футболе

Чтоб стать классным футболистом, недостаточно обладать превосходной техникой владения мячом, по нему еще нужно уметь хорошо пробивать. При этом основной нюанс в игре заключается в том, чтобы, после того как защитники соперников остались позади, «сфера» полетела в ту часть ворот, в которую запланировал нападающий. О технике ударов уже не просто снято множество роликов и написано немало книг, а и произведён ряд математических расчетов. Несмотря ни на что, главной всё же является постоянная практика и отработка таких приёмов. В данной статье мы рассмотрим несколько аспектов относительно того, как правильно бить по мячу в футболе из положений «с земли» и «с лёту».

Как правильно бить по мячу в футболеДля того чтоб научиться пробивать мяч с земли, нужно устойчиво держать равновесие и иметь хорошее самообладание. Здесь очень важную роль играет то, как стоит опорная нога. Если есть стремление обучиться науке, как правильно бить по мячу в футболе, это обязательно необходимо учитывать. То же самое касается отдачи пасов партнёрам по команде. Для контроля высоты полёта мяча требуется ставить опорную ногу с ним на одной линии. Это гарантирует максимально сильный, трудный для голкипера, удар, который характеризуется низкой траекторией. Когда выполняется удар в футболе, не последнюю роль играет также и расположение верхней части тела игрока. Чем больше отклоняться назад – тем выше полетит снаряд, и наоборот, наклон футболиста вперёд придаёт удару силы и заставляет сферу лететь низко.

удар в футболе

Знать теорию очень хорошо, однако без практических занятий она ничего не стоит. Только в процессе тренировок можно отыскать для себя идеальное положение тела, а сотни ударов покажут, в каком случае и каким образом летит сфера. Для того чтоб разобраться, как правильно бить по мячу в футболе, сначала рекомендуется выбрать для себя чёткую точку на земле напротив стенки, на которую нужно нанести две вертикальные линии. Далее можно приступать к отработке ударов, для чего необходимо стараться попасть в нарисованный столб. При этом двигаться в сторону цели необходимо и после их выполнения.

удар футболиста

Теперь поговорим о случае, когда мяч парит в воздухе. Здесь удар футболиста будет наиболее точным и сильным при условии, что игрок умеет правильно подстраиваться под него. Другими словами, баланс играет важную роль. Если дотянуться до сферы не очень просто либо она находится очень близко, лучше всего не пробивать, а попытаться ее остановить. Сюда же относятся удары в падении. При этом также нельзя забывать, что все они выполняются игроками, чтоб порадовать болельщиков, покрасоваться и добавить зрелищности поединку. Зачастую они производятся наудачу. Отрабатывать подобную технику лучше всего путём пробивания по воротам с вратарём либо с установленной неживой обычной стенкой.

В общем же, удар должен в себе сочетать силу и точность. Чтоб научиться, как правильно бить по мячу в футболе, новичкам лучше начинать с неподвижного снаряда, а затем переключаться на катящийся либо летящий. Немаловажно поработать и над предшествующим удару дриблингом. Если посмотреть на профессионалов – они умеют пробивать из самых разнообразных условий и позиций, к чему и следует стремиться начинающим игрокам.

fb.ru

Как не надо бить по мячу в футболе

Представьте себе ситуацию, что всю мужскую часть вашего коллектива пригласили на игру в футбол с сотрудниками конкурирующей фирмы. Выбор стать спортивным лицом компании пал на вас и еще нескольких «счастливчиков». На ваши скромные попытки объяснить, что в футбол вы играли много лет назад, и то только на приставке (тогда как раз вышла первая PlayStation), начальник явно дал понять, что возражения не принимаются. Выбора нет, нужно играть. И чтобы вы не упали лицом в грязь и хотя бы мало-мальски сносно били по футбольному мячу, мы решили дать вам несколько простых советов, которые позволят вам если уж и не выиграть матч, то хотя бы, не стать посмешищем для противника.

Нога – мяч

Начнем, пожалуй, с самого очевидного (но если вы росли, к примеру, где-нибудь на Альфа Центавре, то для вас это может оказаться открытием). Футбол – это такая игра, где бить по мячу нужно исключительно ногой. Поэтому оставьте дома свою любимую клюшку для гольфа, бейсбольную биту, теннисную ракетку и прочий бесполезный в данном случае спортивный инвентарь.

Нога и мяч

Главное правило: Только ногой!

Предвидя вопрос, ответим – нет, руками мяч вообще в этой игре нельзя трогать. Если уж хочется использовать для удара еще что-нибудь кроме своих ног, можете попробовать отбивать его в полете головой – такие удары также допускаются.

Гы, смотрите как далеко улетел мяч

Не рекомендуется бить по мячу слишком сильно. Конечно, в пылу состязания порой тяжело контролировать свои удары, к тому же хочется показать себя с лучшей стороны.

Удар

Однако советуем сконцентрироваться в первую очередь на тактике и качестве игры, а не на силе удара.

Дело в том, что вы, скорее всего, будете играть на непрофессиональном футбольном поле, которое намного меньше профессионального и находится обычно в ближайшем дворе. По этой причине неконтролируемый по своей силе удар может отправить мяч в окно рядом стоящего дома, на проезжую часть или в голову проходящему мимо человеку. К тому же, такие удары могут повредить мяч, не говоря уже о ноге соперника, так не вовремя оказавшегося на вашем пути.

Слишком слабо – тоже нехорошо

Очевидно, что также, как и в случае слишком сильного удара, чрезмерно слабый, не поможет вам одержать победу. Вы попросту не будете добивать до ворот соперника или до игроков своей команды, передавая им пас. Да и наверняка мяч от вас постоянно будет переходить к сопернику.

Мяч около ворот

Старайтесь бить по мячу так, как считаете нужным в той или иной игровой ситуации, не перегибая палку. Возможно, это не сразу будет получаться, но постепенно вы начнете грамотно рассчитывать силу удара, и тогда ваша игра будет выглядеть в хорошем смысле по-другому.

Не берите большой разбег

Для хорошего удара слишком большой разбег не нужен – это факт, известный каждому футболисту.

Разбег для удара

Совет: Если есть возможность (например, вы пробиваете пенальти или подаете угловой), отойдите за линию мяча на несколько шагов – так вы сможете лучше прицелиться и нанести более точный удар.

Надеемся, наши советы помогли вам разобраться в азах ударов по мячу, и теперь вы сможете достойно играть в футбол, как с мальчишками во дворе, так и с более серьезными соперниками. Удачной игры!

Загрузка...

ne-nado-tak.ru

Как бить штрафные в футболе

Как бить штрафные в футболе

Стандартные положения – один из важнейших компонентов современного футбола. А штрафные – особенно. Как правильно бить штрафные в футболе? Учимся вместе.

Стандартные положения – один из важнейших компонентов современного футбола. А штрафные – особенно. Как правильно бить штрафные в футболе? Учимся вместе.

Маленький ликбез. Штрафной удар назначается за нарушение правил и исполняется с того места, где произошло нарушение. Исключение- нарушение в штрафной площади. Тогда назначается 11-метровый штрафной удар (пенальти). Впрочем, пенальти – это отдельная история, и в данной статье мы его рассматривать не будем. В отличие от свободного удара, мяч, направленный в ворота, засчитывается, что делает его гораздо более опасным.

Как правило, если мяч находится далеко от ворот соперника, штрафной разыгрывается вблизи. Хотя бывают и исключения – иногда мяч залетает в ворота и после очень дальних ударов со штрафного либо после навесов издали и последующего удара. Если говорить о штрафных в непосредственной близости от ворот, то есть несколько способов их исполнения. Первый – это, собственно, удар по воротам. Второй – навес. Прострел гораздо реже, поскольку есть стенка, мешающая ему. И, наконец, розыгрыш мяча – то бишь передача его партнеру, который уже бьет по воротам (или навешает).

Если удар по мячу со штрафного наносится с целью навеса, то нужно бить под мяч, что обеспечит ему высокую траекторию в случае умелого исполнения. Навешать можно и с подкруткой, что усложнит задачу защитникам. К слову, нередко после навеса со штрафного мяч залетает в ворота либо никого не коснувшись, либо после рикошета от игрока обороняющейся команды.

Если говорить о прямом ударе по воротам, то здесь практически не применяется удар с носка, которым иногда можно застать врасплох вратаря во время позиционной атаки. Также нужно учитывать, что кроме вратаря, тебе противостоит еще и стенка. Можно обвести ее ударом, пробив выше ее, можно схитрить и, дождавшись прыжка игроков в стенке, пробить под ними. А можно перехитрить вратаря, сделав вид, что перебрасываешь стенку, а самому ударить во «вратарский» угол.

Еще до удара желательно определить, в какую точку ворот вы собираетесь попасть. Встать нужно напротив того угла, куда вы собираетесь бить. Поставить по мячу нужно ниппелем к себе. Если вы бьете точно в ниппель, то мяч благодаря этому летит сильнее и быстрее. Лучше всего бить чуть ниже центра мяча. В этом случае мяч поднимется вверх и затем опустится по нисходящей, что неудобно для вратаря. Если же вы ударите намного ниже центра, то мяч полетит слишком высоко. Если вы бьете правой ногой, то нужно бить верхней правой частью подъема стопы, чтобы попасть по мячу шнуровкой на бутсах. Также сила удара увеличивается от резкости замаха. Лучше пусть он будет коротким, но резким.

А чтобы вам было легче учиться – небольшой мастер-класс от настоящих мастеров штрафных.

Как крутить мяч в футболе

Где зародился футбол

Как девушки играют в футбол

Как забить гол в футболе

www.sovsport.ru


Смотрите также